生活に取りいれたい緑茶の効能「緑茶うがい」 緑茶には、様々な身体に良い効果があることをご存知ですか? 大人の場合は、肥満や糖尿病に対する効果の研究がいろいろされていますが、 子どもに対しては、飲むというよりも、 緑茶でうがいすることが注目 されています。 インフルエンザウイルスに対して予防効果がある としている研究もみられたり、 一般のかぜ症候群については、小児に対する大規模研究で、 緑茶うがいをすることで、熱症状が68%減少した との報告があったりもします。 予防効果がしっかり立証されたとはいえない段階 ですが、緑茶でうがいをしてみるのも試してみると良いかもしれませんね。 では、うがいではなく、飲むことは何歳頃からいいのでしょうか。 緑茶にも含まれる成分である「カフェイン」は、赤ちゃんや妊婦さんの場合、出来る限り避けることが望ましいとされています。 乳児だけではなく、幼児、小学生もカフェインを避けたほうがいいのですが、どのくらいが望ましいかご存知ですか? カフェインとは カフェインはコーヒー豆、紅茶、マテ茶などの茶葉、カカオ豆などに含まれている天然の成分です。お茶類だけではなく、眠気防止目的などでエナジードリンクや、苦み成分としてコーラなどに添加されていたりすることもあります。 主な飲み物の含有量は下記の通りですが、茶葉などによって多少の差があることもあわせて覚えておくといいでしょう。 カフェイン含有量(100mlあたり) コーヒー 60 mg 紅茶 30 mg せん茶 20 mg エナジードリンク 32~300 mg 子どもが飲んでもいい緑茶の量は? カフェインの目安量 では、どのくらいの量がいいのでしょうか。 ・世界保健機関(WHO)では 妊婦はコーヒーの摂取量を一日3~4杯まで(*お茶ならその倍量程度) ・ 英国食品基準庁(FSA)では 妊婦の1日当たりのカフェイン摂取量を、WHOよりも厳しい200mg(コーヒーなら300ml、緑茶なら1L程度) ・ カナダ保健省(HC)では下記のように年齢ごとに定められています <カフェインの悪影響が出ない最大摂取量(1日あたり)> 4歳~6歳の子供 45 mg(緑茶200ml程度) 7歳~9歳の子供 62. 子供が副鼻腔炎だけど鼻うがいでハナノアは？子供用おすすめは？ | ちょっとした工夫で心豊かな生活を. 5 mg 10歳~12歳の子供 85 mg 妊婦/授乳中/妊娠希望 女性 300 mg(緑茶なら1-1. 5L程度) つまり、上のカフェイン含有量と見比べると、コーヒーなら500mlまでが望ましいということでしょう。 マグカップでいったら、2-3杯です。 4-6歳の子供であれば、緑茶200ml程度 となります。 これらを考え、 子どもは、緑茶でもコップ一杯程度 にしておくといいでしょう。 なるべくなら、3 歳までは緑茶は少量にとどめておいたほうが良さそう です。 もし緑茶を飲ませたいということであれば、 水出し緑茶がオススメ です。 水出しにするとカフェインが比較的少なく苦みが少ないので、子どもも飲みやすいです。 ボトルに緑茶をいれるだけで簡単にできるのも嬉しいですね。 うがいなら誰でもOK 3歳まで緑茶は少量といいましたが、 うがいであれば、飲むわけではないので1日に数回であれば問題ありません。 ただ、うがいができる年齢となると、だいたい3歳以降になるので、同じ年齢になるのではないかとは思います。 緑茶でうがいをして、風邪予防につとめてみませんか?
ガラガラうがいは、平均でおよそ2~3歳頃にできるようになりますが、これはあくまで目安です。なので、「2歳にならないと練習を始められない」とか、「3歳になったのにまだできない」などと時期に捉われすぎることはありませんよ。 とにかく、焦らずに見守ることと、たくさんほめてあげることが成功の秘訣です。 うがいの効果を高める方法は? さらに感染予防の効果をあげるため、 おすすめのうがいの仕方 についてご紹介します。 ただなんとなくうがいをしているだけでは、その効果が半減してしまいます。うがいについての正しい知識を持ち、効果的にかぜを予防していきましょう。 効果的なうがいのタイミングは? うがいをするなら、帰宅後に行う方が多いかと思います。しかし、菌やウイルスは空気中に常に漂っていますし、ドアノブなど様々な場所にも付着しています。 そのため、 帰宅後のうがいだけでは感染予防には不十分 。もっとこまめにうがいを行うことで、さらにうがいの効果を発揮することができますよ。 例えば、 食事の前 に行うことで、口の中の菌やウイルスを食べ物と一緒に飲みこんでしまうことを防ぎます。また、 家族にかぜをひいている人がいる時 にも、こまめなうがいを心がけるといいですね。 うがい薬よりも「水だけ」の方が効果的! うがいの効果を高めるために、 "うがい薬" の使用が頭に浮かぶ方もいらっしゃるのではないかと思います。 うがい薬には特に年齢制限がないため、上手にうがいができる子なら何歳からでも使用OK。そうなれば、すぐにでも買いに行こう!と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、それは少しお待ちください。 実は、うがい薬を用いるよりも、 水道水のみでうがいをした方が風邪にかかりにくい という研究結果があるんです。 水うがいをした場合の発症確率はうがいをしない場合に比べて40%低下することになる。一方ヨード液うがいでは 12%の低下にとどまり、統計学的にも意味のある抑制効果は認められなかった。 水うがいで風邪発症が4割減少 うがい薬は、既に感染している症状を鎮めるのには効果がありますが、 残念ながら予防の効果はありません 。むしろ、うがい薬を用いることで常在菌まで殺菌してしまい、 かぜを予防する力が弱くなってしまう と考えられているのです。 つまり、うがいをするなら 水道水のみの使用で十分 。子供は、うがい中に誤って水を飲んでしまうことも考えられますが、水道水だけなら安心してうがいをさせることもできますね。 「お茶うがい」でかぜを撃退!
