生体・熱帯魚 2021. 01. マツモの杜から GHDグラミーオスメスを見分ける!!. 16 ゴールデンハニー・ドワーフグラミーはグラミーの中でも小型で5cm程度にしか成長しないためとても人気のある品種です。髭を使ったコミュニケーションや仕草が面白く日々の観察が面白い魚でもあります。この記事ではゴールデンハニー・ドワーフグラミーの育て方についてまとめています。 ゴールデンハニー・ドワーフグラミーの特徴 ゴールデンハニー・ドワーフグラミーの基本情報 大きさ 4. 5cm〜5. 5cm 水質 pH6〜7. 5 硬度 2〜10 水温 22度〜28度 寿命 2年〜3年 分類 スズキ目 オスフロネミダエ 学名 Trichogaster chuna 別名 イエローハニー・ドワーフグラミー 参考価格 400円〜 飼いやすい小型グラミー ゴールデンハニードワーフグラミーは通常のドワーフグラミーよりも小さく、大きくても5cm程度にしかなりません。性格も温厚な方で小型水槽でも飼いやすいのが魅力的。 大きいエビなら混浴可能かも…?
点滴法は購入した観賞魚やエビを水槽に入れる前に、水質や水温を水槽と同じ状態にして生体の負担減らす方法です。点滴法の必要な道具から、やり方までご紹介いたします。... ゴールデンハニー・ドワーフグラミーの繁殖 ハニードワーフグラミーの交尾 ベタと同様にオスが水面上に泡巣を作って、卵と稚魚を守ります。 交尾方法もベタと同じで、オスがメスに巻き付いて交尾を行います。 繁殖期になったオス・メスのペアを水槽に入れておくと卵を産みます。 卵はオスが口に入れ泡巣まで持っていき、稚魚が生まれて泳げるようになるまで守ります(3日程度)。 繁殖させる際は餌を与えるのをやめないと、初日はオスが卵を守っていても翌日には食べてしまう場合があります。 メスは卵を産んだあとは無頓着でオスの泡巣を壊したり食べたりするので、繁殖後は元の水槽に戻しましょう。 流川 萌愛 オスが泡巣を作っているよ。メスも泡巣の方に近づいて・・・ 流川 萌愛 え~!?泡巣を食べちゃってるよ!! ユウマ 卵を産んだ後や他のオス・メスは餌だと思って泡巣を食べたり壊したりするよ。 流川 萌愛 しかも、繁殖期になったオスは泡巣の周りから他の魚を追い出そうとしているね。 ユウマ 繁殖期のオスは気性が荒くなるんだ。相手にケガをさせることはないけど、ストレスに繋がるから障害物や水草などを多めに入れてあげるといいよ。 ユウマ式繁殖方法 飼育できるスペースがあまりないので、基本的に繁殖はさせないのですが実際に繁殖させたときの情報を掲載いたします。 うちの環境では複数飼育や混泳をさせていると警戒しているためか、泡巣は作っても繁殖行動を起こしたことはありませんでした。 繁殖させる場合はオス、メスを1ペアにして飼育してください。 卵を食べてしまうことが多いため、今回は卵を採取して孵化させることにしました。 僕自身はブリーダーではないので、あくまで一つの参考としてお読みください。 繁殖のポイント ・オス、メス1ペアのみで飼育する ・卵を産んだら卵を回収する ・稚魚はサテライトで飼育する 上手く育てると 100匹近い稚魚が孵化 します。個人的には成魚なら 30cm水槽なら5匹、60cm水槽でも20匹ぐらいが限界 だと思います。もちろん、フィルターや水換えの頻度を増やすことで、もっと多く飼育できるとは思います。繁殖をさせる場合は育てた後のことも考えてチャレンジしてください。 1.
