自分の身体は、自分でメンテナンス! 少しでも不安なときは、お医者さんに相談を♪ 関連記事
立ちくらみの原因は貧血よ、とか、鉄分が足りないのよ、なんて思っていませんか? 実は、 貧血が原因で起こる立ちくらみって、意外と少ないんです。 「じゃ、立ちくらみの原因って、何なの?」 そこで、そもそも立ちくらみとは? 立ちくらみの6つの原因とは? 立ちくらみの時に目の前が真っ暗になるのはどうして？. 改善するための方法・対策とは? についてわかりやすくお伝えします。 立ちくらみとは? 立ちくらみとは、座っている姿勢や寝ている姿勢から急に立ち上がった時や、長時間立っている時や、湯船にのんびりつかって立ち上がった時などに、クラッとしたり、目の前が白くなる状態のこと。 立ち上がるときにクラクラッとする 目の前が真っ暗になったり真っ白になった感じがする 気が遠くなる 血の気がスーッと引く まわりが回っているように感じてすぐに立ち上がれない これらが立ちくらみのおもな症状で、立ち上がった瞬間に起こるケースがほとんど。無理に立ち上がろうとせずに横になっていれば、20秒から30秒ほどで症状がおさまるでしょう。 立ちくらみは20代から30代の女性に多い傾向がありますが、年齢や性別にかかわらず広くあらわれやすい症状でもあります。 立ちくらみの原因は貧血ではない!? 貧血よりも脳貧血のほうが多い 立ちくらみの原因はというと「貧血でしょ?」と思いがち。 たしかに「貧血」が原因で立ちくらみを起こすこともありますが、 「脳貧血」が原因で立ちくらみを起こすほうがはるかに多い のです。 では、貧血と脳貧血はなにが違うのかというと・・・ 貧血と脳貧血の違い 貧血:血液の中の 酸素が少なくなる 状態 脳貧血:脳への 血流が少なくなる 状態 そして、 貧血: 血液自体に原因 がある 脳貧血:血液自体には問題はなく、 脳の血液が少なくなっていることが原因 さらに、症状においても、 貧血:息切れ、動悸、立ちくらみ、疲れやすい、頭が痛いなど 脳貧血:立ちくらみ、ふらつきなど このように両者は別物。立ちくらみの原因として多いのは貧血ではなく脳貧血なのです。 脳貧血の場合は 鉄分を一生懸命に摂っても立ちくらみの改善は望めません。 それでは、 立ちくらみの6つの原因と改善する方法について 、順番にお伝えしていきます。 立ちくらみの6つの原因とは? では立ちくらみのおもな6つの原因についてお伝えします。 脳貧血-自律神経の乱れからくるもの 脳貧血-低血圧からくるもの 脳貧血-筋力不足からくるもの 貧血 起立性調節障害 病気・薬の副作用 脳貧血-自律神経の乱れからくるもの 立ちくらみの原因の1つ目は、 自律神経の乱れによる脳の血流不足と酸素不足からくる脳貧血。 心臓を動かす、血液を流す、胃や腸で食べ物を消化吸収する、寝ている時に呼吸するなど、自分の意識ではできないことって、たくさんありますよね?
過換気症候群 の症状が出たら、なるべく ゆっくりと呼吸 して、落ち着くのを待ってください。 過換気症候群 の症状は、呼吸で体から二酸化炭素が排出されすぎることによって悪化します。かつては、二酸化炭素が減りすぎないように、口や鼻に紙袋を当てる応急処置が知られていましたが、酸欠になってしまう危険があるので勧められません。 不安障害で頻繁に強い症状が繰り返すときには、 抗不安薬 や抗うつ薬といった薬が処方されることもあります。 うつ病によるめまいの対策は? 心の不調を感じていて、めまいや立ちくらみの症状もあれば、薬や心理療法が必要な段階です。 精神科や心療内科 で診察を受けてください。 めまいを感じる人の中で うつ病 も同時に抱えている人は25%にも達するという研究もあります。 不安障害・ うつ病 に根本的な治療をしなければ、めまいが繰り返し、何度も救急車を呼ぶことにもなってしまいます。 ストレスの原因を取り除くことはもちろん大切ですが、自分では変えられない原因で強いストレスを受けてしまうこともあります。まずは病院に行って、症状を楽にしてください。 12. 自律神経失調症 自律神経失調症 はめまい・立ちくらみの原因にもなります。 自律神経失調症 の症状は人によって大きく違います。代表的な症状を挙げます。 めまい・立ちくらみ 頭痛 耳鳴り 体中の痛み 手足の痺れ 自律神経失調症 の症状は、時間帯によって、あるいは日によって 変化が大きい ことも特徴です。 自律神経失調症の対策は? 自律神経失調症 によるめまい・立ちくらみは、ストレスなどをきっかけとして、自律神経のバランスが崩れることが原因です。ストレスの原因をなくす、ストレスに強くなる、ストレスを解消するなど、自分でもできる対処法があります。薬や心理療法にも効果があります。詳しくは「 自律神経失調症の改善法 」で紹介しています。 13. 更年期障害 閉経の前後の女性 ホルモン の変化が原因で、めまいなどを特徴とする 更年期障害 の症状が現れます。 更年期障害 の主な症状を挙げます。 のぼせ 冷え イライラ 疲れやすい 更年期障害 は閉経の前後に現れるので、年齢で言うと40代から50代ごろの女性にめまいがあれば、 更年期障害 が原因の可能性が考えられます。 更年期障害の対策は? 更年期障害 によるめまい・立ちくらみに対して、 婦人科 でホルモン剤や漢方薬などの治療が受けられます。 14.
ここから本文です。 区の人口 250, 172人 区の世帯数 142, 764世帯 2021年07月01日現在 街のまんなか中央区(観光情報) 札幌市の中心部にある中央区は、歴史的建物や文化的施設が豊かな自然と調和した街です。 皆さんも見どころいっぱいの中央区を探検してみませんか。 Copyright © City of Sapporo All rights Reserved.
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