1g 8. 5g 6. 5g 7% とん汁はみそ汁とよく似ていますが、100kcalほど差があります。豚肉やシイタケ、こんにゃくなどが入っており食べ応えがある汁物ですが、カロリーをカットしたいなら味噌汁を選んだ方が良いでしょう。 鮭(153kcal/230円) 5. すき家のカロリー一覧表【低い順】ダイエット中におすすめなメニューを紹介！ | ちそう. 4g 10. 9g 丼では物足りない時や、和風のおかずが欲しい時に嬉しいメニューです。牛丼と合わせるとカロリーが高くなるので、カロリーを抑えたい時はサイドメニューの白ご飯と合わせると良いでしょう。 からあげ(123kcal/100円) 123kcal 5g 6. 8g 10. 1g 5% すき家のからあげには、2個入と6個入りとがあります。上記の数値は2個入の数値ですが、どれもそれほど高い数値ではない事が分かります。サイズによっては牛丼のサイズアップをするよりも、からあげを足した方が総カロリーが低い場合もあるので、上手に組み合わせてみましょう。 すき家の持ち帰りメニューのカロリーは変わる? すき家には、店内メニューの他にも持ち帰りメニューもあります。持ち帰りメニューと、店内メニューのカロリーは違うのでしょうか? ほぼ変わらない 牛丼(店内) 牛丼(持ち帰り) 504kcal 743kcal 806kcal 980kcal 1190kcal 1468kcal 上記の表を見ると、すき家の牛丼は店内でも持ち帰りでも、それ程カロリー差が無いことが分かります。最も差がある大盛・特盛でも14kcalと誤差ほどの違いしか無いので、さっとお店で済ませたい方も持ち帰りでゆっくり食べたい方も好きな方を愉しみましょう。 すき家でのダイエット向きの食べ方は?
3g、脂質71. 0g、炭水化物150. 9gなので、100kcal当たりではたんぱく質約3. 7g、脂質約4. 9g、炭水化物約10. 3gです。 カロリーだけでみるとメガは大盛の約1. 5倍ですが、メガは大盛とご飯の量は同じでお肉だけ約2. 1倍です。そのため100kcal当たりで比べると、メガは特盛よりもさらにたんぱく質と脂質が高く、逆に炭水化物は低めとなります。 そしてキングのカロリーは約2240kcalとされています。大盛と比べるとキングのカロリーは約2. 3倍ですが、ご飯は約1. 8倍、お肉は約4. 3倍です。圧倒的に肉の量が多いため、100kcal当たりではキングの方が大盛よりもたんぱく質と脂質が高く、炭水化物が低めと計算できます。 すき家の中盛と大盛の最大の違いはご飯の量! すき家の中盛はご飯235g・お肉135gなのに対し、大盛はご飯360g・お肉120gです。つまりすき家の大盛は中盛と比べてご飯の量が約1. 5倍、肉の量は約0. 【カロリー】「すき家 ねぎ玉牛丼 並盛」の栄養バランス(2020/7/1調べ). 9倍となり、大盛と中盛の最大の違いはご飯の量ということがわかりました! ご飯は少なめでお肉をたくさん食べたい方は中盛、一方並盛りでは物足りなくてガッツリ食べたい方は大盛がおすすめです! ※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格、重さ、栄養成分が異なることがあります。
4 25. 1 107. 3 辛口トマレタ牛丼(500円) 766 25. 0 26. 8 105. 2 わさび山かけ牛丼(480円) 780 24. 5 25. 3 112. 4 牛丼・あさり汁おしんこセット(560円) 804 29. 9 26. 7 109. 0 シーザーレタス牛丼(500円) 806 25. 1 30. 9 105. 8 高菜明太マヨ牛丼(480円) 836 24. 7 34. 6 104. 3 ねぎ玉牛丼 (480円) 843 30. 7 31. 5 106. 6 牛丼・あさり汁たまごセット(560円) 880 36. 0 32. 3 108. 5 辛口トマレタ牛丼おんたまセット(630円) 897 34. 5 34. 2 109. 3 とろ~り3種のチーズ牛丼(500円) 911 34. 3 38. 4 105. 7 シーザーレタス牛丼おんたまセット(630円) 937 34. 6 38. 3 109. 9 ※全て並盛の栄養価です。 表は上から順にカロリーが高くなっていきますので、一番上の牛丼が最も低カロリーです。そして、高カロリーは単品ならとろ~り3種のチーズ丼です。200kcalほどの違いが出ます。やはり トッピングが野菜系のメニューは牛丼と比較してもカロリーは大きく変わりません。 チーズやマヨネーズなどがトッピングされることでカロリーが増えてしまいますので注意しましょう! すき家の低 カロリーランキング:豚生姜焼き丼編 出典元: すき家 メニュー名(税込価格) カロリー タンパク質 脂質 糖質 豚生姜焼き丼(490円) 642 24. 0 14. 6 おろしポン酢豚生姜焼き丼(620円) 664 25. 3 14. 1 106. 0 キムチ豚生姜焼き丼(620円) 670 26. 3 107. 0 かつぶしオクラ豚生姜焼き丼(620円) 673 26. 6 14. 8 わさび山かけ豚生姜焼き丼(620円) 689 25. 7 14. 2 112. 9 高菜明太マヨ豚生姜焼き丼(620円) 745 25. 9 23. 5 104. 8 ねぎ玉豚生姜焼き丼(620円) 753 31. 9 20. 5 107. 1 とろ~り3種のチーズ豚生姜焼き丼(640円) 820 35. 5 27. 2 豚生姜焼き丼マヨサラセット(660円) 830 25.
