› さく犬の〜ガンプラ日記〜 2021年07月31日 朝活 袋井の風鈴祭り 久しぶりの連休。 ワクワクしすぎて朝5時に目が覚める・・・ しばらく猫と遊んだ後・・・・フラっとお出かけ朝6時(*'ω'*) 涼しげな 油山寺に到着していました。 僕は目が悪いので、何度来ても良い 油山寺 境内には風鈴が・・・ そういえばこの時期、袋井の三山で 風鈴祭りやってたんだっけ。 朝6時台は真夏と言えども涼しい! その足で可睡斎へ・・ 蓮とのコラボで、見ごたえがあります さて、犬嫁が出勤する時間だ。 帰ろうCBR(*'ω'*)♪ 目的地なくフラっとツーリング・・・・・ 贅沢な時間の使い方です。 本日の走行距離33km Posted by さく犬 at 21:03 │ Comments(0) │ バイク 2021年07月30日 【SD】 武者頑駄無 100均のネイルアート用を使ってみた SD レジェンドBB 武者頑駄無 ~その22~(/・ω・)/ (SDガンダム戦国伝) 最後にワンポイントとして、100均で買ってきた多分ネイルアート用のデコパーツを・・・ ポイント、ポイントにちりばめていきます。 光沢のある部分と、艶消しの部分が相まって、メリハリが付きました(`・ω・´)ゞ よっし!これで完成! 次回ギャラリーで最終回! 【SD】 武者頑駄無 のカテゴリーを全部見る 関連記事 【SD】 武者飛駆鳥 2021年07月29日 キャンプ道具を揃え始めた・・お勧めロールテーブル ハイタイプ キャンプ道具をゆっくり集める企画 今回は ロールテーブル (ハイタイプ) 中身はこんな感じ アルミニウム製で、重さ約900gと割と軽量 (耐荷重:30kg) まずはフレームを組み立て。 直感的に、3ステップで組み立てられます。 そこにロール状になってた天板を開いて差し込みます。 サイズは縦35cm×横39. ゲーミングモニターを買おうと思っているんですが、そんなの買う機会な... - Yahoo!知恵袋. 5cm×高さ32cm ソロキャンで使いには良い大きさ 折りたたんで収納すると、縦6cm×横13cm×高さ44cmとコンパクト キャンツーを視野にギアを選んでおります。 けど、家キャンしかしてないので、この辺りのギアはなかなか出番が無い! 楽し♪ 21:05 │ キャンプ BBQ 2021年07月28日 システムメットRYUKI(リュウキ) にインカムつけてみた チビぞうさんお揃いで購入したインカムを取り付けた話。 (その節は有難うございました。) 購入したインカムは、 デイトナの「DAYTONA DT-01」 まずはシェアウェアを最新版にアップロード システムをPC上に落としておくと、色々な設定が出来て便利です(`・ω・´)ゞ システムメットだと、ジェットタイプのマイクを付けるんですが、マイクの出っ張りが邪魔になるので一工夫。 チークパットの先端の部分にフルフェイス用のマイクを仕込んでみた。 使ってみて感触を得ようと思います。 2021年07月27日 【SD】 武者頑駄無 仕上げに艶消し ~その21~(/・ω・)/ (SDガンダム戦国伝) 加工がほぼほぼ完成したので、アトムペイントで艶消し工程 パーツごとバラシて、箱の中にばらまいたら・・・ ブシュっと 黒い部分は落ち着いた色合いに 兜のゴールドも良い感じ。 さて、最後に、艶消ししたくないパーツをもうちょい加工していきましょう ( 凸 ) 2021年07月26日 ただただうまいビールを飲みたい!
