82 ID:+oKoDtWa0 大分県民ワイ、高見の見物w あれだけの水が空に溜まってたのが不思議 >>896 あーフラグが… 899 ブリティッシュショートヘア (福岡県) [MX] 2021/07/10(土) 21:06:45. 54 ID:Dw4Ij5iB0 >>821 三枚目シコれる 900 斑 (群馬県) [US] 2021/07/10(土) 21:10:48. 52 ID:kw3TgB0N0 >>1 ◆日本人は九州なんて行ったことも無いし興味も行く気もない、韓国と同じ存在。 首都圏民は都会を求めるなら東京で済む。 自然を求めるなら近場の北関東や山梨、長野で済む。大自然なら北海道。 海水浴なら湘南や千葉、茨城。又は沖縄。 温泉なら群馬や箱根。 方言丸出しの馬鹿を見に異文化体験なら関西地方。 チョットした遠出ドライブなら東北。 九州に行く理由が一つもない。 そもそも九州に首都圏を凌駕するものは何一つも無い。 井の中の蛙の田舎土人が、バカアホ死ね! 東京ー福岡 1220㎞ ←コレwwwwwwwwwwwwwwwwwww ↑ こんな遠い観光地も無い田舎に誰が行くんだよ。 バカ、アホ、今すぐ死ね! 熊本（熊本）の天気 - Yahoo!天気・災害. _人人人人人人人人人人人人人人人_ > 効いてるwww効いてるwwww < ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄ 901 ボルネオヤマネコ (鳥取県) [JP] 2021/07/10(土) 21:16:35. 66 ID:kmLJgFL+0 梅雨末期のあめが年々きょうれつになるな 逆張り論破王「マンションは二階に住め!」 クラファンやってた女優はこっちはダンマリ? 「ちょっと田んぼ見てくる」 それが私の聞いた父の最後の言葉です 父の葬儀からひと月あまり経ったころでしょうか 近所に住む知り合いから、あの日の一週間くらい前に母が用水路のそばで覗き込んだり、下から見上げたりしながら、小一時間考え込む様子を見たという話を聞いたのです また、息子が物入れにあったシャベルがなくなっていることに気付きました 905 アメリカンワイヤーヘア (鹿児島県) [ニダ] 2021/07/10(土) 21:38:45. 89 ID:KnTYRDQB0 >>891 このあたり、昔はしょちゅう浸水したらしいな 排水ポンプできてから良くなったそうだけど、もしかして壊れてる?
40 ID:jHO/XEDm0 >>818 ほんまや でも31度、32度くらいが何回かあるだけで 35度を超えたことはないやろ 832 クロアシネコ (東京都) [US] 2021/07/10(土) 14:28:03. 81 ID:uUKkLoCS0 >>821 3枚目 熱あったらどうすんだろう >>830 局所的に降ってはいるけど分散されてるような感じだね流れも少し早いのかも このままで明日まで行って欲しいな 835 しぃ (庭) [KR] 2021/07/10(土) 14:30:43. 88 ID:a8FO5BN90 >>821 けしからんケツしてるな >>832 避難して来た住民たちを感染させる訳にはいかない …あとはわかるな? 涼しくていいね ここ数日めちゃくちゃ蒸し暑かった 838 現場猫 (茸) [BE] 2021/07/10(土) 14:36:02. 36 ID:ajne70Fr0 >>60 早よ潰れろ クソ地域 839 ベンガル (福岡県) [US] 2021/07/10(土) 14:37:08. 01 ID:jHO/XEDm0 ところで熱海の腐乱死体ってもう全部回収できたの? もう元に戻りつつあるな シラス大地が実は水害には強いのかもしれん 水捌けがいいんだろ 841 ペルシャ (栃木県) [FR] 2021/07/10(土) 14:40:55. 48 ID:VlepdCVA0 ピーク過ぎたんか? 被害出なそうで良かったな >>834 か…川内博史… 地震、台風、大雨多すぎ ホントなんなのこの国 >>843 黄金の国ジパングだよ 845 バーミーズ (東京都) [US] 2021/07/10(土) 14:58:31. 89 ID:GJcJIVpG0 何が終わるだよ。どうせ1週間もすれば復活するんだろ。 847 バーミーズ (愛知県) [PL] 2021/07/10(土) 15:03:58. 栃木県道281号板荷引田線松坂トンネル板荷側（栃木県鹿沼市板荷）ライブカメラ | ライブカメラJAPAN FUJIYAMA. 58 ID:goJz+cMv0 >>821 2枚目のおっさん、よく下水やトイレの水も溢れかえって混ざっている泥水に手をつけてられるな 849 ツシマヤマネコ (SB-Android) [ニダ] 2021/07/10(土) 15:14:31. 79 ID:7WNDmf8P0 南九州は毎年被害凄い。 850 アンデスネコ (秋) [FR] 2021/07/10(土) 15:22:23.
