突然問い合わせが増えはじめた本です。 「殺人犯はそこにいる」 清水潔 著(新潮社) 5人の少女が姿を消した。群馬と栃木の県境、半径10キロという狭いエリアで。同一犯による連続事件ではないのか? なぜ「 足利事件 」だけが"解決済み"なのか?
いやまじそう来たかー!靖国通りの歩道でマジで鳥肌立ちましたからね。そしてこのマーケティング手法の理由も腹落ちした。うん、タイトル隠さないと売れない理由も理解した。 ちなみにこのマーケティング手法で、この話思い出しました。 昔、青森のりんご農家が台風被害に遭ってりんごが9割落ちたけど、落ちなかった1割を『落ちないりんご』という縁起物にして受験生に1個1, 000円で売って倒産を免れたとか。うーん、アイデア次第でものは売れるんだなやっぱりと、一介の営業マンが感心した次第です。 普段は「こんなこと書いてあったでござるよフヒヒ」とすぐネタバレするところですが、僕も読書家のはしくれ。素敵な共犯者として今回はこのさわや書店の粋な企画に乗っかり、中身の詳細については秘匿させていただこうと思います。 開けるまでのドキドキ含めて810円。損はないと思いますよ。 なお、本当に中身は面白かった。というか衝撃だった。さわや書店の長江さん、普通だったらこの本は手に取ってないです。こんな企画を用意してくれてありがとうございまーす!と、感謝すること必至なのでした。
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話題の「文庫X」購入! 岩手県盛岡市にある「さわや書店」さんが 始めた大胆な本の売り方、 書名も著者もジャンルもなにもかも隠して売っちゃう その名も「文庫X」がいま、全国で評判になっています。 買い手が事前にわかっている情報は、 「1冊820円の文庫」ということだけ。 決して安くない価格帯ですが、 自分好みの物語かどうかもわかりません。 でも、でもですよ。文庫担当の長江さんが 「この本を読んで心が動かされない人はいない、と 固く信じています」 というのなら、信じてみようではありませんか! さわ や 書店 入魂 の 一张更. 北海道で「文庫X」を取り扱っている書店一覧は、 以下のサイトでわかるようですが、随時更新もされるみたい。 私が今日なにげなーく立ち寄って 「おおっ、文庫Xだ!」とコーフンして即買いしたのは、 札幌駅にある弘栄堂書店パセオ西店さんです。 返金いたしますのでお申し出ください」 確かにそういう可能性がゼロではないですものね。 ワクワクしながら開いたカバーの下は… いやいや、ワタシだって 本好き、書店好きのはしくれです。 ここでネタバレしちゃうような ヤボはいたしませんよ(笑)。 少しだけ明かすと、私、持ってもいなかったし 読んだこともタイトルも知りませんでした! この著者も読んだことがなかったので、 いいきっかけになりそうです。 さわや書店さんの思いきった、 でもとっても本への愛情が伝わってくる「文庫X」、 あなたもトライしてみませんか?
本ってすばらしい! 売っている書店は以下に。 さわや書店フェザン店 のTwitter 2016/12/1訂正)「文庫X」公式取扱書店一覧(47都道府県で展開が開始しました!!! )(情報が更新される可能性があるので、時々チェックしてみてください。) by tarukosatoko | 2016-12-03 08:46 | 本 | Comments( 2) 本をペラペラ読むのが一番の幸せ。フィギュアスケートや映画、生活雑記もあり。 by さとこ タルコフスカヤ S M T W F 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
まだまだみんなで売り続けなければなりません。 誰かが「無実」を証明してくれても失われた年月は戻って来ない。冤罪を贖うことなど誰にもできない。けれど本当に恐ろしいのは冤罪の向こうで真犯人が野放しになっているということ。私たちを守ってくれるはずの警察官、検察官、裁判官の「正義」の心を信じさせてほしい。 著者紹介 清水潔 シミズ・キヨシ 1958(昭和33)年、東京都生れ。ジャーナリスト。新潮社「FOCUS」編集部を経て、日本テレビ報道局記者・解説委員。2014(平成26)年、『殺人犯はそこにいる――隠蔽された北関東連続幼女誘拐殺人事件』で新潮ドキュメント賞、日本推理作家協会賞(評論その他の部門)を受賞。同書は2016年に「文庫X」としても話題になる。著書に『桶川ストーカー殺人事件――遺言』(新潮文庫)、『騙されてたまるか――調査報道の裏側』(新潮新書)、『「南京事件」を調査せよ』(文藝春秋)がある。 書籍紹介
筋トレ後、しっかりとストレッチをしているでしょうか?
