【とりあえず、今日癒されよう】そんな私を癒す神アイテム この記事を書いた人 シングルマザーでミニマリスト歴10年以上のウメです。離婚して貯金もできずどん底でしたが、ミニマムな暮らしをしていろんなものを手放したら時間も節約できて、年100万貯められるようになりました。貯金術やミニマムでシンプルな暮らし、シンママの知恵をゆるーく更新していきます。 関連記事
こんにちは、ゆるミニマリスト主婦のくうかです。 秋を一気に駆け抜けて、寒くなってきました。 そろそろニットもいけそうな気温ですし、衣替えをした方も多いのではないでしょうか。 ほぼ昨年の服ですが、いつものごとくユニクロ多めな冬服のワードローブを作成しました。 くうか ユニクロに買い物に行くと「私全身ユニクロじゃん」と気付いてちょっと恥ずかしくなることも。笑 春・秋のワードローブはこちらから。 夏のワードローブはこちらから。 Contents ミニマリストの冬服11着のワードローブ 冬服全体像。現在11着です。 暖パンが絶賛欲しいので、1着は確実に増えます…! 私のデータを参考までに。 40代女性、ゆるめのミニマリスト 専業主婦 身長は154cm、体重45~47kgをさまよい中 骨格診断はウェーブ カラー診断はニュートラル (黒以外はOKと言われた) シンプルが似合う大人女性になりたい おしゃれには自信なし となっています。 服は写真で保存し、 Googleフォト で管理しています。 GoogleフォトはスマホでもPCでも編集・管理・閲覧ができて便利です。 ミニマリストの冬服トップス トップスは7着。けっこう多めですね。 冬は重ね着するししょうがないかな…? 左から、 ブラウン:ソフトニットフリースワンピース(ユニクロ) 赤:エクストラファインメリノリブタートルネックセーター(ユニクロ) ベージュ:セーター(無印良品) グリーン:袖フリルプルオーバー( FUNNY COMPANY+ ) ピンク:ワッフルクルーネックT(ユニクロ) ホワイト:ワッフルオーバーサイズクルーネックT(ユニクロ) グレー:カーディガン(無印良品) この記事で買った服プラス秋服といった構成ですね! 【2020年版】冬服は何着持ってる？女性ミニマリストのアイテム一覧とコーデ例 - toriのシンプルライフ. ウールのニットは無印よりユニクロの方が好きです。 柔らかくて着やすいんですよね^^ ①のフリースのワンピースはちょっと静電気が気になり始めてしまい、着る回数が減る予感です。 トップスが多い理由として、私の中では基本的に、 近所に買い物:ワッフルクルーネック お出かけ:ニット と使い分けしています。 近所に行くだけだと、静電気が起きない服を選んでストレスフリーにしておきたい。 ほぼこれ(過去記事より) コートは脱がないし、上にティペットを付けていれば普通に可愛いので。←手抜き。笑 でも、お出かけの時は中も可愛い方がいいですもんね。 ニットの方が可愛いと思っている(過去記事より) ミニマリストの冬服ボトムス ボトムスは2着です。(すくなっ) ブラウン:リバーシブルスカート( FUNNY COMPANY+ ) スラウチテーパードアンクルジーンズ(ユニクロ) 先日 スラウチテーパードアンクルジーンズを購入 したので、以前のジーンズと入れ替えました。 これに今年は何とか 暖パンを追加したい!!