51 ID:Dw4Ij5iB0 毎年、毎年新しい言葉を見つけ出してさ ご苦労さん 796 マンクス (神奈川県) [CH] 2021/07/10(土) 13:24:12. 21 ID:enCiseaR0 >>8 大塚ほうちゅーだっけ? 797 斑 (大阪府) [US] 2021/07/10(土) 13:25:44. 55 ID:sV0B0x6B0 798 しぃ (福岡県) [ニダ] 2021/07/10(土) 13:25:54. 02 ID:+oKoDtWa0 粗品が喜びそう 鶴田ダムって再開発で容量増えたのにそれでもやばいんか 関東は久しぶりの天気で気持ち良く起きてテレビつけたらエライ事になってました 早く避難してね 警戒レベル5ってやばいの? まーた、鹿児島北部、熊本南部やん。 ダム反対派のせいで大変だね(´・ω・`) 804 スノーシュー (福岡県) [CN] 2021/07/10(土) 13:46:07. 59 ID:qgECqSRD0 命を守る行動をって言うけど洪水起こるような所にそもそも住むなよ >>805 だよな、それが真の護身。 危うきにすら、近付かない。 807 マンチカン (東京都) [FR] 2021/07/10(土) 13:47:40. 熊本県の洗濯指数 - 日本気象協会 tenki.jp. 94 ID:fC7WkDwG0 川辺川ダムさえあれば 近所の川見に行ったけど大したことなかったわ 809 ベンガル (福岡県) [US] 2021/07/10(土) 13:51:38. 75 ID:jHO/XEDm0 福岡は晴れて暑くなってきたぞ 810 デボンレックス (福岡県) [ニダ] 2021/07/10(土) 14:01:53. 36 ID:WDegxs6b0 あれだけ降っても大きな災害が起きていない?、水はけがいい土地なんだろうな。 地震ねーとか調子漕いてたら 毎年水害受けるハメになってワロタで 812 マヌルネコ (茸) [CN] 2021/07/10(土) 14:04:02. 60 ID:uKMcgkWS0 関東は暑いのになぁ さっきAmazonでネッククーラー買ったよ 814 ベンガル (福岡県) [US] 2021/07/10(土) 14:04:23. 92 ID:jHO/XEDm0 少なくとも福岡はまだ一度も30度なんて超えてないんじゃないかな 夏涼しいくらいしか取り柄がない高緯度で30度越えとか何の罰ゲームだよ(笑) もうこれ毎年起こるよな 九州は住めるところじゃなくなった 廃線危機路線にトドメを刺す形になりそうだな 817 ジャパニーズボブテイル (愛知県) [CN] 2021/07/10(土) 14:06:00.