サテライトで稚魚が孵化するのを待つ サテライトのエアーは強すぎると稚魚が吹き飛ばされてしまうので弱めに設定してあげてください。 1日~2日ぐらいの間で稚魚が孵化します。 ※3日経っても孵化しない場合は無精卵です。 孵化した直後はまったく泳げませんが、ヨークサックに栄養があるのでそのまま見守ってあげてください。 孵化してから3日ぐらいすると少しづつ泳げるようになりますので、ブラインシュリンプをエサにあげてください。 1~2週間ぐらいすると稚魚用の粉餌も食べてくれるようになるので、食べてくれていたら粉餌に切り替えて大丈夫です。 孵化してから1ヶ月ぐらいすると、ゴールデンハニー・ドワーフグラミーの特徴が出てきます。 あとは基本的にベタの繁殖方法で記載している内容と同じなので、以下の記事もご参考ください。 ベタのように相手がボロボロになるまで攻撃しないので多頭飼育しやすいです。 【一般家庭向け】ベタの繁殖と稚魚の飼育方法 ~稚魚から育てれば多頭飼いも夢じゃない! ?~ 出典:ベタ・ドラマチック ベタを飼っていると繁殖に挑戦したいと思う人も多いのではないでしょうか?
こんにちはー、食後は必ず眠くなるゾエ( @zoe)です。今回は新たにゴールデンハニードワーフグラミーの飼育に挑戦してみます。 本当はまたベタの飼育に挑戦したいと思っていましたが、ショップで見かけてピンッッときたので連れて帰りました! ゴールデンハニードワーフグラミーについて 名前の意味 "ゴールデンハニードワーフグラミー"って少し名前が長いですが、分解してみると意味がわかりやすいですね。 「金色(黄色)の小さなグラミー」 という意味です。頭文字をとって GHDグラミー と呼ばれることも多いようです。 また"ハニードワーフグラミー"はもともとメスに誤って付けられた名前なんだとか。 大きさ 成長しても4cm位。30cm程度の小型水槽でも一応飼育可能です。 水温・水質 一般的な熱帯魚と同じく、水温24〜28度、弱酸性〜中性の環境で飼育可能です。 弱酸性の水質の方が体色が綺麗になるもよう。 販売価格 1匹200〜300円程度。観賞魚としてはメジャーな種で、取り扱っているショップは多いので購入は難しくないでしょう。 飼育難易度 上記の小型・一般的・低価格であることもあってか、初心者向けとして紹介されることが多いようです。 実際のところ飼育は難しくなさそうですが、一般的な熱帯魚の飼育知識は必要でしょう。 その他 ゴールデンハニードワーフグラミーは、インド原産のハニードワーフグラミーの改良品種です。 ゴールデンハニードワーフグラミーの好きなところ 小さくてかわいい! やっぱり単純に小さい魚はかわいいですね。グラミーの仲間には10cm以上になる種もいますが、ハニードワーフグラミーは4cm位でかなり小型です。複数匹でキャッキャウフフしているのを見ているとニヤニヤしてしまいます(笑) 触覚がピコピコ動いてかわいい! この特徴的な触覚のようなものは腹ビレでしょうか。身の回りのものを探ったり、仲間同士でコミュニケーションをとっている?ようです。ピコピコ動いて不思議かわいい! ほんわかした感じがかわいい! 基本的に泳ぎはゆっくりしていますね。水面にあるものや水草をつついたり、のんびりしているのを見てホッコリします。 体色が水草と相まってキレイかわいい! ゴールデンという名前の通り全身が金色(黄色)です。水草の緑と相まってとてもキレイですね。 個人的にはシダ系の深い緑よりも、有茎草などの明るい緑を多用したレイアウトによく似合うと思います。 まとめ ようするに とにかくかわいい!
