看護職員の方に質問です。 吸引ビンの中に消毒液は入れますか? 入れなくていい、入れたほうがいい、という意見があり文献を探しましがみつかりません。 みなさんの病院ではどうしてますか? 質問日 2011/11/09 解決日 2011/11/16 回答数 2 閲覧数 8140 お礼 0 共感した 0 看護師です。私が読んだ文献には入れる必要がないと書いてありました。理由は吸引ビン内のものが逆流することは構造上考えられないからです。ただ、吸引した痰などがビンに付着して洗浄しずらくなることを防止するために水道水を少量いれる必要があると書いてありました。そのため私が勤務していた病院は吸引ビンの消毒液を廃止しました。コスト削減にもなります。 回答日 2011/11/09 共感した 0 質問した人からのコメント 参考になりました。ありがとうございました。 回答日 2011/11/16 看護師です。 私の病院では消毒液は入れていません。 他の方も書いていますが、逆流などは有り得ないと思いますし… 各勤務ごとにビンの中身を破棄し、水道水を少し入れています。 回答日 2011/11/14 共感した 0
2g程度、多孔性シリカビーズ0. 2g程度、活性炭を0.
看護師の方に質問です。 今勤めている職場では、吸引瓶の中にヒビテン消毒液を適当に入れて適当な量の水道水で希釈して入れ、病室に設置しています。ヒビテン消毒液の濃度云々もそうなのですが、吸引瓶の中に消毒液を 入れておく根拠はなんなのでしょうか? 以前勤めていた病院では、使用後は速やかに洗浄し乾燥しておくこととなっており、消毒薬は入れても入れなくてもよいこととされていました。感染予防などのガイドブックには記載されておらずどうすればよいのか、教えてください。お願いします。 サクションビンの排液は体液です。なので不潔なものとして取り扱うべきなので内容物を出来るだけ早期に破棄すればヒビテン等の薬液は必要ありません。 そもそも薬液を入れてたエビデンスは無いらしいです。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント 回答ありがとうございます。 以前感染予防について研修を受けた時、「吸引瓶や尿器等は使用後キレイに洗浄し、きちんと乾燥させることがよい」と聞いた記憶があったのですが、資料を紛失してしまい確認がとれなかったのです。 本当に、ありがとうございました。 お礼日時: 2011/7/9 23:58
3年でこのくらい変われました。 始めるのに遅いことはない、私にやれるかな?でなくて、やるか、やらないか。 この私が出来たから、誰でも絶対変われます、変わりたいという強い気持ちさえあれば😊 皆さんのモチベーションになれたら嬉しい😆 #nevertoolate — 𝕐𝕌ℕ𝔸 (@yuna_fit_1223) December 9, 2018 こちらの方は40代に入ってから筋トレを始めて、今や日本人離れした美しい体へとビフォーアフターを遂げました。「日本人だから」「歳だから」は言い訳に過ぎないと、強い希望を与えてくれる方です。 (きれいな下半身を作る筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください) 40代でも筋トレで美ボディは作れる! 部分痩せはできない。だから胸トレで胸から脂肪が減る事もない。そもそも大胸筋の上にある脂肪組織は別物。脂肪が筋肉に変わる事もない(逆然り)背中の脂肪が落ち厚みが減り、胸が小さくなった気がするかもしれないが骨張ってえぐれたデコルテも大胸筋で胸の位置が変わる✨故に胸トレを薦めますぞ💕🕊 — mico (@mico_bodymake) December 18, 2020
ダイエットのビフォーアフター画像①:本島彩帆里さん(@saoooori89) ダイエットのハウトゥー本も出されている有名なダイエッターさんです。こんな綺麗な方にも過去にはぽっちゃりされている時期もあったんだと思うと、勇気がもらえますし頑張れそうですね。 また、産後ダイエットでこれほど美しいボディラインが手に入るということは、出産前の女性にとっても心強い支えになってくれそうです。 ダイエットのビフォーアフター画像②:KELSEY WELLSさん(@kelseywells) ダイエットに励んでいるのは日本人だけではありません。こちらは海外のトレーナーさんの48週間に渡るダイエットのビフォーアフター画像です。 ただ痩せるだけでなく、脂肪がしっかり筋肉になっているのが画像から確認できますね。この方は食事制限なしのエクササイズのみで、このしなやかなボディを作り上げたそうです。 「途中、変化が見えなくなる瞬間もくるけれど、そういう時こそ諦めず自分の感覚を信じてダイエットに取り組もう」というご本人のコメントがあります。こうして成果を出してる人の言葉は説得力がありますし、ダイエットの停滞期の人の背中を押してくれることでしょう! ダイエットのビフォーアフター画像③:齋藤愛さん(@aaai414) こちら方はまいっちんぐポーズをしたくて10kg痩せたそうです。 ダイエットの目的は人それぞれですが、このように具体性のある目的は有効なのですね。ユニークで前向きな方のようで、見ていて明るい気持ちになります。 この方のダイエット内容は、食事制限で1日1食にした上で、ウォーキングやマッサージも取り入れていらっしゃったようで、きっとハードなものだったに違いありませんが、確かなダイエット成果と前向きな姿勢に刺激を受けますね。 ダイエットのビフォーアフター画像④:shizuka.