2 8/1 17:00 ゲーム steamでゲームが遊べなくて困っています。steamにちょっとした不具合があったため、steamを再インストールしました。再インストールした後、ゲームのファイルをcommonフォルダに入れたのですがゲームがインストール できていないことになっています。どうすれば良いのでしょうか?皆さんのお力を貸してください。もうかれこれ8時間ほど奮闘しております... 0 8/1 18:21 ゲーム 妖怪ウォッチ1スマホ についての質問です。 無限地獄の鬼時間でも通常の鬼時間でも、毎回鬼を倒しているにも関わらず、赤鬼以外出ません。(無限地獄は3週以上しました。) 何か解決方法は無いのでしょうか? 1 8/1 18:00 リズム、音楽ゲーム プロセカ(リズムゲーム)をiPadでやっているのですが叩く音が1階のリビングまで聞こえてうるさいと親に怒られてしまいました。 何か吸音パッド的なものを注文しようかなと考えたのですが調べても良いものが出てきません。 なにかオススメがありましたら教えてください 2 8/1 15:00 艦隊これくしょん 私は艦これをやったことがないのでよく知りませんが艦これの運営はプレイヤー達には嫌われているって本当ですか? おすすめの良質な無料ホラーゲームってありますか？ - RPG系やすぐ終わって... - Yahoo!知恵袋. 4 8/1 11:58 xmlns="> 25 リズム、音楽ゲーム AQUOS session3 SHV45 のスマホを使っていて 、64GB 中 、43. 94GB程度使用しているのですが音ゲーやる際 、かくかく過ぎて全く音ゲーできていません 。 もう少し 、容量を空けた方がいいのでしょうか ? 1 8/1 17:37 携帯型ゲーム全般 スイッチライトで無線コントローラ使ったらバッテリーが通常よりも早くなくなりますか 0 8/1 18:20 携帯型ゲーム全般 グラブルの今の環境の火マグナってそんなに強くないですか? 1 8/1 14:29 xmlns="> 25 ゲーム 原神を無課金でやっていくうえで引いといた方が良い星5キャラってどんなのですかね? 星5所持は、刻晴、ディルック、ウェンティ、七七 やっぱり鍾離、甘雨、万葉、アルベド、胡桃ぐらいですかね。 一体に絞りたいです ピックアップ確定まで15連、天井1回踏める 4 8/1 16:50 パソコン pc デュアルモニターについて 3週間ほど前のwinアプデから一定のゲームをプレイするとサブモニター側の動作が凄く重たくなります 以前までは全くなかったので、winアプデが原因と思われます u使用率等は問題なさそうなのですが、原因はどこにあるのでしょうか?
自分のビジョンをしっかり持って、決定していきたと考えています。 本日の走行距離64. 2km │ 日常 │ バイク 2021年07月18日 自作女優ミラー(ダイソーとセリア) 最近100均をウロウロすることが多くなったさく犬です。 昔は、ガンプラの部品になりそうなものを物色・・・・ 今はキャンプ道具になr(以下略) さく犬(*'ω'*). 。○o( 犬嫁('Д')<「女優ミラーが欲しい!」 ) (*'ω'*). 。○o(前にこんなこと言ってたな) (*'ω'*). 。○o(あ、これ使えそうじゃん) ということで、ダイソーとセリアの商品で完成したのがこちら。 自作女優ミラー ・キッチンペーパーフォルダーに ・キャンプ用LEDランラン を巻き付けただけ (材料費220円) (鏡は今使ってるやつをそのまま利用) 電源は、なかなか使う機会が無かったモバイルバッテリー。 光量は十分。 あとモバイルバッテリーとランタンの間に電源スイッチを増設出来たら完璧かな。 犬嫁(*'ω'*)<「割と使える」 │ 日常 │ キャンプ BBQ 2021年07月17日 CBR250RR (MC51)カウルを外してウインカー修理してみた 先日初の 外装馴らし を終えたニダボ さん(ごめんなさい) やっぱ油断すると駄目ですね(;^ω^)運良く外装はほぼノーダメージ 顕著に破損 したのがここ 立ちごけの衝撃で、 ウインカーがカウルの中 に入ってしまった。 