酒呑みにはたまりません。 とんてき ご飯が進む!ガッツリ派も大満足のB級グルメ 四日市のB級グルメ「とんてき」は、分厚い豚肉をにんにくと濃いめのタレでソテーした料理。工場夜景が美しく「工場萌え」の人に人気の四日市で、古くから愛されてきたご当地メニューです。ボリュームいっぱいのグローブのような見た目は迫力満点!にんにくの香りと甘みがあるソースの濃い味付けとで、ご飯もビールも進みます。ジューシーな肉汁が溶け込んだタレは、キャベツの千切りに絡めて最後まで楽しんで。辛目、味噌アレンジ、カリッと角切りなど、お店によって個性もさまざま。スタミナ回復にもおすすめです。 餅 「餅街道」でバラエティ豊かな名物餅たちを制覇! 江戸時代、全国から歩いてお伊勢参りにやってくる旅人が大勢いた伊勢では、スピーディーにエネルギー補給ができる餅文化が発展。桑名から伊勢までの参宮街道は別名「餅街道」とも呼ばれ、餅・餅・餅また餅と、数々の個性ある名物餅を現在でも楽しめます。あんを五十鈴川の清流に見立てた「赤福餅」や、日本神話の古事にちなんで作られた「岩戸餅」、宮川のほとりで馬を返した(返馬)ことが由来の「へんば餅」…。歴史あるエピソードと共に、街道各地のお餅を味わい、当時の人々の旅ごころに思いを馳せてみてはいかがですか? 三重県のご当地グルメ 人気ランキング│観光・旅行ガイド - ぐるたび. めはり寿司 しみじみ美味しい、日本最古のファーストフード 「めはり寿司」は世界遺産である「熊野古道」がある東紀州エリア散策の昼食に欠かせない郷土料理。炊きたてのご飯をニ杯酢で味つけした高菜漬で包んだ素朴なお寿司で、イワシの素干しなどを添えて食べます。日本古来からあるファーストフードで、山仕事の合間に片手で食べられていたのが始まりだとか。ほのかな酸味としっかりした塩気が山歩きの疲れを癒してくれます。店内で出来立てを食べても、持ち帰りにして道中に楽しんでも。「目を見張るように口を開けて食べるほどおいしい」「目を見張るほどおいしい」など、名の由来には諸説あります。 てこね寿司 新鮮なカツオに醤油の味が浸み込んで…酢飯と相性抜群! 「てこね寿司」の由来は、もともと志摩の漁師が釣ってすぐの魚を醤油に浸け、手でご飯に混ぜこんで食べた漁師料理と言われます。今では、カツオ・マグロ・ハマチなど赤身のヅケを酢飯に豪快に乗せた散らし寿司に姿を変え、お祝い事やお客さんをもてなす郷土料理・伊勢志摩の名物料理として親しまれています。新鮮なカツオに醤油の味が浸み込んで、少し甘めの酢飯と混ぜると相性抜群!ヅケのねっとり感と、大葉・生姜・海苔・ゴマなどの香り高い薬味が生み出すサッパリ感もベストマッチです。「伊勢志摩で海鮮丼を…」と考えた人は、ぜひ「てこね寿司」を食べてみてください!
