★私が守った3つのこと★ ハンドクリーム+冬用手袋 ハンドクリーム+薄い綿の手袋+ゴム手袋 化粧水+ハンドクリーム ①ハンドクリーム+冬用手袋 ですが、これは外出するときは必ずハンドクリームを塗るだけではなく冬用の手袋をして 外の外気から手を守っていました。 これは本当に大切で、とにかく 水分の蒸発や刺激から手を守る ことができます。 ②ハンドクリーム+薄い綿の手袋+ゴム手袋 ですが、これは家事仕事をするとき、特に水仕事には必ずこの手順で準備してから水仕事をします。 ポイントは水ではなくてお湯を使うと効果的 で温かいお湯の熱で更に保湿され手がうるおいます! 手の乾燥に効くハンドクリームは?お手入れ方法と乾燥を予防する対策は?. ③化粧水+ハンドクリーム ですが、これは寝る前にします!化粧水は何でもOKです。水分をたっぷり与えて更にハンドクリームで水分と油分を補給します。 ポイントはしっかり浸透させてから寝る ことが大切です。布団などに移ってしまったらもったいないので気を付けてくださいね。 寝るときの手袋は個人的におすすめしません。手袋に吸い取られてしまう感じがしますし、朝起きたときの手の状態も逆効果に感じました。 ★治るまでにかかった期間★ 以上の3つのことを徹底的に守ったことで7年も悩んでいたひび割れあかぎれが1年(1シーズン)で克服することが出来ました! 実際に治った期間は2週間くらいで乾燥以外のひび割れやあかぎれの症状はなくなりました。 再発を防ぐために1シーズンは3つのことを守り続けました。 克服してから2年たちますが、現在はこの3つ全部をやらなくてもひび割れもあかぎれにもならなくなりました。 現在注意していることは、年間を通して水仕事の時はゴム手袋をしています。そして乾燥する前に早めにロゴナのハンドクリームを塗ってケアすることを心がけています。 まとめ 今回は「乾燥ひび割れの手を治したハンドクリームの塗り方!ベタベタしない種類や治る期間も」と題しましてお伝えしていきましたが、いかがでしたでしょうか? 手荒れを防ぐためには油分も大切ですが、それ以上に 水分を蒸発させないようにすること水分でうるおすことが大切ですね! そして手を洗うたびにハンドクリームを塗ることや、 ハンドクリームは少なすぎては逆効果なので適量で塗ることもとても大切 だと思いました。 就寝前は昼よりもしっかり手の平で温めながらゆっくりマッサージをすることや、私が守った3つのことを是非参考にしてみてくださいね!
ハンドクリームの使いすぎで余計にカサカサしてきた もともと乾燥肌気味なんですが 数年前からいい匂いのハンドクリームを集めるのにはまって 結構な頻度で塗っていました そうしたら、手の乾燥がとてもひどくなってしまい 塗らないといられないようになってしまいました (前はそこまでではなかった) 質問ですが ハンドクリームの使用をやめたら また肌自体の潤いは戻ってきますか? 塗らない状態でいると夏でもカサカサで非常に不快なんですが・・・ カサカサしてるからといって手の汚れを落とさずにクリームを塗り重ねているのでは? 汚れの上から油性のクリームを塗り重ねると角質が厚くなってカサカサしますよ~ カサカサしてるからといってクリームを塗るのではなく、手を洗ったときだけ塗るのがおすすめ まずはスクラブ剤(塩でもOK)でやさしく角質をこすり、カサカサを取ってみて!! その上にクリームを塗りこんでください カサカサが気にならなくなったらスクラブは必要ありません 石鹸で手を洗ったときのみ、クリームをつけてあげれば良くなると思います。 それでもダメならすぐお医者さまへ・・・ 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 角質が原因かも知れないんですね。 ちょうどスクラブがあるのでやってみます。 他の方々の回答も大変参考になりました。 ありがとうございました。 