現在持っているのはもう毛玉だらけで裾もほつれてきているので、消費期限な気がしています。(確実) ミニマリストの冬服アウター 秋とは違い、冬のアウターは少なめ。 ウルトラライトダウン(ユニクロ) 2WAYウールコート( UNITED ARROWS ) 普段でもフォーマルでも使える&好みなコートを昨年買ったので、今年も大事に着ようと思います。 フードが取り外し可能です。 究極に寒い日は、ウルトラライトダウンを中に着込みます。 昨年はこれで乗り切れたので、今年も引き続き乗り切りたいと思います…! ミニマリストの冬の防寒 寒い日のお供として、首に巻く 「ティペット」 があります。 これは肌触りも良く暖かく、そして可愛いのでかなりおすすめ。 娘とお揃いで使っています。 昨年人気があったので、今年も発売されるんじゃないかと思います。 (ネットストアでは昨年の在庫だけ売ってる感じですね) あとおうち時間には「着る毛布」。 暖房費を抑えるために着ています。本当にあったかいです。 引きこもり主婦の強い味方です♪ 最後に ゆるミニマリストの私の冬服の内訳でした。 あとはブーツが欲しいです!ショートブーツ。 脱ぎ履きしやすいもの。 楽天スーパーセールまでには見つけたいです。 なお冬服に関しては、 静電気が起きないかどうか も買う時のポイントにしています。 とにかく綿は安心。 ウールもほぼ大丈夫。 肌着もなるべく綿にして、肌への負担を抑えた方が良いですね^^ 冬の静電気は恐怖なので気を付けたいところです…! 愛用のバッグ 私のクローゼット収納 春夏秋冬別ワードローブ ぽちっとしていただけると嬉しいです フォロー待ってます 楽天ROOMに愛用品を登録しています ライフスタイルまとめメディアへ この記事が気に入ったら フォローしてね! 40代・女性ミニマリストの冬服コーデ！アウターは何着必要？何を買い足せば冬を乗り越えられる？ | いっとこ. コメント
寒い冬はしまむらの暖パンに頼る人が続出。 まだ暖パンを買っていない人は裏地はどんな感じなのか、実際の口コミも気になるところ。また暖パンと言えばユニクロも負けていません。 今回は2020年のしまむら、ユニクロ、それぞれの暖パンの特... 手持ちのものとは違う形のセーター タートルネックのセーターが1着あるという人は、Vネックや丸襟、ボートネックのセーターを買い足すのがおすすめ。 襟元の開きが大きいほど重ね着ができて、暖かくなれば1枚着もできるので便利です。 (画像引用: Re:EDIT公式通販サイト ) スカートなら差し色に使えるきれいなカラーを スカート1着だけってなんかなぁ…と思い始めたら、ベーシックな色ではなく、差し色になるスカートを買い足すのがおすすめ。パープルやベリー系のピンクなど映える色を選びましょう。 自分の服に飽きちゃった…そんな時はファッションレンタル!
定数分アイテムがあれば着る服はあるということ。 この仕組みを落とし込めてからは、ネットでダラダラと服を探すことがやめられました。 メリット③:管理が楽チン 服の数が少ないので、とにかく管理がラク! 例えば秋冬のニットは、2枚の毛玉を気にすれば良いだけです。 デニムやワイドパンツも「汚れは大丈夫かな?」と少ない数だからこそ、きちんと目をかけられるようになったと思っています。 少ない服でも毎日楽しいです|まとめ 2年半前の服。ボーダーにデニムとスニーカー。定番スタイルは変わらず。 本当に好きな服を必要な数だけ持つ。 数年前のわたしへ今ハッキリ言えることは、「少ない服でも毎日とても楽しいよ!」ということ。 「服を減らしたいけどできるかな…」という方は、服を増やさない3つのコツを順番にやってみてくださいね。 やってみないとわからないですし、やってみると「あれ?意外と少なくてもいけるかも! ?」ってなるかもしれないです。 いきなり何十枚も断捨離するのが不安な方は、 断捨離候補ボックス を作るのがおすすめ。 無印やわらかポリエチレンケースを断捨離待機ボックスにしています 「1年間この中から出さなかったら手放す」と保管期限を決めると「いる・いらない」の判別がしやすくなりますよ。 あとは実行あるのみ!それでは、また!! ミニマリストふっこ( @fucco0316 )でした。 この夏は7着で着回す!40歳主婦の夏、シンプルで快適に過ごそう。 こんにちは、ふっこ(@fucco0316)です。 今年の夏服が決まりました! テーマは「おうち時間をシンプルで、快適に」。 3月に... 春夏アイテムまとめ レッドカード(red card) 秋冬アイテムまとめ レッドカード(red card) スニーカーまとめ コンバース(CONVERSE) コンバース(CONVERSE) バッグまとめ 小物まとめ ミニマリストの靴リスト【収納・断捨離・冠婚葬祭についても話します】 ども、ミニマリストふっこ(@fucco0316)です。 今回はこんな質問にお答えします。 この記事に書いてあること..