49 ID:cvMfZL1y0 >>801 湿気酷くないのか? 818 デボンレックス (福岡県) [ニダ] 2021/07/10(土) 14:07:09. 22 ID:WDegxs6b0 >>814 とっくに30度超えてるだろ 819 ジャパニーズボブテイル (愛知県) [CN] 2021/07/10(土) 14:07:09. 68 ID:cvMfZL1y0 >>816 バスでええやろもう 821 ラ・パーマ (やわらか銀行) [DK] 2021/07/10(土) 14:10:10. 43 ID:RDu800Gj0 822 サバトラ (庭) [CN] 2021/07/10(土) 14:12:23. 32 ID:Smg5f6vP0 熊本市東区だけど、曇り程度でミンミンゼミ泣いてるけどな あまり実感ないわ >>821 一枚目すげーな 水が暴れてるわ 826 ユキヒョウ (大阪府) [KR] 2021/07/10(土) 14:15:53. 01 ID:+38fAV/Y0 気象庁が騒いだら大したこと無い オオカミ少年にならないようにな マジで さすが強力な社がある山口はなにもないな笑 >>821 うゎ・・・・・ 830 クロアシネコ (愛知県) [US] 2021/07/10(土) 14:26:31. 87 ID:eycsq/Xo0 雨雲レーダー、九州の南のほう一日中真っ赤なんだけど、どうなってんだこれ よう死なんな 831 ベンガル (福岡県) [US] 2021/07/10(土) 14:27:57. 40 ID:jHO/XEDm0 >>818 ほんまや でも31度、32度くらいが何回かあるだけで 35度を超えたことはないやろ
45 ID:McRt6Kmd0 >>857 吸水力は低い 水流形成が早い。 定期的な豪雨で水流のメンテナンスがあれば大丈夫 869 イリオモテヤマネコ (岐阜県) [SG] 2021/07/10(土) 16:39:46. 02 ID:fqPDhrRd0 ここのところ災害続きで、ホント大変だねえ かわいそ過ぎる 水の災害が多い代わりに水がうまい こういうときに火山灰降ると最悪なんよな… 今のところ大丈夫と思うけど 872 ジャガー (京都府) [US] 2021/07/10(土) 16:52:34. 71 ID:P3xTDtuX0 九州南部で「これまでに経験した事のない大雨」ってヤバそうだな >>817 ここ一週間の内では一番湿度が低い日だ >>430 地元民としては死活問題なのはわかるけどじわじわくる >>430 つけるにしても逆側だと思われる >>20 先週、外犬にそれ説明しても文句言うから【餌も抜きにすりゃウンコも出ねーだろ?】とピシャリと窓閉めたら首輪を抜けて何処かへ行っちゃったわ まあ、衣替えついでに子供(犬)替えしたかったから丁度いいわ 人より球磨川の鮎を守れ 882 斑 (鹿児島県) [US] 2021/07/10(土) 19:15:55. 24 ID:mngrSX3f0 鮎は別に大雨で死なないし どうせ塩焼きにして食べるだけだし レベル5でも出社するだろ 884 斑 (鹿児島県) [US] 2021/07/10(土) 19:17:43. 47 ID:mngrSX3f0 >>883 そう で、何かあるといけないから会社で泊まる いや、家が流される っていう時に・・・ >>51 ふざけんな、元々家賃高いのに >>748 そういうことじゃねえよ 887 サバトラ (庭) [CN] 2021/07/10(土) 19:20:53. 89 ID:Smg5f6vP0 ジャップ弱すぎ >>403 これ後ろの犬も大雨なのに外にいるんだよな いいかげん数十年に一度って表現やめようぜ、特に九州は毎年だろ ここ数年は台風はあまり来ないし 災害は熊本と鹿児島、宮崎が担当してくれてて 福岡最強かもw 九州はそのうち上下半分に割れると思うわ 891 デボンレックス (やわらか銀行) [US] 2021/07/10(土) 19:42:01. 35 ID:xQMpNpbS0 >>874 去年経験済みだしな こんな桁違いの雨降ったのに流石だな 他のところでこれだけ降ったらやばいぞか >>532 これ去年の久留米のやろ 895 しぃ (福岡県) [ニダ] 2021/07/10(土) 20:03:35.
6. 11) 中田由夫(2019):効果的に運動するにはどのような方法がよいか―高血圧を含む循環器疾患の予防のための効果的な運動方法について―,薬局,70(10),58-62 日経ヘルス(2017): タオルを握れば血圧下がる 1日10分、週に3回 (検索日:2011. 11) 編集&執筆者情報: こちら をご覧ください \SNSで記事の拡散お願いします/
ふくらはぎは第二の心臓、という言葉を聞いたことがある人は多いはず。実際に、下腿三頭筋(かたいさんとうきん)」と呼ばれるふくらはぎの筋肉は、私たちの健康に深く関わっていると考えられています。 さらに、運動時のパフォーマンスやスタイルアップの面においても、ふくらはぎ(下腿三頭筋)はとても重要な役割のある筋肉です。この記事ではそんな下腿三頭筋の特性や、効果的な鍛え方、ストレッチ方法を詳しく解説します!
