あなたは外に出たくないと思うことはあるでしょうか。 もしあるとしたらその時の心境はいったいどんなものか冷静に考えたことはありますか?
最近、生魚、お寿司を無性に食べたくなります。 生魚、お寿司を無性に食べたくなるときは、「この栄養素が足りてない」とかありますか? 物心ついた頃から生魚がダメで食べられなかったので すが、ここ1ヶ月で初めて無性に食べたくなり、ずっと食べてます 3人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 加工されたものや味の濃いものの摂取のし過ぎ、疲労などが考えられます。 味がついたものや加工肉や練り物、塩分の摂取が多い場合には何も味をつけていない生のシンプルなお魚がおいしく感じるというのはよくあるお話です。また、疲労を蓄積している場合には、お寿司の酢飯やがりなどの酸味を欲するということもございます。筋肉を使った後でしっかりとたんぱく質を摂取していないという可能性もあるでしょう。 たんぱく質とクエン酸、良質な脂をしっかりと頂くようになさってください。クエン酸はお酢やレモン果汁、かんきつ類の果物などで頂けます。おひたしを酢の物に、デザートをグレープフルーツにというだけでも簡単です。良質な脂はエキストラバージンオリーブオイルやごま油、素焼きのナッツなどからも頂けます。 生魚の脂やたんぱく質はとても体によろしいですから、毎日召し上がっても理想的ですのであまり気にしなくても大丈夫ですよ。生卵や納豆、豆乳などでしっかりたんぱく質を頂き、糖質不足にならないようにお米をしっかり頂いてください。 参考になれば幸いです。 9人 がナイス!しています