Description 一度にたくさん人参が食べれる。 簡単で美味しい常備菜。お弁当にも最適です。 塩・こしょう 適宜 作り方 1 人参をスライサー( 千切り 状になるヤツ)で切ります。 スライサーがなければ、包丁で 千切り に。 2 熱したフライパンにサラダ油をしいて、 人参がしんなりするまで炒める。 しんなりしたら、ウェイパーを加えて混ぜる。 3 味が薄ければ、塩・こしょうで味を整える。 最後に溶き卵を 回し入れて 、 卵に火が通ったらできあがり! 4 お弁当用には小分けして保存。 コツ・ポイント ツナ缶を入れる時は、油は使わずに作ります。 味付けも粉末の鶏ガラスープのみ。 ツナの塩気だけで十分です。 このレシピの生い立ち いつもはツナ缶を入れて作りますが、 たまたま切らしていたので、ウェイパーの味で代用。 これが美味しくて…。何もない時に嬉しい一品です。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
切って混ぜるだけ! 沖縄料理で人気のにんじんしりしり。しりしりとは沖縄で千切りを表す言葉で、大根やゴーヤ、ジャガイモ、キャベツなど様々な野菜でアレンジ可能です。今回はお家で簡単に作れるように基本レシピを電子レンジ仕様にしました。フライパンなしで作れます。副菜にはもちろん、おつまみにもぴったりの一品。しょうゆと砂糖の代わりにめんつゆや白だしで味付けしても♪ 調理時間 約10分 カロリー 111kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり 作り方 1. ツナはないけど、人参しりしり♡ レシピ・作り方 by ああや｜楽天レシピ. にんじんは千切りにする。 2. ボウルに卵を割り入れて混ぜ、☆を加えて混ぜる。 3. 耐熱容器ににんじん、2を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3〜4分加熱する。取り出して全体をさっくりと混ぜる。 ポイント にんじんの硬さはお好みによって、加熱時間を調整してください。 4. 器に3を盛り、白いりごまをちらす。 よくある質問 Q おすすめのアレンジレシピはありますか? A ツナを加えても美味しくいただけます。 Q アレンジレシピのおすすめを教えて下さい。 A 大根やゴーヤなどを使ったレシピをご紹介しています。 こちら をご参照ください。 ※レビューはアプリから行えます。
ピーマンを使ってしりしりを。卵の黄色と合わさって色合いもとっても鮮やかできれいですよね。人参とはちがい、ピーマンには少し苦味があるのでめんつゆなどの甘めの調味料で味付けするのがおすすめです。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
Description ツナなしでも美味しく簡単に出来ます♪ 人参全体に行き渡る程度 作り方 1 人参を 千切り する。(百均などで売っている 千切り ピーラーを使用するととっても簡単です♪) 2 卵をお皿で溶いておく。 3 温めたフライパンにごま油をしき、人参がしんなりするまで 中火 で炒める。 4 調味料をすべて入れて全体に味をなじませる。 5 汁気がなくなったら、フライパンの火を止め、溶いてあった卵を人参に回しかける。 予熱 で卵に火を通す。 7 ※補足 甘めがお好みの方は、砂糖大さじ1 を追加してみてください。 コツ・ポイント 卵はフライパンの予熱で火を通すと、すぐに焦げないので混ぜやすいです。卵の火の通りかたが甘いようでしたら、お好みの加減になるまで弱火で炒めて下さい♪ このレシピの生い立ち 人参消費に!人参嫌いな家族もぺろり♡ クックパッドへのご意見をお聞かせください
材料(4人分) 人参 大1本 胡麻 大さじ2 出汁の素 小さじ1 ごま油 卵 1個 作り方 1 人参をスライサーで千切りにする。 2 シリコンスチーマーに1を入れ、出汁の素とごま油を掛けて、柔らかくなるまでレンジに掛ける。 3 卵を溶いて、2に掛け軽く混ぜたら、卵が固まるまでレンジに掛ける。 4 胡麻を入れて完成。 きっかけ 副菜に。 レシピID:1280019730 公開日:2020/09/14 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ にんじん 無限にんじん すきまおかず 赤色系のおかず 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 件 つくったよレポート(2件) こざかなアーモンド 2021/02/04 22:39 葉月. 2020/09/28 18:08 おすすめの公式レシピ PR にんじんの人気ランキング 位 栄養たっぷり!小松菜とにんじん、えのきのごま和え 人参とピーマンのツナ炒め♪ めんつゆとみりんで割烹の味★鱈の彩り野菜あん ★子供大好きレシピ★焼肉のタレ利用/簡単チャプチェ 関連カテゴリ 人参サラダ あなたにおすすめの人気レシピ
