近年、うつ病は心の病として知名度が上がってきました。 うつ病は性格的なもの以外に、じつは社会的な要因が大きいことをご存知ですか? ストレス社会に生きる私たち日本人には、特に注意が必要な障がいのひとつといえるでしょう。 ストレスを緩和するひとつとして「ペット」の存在があります。 ペットをはじめとした動物たちは、現代人に癒しを与えてくれますよね。 以前もご紹介した、「アニマルセラピー」という効果です。 そこで今回はうつ病について、そしてその治療法としてアニマルセラピーは有効なのか考えてみました! ペットと健康について知りたい方は、ぜひ最後までお付き合いください。 うつ病の症状や原因ってどんなもの?
あなたの心は、今日どんな空模様ですか。 いつか晴れるその日にむけて はたらくあなたにあった、 うつとの向き合い方をここで探してみましょう。 監修: 渡邊衡一郎 先生(杏林大学医学部 精神神経科学教室) 渡部芳德 先生(医療法人社団慈泉会 市ヶ谷ひもろぎクリニック)
06. 20 いいなと思ったらシェア
< 16歳の愛犬を亡くした心理カウンセラーが考えるペットロス Vol.
堀江貴文著『捨て本』より ライフスタイル 公開日 2019. 08. 10 堀江貴文さん は現在、家を持たずにホテル暮らし。必要なものはスーツケースに収まる程度と、 徹底的にモノを捨ててきました 。 新著『 捨て本 』は、そんな堀江さんの"捨てる"哲学をまとめた一冊となっています。 「 モノのみならず、既存の価値観も捨ててきたことで、今の自分がある 」という堀江さんの"捨てる"哲学から、 人間関係 に関する内容を2記事でご紹介します。 ステージごとに人間関係はリセットする 子どもの頃から、あまり友だちはいなかった。 ひとりもいなかったわけではないけれど、すすんで友だちを増やしたい方ではなかった。 人と話すのが苦手ではない。でも、コミュニケーション上手とも言えない。 おしゃべりは大好きなのだけど、場の空気を読んで、僕の方があれこれ気を回さなくてはいけない相手とは、一緒にいたくはない。 刺激的で面白い会話のできる相手となら、仲良くしたい。 コミュニケーション下手だけど、孤独を愛しているわけではないのだ 。 実はけっこうな寂しがり屋で、楽しく過ごせる相手はいっぱい欲しいし、ずっと面白い仲間に囲まれていたいと思う。 寂しがり屋なのに、特に友だちはたくさんいらないと考えているのは矛盾じゃないかと指摘されるかもしれないが、そうだろうか? 一緒にいて楽しい人と出会い、つまらないやつとは過ごしたくないと考えているだけだ。 友だちの基準みたいなものが、人にはある。 第一は「 話が合う 」ことだろう。僕もそうだ。 ただ、話が合わないと少しでも感じたら、 もう、一瞬で捨てる 。 関係を維持するための気づかいやコストは一切、払いたくない。 身勝手で冷たいと思われるだろう。 だが僕としては、 気をつかったり、つまらないと感じる友だちと、仲良くしている意味は、何なのだろう? と、不思議になってしまう。 最初から話が合わない相手は問題外として、話が合っていた友だちなのに、だんだん合わなくなって気まずい…という状況は、誰しも経験すると思う。 その場合、僕は、迷わず捨てる。 それまでの過ごした時間とか、築いた友情に思い入れがあるので、できないという理屈も、わからないではない。 けど、ストレスを抱えてまで友だち付き合いする理由には、ならないんじゃないか? 「人間関係には恵まれてる！今の会社が楽しい！」と思ってる人は読まないでください。 | つむりの人付き合い改善ラボ. その時間とか友情めいたものは、これから出会える、いまの価値観に合った友だちと築いていけば、いいだけのことではないか?