酸素不足 酸素不足も頭痛の原因の1つです。 脳に酸素供給が追い付いていない ため、頭痛を引き起こします。 特に、 一時的に 大きな力を使う種目 (ウエイトトレーニング、短距離)ほど注意 してください。無酸素運動の状態になるため、酸素が不足しやすいからです。 酸素不足は吐き気と頭痛、両方の原因になります。深呼吸で、脳にしっかりと酸素を送り込みましょう。 筋トレ中に吐き気が出たときの3つの対処法 もし筋トレ中に、吐き気を感じたらどうすれば良いのか、対処法が気になるところです。 こちらでは、以下の3つの対処法について解説するので、ぜひ参考にしてみてください。 深呼吸する 水分補給する 運動量を軽くする 1. 深呼吸する 筋トレ中に吐き気を感じたら、 まずは 大きく深呼吸 しましょう。 脳に酸素が足りていないので、酸欠状態を解消する必要があります。 ゆっくりと腹式呼吸をして、全身に酸素を取り入れましょう。 深呼吸をするときは、口からではなく鼻から行うと、喉の乾燥を防いで脳の温度を保てるので、集中力をキープしやすくなります。 吐き気が出ても慌てる必要はありません。「まずは冷静になって、深呼吸」と覚えておいてください。 1. 水分補給する 吐き気対策には 水分補給 が有効です。 脱水状態で、体の水分が失われている状態を解消しましょう。 筋トレ中は、こまめな水分補給が大切。スポーツドリンクやプロテインを溶かしたものなど、 体内に 栄養が吸収されるタイプ だとさらに効果的です。 水分をゆっくりと補給して、体を落ち着かせてください。 3.
筋トレ後に限らず、栄養不足は体調不良の原因になります たとえあなたがダイエットのために筋トレをしているとしても、無理な食事制限はしないようにしましょう 栄養が不足した状態で筋トレをしても成長につながりません それだけでなく、 身体を弱らせる原因にもなりますよ 五大栄養素をバランス良く タンパク質→体を作るもと 糖質→大きなエネルギー源 脂質→効率の良いエネルギー源 ミネラル→神経の伝達や細胞の働きを助ける ビタミン→身体の機能を調整 ダイエットには食事制限ではなく、食事管理(栄養管理)が大切です 必要な栄養を削らないように五大栄養素をバランス良く摂るようにしましょう もしあなたが自分で栄養を管理するのが難しいなら、LINEで管理栄養士のアドバイスが受けられるオンラインサービスを利用するのも1つの手 せっかく筋トレするなら必要な栄養をしっかりとって健康的な身体を目指しましょう 関連記事 : オンラインダイエット「Plez」 筋トレ前にはエネルギーになる炭水化物を ↓横にスライドできます↓ 参考: 日本食品標準成分表 トレーニング後には身体を作るタンパク質を ↓横にスライドできます↓ 参考: 日本食品標準成分表 リキ 無理な食事制限は病気の原因になります。 未来の奥さんやお子さんのためにも健康で元気なパパを目指しましょう! 筋トレ直後30分はプロテイン 筋トレ後は筋肉が栄養を使い果たしていて飢餓状態になっていて、その間に栄養を補給することで効率的に吸収できます 特に筋トレ後の30分間はゴールデンタイムと呼ばれ、栄養の吸収率がグンと上昇 ジムでシャワーを浴びて着替えて・・・としているとあっという間に30分たってしまうので、手軽に飲めるプロテインがおすすめですよ ただし、家に帰ったらご飯もしっかり食べてくださいね リキ 夜は眠れていますか? 栄養不足と同じように身体に大きな影響を及ぼすのが睡眠不足 寝不足で筋トレをすると体調不良になりやすいです 最近寝れてないな・・・ そんなあなたは睡眠を見直してみましょう 質の高い睡眠をとるには 寝具を変える 3時間前には夕食を済ませる 38度程度の湯船に浸かる 温かい飲み物を飲む 寝る直前はスマホを見ない 寝る前の激しいトレーニングはNG 深酒はNG 関連記事 : 筋トレ×昼寝=最強で最高なあなた 確認!栄養と睡眠は筋トレの基本 食べてすぐに筋トレしていませんか?