筋 ポンプ作用を働かせるストレッチ「アキレス腱伸ばし」 筋肉が硬いと、その内部を通っている血管も固くなります。たとえ血管がしなやかだとしても、その外側にある筋肉が固ければ筋肉が使えなくなって筋ポンプ作用も弱まります。そのため、 ストレッチ もしっかりと行うことが大切です。 簡単で効果的な ストレッチ は「アキレス腱伸ばし」です。 「アキレス腱伸ばし」の やり方 もっとも一般的な、壁に向かって20秒ほどアキレス腱伸ばしを行う方法です。手で壁を押し、角度をつけて3~4回繰り返しましょう。 また、 テニス ボールもしくは ストレッチ ポールを使ったほぐし方もあります。 1. 仰向けに寝て両足を空中でゆすり、10~20秒ほど脱力する。 2. 【画像・写真】ふくらはぎを1日5分「もむだけ」で高血圧・認知症・更年期・冷え性に打ち勝つ！ | 週刊女性PRIME. 置き上がり、脚を伸ばして座る。 3. ふくらはぎの下にポールを置き、1~2分ずつマッサージを行う。 スクワットなど下半身を動かす筋トレもおすすめ 下半身には全体の約6~7割と言われる大きな筋肉が集まっているため、下半身の筋肉を全体的に動かすのも効果的です。普段からこうした適度な運動することで筋ポンプ作用が働き、血液の巡りがよくなるほか、心臓の働きもサポートされやすくなります。 ただし気をつけてほしいのが、立ち続けるといったような変わらない体勢では、筋ポンプ作用は働かないということです。立ち続けていると足がむくんでしまうことからもわかるように、効果は期待できません。しっかり動きを導くようにしましょう。 次ページ:ふくらはぎを鍛えて健康寿命を延ばす
薬も減塩もいらない!」講談社 (※2)日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2019」 (※3)Huseyin Naci1, Maximilian Salcher-Konrad1, Sofia Dias2, 3, Manuel R Blum4, 5, 6, Samali Anova Sahoo7, David Nunan8, John P A Ioannidis5, 6, 9 「How does exercise treatment compare with antihypertensive medications? ふくらはぎを1日5分「もむだけ」で高血圧・認知症・更年期・冷え性に打ち勝つ！ | 週刊女性PRIME. A network meta-analysis of 391 randomised controlled trials assessing exercise and medication effects on systolic blood pressure」 (※4)石原結實「高血圧の9割は脚で下がる」青春出版社 [PR] 無理なく続けられる高血圧治療を支援します 自分の血圧に不安を抱えながらも、 多忙により通院ができていない方 または、感染拡大防止目的で通院を差し控えたい方へ。 自宅や職場にいながらスマートフォンを使って行うオンライン診療に 必要なお手伝いを致します。 お薬を自宅で受け取れます。血圧に関してのチャット相談も可能です。 詳しく見る 血圧が気になる方におすすめ! 「血圧の診断基準」や「高血圧の症状」「血圧の正しい測り方」など、血圧に関する基礎知識やコラムなど、知りたい情報がある。 家庭用血圧計NO. 1ブランドのオムロンが提供する「血圧専門サイト」です。 詳しく見る
週刊女性PRIME ライフ 健康 2020/11/25 健康 体操 病気 更年期障害 週刊女性2020年12月1日・12月8日号 印刷 [写真 1/2枚目] ※画像はイメージです [写真 2/2枚目] 【むこうずねもしっかりほぐす】1. すねの横を下から上に押しもみ(画像左) 2. すぐ横のラインも下から上に押しもみ(同右) イラスト/赤松かおり この写真の記事へ戻る Photo Ranking 福原愛、中国メディアに涙ながら語った《不倫疑惑・江傑宏との離婚・今後の仕事》 福原愛に不倫報道! 夫・江宏傑サイドがコメント「遊んでいた男のことは知りませ… 457 《千葉》車内放置で女児死亡、逮捕された"キャバ嬢シンママ"の孤独すぎる生い立… 志村けんさん、坂上忍と"三角関係"でも貫いた「いしのようこと5年愛」の真実 瀬戸大也の妻・馬淵優佳、不倫夫を健気に支えるもバッシング「出る杭は打たれる」 菅首相の "コロナ患者の方針転換" に芸能事務所が困惑、「総理の目はもう死んで… 酒井法子、芸能界での本格復帰が進まない理由と彼女自身が抱える"疑心暗鬼" 8位以降を見る