Scott Webb による Pixabay からの画像 こんにちは、週末アスリートのキレづくりトレーナー木暮です。 「体幹トレーニング」という言葉が世間に定着して10年くらいでしょうか。今では小学生もこの言葉を使って、時には少年野球やサッカークラブで行っているくらい一般的になりました。 この「体幹トレーニング」、やってみたはいいものの、「すごくきつい!割に効果がいまいちわからない…」 そのように感じているものの、では次にどうすれば?と悩んでいる週末アスリートの方は多いのではないのでしょうか。 今回はその体幹トレーニングについて、「強い体幹」とは何かということをお伝えしていきたいと思います。 1. 体幹トレーニングの効果はない? ［野球］体のキレを取り戻そう！神経賦活トレーニング<1> | BBMスポーツ | ベースボール･マガジン社. 「体幹トレーニング」と検索をすると、様々な意見が出てきます。 「効果がある・ない」「1分以上行う」「体を固定する・動きを取り入れる」etc. … 私の意見は、どの意見もそうであるし、そうでもないということです。 例えば、試合前のウォームアップで行えば身体を動きやすくする、という効果は現われると思います。FIFA11+などがそうですね。 FIFA11+ また、リハビリとして行うこともできますし、持久力を高めることもできます。要は体幹トレーニングの効果は目的次第という話になります。 では、週末アスリートが行う場合にはどのような目的になるでしょうか? ドリブルのスピードを速くしたい、相手に当たり負けしない強い身体になりたい、どんなサーブも拾えるようにフットワークを軽くしたい― これらの目的を達成するためには、 「強い」体幹 が必要になります。 例えば、1分間体幹トレーニングができて持久力があっても「強く」なかったら相手に当たり負けしてしまいます。キレイな姿勢で体幹トレーニングができても「強く」なかったら方向転換の際に力が出ません。 つまり体幹を「強く」するためには、 体幹の「筋力」を高めなければいけない ということです。強い体幹があれば、より当たりに強くなったり、フットワークのキレが増したり、ドリブルのスピードが高まったり…というように、スポーツに活きる体幹を強くすることができます。 ※体幹の役割の一つに「上半身と下半身の架け橋・下半身のパワーを上半身に伝える」というものがあります。そのため、ドリブルなどで方向転換するときや加速するときに、地面を踏んだ力が体幹を通って上半身に伝わるため、全身が移動できる=スピードが高まる、というようになります。ドリブルで足だけしか動いていない、と言われる方は体感が弱いことも原因の一つとして考えられます。 皆さんは強くする体幹トレーニングをしていますか?持久力を高める体幹トレーニングをしていますか?
体幹が固まると、呼吸が浅くなって疲れがたまる 2. ろっ骨の周りをほぐすと上半身のシルエットが若々しくなる 3. 動きが軽くなるのは、体が喜んでいる証拠 RELATED ARTICLES 関連する記事 スポーツ・エクササイズカテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 もの忘れと認知症の関係は? 認知症リスクを下げる生活のポイント 年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった"もの忘れ"は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは? ひょっとして認知症が始まったのか? と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 身体のキレを出すには？おススメのドリルとストレッチ法を紹介！ | 高校野球ドットコム. 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! 2 医療専門家に電話相談 できる! (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! ※連続して180日以上ご利用の方限定
今回ご紹介するトレーニングは、 片足の安定性を高める ためのトレーニングです。 これまでも、 お尻で支える感覚 を養うメニューに関しては ご紹介してきました が、お尻周りからしっかりと状態を支える感覚をつかめれば、 ボールコントロール時に安定したタッチ に繋がると思います。 このトレーニングでは、 あえて状態を崩し、瞬時に立て直してボールタッチ を行なっていきます。 ボールを受ける前の動作 をイメージしてみてはいかがでしょうか? それでは、 インテルの選手 が実践しているトレーニングを参考にみていきましょう! 走り方、筋肉について - スポーツ知恵袋 Powered by SPORTS AUTHORITY. トレーニングの方法 参照「Inter」YouTube BOSUなどのバランスボードを利用し、 片足立ちの状態で基礎トレーニング を行なっていきます。 ポイント ボールを受ける前につま先と状態を 90度横に向け 、 ボディシェイプのようなステップを一回入れた上で 、ボールにタッチしていきます。 ワンステップ入れることで 、ボールを受ける前に アンバランスな状態 になります。 瞬時に体をコントロール し、しっかりとボールを捉えられるよう意識していきます。 まとめ 膝や股関節のクッション、上半身のバランス感覚 を連動させながら行なっていきたいメニューです。 是非参考にしてみてください。 ※今回ご紹介した動画は「Inter」様の貴重なyoutube作品です。 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー1部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体
身体のキレを作るトレーニング、エクササイズを紹介します。 「キレ」って言葉は、とても難しい言葉であり、説明も難しいですね。身体が軽い、動きが機敏、っといったところでしょうか。「今日、身体キレてるね」って言葉をかけてもらうと嬉しいですよね。反対は「重たい・遅い」っといった表現になるでしょうか。 このトレーニングは、股関節の内旋・外旋をスムーズに行うことで、身体のキレを出しましょう!といった狙いがあります。 まず、足首を外に向けてお尻を地面につけてみましょう。この座り方が違和感なく、出来ると股関節の内旋・外旋がスムーズな状態です。この状態をよりよくするトレーニング方法です。 【行い方】 ①お姉さん座りをして、顔の前で手を組みます。 ②手を組んだ状態で、膝立ちになり、脚を入れ替えます。 【回数】 左右5回づつ×1~3セット 1セットやってみて、最初の座り方を確認してみて下さい。個人差はあると思いますが、ストンとお尻が地面に着きませんか!