公開日: 2019年5月14日 更新日: 2020年11月17日 この記事をシェアする ランキング ランキング
ドライカレーのカロリーと塩分量 エネルギー: 540キロカロリー 塩分:1. 元気をチャージ！【ドライカレー】レシピ８選｜料理家レシピ満載【みんなのきょうの料理】NHK「きょうの料理」で放送のおいしい料理レシピをおとどけ！. 6g *1人前の大体のカロリーと塩分量。 【つくれぽ4281件】野菜たっぷりドライカレー【人気1位&殿堂入り】 今回検索した中でドライカレー第1位の人気レシピがコチラ↑ 現在の つくれぽ数は4281件!殿堂入り レシピ。 主な材料は、 合挽き肉・かぼちゃ・なす・玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・カレー粉 の7種類で、あとはご家庭にある調味料で作れます。 分量は2人分。 最後の仕上げに目玉焼きをのせると、見た目と美味しさがアップします! 【つくれぽ2772件】ささっと簡単!野菜たっぷりドライカレー【殿堂入り】 ドライカレーの人気レシピ第2位がコチラ↑ 現在の つくれぽ数は2772件!殿堂入り レシピ。 主な材料は、 豚ひき肉・玉ねぎ・人参・なす・カレールウ の5種類で、3〜4人分作れます。 クックパッドのレシピ本2冊にも収録されている人気レシピ。 【つくれぽ2729件】激ウマ!簡単に出来るドライカレー【殿堂入り】 ドライカレーの人気レシピ第3位がコチラ↑ 現在の つくれぽ数は2729件!殿堂入り レシピ。 主な材料は、 豚ひき肉・玉ねぎ・人参・しょうが・にんにく・カレー粉・カレールー の7種類で、3人分作れます。 クックパッドのレシピ動画もあります。 【つくれぽ2494件】カレーピラフ☆炊飯器で超簡単【殿堂入り】 現在の つくれぽ数は2494件!殿堂入り レシピ。 主な材料は、 米・玉ねぎ・ソーセージ・ミックスベジタブル・カレールー・バター(マーガリン) など。 分量は3人分。 調理は炊飯器のみを使用。 カレールーは溶けやすいように、包丁で細かく切るのがポイント! 【つくれぽ2414件】カレーチャーハン【殿堂入り】 現在の つくれぽ数は2414件!殿堂入り レシピ。 主な材料は、 ご飯・玉ねぎ・ウインナー・ピーマン・カレー粉 など。 分量は1人分。 クックパッドの料理動画で、作り方をご覧いただけます。 【つくれぽ2044件】市販ルーで簡単♪大好きドライカレー【殿堂入り】 現在の つくれぽ数は2044件!殿堂入り レシピ。 主な材料は、 ひき肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・カレールー・卵黄 など。 クックパッドの料理本にも掲載されている人気のレシピ!
合いびき肉やご飯を使った人気の主食レシピです。 つくり方 2 フライパンに「健康サララ」大さじ1、Aを入れて弱火にかけ、香りが出たら、 (1)の玉ねぎ・にんじんを加えて中火でしんなりするまで炒める。 3 ひき肉を加えて、ほぐすように炒め、ポロポロになったら、(1)のピーマンを加えて サッと炒め合わせる。弱火にし、Bを加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。 4 Cを加え、中~弱火で時々混ぜながら、煮汁がほとんどなくなるまで5分ほど煮て、 塩・こしょうで味を調える。 5 別のフライパンに「健康サララ」大さじ1を熱し、卵を割り入れ、フタをせずに焼き、 半熟状の目玉焼きを作る。 6 器にご飯をよそい、(4)をかけ、(5)の目玉焼きをのせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 669 kcal ・塩分 1. 9 g ・たんぱく質 23. 6 g ・野菜摂取量※ 90 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 合いびき肉を使ったレシピ ご飯を使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「Cook Do」オイスターソース 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 「瀬戸のほんじお」焼き塩 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 おすすめの組み合わせ LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 保存することができます。