アボカドオイルとオリーブオイルの違い アボカドオイルと同じく「身体にいい油」として人気の高いオリーブオイル。 オリーブオイルはより一般的なオイルなので、ご家庭に常備されている方も多いですよね。 ではオリーブオイルと今回取り上げているアボカドオイル、一体どのような違いがあるのでしょうか。 詳しく比較してみましょう。 今回は、こちらの 2 つで検証してみました。 左 ユウキ エクストラバージンアボカドオイル 右 BOSCO エキストラバージン オリーブオイル 2-1. 色の違い まずは、色の違いから。 左のアボカドオイルは、アボカドらしいやや濁ったような深緑色をしています。 一方、オリーブオイルは明るい黄色〜黄緑色です。 2-2. 香りの違い 次に、香りの違いです。 どちらも開封したての状態で嗅いで比較してみました。 アボカドオイルは、アボカドのやや青臭いような香りがします。 オリーブオイルは、オリーブの収穫時期や産地、品種によっていろいろな香りがあります。 今回使用している「 BOSCO エキストラバージン オリーブオイル」は、オリーブオイルのなかでも青々しい香りが強めのオイルのようです。 2-3. 成分の違い 次に、成分を比較してみましょう。 アボカドオイルもオリーブオイルも、主成分は「オレイン酸」。 オレイン酸はオメガ 9 に分類される不飽和脂肪酸で、健康効果が高い注目成分です。 また、パルミチン酸、リノール酸なども共通して含まれます。 大きな違いといえば、抗酸化作用の高い「ビタミン E 」の量。 アボカドオイルには、オリーブオイルの約2. 5倍のビタミンEが含まれています。 一方、オリーブオイルには抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれているのが特徴です。 2-4. 酸化しにくい また、オリーブオイルもアボカドオイルも酸化しにくいのが特徴。 両者とも加熱調理に使える のは大きなメリットといえるでしょう。 2-5. 毛穴 の 黒ずみ を とるには. 保存方法 アボカドオイルも、オリーブオイルも、保存は「常温」。 直射日光が当たる場所や、高温の場所は避けるべきです。 逆に、冷蔵庫のような温度が低すぎるところに保管して、出し入れするのも品質劣化の原因に。 日の当たらない暗めの場所で、常温で保存するようにしましょう。 2-6. 比較表 以上をまとめると、次のようになります。 アボカドオイル オリーブオイル 色 深めの黄緑色 明るい黄色〜黄緑色 香り ややアボカド特有の青臭さがある 収穫時期などによって違いがある 主成分 オレイン酸 注目成分 ビタミン E ポリフェノール 酸化 しにくい 加熱調理 OK 保存方法 常温保存 3.
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ハチミツ風呂は、ハチミツさえあれば簡単にできますが せっかくなら自宅のお風呂ではなく 手足を伸ばせる銭湯や温泉施設で体験してみたいのものですね。 そこで、全国の銭湯・温泉施設を調べ、 ハチミツ風呂を実施ているところを探してみました。 その結果はというと、 【大阪府】太平のゆ なんば店 【東京都】寿湯 【東京都 】松の湯 【埼玉県】さいたま清河寺温泉 【神奈川県】箱根小涌園ユネッサン 【神奈川県】綱島源泉 湯けむりの庄 などの いくつかの銭湯・温泉施設で日替わり風呂として ハチミツ風呂を過去に実施していたことがわかりました。 ※時期によってハチミツ風呂を実施していない可能性があります。 こういった温泉施設の場合、 本物のハチミツを入れるのではなく 業務用のハチミツ入浴剤を使っているとは思いますが、 仕事や家事の疲れを癒すために お近くのお風呂屋さんに行ってみてはいかがですか? ハチミツ風呂の効能や危険性を解説 古くから美容や健康のために使われてきたハチミツですが、 ハチミツ風呂として使った時の 効果や副作用等についても見ていきましょう。 【メリット】成分と効能 まずはハチミツ自体の成分と効能ついて簡単に見ていきましょう。 ハチミツは主に 80%の糖質 と 20%以下の水分 で構成され、 そのほかに 花粉に含まれる様々な栄養素 が詰まっています。 そのためハチミツには 約22種類のアミノ酸、約27種類のミネラル、約80種類の酵素。 全体でみると約190種類もの栄養が含まれるため、 そのすべてを紹介することはできないので 主なハチミツの栄養素を簡単にご紹介します。 このようにハチミツにはいろいろな栄養素が含まれますが、 果糖やブドウ糖、ビタミンやミネラルなどの栄養素は 分子量が小さいため皮膚を通して吸収することができるほか、 ハチミツに含まれる酵素によって ハチミツ風呂にはさまざまな効果が期待できます。 ハチミツ風呂の効果効能 保湿効果による乾燥肌の予防・改善 美肌効果 冷え性の予防・改善 殺菌、抗菌作用 毛穴の汚れ・黒ずみ改善 シミ・しわの改善 むくみ解消 血行促進 など 【デメリット】副作用や危険性は?