ちなみに正常な状態がコレ (反対側のウインカーを写真反転) ホンダドリームさんに修理費用をお伺いしたら・・ 店員さんA(; ・`д・´)<ウインカーって結構高いんですよ。 店員さんA(; ・`д・´)< 修理すると1万円 位でしょうか 店員さんB(; ・`д・´)<僕も同型もっててやったんですけど、かなり面倒ですよ さく犬(*'ω'*)< 自分で直しま~す ということで、 修理開始! ウインカーが陥没したのを直すだけなんですが、これが結構厄介で、右半身の 外装(カウル)をすべてはがす 必要があります。 ①リアフェンダーの下の8㎜ボルト2本を外してシートを外す。 ②アーレンキーでサイドのABSパーツ(THROTTLE BY WIRE)って書いてあるやるを外す (爪の一カ所を外して左上に引き上げるのがコツ) ③ポンチでバンパークリップある程度外していき、インナーカウルから剥がした後、アンダーカウルを外す。 (カウルのしなりを使用してリアブレーキを避けるのがコツ) ④複数個所のバンパークリップと六角ボルト、プラスねじを外してやっとカウルが外れました ⑤カウルはツーピース構造なのでプラスねじを外して分解 ここまでバラすと本体はこんな感じ 逆に武骨でかっこいい(笑) ⑥ウインカーのハーネスを外して・・・ (こんな感じで取れます) ⑦ウインカーとステート止めている8㎜のボルトを外す。 (これが硬い!
2 8/1 17:00 ゲーム ニンテンドーライセンスになっていない 純正プロコンはありますか 0 8/1 18:21 ゲーム steamでゲームが遊べなくて困っています。steamにちょっとした不具合があったため、steamを再インストールしました。再インストールした後、ゲームのファイルをcommonフォルダに入れたのですがゲームがインストール できていないことになっています。どうすれば良いのでしょうか?皆さんのお力を貸してください。もうかれこれ8時間ほど奮闘しております... 0 8/1 18:21 リズム、音楽ゲーム プロセカ(リズムゲーム)をiPadでやっているのですが叩く音が1階のリビングまで聞こえてうるさいと親に怒られてしまいました。 何か吸音パッド的なものを注文しようかなと考えたのですが調べても良いものが出てきません。 なにかオススメがありましたら教えてください 2 8/1 15:00 艦隊これくしょん 私は艦これをやったことがないのでよく知りませんが艦これの運営はプレイヤー達には嫌われているって本当ですか? 4 8/1 11:58 xmlns="> 25 リズム、音楽ゲーム AQUOS session3 SHV45 のスマホを使っていて 、64GB 中 、43. 94GB程度使用しているのですが音ゲーやる際 、かくかく過ぎて全く音ゲーできていません 。 もう少し 、容量を空けた方がいいのでしょうか ? 1 8/1 17:37 携帯型ゲーム全般 スイッチライトで無線コントローラ使ったらバッテリーが通常よりも早くなくなりますか 0 8/1 18:20 携帯型ゲーム全般 グラブルの今の環境の火マグナってそんなに強くないですか? 1 8/1 14:29 xmlns="> 25 ゲーム 原神を無課金でやっていくうえで引いといた方が良い星5キャラってどんなのですかね? 星5所持は、刻晴、ディルック、ウェンティ、七七 やっぱり鍾離、甘雨、万葉、アルベド、胡桃ぐらいですかね。 一体に絞りたいです ピックアップ確定まで15連、天井1回踏める 4 8/1 16:50 パソコン pc デュアルモニターについて 3週間ほど前のwinアプデから一定のゲームをプレイするとサブモニター側の動作が凄く重たくなります 以前までは全くなかったので、winアプデが原因と思われます u使用率等は問題なさそうなのですが、原因はどこにあるのでしょうか?