ここまでできたら、ブクブクうがい成功!
昨今、日本の全国各地で増えている「シャッター通り」。かつては栄え、賑わっていた商店街も、店じまいする商店が増えたことで閑散としています。 「なんとか商店街に活気を取り戻したいけど、店を再開する気力はない」 「空き店舗は所有しているが、活用方法がわからない」 本稿では、上記のような悩みをお持ちの空き家所有者の方のために、日本のシャッター通りの現状、シャッター通りにおける空き店舗活用の実例について紹介します。 この記事を通して、地域に活気を取り戻すヒントを提供できれば幸いです。 全国の商店街で店じまいが増え、シャッター通りが深刻化している 近年、商店街を取り巻く状況は厳しく、少子高齢化・後継者不足・地方への大型店の進出・ECサイトの増加などにより、縮小傾向にあります。 中小企業庁が平成31年3月に発表した『商店街実態調査報告書』によると、商店街ごとの空き店舗数は平成15年には7. 31%だったのが、平成30年には13. 77%に増加していたとのことです。 ただし、この調査対象の店舗の中には大手百貨店・チェーン店なども含まれていることから、個人経営の店舗のみに絞った空き店舗の増加率は、より激しい物と推定されます。 それを裏付けるように、同資料内での「商店街の最近の景況」のデータによると、景況が「衰退している」と答えた層が37. 5%、「衰退の恐れがある」と答えた層が30. 2%でした。 【店じまい後】シャッター通りが減らない理由 シャッター通りが減らない理由のひとつとして、店じまい後の空き店舗の活用方法が挙げられます。 国交省は「空き家バンク」などを作り再利用を促してはいますが、「物置として使う」「いつかまた使うかも」という理由で、空き家を活用しない人も多いのが現実です。 前述の中小企業庁の調査報告書内では、地主・家主事情で空き店舗が埋まらない理由として、以下の物が判明したと報告されていました。 店舗の老朽化…40% 所有者に貸す意思がない…39. 商店街に対する助成｜中小企業支援｜東京都産業労働局. 2% 家賃の折り合いがつかない…29% 商店以外になった…14% 店が補修 、拡張できない…10. 7% 空き店舗情報の提供が不足…9% 入居業種に条件を付けている…5. 8% 貸す意思はあるが契約等が面倒…2. 1% 商店主が店じまいをする理由としては、「商店主の高齢化、後継者不在」が74%にまで昇っていました。 以上の数字を見ると、「高齢化で店じまいをしたが、空き店舗は特に活用はしていない」という層が多いとの仮説が、証明されるのではないでしょうか。 また、同調査では、商店街の後継者不足に対する取り組みに対して、「特に対策は講じていない」との回答が全体の91.
事例3. 思案橋横丁会/LINEでコロナ対策とリピーター化の一石二鳥 長崎県長崎市にある 「思案橋横丁会」 では、LINEを活用した新型コロナウイルス対策を商店街ぐるみで実施し、全国的にも注目を集めています。 同商店街ではメッセンジャーアプリのLINEを用いて商店街の訪問者に連絡先や来店日時などを入力してもらい、万が一商店街で感染者が出た場合、接触の可能性のある来店者にいち早く連絡を取れるシステムを導入しました。 同システム導入のきっかけは、同商店街から感染者がでたという誤情報が拡散されたことにより客足が激減したことにあります。再発防止の一環として取り組んだのがこの対策で、感染拡大の予防と合わせて、誤情報の拡散防止も目指しています。 システムの仕組みは、訪問客がスマートフォンでQRコードを読み取ることで思案橋横丁のLINEグループが開き、そのページに個人情報を入力してもらうものです。 LINEで客と結びつくことができれば、その後商店街のPRやイベント告知などにも活用 することも可能です。 武将門: 長崎新聞にとりあげてもらいました 事例4.