こんにちは、はる華です。 先日、ちょっと、というか、かなり驚いたことがありました。 突然ですが、皆さんは 乳がん検診 とか、 胸のしこりのチェック とか、定期的にしていますか?? 私は人間ドックは8年くらいにやったものの、それ以来、出産・育児でバタバタしていて、胸のしこりのチェックなども思い出した時にたまーにやるぐらいだったんです。 まさか、これって、しこり!!!??? 胸 しこり 動く 丸い 大きい. 次男と入浴していたときに、ふと思い出して、胸にしこりがないか触ってみたんです。 …すると、左胸の内側の下のほうに、固いしこりのような塊が…………… しかも、触ると痛いんです。大きさも、直径3センチ前後くらいの大きさで………感覚としては、ちょっと大きめの石ころが胸の中に埋まっている感じ。 これってまさか、、、?! なんで今までこんな大きさなのに気付かなかったんだろう… やばいやばいやばい、これはすぐに病院行って診てもらわないと… 何度、胸を触っても、しこりのようなものがあるんです。確実に違和感。こんなこと初めてです。 ネットで乳腺外科を予約! ネットで【胸 しこり】と調べると、どうやら 乳腺外科 を受診したら良さそうだったので、 Googleマップで調べて、女医さん&女性スタッフだけの、新しくできた乳腺外科専門のクリニックを予約しました。(Googleマップの評価も良かったので) しこり発見から、4日後に受診! 土日を挟み、さらに次男の幼稚園の振替休日もあったので、しこりを発見してから4日後に受診しました。 胸の内側の下のほうにあるしこりは、最初に発見したときよりも、なんとなく痛みが軽くなっているようではありました。 でも、固い塊を感じて、触ると動く感じがします。 なんだろう、これ………… ネットで【胸 しこり】と検索した時に、【乳腺症】なのかな?と思いましたが、しこりが良性かもわからないし、もしかしたら………かもしれない……… マンモグラフィーと超音波検査! ドキドキしながら病院へ行って、診察してすぐに、マンモグラフィーと超音波検査。 マンモグラフィーって痛かったっけ、やばい、頭がいっぱいで毛の処理してきてないじゃん(←女子として失格。。)とか思いながらも、待ったなしのマンモグラフィー。 思ったより全然痛くなかったです。両方の胸を計4枚撮影。 その後、別室で超音波検査。ベッドに横たわって、懐かしさの感じる超音波検査(妊婦以来) 先生がふたり入れ替わりで、ダブルチェックをしてくださいました。両方の胸を、機械を丁寧に当ててチェック。 右上のモニターを見ていると、しこりのない方も何やら黒い影………もちろん、しこりのある方も黒い大きな影が………… 私、まだまだ人生やりたいことたくさんあるんです~~~!!!