15: 名無しさん 2021/06/01(火) 14:43:17. 68 ヒト状態でインク回復するなら、チャージ中もインク回復してほしい フルチャで壁裏待機していると全くインク回復しないのが悲しい 21: 名無しさん 2021/06/01(火) 14:51:29. 93 >>15 撃たない限りインク消費しないんだから十分じゃね? チャージ中に回復させろとかインク管理下手くそなだけだろ 18: 名無しさん 2021/06/01(火) 14:46:38. 18 >>15 何言ってんだお前 19: 名無しさん 2021/06/01(火) 14:47:25. 27 >>18 ヒト状態でインク回復するなら、チャージ中もインク回復してほしい フルチャで壁裏待機していると全くインク回復しないのが悲しい 22: 名無しさん 2021/06/01(火) 14:58:08. 74 撃ちながらインク回復させろってか? 泣きごと言ってんじゃねーよ 23: 名無しさん 2021/06/01(火) 14:58:30. 38 というかチャージ中の隙がある分早いキルタイムと長い射程が許されてるんだし ただでさえ長射程トゥーンなのをさらに助長する気か? 短射程の気持ちにもなってみろよ… 26: 名無しさん 2021/06/01(火) 15:07:47. 51 短射程は短射程で強くすれば良いんじゃないの チャージ中やチャージキープ中はインク回復しないとか、ジャンプ中はチャージが遅くなるみたいなのは、 原理がよくわからないし、ゲームの都合っぽくて不自然な感じがする センプク状態だとインクの下に潜っているように見えるけど、実際の当たり判定はインク面の上にあることとかも 28: 名無しさん 2021/06/01(火) 15:09:16. 02 もう違うげーむやれよ~ 31: 名無しさん 2021/06/01(火) 15:22:17. 02 短射程が強いステージでも長射程は動けるけど 長射程が強いステージだと短射程は動けんから長射程弱くしていい 37: 名無しさん 2021/06/01(火) 15:50:24. 28 >>31 ザトウとかは短射程がかなり有利なステージだと思う 全員が理想的な立ち回りをする前提での話だけど 32: 名無しさん 2021/06/01(火) 15:28:36. 14 長射程がジェッスイやハイドラみたいな性能ならいいのかもしれないがそれはそれでプライムH3とかが暴れるか 33: 名無しさん 2021/06/01(火) 15:30:29.
1 8/1 18:08 ポケットモンスター 控えめアクジキングはつかえますかね? いい調整、技構成ありましたら教えてください。 0 8/1 18:27 xmlns="> 25 ギター、ベース ロックスミス+ PC用のロックスミス+が発売されるとネットで見たのですが、公式サイトを見ても、いつから利用できるのか、購入方法などが見つけ切れません。 何か情報をお持ちの方がいらっしゃいましたらお願いします。 1 8/1 9:49 xmlns="> 100 ポケットモンスター 確率について教えてください、ポケモンの色違いを狙っていたのですが、1/500の確率で出る色違いが、1500匹くらいで出ました。今までこんな難産はありませんでした。 でも次の色違いは30匹目、6匹目、50匹目とかなり早い段階で生まれてきました。こんな連続早産も経験したことないです。 あるあるなのでしょうか? 1 8/1 18:17 ゲーム 新品のNintendo Switch liteをフリマサイトで購入したのですが、 起動したら言語設定などの設定画面が出てきませんでした。 (すぐにゲームカードを差し込んでくださいの画面がでました) また、アイコンはワリオに設定されており名前も簡単な名前に設定されていました。 これはデフォルトなのでしょうか?それとも使用した形跡があるということでしょうか?? 0 8/1 18:25 ゲーム 荒野行動で目的地までの距離1200mで降りて目的地の近くでパラシュートが開いた瞬間に敵がもう撃ち合っていました。どうやって敵の人たちは早く降りたんですか? 2 8/1 17:05 スマホアプリ モンストについて 禁忌22が勝てません コツはありますか?今は幕末、ニーベルンゲン、狗巻、フレンドのパスカルです 3 8/1 10:04 ポケットモンスター ポケモン剣盾ランクマのことですがサーバーエラーが発生して通信が切断されて その後繋ぎ直してランクマの方に入ったらランクが更新されてませんでした。 不正扱いになって垢BANされないか心配です…。 0 8/1 18:25 マインクラフト マイクラスイッチです。プレイヤーの顔を正面に向けた視点で右にスティックを倒したら右に移動する設定はできますか?反対に動くので、操作が難しいです!y軸反転は上下だけですよね? いろいろ調べましたが分かりません!よろしくお願いします!