実は、三重には"魅力たっぷりな名物グルメ"がたくさんあることをご存じですか?松坂牛や海鮮はもちろん、スイーツまでたくさんのグルメがあるんです!今回は、そんな三重の定番名物グルメから穴場グルメまで、お土産や近くの観光地情報と合わせてご紹介します♪ シェア ツイート 保存 「松阪牛」は知っていても、それが三重の名物グルメだということは知らない人も多いのではないでしょうか。 高級なイメージの強い"松阪牛"ですが、本場松坂なら比較的リーズナブルな価格で食べることも可能です!今や全国どこでも食べることができるからこそ、三重に行ったタイミングで食べてみるのはいかがでしょうか! 特におすすめなのが松阪市鎌田町にある「まるよし 鎌田本店」。 こちらのお店では、「松阪牛ロース芯だけステーキ」¥20, 900(税込)が人気です!部位の中でも希少なサーロインのさらに中心部分のみを残した贅沢なステーキ♡肉本来の柔らかさと甘みが抜群のジューシーな霜降りを是非ご堪能下さい♪ 伊勢志摩の郷土料理の1つ、「てごね寿司」。赤身のマグロやカツオを漬けにした、ちらし寿司の一種です! 三重の名物グルメを食べ回ろう♪郷土料理からB級グルメまでおすすめ10選 | icotto（イコット）. カツオを薄く切って醤油をかけたものを酢飯にのせ、豪快に手で混ぜた漁師メシがルーツと言われています。新鮮なお刺身と酢飯、醤油ダレの美味しさは間違いなしです♪ そんな「てごね寿司」を堪能できるおすすめのお店は、おかげ横丁にある「すし久」です。 建物の一部には、明治2年の遷宮時に出た宇治橋の木材が使われているため、歴史を感じるつくりとなっています。(※"すし久 ホットペッパーグルメ公式情報"参照) 伊勢神宮から徒歩約15分とアクセスが良いため、参拝後の方におすすめのお店です! おすすめは「伊勢路膳」¥2, 700(税込)です! 名物の「てごね寿司」に加えて、伊勢芋で作られた「伊勢芋とろろ汁」、刺身、焼き貝など、伊勢の食材をふんだんに感じることのできる御膳になっています。伊勢の名物グルメをよくばりたい方は、これを選べば間違いなしだと思います♪ 意外と知られていない三重の名物が「伊勢うどん」。濃厚なしょうゆタレに極太麺を絡めて食べる「伊勢うどん」は、一般的なうどんとは違った食感を楽しめる1品! 刻みネギだけのシンプルなトッピングですが、地元の人は生卵やかまぼこをトッピングして食べることも多いそうです。 伊勢うどんを食べるなら、おすすめは「岡田屋」です。こちらも伊勢神宮から徒歩約12分の場所にあるため、参拝後の方に人気のお店となっています!
(※"いかだ荘 山上 公式HP"参照) 牡蠣好きな方は是非行ってみてください♪ 桑名といえば、「なばなの里」のイルミネーションが綺麗で有名ですよね。そんな桑名ですが、実は「はまぐり」も名物なのをご存知ですか? 桑名の「はまぐり」を食べに全国各地から旅行に来る人もいるくらい、根強い人気を誇っている"穴場グルメ"なんです♪ 中でもおすすめは桑名駅から徒歩5分程度のところにある「日の出」。定番メニューは、はまぐりの旨味がぎゅっと凝縮された「はまぐり鍋」です。 旬の季節(5月から8月頃)は予約が取りづらいこともあるようなので、訪問する際は予約を取るようにしましょう! 「津ぎょうざ」は1つのサイズが直径15cm以上ある巨大な揚げ餃子です。外はカリッとしていて、中は肉汁たっぷりジューシーな三重の名物B級グルメです! 発祥のルーツが学校給食ということもあり、中にはお肉だけでなく野菜もたっぷりはいっていて栄養バランスも抜群です♪ おすすめは、近鉄江戸橋駅から徒歩15分程のところにある「みえやに」。三重大学の近くにある人気の居酒屋ですが、ここの「津ぎょうざ」が絶品です♪ お店には松阪牛や伊勢うどんなど、他の三重名物もたくさん注文できるのでディナーにもおすすめです! 店内には、三重のお土産コーナーもあります!こちらのコーナーには、お菓子や飲み物などお土産に丁度良いものが揃っているんです。 旅行の締めくくりに訪れて、「みえやに」でお土産を買って帰るのも良いですね♪ 三重県の津は餃子だけでなく「うなぎ」も名物として有名です。街のいたる所にうなぎ屋さんがあり、店の近くを歩くとタレのいい匂いがすることも♡ 地元の方もよく通うほど、「うなぎ」の消費量が多いことでも知られています。 どのお店で食べても美味しいですが、中でもおすすめは「新玉亭 (しんたまてい)」。1890年創業の老舗の名店で地元民からも愛されています♪ (※"新玉亭 公式HP"参照) 津新町駅から徒歩10分程とアクセスの良さも抜群です! aumo編集部 最後におすすめするグルメは、三重県の名物グルメで有名な「とんてき」です。三重県四日市の郷土料理で、厚切りの豚肉とにんにくが特徴のスタミナ料理です! 甘めの醤油味がご飯にもお酒にも合って、何度も食べたくなる1品です♪ 四日市のアーケード内にある「一楽」は四日市駅から徒歩約15分で行けるので、電車で三重を散策する際に途中下車して寄ることもできるためおすすめです。 電車で観光される方は、是非立ち寄ってみてください♪ いかがでしたか?
日本のご馳走は三重県にあり。伊勢志摩サミットで世界をもてなした豪華食材から、 伊勢うどん・めはり寿司など庶民の味まで、「みえのうまいもん」をぜひどうぞ! 伊勢えび テーブルを華やかに彩る、海鮮グルメ えびの王様!