○ にぎわい補助金とは? ○ 一言アドバイス ○ 応募までの流れ ○ 採択商店街一覧 ○ 事業の手続の流れ ○ 募集内容 ○ 応募申請書類(記載例) ○ 応募に関する手引き ○ 事業の手続の流れ ○ 助成金交付申請関係 ○ 事業実績報告書関係 ○ 事業の手続の流れ ○ 事業実施効果報告書様式 ○ 変更事項等報告書
HOME > 活性化事例 商店街活性化事例レポート ※カテゴリーアイコンをクリックすると、そのカテゴリーの記事が検索表示されます。 1 … 12 次へ >> 観光の街の新たなチャレンジ。最初の一歩は、〝みんなで話す〟 トータルプラン 地域振興 人材育成・組織力強化 事業名 トータルプラン作成支援事業 商店街名 舘山寺温泉門前通り振興会/静岡県浜松市 概要 かつて、静岡県内の温泉地として熱海と並び称された舘山寺町。だが近年、観光のスタイルが変わり、旅館からの人の流れが激減。コロナ禍もあり商店街は窮地に立たされる。そんな状況を打破すべく、有志たちが立ち上がる。その第一歩が、トータルプラン作成支援事業だった。 個店の魅力磨きだけじゃないんです。人材育成やコンテンツづくりに結実 繁盛店づくり 情報発信 個店活性 繁盛店づくり支援事業 四万十市商店街振興組合連合会女性部 玉姫の会/高知県四万十市 「土佐の小京都」と称される四万十には、戦国時代に京都の宮家から嫁いできた姫君がいた。その名を冠する「四万十 玉姫の会」は、商店街の元気な女性陣の会だ。彼女たちが今取り組んでいるのは、"個店の魅力向上"。個店の魅力アップで、街の魅力もアップしようと奮闘する、その姿をここに紹介する。 地域の魅力を個店の味に。新たな名物を共同開発! 地域資源 各種連携 十日町個店活性化勉強会(とおかまち逸品会)/新潟県十日町市 商店街の垣根を超えて活動しているグループ「十日町個店活性化勉強会(通称、とおかまち逸品会)」が、繁盛店づくり支援事業を活用し、街の新たな名物「越後妻有(えちごつまり)里山寿司」を生み出した。コロナ禍にあえぐ地元の飲食店に希望の光をともしたこの取組みに迫る。 店主が自主的につながり、アイデアがあふれ、新たな街の魅力が生まれる 商人塾 空店舗活用 創業・事業承継 鹿沼市内の商店街・鹿沼商工会議所/栃木県鹿沼市 鹿沼市の商店街の店主たちは、研修会やまちゼミの実施を通して年々連帯感を高めてきた。そのつながりがもとになり、街の可能性が広がっている。商工会議所のサポートが頼もしい。 コロナ禍というピンチをチャンスに変えるために その他 特集 「EGAO 2020 Autumn」特別インタビュー EGAO2019年秋号「逆境からの第一歩」で、 商店街の可能性や今後の展望について幅広い視点から語っていただいた『ソトコト』編集長の指出一正さん。 今回は、コロナ禍という突発的な"逆境"を前に商店街が取るべき道や地域再生について提言!
はじめに 商店街の活性化を支援するサイトです。 地元商店街の活性化にお役立て下さい。 商店街活性化事例 淡路本町商店... 2014/10/9 米沢市商店街... 2014/8/2 となみ駅前商... 最新登録の商店街 東武鎌ケ谷駅前商店街 2016/9/4 馬橋本通り商店街 2016/9/2 北小金ピコティ西館名... 2016/8/30 小金原中央商店街 2016/8/29 サンロード五香商店街 2016/8/28 柏駅前通り商店街 2016/8/23 松葉中央商店会商店街 2016/8/22 光ヶ丘商店会商店街 2016/8/21 逆井商店会商店街 2016/8/20 スカイプラザテナント... 2016/8/19 あさひ通り商店街 2016/8/18 ファミリかしわ(柏駅... 2016/8/16 最新ニュース ホームページをリニューアルしました (2018-10-23 06:45:17)
愛知県では、平成19年度から、商店街の活性化に向けた意欲ある商店街等のうち、他の商店街等から目標とされるような成功例となりうる可能性を持った商店街等を「活性化モデル商店街」に指定し、げんき商店街推進事業費補助金による重点的な支援を行っています。 平成24年度から26年度までに、豊川市をはじめ11市町から提出された14の「商店街活性化プラン」において、商店街の活性化事業に取り組む商店街等を「活性化モデル商店街」に指定しており、この度、市町から事業の成果・実績等の報告がありましたので、学識経験者等で構成する審査会の事業評価を経て、指定したすべての「活性化モデル商店街」を商店街の活性化成功事例として取り扱うこととしました。 身近な商店街が取り組んだ成功事例が、類似環境にある商店街に広く活用されることを目的に公表いたします。 活性化モデル商店街の指定について