2020-04-26 未来波動 「人間関係に疲れた・・・」 「職場の人間関係がうまくいかない」 「嫌いな上司がめんどくさい」 「人生で許せない人がいる」 職場をはじめ、家族、友人、知人、恋人どうし・・・ 僕たちの一生は、人間関係の影響をかなり受けます。 嫌い、ムカつく、カーッとなる、憎い、許せない・・・ 一晩中、そんな想いにかられることもありますよね。 僕はありましたよ。 これ、しんどいですよね。 でも、大丈夫です。 あなたの人間関係がスーッとラクになる秘訣があります。 職場の嫌いな人も、許せない人も、あらゆる人間関係が気にならなくなる。 まるで、 あなたの人生からいなくなる方法・・・ それは・・・ 『干渉しない』 ことです。 もう、これに限りますね。 僕たちは、他人に対して意識的にも無意識的にも干渉しています。 良かれと思ってやること 相手の間違いを正そうとうすること その干渉行為があなたを苦しめるのです。 実際に僕は、他人の人生に介入することをやめてみました。 そうすると、不思議です。 人間関係がスーッとラクになったのです。 今では、人間関係で誰かを憎み続けるなんてことがなくなりました。 『干渉しないこと』 一度、あなたも試してみてください。 干渉とは何か? 干渉とは何でしょうか? それは、 他人の領域に入って行き、頼まれてもいないのに口出しをしたり、自分の考えを押し付けたりすること。 他人の領域に入り、 頼まれてもいないのに、 自分の考えを押し付ける。 どうですか? 人間関係に恵まれてないと思ってるアナタ！アナタは本当は恵まれている！ | すこぷらす. これって一言でいうと、支配ですよね。 干渉とは他人を思い通りにして、支配しようとすることです。 そして干渉には、大きく2つあると思います。 それが、「お節介」と「正義の主張」です。 1つは、一見、人のために何かしてあげること。 良かれと思ってしていること。 お節介、世話焼き、過保護などですね。 そこには、 承認欲求を埋めたいだけの勝手な自己満足があります。 そしてもう1つは、自分の正義を振りかざすこと。 咎め、非難、批判、否定・・・ そこには、 自分の都合のいいように相手をコントロールしたい傲慢な欲求があります。 これを聞いてあなたはどう感じますか? 「干渉ってヤバいな」 「干渉する人って嫌だな」 そう思いますよね。 でも実際、 僕たちはこの干渉ばっかりやっています。 親から子へ 夫から妻へ 妻から夫へ 先生から生徒へ 先輩から後輩へ 上司から部下へ 大人から子どもへ 社会から人々へ 立場はその逆もあるでしょう。 例えば、部下が上司に干渉することもあります。 「あの上司は、もっとこうやるべきだ」 あなたはどうですか?
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人間関係最悪な職場から抜け出したいのであれば、 転職エージェント を活用しておくことをオススメします。 転職エージェントとは、担当のキャリアアドバイザーが自分に合った職場を紹介してくれるサービスのことです。 就職や転職に失敗してしまう人の多くは、求人情報を参考にしてしまうばかり「 職場の人間関係 」を重視せずに、入社してしまう傾向があります。 そのため、人間関係最悪な職場に入社してしまい、後悔することになります。 ところが、転職エージェントを通して転職先を見つけると、担当のキャリアアドバイザーが自分に合った職場を教えてくれるので、人間関係の良い職場に就きやすくなります。 紹介先企業の「社風」「人間関係」についても、しっかりと調査した上で教えてくれるので、転職で失敗してしまうリスクが大幅に下がります。 最悪な人間関係の職場に疲れている方は、ぜひ転職エージェントを使っておきましょう。