乳腺繊維腺腫のページ 乳腺繊維腺腫★胸の中でコロコロ動くしこり 乳房にしこり?を見つけてしまったら?きっと誰でも不安でいっぱいになり、とても落ちつかなくなるものです(汗) このように・・・ もし乳房にしこりを発見したら、そのしこり?をまずは慎重に落ち着いて観察して見て下さい。 しこり?と言っても必ずしも、乳がんと言う訳ではありませんからね^^; とは言え、安易な判断もできませんが、しこりには、それぞれに特徴があるものです、まず、しこりをさわって見て下さい。 スポンサードリンク 動くしこり? そのしこりは、コロコロと動きますか? また、コロコロと動く?のであれば、そのしこりの表面を観察して見て下さい。そのしこり?の表面はなめらかで、ツルッとしているのであれば、乳腺繊維腺腫の可能性が高くなります。 胸のしこり部分は、スーパーボールのようなゴムのような感触で、さわると胸の中でしこりが、コロっと動くのが分かります。 乳腺繊維腺腫の大きさは、だいたいグリンピースくらいの大きさのものから、10円玉くらいの大きさのものが、ほとんどです。 とても、小さなしこりであれば、そのまま様子を見ていく形になりますが、どちらにしろ、このしこりが癌ではない?かどうかの確認は必要です。念のため、しこりのある部分の細胞を針のようなもので、採集し白黒はっきりさせます。 私もこの針生検を受けた事があります。当日は、やはり針なので、少しチクッとする?くらいかなぁ? (← 本当は針嫌いな私 ) まぁ、この程度なら ・・楽勝、楽勝、、ハハ (大汗) ところが、わりと太めの針? (●▼●;)!!! あれれ~ 想像してたより太~い? ?針 でした! えっっ マジでか?・・と一瞬思い ましたネ^^; でも先生が、その太い針を見せた後に、局所麻酔を打つから、痛みは感じない からね ^^安心して~いいよ!って感じだったので、とりあえずは、ホッとしたのでした(笑) まず、ベッドにうつ伏せになって、超音波みたいな機械で撮影しながら、今回問題となった患部にターゲットをしぼり、一瞬で針を刺し、あっと言う間でした。私の場合は、一発で採集できたので、すぐに終わりました。 ちゃんと上手く採集できたのか?どうか?も実際に採集したものを、その場で超音波で確認するからなのか?確実に分かるものなんだなぁと感心しました^^ でも、もし上手く採集できていなかったら、まさか・・もう1回やり直しなんて事もあったの かしら ?
動かないしこりの場合・・。 乳房にできるしこり?のほとんどは乳腺症と言って良性のものが多いようです。これらの乳房にできるしこり!はホルモンの影響を強く受けています。 例えば、 毎月来る生理に合わせるかのように、しこりの大きさも変化する?のであれば乳腺症の可能性が高くなります。 ただ、上記のような症状はなく、動かないしこり?には、乳がんの場合も中にはあります!どんな性質のしこり?だろうが、一度精密検査をなさって下さい。 単独の乳がんではなく、乳腺症と乳がんを同時に発症している場合もありますので、これらの症状だけで自己判断するのは止めましょう(汗) ただ、動くしこり?なのか?動かないしこり?なのか?と言う点では、とても分かりやすい判断基準となるのは事実です^^ 病院に行かれる前の、おおよその判断基準として、参考にしてみてください●^^● 女性の方へ 上記にあげたような胸の病気だけでなく、ぜひ合わせて子宮癌検診の方も、お忘れなくお受け下さい。早期に発見できれば、何も怖くありませんからね^^ ↓ 他の女性の病気関連の記事 子宮や胸の病気 生理痛が重い人は要注意 生理以外の出血に注意! 月経の量が増えた?長引く生理? 下腹部だけポッコリ? お腹(下腹部)のしこり? そのまま放置は危険です 月経困難症の疑いも 痛みのない胸のしこり 痛みを伴う胸のしこり 胸の中でコロコロ動くしこり 胸のはれや痛みに注意! スポンサードリンク
先生に『家族の方で乳癌の方はいらっしゃいましたか?ご家族で乳癌の方がいると20代でも稀になる場合があります』 と言われました。。。 ↑ 怖がらせてしまいすみません…(;_;) しかし、確率は非常に少ないです!!! 病院に行き検査して下さい☆ 不安な気持ちとてもわかります… 私もビビって泣きそうになりましたから… 結果を聞いて不安を取り除いて下さい☆ 病院に行くのも勇気いりますよね… 私の胸のしこりは触ると動くもので硬かったです!! 2人 がナイス!しています