お礼日時: 2008/12/12 1:49 その他の回答(4件) いいニオイのハンドクリームは香料が入っているので あんまり良くないのでは? 無香料で石油系の原材料が入ってないハンドクリームを使った方が良いと思いますよ。 私も去年まではハンドクリーム塗っても塗っても手荒れが治らず 手湿疹用の軟膏クリームを使ってましたが 今年はコレ↓を使っているので平気です。 メンタームの「メディカルクリーム」というのがオススメです。 コレを塗って綿の手袋(100円ショップやドラッグストアでも買えます)をして寝ましょう☆ 私はハンドクリームを塗る前に化粧水をしっかり馴染ませてから、クリームを薄く伸ばすようにしています。 しつこい手あれがきれいになりましたよ。 しばらくはクリームの使用を中断して、化粧水をタップリ馴染ませてはいかがでしょうか? 小さい詰め替え容器に、化粧水を入れて持ち歩くようにしたらいいと思います。 ハンドクリームを毎日塗ってもカサカサが治らず 皮膚科に行ったところ、ハンドクリームの使用を止められた と言っていた知人がいます。 ハンドクリームを塗る事が、逆に悪化の原因だったようです。 手のカサカサによっては、医者にしかわからない、 ハンドクリームを塗ってはいけない症状の時もあるそうです。 すぐに皮膚科に行くこともないと思うけど とりあえず使用を中断した方が良さそうですね。 1人 がナイス!しています あたしはヤバイ乾燥肌です。 やっぱハンドクリーム塗り過ぎると余計荒れるよね。 だから今はベビーオイルにしてます。 結構治りました。
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 18 (トピ主 1 ) 2018年10月26日 23:20 美 顔や体、手にも保湿剤を塗ると余計に乾燥します。 元々ひどい乾燥肌で、汗ばむ季節でもクリームを重ね塗りして過ごしていました。 体や手の荒れは子供の頃からひどく、ボディクリームやハンドクリームが手放せませんでした。 しかし、昨年から肌断食を始めたところ、基本的にスキンケアは何もせず、乾燥する時期にだけ白色ワセリンを薄く塗れば全く問題ない肌になりました。 ここまで来るのに一年以上はかかりましたが(少しずつスキンケアを辞め、2、3ヶ月は荒れました)、寒くなって来た今の時期も、全く乾燥を感じないんです。 洗顔後に少し突っ張るような感じがしても、すぐに自分の肌から適度な脂がでて、朝起きればしっとりサラサラな肌になっています。 今まで一生懸命に保湿していたのは一体・・・ 久しぶりに乳液などを少し使ってみると、逆に乾燥してしまいました。 私には保湿が合わないのか?! 同じように保湿が合わない?方はいらっしゃいますか? この季節、皆さん手の乾燥が気になって来ると思いますが、手も白色ワセリンのみを塗るようにして全く荒れなくなりました。 ハンドクリームを塗っても塗っても乾燥する!という方がいますが、ハンドクリームは、逆に肌を乾燥させているものなんじゃないかと・・・ 肌質にもよるのでしょうか? 皆さんどう思われますか? トピ内ID: 5323999017 31 面白い 44 びっくり 6 涙ぽろり 68 エール 79 なるほど レス レス数 18 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました どん 2018年10月27日 04:14 いわゆる普通のボディクリームやハンドクリーム、乳液などには 保湿成分だけではなく、品質保持のための保存料など合成成分が 数種類入っています。 (裏の成分表示を見ればカタカナがいっぱいですね) それらが肌を乾燥させている側面があるということですね。 幸いトピ主さんは、白色ワセリンという油分のみのスキンケアで 自分の肌本来の保湿力を守ることに成功した。 本来はそれが一番肌に良いことのように思います。 そこへ元の合成成分入りのものを使うから、反応して乾燥するのでは?