40代からではデブの体型は変わらないと思っている女性は多いのではないでしょうか。今回は、そんな40代の女性が美しく痩せることのできる方法を紹介します。ダイエットに成功した40代の日本人女性のビフォーアフター画像も併せて紹介するので、参考にしてみてくださいね。 40代女性の筋トレでのビフォーアフターをチェックしてモチベUP!
自宅で簡単トレーニング5選! 筋トレ女子がおすすめ日本で流行! 簡単トレーニング①フロントブリッジ 筋トレ女子がおすすめ日本で流行してる自宅で簡単トレーニング1つ目は、フロントブリッジです。別名プランクともいわれます。腹筋や体幹を鍛えられるトレーニングです。30日プランクチャレンジがあります。30日間かけて少しづつプランクの時間を延ばしていきます。最後の日の30日後には5分できるように目指します。 やり方は床にうつぶせになり足はつま先で立ちます。両腕は床に肘をつきます。この時にお尻を肩の高さに合わせます。お尻が上がっても下がっても効果が半減してしまいます。正しいフォームで行うことが重要です。初めは10秒間キープを目指しましょう。慣れてきたら時間を伸ばし1分間を目指し続けましょう。 筋トレ女子がおすすめ! 激痩せ法公開！驚きの"ビフォーアフター“8選 | FITNESS LOVE. 自宅で簡単1ヶ月で効果②スクワット 筋トレ女子がおすすめする1ヵ月で効果簡単トレーニング2つ目は、スクワットです。下半身の筋トレのイメージですが、スクワットは全身の80%の筋肉を使うトレーニングです。脂肪を燃焼しやすく、基礎代謝が上がります。正しいフォームで行えば、早い人で1週間で効果を実感します。ヒップアップ効果や下半身に効きます。 フォームが間違っていると効果が半減してしまうので、最初は鏡で確認しましょう。足は肩幅と同じに開き、手は頭の後ろで組みます。息を吸いながらそのまま腰を落としたいきます。落とすときにつま先より膝が出ないように注意します。息を吐きながら元の状態に戻しましょう。20回×3セットを目標にチャレンジしましょう。 筋トレ女子がおすすめ! 自宅で簡単ヒップアップ③ヒップリフト 筋トレ女子がおすすめする自宅で簡単ヒップアップトレーニングの3つ目は、ヒップリフトです。お尻の筋肉と太ももの裏のハムストリングを鍛えることができます。お尻と太ももの境目がつながっていると、お尻がたれて見えるので太ももを鍛えましょう。ヒップアップ効果があります。 仰向けに膝を立てた状態で寝ます。かかとを揃えてゆっくりとお尻をあげていきます。この時注意することは、膝から肩まで一直線になるイメージで、息を吐きながら身体を3秒キープします。ゆっくりと息を吸いながらお尻を下ろします。15回×3セットを目標に行いましょう。 お尻を鍛えるとお尻の位置が上に上がります。ヒップアップすると足が長く見える効果があります。パンツスタイルの時にお尻の位置が高いとスタイルアップしてみえますよ。ヒップアップの方法5選の記事があるので、合わせてご覧ください。 関連記事 ヒップアップの方法5選!お尻を小さくする筋トレや一週間の効果も ヒップアップには大殿筋を鍛えるといいの?お尻を小さくする筋トレや方法を 筋トレ女子がおすすめ!
超絶デブから4ヶ月で18キロ痩せたら激変した【ダイエット ビフォーアフター】Body transformation /from fat to fit - YouTube
画像で検証! 筋トレ女子のビフォーアフター!
既にトライしている方も、自分のやっているトレーニングが正しいかどうかチェックしてみましょう。しっかり筋肉に負荷がかけられていないと、せっかくのトレーニングなのに効果が最大限に発揮できずとても勿体無いことに…。 自宅で出来るダイエット筋トレメニュー 筋トレして痩せたビフォーアフター画像を見たら、もう筋トレせざるを得ません。 筋トレしたくなってきた!