いずれにしても、このように干渉だらけなわけです。 考えてみてください。 ここに、10人の人間がいるとします。 もし、その10人みんなが互いに干渉ばっかりしていたらどうですか? つまり、自分の考えを押し付け合って、お互いをコントロールしようとしている。 こんな10人がいる場所にはいたくないですよね。 では、世界中を見渡してみてください。 まさに、干渉のオンパレードですよね。 10人どころじゃない。 何十億人で干渉し合っている。 これ、 みんながお互いに監視し合っている状態とも言えます。 そんな世界ってどうですか? 【第248話】職場に恵まれないので嫌になる！そんな時の考え方と対策、我慢か退職か？ | びるぶろ. とても気持ちが悪いですよね。 相手を理解しようとし「認める」だけでいい 世の中、みんな人それぞれが自分の正義の名のもとに生きています。 誰だって、自分が正しいと思いたいからです。 そのため、あなたにとって「それはあり得ない」ことを平気でやる人もいます。 あなたにとって「人としてダメでしょ」ってことを平然と続ける人もいてます。 あなたの嫌いな上司も、職場のめんどくさい人も、親だって、友だちも・・・ でもそれは、 その人にとっては正義なのかもしれません。 お金のこと、仕事のこと、人間関係のこと・・・ 自分だけ独り占めする人 ウソをつき、約束を守らない人 人の悪口を陰で言い続ける人 立場を利用していじめ的なことをする人 他にもいろんな人がいますよね。 そのとき、あなたは"攻撃"したくなる。 その人を懲らしめようとしたくなる。 その人の考え方、生き方、価値観を咎め、非難し、批判し、否定したくなる。 そして、 その人を変えたくなりますよね。 ごもっともです。 分かります。 でも・・・ それは、"立派な"干渉なのです。 現に干渉したときってどうですか? めっちゃ疲れませんか? 僕は、干渉したときの時間にうんざりします。 特に、 咎めを伴う「正義の主張」は、人生で最も無駄な時間だと思います。 人を咎め、非難し、批判し、否定するのはしんどいです。 もちろん、「こいつ何考えてんねん! ?」「ええ加減にしろ!」と思いますよ。 でも、それって心身ともに疲弊するだけです。 「じゃあ、人間関係は何をすればいいの?」 あなたは思いますよね。 スゴくシンプルですよ。 それは、 相手の考えや想いを理解しようとすること。 理解することではなく、 理解『しよう』とするだけでいいのです。 「なぜ、この人はこうしようとしたんだろう?」 「なぜ、この人はこういう言い方をするのだろう?」 「なぜ、この人はこんなことをやるんだろう?」 そこに意識の焦点を持っていく。 理解しようとする。 つまり、認めることです。 「そう言われても、ムカつくヤツのことを認めることはできない」 大丈夫です。 認めるからと言って、その考えや想いを肯定する必要はありません。 逆に否定する必要もないんですね。 単に、「そういう考えなんだな」「そういう想いを抱いているんだな」と感じればいいだけ。 そこにいちいち正しい間違いを持ち出さないことがコツです。 そして、最も大切なこと。 それは、 『その人の人生を信頼すること』 です。 その人の人生を信頼するとは、具体的にどういうことでしょうか?
世の中恵まれている人とそうでない人がいると思いますが、恵まれている人の特徴にはどのようなものがあるのでしょうか。 恵まれている人というのは、親が金持ちだとか、たまたまいい出会いがあっただけだと考える方もいるでしょう。 たしかに、環境が良かったという要素ももちろん影響はしますが、それだけで 恵まれた状態が「続く」わけではありません 。 では、恵まれている人には、どんな特徴があるのでしょうか。 恵まれている人の特徴!どんな人が恵まれている?
職場の人間関係での悩みはつきものですが、我慢できる範囲を越えて「最悪」というほかない職場も世の中には存在します。 そのような職場は複雑な事情や職場の環境もあいまって、 一個人の努力や我慢だけでどうしようもないことも非常に多い ため、無理に働き続ける必要はありません。 当記事では、最悪な職場の特徴や原因を確認していきながら、働き続けるデメリット、実際に辞める時の転職方針までまとめてご紹介していきます。 ▼未経験からIT業界への転職を考えてる方へ IT業界は将来性が高く平均年収476万円が見込める人気職です。 ただし、 IT業界へ未経験から転職するのは難しくスキルや専門知識が必要 となります。 もし、読者がIT業界への転職に興味があるのであれば、まずは「ウズウズカレッジ」のご活用をオススメします。 ウズウズカレッジでは「 プログラミング(Java) 」「 CCNA 」の2コースから選べ、自分の経歴や生活スタイルに合わせて、最短一ヶ月でのスキル習得が可能です。 ウズウズカレッジは 無料相談も受け付け ている ので、スキルを身につけてIT業界へ転職したいと悩んでいる方は、この機会にぜひご利用を検討してみてください。 →ウズウズカレッジに無料相談してみる 最悪な職場の特徴や原因は?人間関係が悪くなる理由は?