04. 06 人気の「ダンベルスクワット」で鍛えよう。正しいフォームや効果とは 男性用の白髪染め初めての方は必見|どこから見ても隙のない男へ | 2019. 09. 05
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大殿筋のストレッチ方法 動画で分かりやすくストレッチ方法を解説 大殿筋ストレッチ方法① 【消音】タップしてフィットネス動画を見る (#1) 姿勢 直立姿勢で足を左右に広げ、バレエのターンアウト姿勢を作る 方法 軽く屈伸して お尻を締めながら、まっすぐ真上に立ち上がる 回数 10回×2セット(セットの間隔は1分程あけましょう) ポイント つま先と膝が同じ方向になるように曲げるのがポイント つま先と膝がズレて屈伸してしまうと膝関節や足関節、股関節の負担になりますので注意!
すると、気を付けをしたときにも脚がくっつかずО脚になりやすいです。歩くときは、蟹股になりやすいです。 逆に、女性は閉じている傾向が強いため、使えているように見えますが、内股(内旋)になっているのでX脚になりやすいです。 また内旋が強すぎると、ハサミ足歩行という特徴的な歩き方になってしまいます。 ※必ずしも(性別で別れる)ではないですが傾向が強いです 歩くときは基本的にももうらの筋肉(アクセル)と太もも前の筋肉(ブレーキ)、お尻の筋肉(アクセルと平衡感覚)が使われます。 内転筋は平衡感覚などがメインになるのでイメージ的には 超強力補助筋 になります。 ただ、内転筋が衰えてしまうと、骨盤周りが不安定になります。どちらかに傾いてしまいます。 そうすると、歩くときにまっすぐ歩くことができないこともあります。 なので、しっかりと動かすことが大事になります。 また、内転筋と外典金のバランスも重要です。 ※細かくみるとアクセル(大内転筋)やブレーキ(恥骨筋、薄筋)にもなります。 ダイエットとの関わり 内転筋は太ももの内側にある大きな筋肉です。 しかし、ここが衰えてしまうと不安定になるほかに、脚も太く見えてしまいます。 いわゆる たるみ ですね。 太もも前の筋肉は発達がしやすいですが、ももうらや内転筋はそこまで大きく発達はしないので鍛えることやストレッチをして筋肉に刺激を与えることをお勧めします! また、大きい筋肉なので、代謝も上がりやすいですね! そして、この 内転筋は腹筋と密接な関係 があるともいわれます! 実際に内転筋の中の恥骨筋が収縮すると骨盤が前傾し(前に傾く)、 これに対抗できるのは腹筋です。 腹筋、改め腹直筋は収縮すると骨盤が後傾します(後ろに傾く)。 双方を同時に鍛える事で、骨盤の傾きに偏りが出ず、より安定性が増し、姿勢もよく見えます。 なので、内転筋も引き締め、お腹も引き締まれば美ボディ間違いなしですね! 股関節内転筋は股関節の内転作用のために存在するのか？. 内転筋のトレーニング ここでは内転筋のみのトレーニング、腹筋とのトレーニングの2種類をご紹介します。 内転筋のみのトレーニング ①横向きで寝る ②上の脚は前側にするか、膝を曲げて膝を立てる ③下の脚を上に引き上げる ポイント まっすぐ上げることを意識する。 上げたところでキープをすると更に効果的! 内転筋を使っているイメージができなかったら、内ももを触るとイメージがしやすい。 腹筋と内転筋トレーニング ①通常の腹筋トレーニングの姿勢をとる ②ボールなど挟めるものをはさむ(ボールに常に力を入れる) ③落とさないように腹筋 挟むものが重たければ重たいほど負荷が上がる。 この状態で腹筋運動が出来ない場合は、肩甲骨が床から離れるくらい背中を曲げて行う。 おへそをのぞき込むイメージ 開脚こそが内転筋の見せ場!?