* * * この記事へのご質問・木暮淳一トレーナーの初回トレーニング体験は こちら から
多くの地域で緊急事態宣言が解除され、徐々に学校やチーム活動も再開されていくことだろう。家でできるトレーニングを継続していた選手も、試合から遠ざかっていると情報処理能力や神経伝達の能力が低下し、いわゆる「体のキレ」が悪くなっている可能性がある。 そこで、全身を使い、筋力向上とともに神経を賦活させることのできる自重トレーニングを紹介。体と脳を目覚めさせて、全力プレーに備えよう! ベースボール・クリニック2019年2月号「野球脳力向上ドリル」に掲載されたものです。 監修◎小山啓太[群馬大学大学院医学系研究科研究員] タップトゥラン (1) (2) 高さ10センチほどの台の上に、交互に足を乗せる。素早く足を入れ替えるのがポイント。各秒数で何回タッチできたか記録し、より早く、多くできるようにチャレンジしよう。 スタミナ、スピード、バランス能力が鍛えられる。 <1セット> 45秒間→30秒間→20秒間→10秒間→5秒間(同間隔のインターバルを取る) 文責◎ベースボール・クリニック編集部 おすすめ記事 ベースボール・クリニック 2020年6月号
収録時間 68分53秒 ¥4, 389 (税込) 体のキレを上げるための 練習と聞くと あなたは何を思い浮かべますか? 1番多くイメージされるのが『 短ダッシュ』です。 あなたも 一度は 「キレがないから次のメニューはダッシュだ!」 「キレがないから走っておけ!」 などという言葉を 耳にしたことはないでしょうか? 本当にダッシュをするだけで、 体のキレと言われている 『瞬発力』 を高めることは できるのでしょうか? もちろん! ダッシュをすることは 瞬発力を向上するための 方法の一つとしては 決して間違いではありません。 しかし、、、 そもそも! キレを出すための 体の使い方を理解していなければ どれだけダッシュをしても 一向にキレを獲得できない、 動きが鈍い選手のままに なってしまう可能性があるのです。 野球選手として レベルアップするためには、 まずはキレを出すための 体の使い方を身につけることが 大切となるのです。 先ほどお話させて頂きましたように 野球は瞬発力が 必要とされるスポーツです。 特に動き出しが 重要視されています。 イメージしやすいのが 『1歩目』 です。 あなたも 「1歩目が遅い!」 「反応が遅い!」 このような言葉を耳にしたことは ないでしょうか? 瞬発力がなければ 動き出しである、 一歩目のスタートダッシュや 一歩目の反応を 速くすることができません。 走塁で考えてみると わずか27, 431mという短い距離で スタートダッシュの遅れを 取り戻すことができません! あなたも盗塁は「 足の速さだけではない!」 ということを耳にしたことが あるのではないでしょうか。 現に、年間50盗塁以上を記録し 一世を風靡したとあるプロ野球選手がいます。 その選手の50m走のタイムは 『6秒4』です。 これは中学生の選手でも 記録できるようなタイムですよね。 盗塁は決して! 足が速い 選手にしか できない 技術ではない! ということを 証明してくれました。 話は少し外れてしまいましたが それだけ! 野球の動き出しは 重要となるのです。 瞬発力を必要とするのは だけでなく! 野球のありとあらゆる プレー全てに『瞬発力』は必要であり パフォーマンスアップには 欠かせない要素となります。 例えば、、、 あなたは遠投をしたことが あるでしょうか? 遠投の距離は 助走をつけて投げるのか?それとも 助走をつけないで投げるのか?では 結果が大きく変わりますよね。 遠投のように全てのポジションが 助走をつけて 投げることができればいいのですが そういう訳にはいきません。 だからこそ!