TOP > コラム > 判断力を鍛えるトレーニングメニューとは?|ドイツの育成『ジュニアの技術論』(後編) 01. 29. テニスの上達には体幹トレーニングが必須！おすすめのメニューを7つ紹介 | RETIO BODY DESIGN. 2015 ※サッカークリニック2月号より転載 昔からある「勝負強さ」はそのままに、「華麗なパス・ワーク」を植えつけ成果を挙げたドイツ。ここでは世界王者の「ジュニア年代のテクニック」に迫る。ドイツのケルン体育大学で講師を務め、ケルンで初となるサッカースクールを創設するなど、「育成の第一人者」として名高いクラウス・パブスト氏に、「日本の育成」へのヒントを聞いた。(取材・構成/井上直孝、髙野直樹 通訳/近藤友希[ファンルーツアカデミー・コーチ] 協力/ サッカークリニック編集部 ) <<前編 子供のシュート意欲を高める。 ■ドリブルもパスも同じように大切 ― ― ドイツはかつて、フィジカルを前面に押し出したスタイルで戦っていたと思います。そうした時代にも、テクニカルな指導は行なわれていたのでしょうか? それとも、ある時期を境にテクニックを伸ばす風潮に変わっていったのでしょうか? パブスト: 昔はコンディションを整える練習が多かったと思います。しかし、2000年のヨーロッパ選手権での惨敗(ドイツにとっては初めてのグループステージ敗退)を機に指導方法が変わり、2004年から少しずつ結果が出るようになってきました。 オランダと比較され、ドイツはあることをよく言われてきました。「オランダは良い選手はいるけれど勝てない。しかし、ドイツには『勝つメンタリティー』がある」と。それを改善するため、ドイツはオランダやフランスなどのサッカーからテクニックの部分を学び、それを「勝つメンタリティー」に上積みしていったのです。その過程で、ジュニア年代では「1対1」を熱心に行なっていくようになりました。 ― ― 日本人指導者は、「1対1」を行なう前に「ボールを扱えるようになる必要がある」という考えを持っている気がします。ドイツではそのような「段階的な考え」はありますか? パブスト: ドイツではそうした段階を踏みません。 私は昔、テニスをしていたことがあります。テニスであれば、まずは右手で右側(フォアハンド)のボールを打てるようにし、その後、右手で左側(バックハンド)で打てるようにし、さらに、ボレーをマスターする、というような段階がありました。しかしサッカーでは、ドリブルと同じくらいパスも重要であり、プレーするには両方が必要なのです。そして、サッカーにおいて欠かせない重要な基本要素を多く含んでいるのが「1対1」の練習だと思うのです。 またサッカーは「判断すること」が最も多く求められるスポーツだと思います。「1対1」の練習をしていると、判断を求められるシーンが多くあり、この点においてもいい練習なのです。 練習でも試合でも、指導者からのアドバイスも多少はあるでしょう。しかしピッチ内では、子供たち自身の判断が結果を左右するというのが望ましいと思います。 なお私は、どんな練習であってもタッチ制限は加えません。それも、子供たちに判断してほしいからです。「ツータッチ限定で行なおう」などとすると、子供たちから「考える力」を奪ってしまうと思っています。ただ、素早いプレーは心がけてほしいので「なるべく少ないタッチ数で行なおう」とだけは伝えたりします。 ■ドリブラーこそドイツでの良い選手 ― ― ドイツで言う「良い選手」とはどんな選手でしょうか?
FC ケルンの育成部長も務め、多くのブンデスリーガを育てたクラウス・パブストがその最先端トレーニングを伝授。U-12指導者向け教材『モダンフットボール【MODERNER FUSSBALL】』 詳しくはこちら>> キーワード トレーニング 取材・文 井上直孝、髙野直樹 通訳/近藤友希[ファンルーツアカデミー・コーチ] 協力/サッカークリニック編集部
日本のジュニア年代は育成というよりも、目先の勝敗に拘る結果、試合に負けると他人に責任を押し付ける傾向が少なからずあるのではないでしょうか?