乳がん 乳がんのほとんどがミルクを乳首まで運ぶ乳管という組織から発生した『乳管がん』で、全体の数%がミルクを作っている小葉という組織から発生した『小葉がん』などです。 乳がんの中にはしこりを作るタイプのもの があります。 このしこりは固く、他の疾患より動かないことが特徴となります。乳房の皮膚の赤み、皮膚がへこむ、乳頭からの分泌物や血が出てくるなどの症状があらわれることもあります。 症状がある時は、早めに病院を受診しましょう。 4. 乳腺繊維腺腫 思春期から30代に多い良性腫瘍 乳腺の上皮成分と間質成分がともに増殖していく疾患で、 若年者に多い良性腫瘍 です。 悪性腫瘍(いわゆるがん)に変わる可能性はありません。 思春期から30代くらいまでの若年女性によくおこります。しこりがコロコロと皮膚の下でよく動き、できやすい人は両方の胸に複数個できることもよくあります。 また、急速な増大を認める(大きくなる)ことは稀で、自然に退縮する(小さくなっていく)こともあります。 手術は必要? 3㎝を超える場合や、急激に増大するものに対しては手術で取り除く治療を行うこともあります。 違和感や生活への支障がない場合には、患者さんの意志によって手術をしないということもあります。 良性腫瘍の中では、もっとも発生頻度が高いといえます。 痛みや分泌物などの症状はなく、腫瘤(しゅりゅう)を主訴に受診することが多い疾患です。 5. 乳腺嚢胞 乳腺嚢胞は、 10-20代の若年女性に多い疾患 です。 乳管が風船のように膨らんだ状態で、乳腺症と同様に柔らかいしこりができたり、疼痛症状を訴えたり、稀に大きくなることもあります。 その際には、乳房の張り感が出てくるのが特徴です。 良性疾患で治療の必要はなく、稀に大きくなることはありますが、ほぼ経過観察になります。 胸にしこりを発見したら…病院で受ける検査について 1.何科を受診する?
北総合病院 初期・後期研修医(一般外科コース) 国立国際医療研究センター病院 乳腺内分泌外科 フェロー 2018年より現クリニック勤務 胸にしこりを見つけると、乳がんを疑ってしまいますが、乳がん以外の病気でも胸にしこりができることがあります。 乳がんかもしれないと疑うことは必要ですが、まずは落ち着いて自分の症状を把握し、他の病気を疑うことも大切です。 この記事では、胸にしこりができる原因や、病院で受ける検査などについて解説します。 胸にできるしこりの原因 胸にできるしこりの原因として、考えられる病気について解説していきます。 1. 乳腺症 乳腺症 は、胸にしこりがあることで病院を受診する人の中で、もっとも多い病気だといわれています。言い換えれば、 乳腺の病気の中でもっとも多い、良性の病気 です。 30代後半~閉経前の女性に多い さまざまな年代の女性が発症しますが、多くは30代後半から閉経前の女性にみられます。 特徴としては、基本的に両方の胸にしこりがみられることが多く、生理などホルモンの変化によってしこりの感触が変化することがあります。 乳房全体に痛みを感じることもあれば、しこり辺りが強く痛むこともあり、分泌物がみられることもあります。 生理が終われば症状が少し改善することが多いです。 自己判断は禁物 閉経すると自然に良くなっていくことが多いので、治療を行わずに症状を和らげたり、経過観察をすることが多いです。ただ、乳がんなど他の病気と見分けるためには視診や触診だけでは不十分なので、自己判断は禁物です。 組織検査が必要なことも しこりが大きい、硬いなど乳がんとの判別が難しければ、針を刺してしこりの組織をとり、検査するなどの追加の検査が行われます。 2. 乳腺炎 授乳中の人が発症 乳腺炎は、乳腺に炎症をおこす病気です。多くは 授乳中の人 おこります。 乳腺炎をおこしている部分は硬くなることがあり、しこりのように感じるかもしれません。 しこり・腫れ・発熱があったら受診 乳腺炎では胸にしこりを感じるほか、乳房全体が赤く腫れたり、痛みが出るので、それらの症状も一緒に出ているかどうかはひとつの判断材料になります。 乳房マッサージや排乳で症状が治まることも多いですが、発熱するような場合には薬の治療や処置が必要になることもあるので、乳腺炎が疑われる場合には早めに病院を受診しましょう。 3.