© AdobeStock ≪水を毎日2リットル以上飲む≫ 一度は耳にしたことがある健康法ではないでしょうか。 お水を飲むと確かに体に良いことはたくさんあります。しかし、それは水の代謝がしっかりできている場合です。水の代謝が悪い人が大量の水を飲むと逆にむくみやだるさの原因になってしまう恐れがあるので、注意が必要です。 体の60%が水分 私たちの体は一般成人男性で体重の約60%、一般成人女性で約555%、つまり半分以上が水分(体液)でできています。50Kgの女性の場合、約27. 5Kgが体液でできています。 AdobeStock 【 一般成人男性の平均体組成の割合 】 ①体液(水分) 60% ※ 注)1 ②タンパク質 15~20% ③体脂肪量 15% ④糖質・ミネラルその他 5% ※注1 細胞外液20%(内、組織液15%)、細胞内液40% ※骨2.
普段の生活で疲れていないか? 一度思い返してみて下さい。 気の流れを良くするための食事はもちろん大切ですが、体をリラックスさせる ヨガ や アロマ なども上手にとり入れてみると良いですね♪
では、ツボとは一体どのようなものなのでしょう?
二の腕の裏側 意外に見落としがちな場所です。血流が多い場所なので、インナーなどでしっかり温めてください。 お腹・腰まわり お腹、腰、おしりは最重要温めポイントです。温熱シートや腹巻きでケアしてください。 ひざの裏・太もも 1日中デスクワーク!という人は、ひざかけだけでなく、湯たんぽなどを太ももの上に置いてください。全身がポカポカしてきますよ。 写真:Thinkstock / Getty Images
7 (17件)
沖縄県石垣市美崎町2-8
■羽田空港より新石垣空港へ
★ホテルグランティア石垣本館★
ルートイングランティア石垣
離島ターミナルまで徒歩約15分、新石垣空港まで車で約30分、繁華街にも徒歩圏内。朝食バイキング、大浴場、無料Wi-Fi・LAN回線完備、ダイビング機材干し場完備。
お一人様 4, 700円~ 口コミ 4 (5件)
石垣市新栄町21
■羽田空港より直行便で3時間30分
B棟外観
GRAND CATS<石垣島>
お一人様 1, 650円~ 口コミ 3. 8 (15件)
沖縄県石垣市浜崎町2-3-20
【外観】ビジネスだけではなく観光を楽しむのにもご利用いただけます
先島ビジネスホテル
八重山の島々への定期船が発着する離島桟橋から徒歩8分石垣島市街地にあり、ビジネスでのご利用はもちろんのこと八重山観光の拠点としても大変便利です
お一人様 4, 000円~ 口コミ 4 (13件)
沖縄県石垣市八島町1-6-5
■駐車場:15台予約不要
外観入り口
ホテルピースアイランド石垣イン八島
Wi-Fi完備★全室に乾燥機能付き洗濯機・電子レンジ・中型冷蔵庫を設置。ベランダ付きの明るく風通しの良い客室。離島桟橋、市街地のアクセスも抜群。ダイバーさんに人気♪ お一人様 3, 000円~ 口コミ 4 (6件)
沖縄県石垣市八島町1-1-2
■駐車場(20台先着順)有料1泊500円
満車の場合は近くのコインパーキングへのご案内になります。
ゲストハウスは1・2階
ゲストハウスおり姫
離島ターミナルや繁華街にも近く、島の旅を満喫できて便利な場所です。清潔感のある完全個室タイプ。女性の一人旅でも安心です。全室テレビ・クーラー(無料)・冷蔵庫付 WI-FI対応可。
お一人様 3, 300円~ 口コミ 4.
お一人様 2, 205円~ 口コミ 4. 4 (9件) 沖縄県石垣市新川23 グランヴィラククル石垣島1F ■駐車場は数に限りがございますが700円/泊 ※駐車場の予約は承っておりません、ご了承ください。 【外観】ホテル・チューリップ石垣島へようこそ♪ ホテルチューリップ石垣島 ※現在石垣島の自粛要請により送迎サービスを一時中止しております離島ターミナルや飲食街・公設市場等に近い立地で、ビジネスや観光に最適!屋上からは石垣の景色が楽しめます♪ お一人様 2, 900円~ 口コミ 4. 3 (9件) 沖縄県石垣市八島町1-3-5 THIRD石垣島外観 THIRD石垣島 2020年7月、離島ターミナル目の前に開業!石垣島の中心地まで徒歩1分で、車がなくても石垣島を楽しめます。館内にはカフェ・バー、ルーフトップなどがあり、オールインクルーシブプランもご用意。 お一人様 8, 750円~ 口コミ (3件) 沖縄県石垣市美崎町4の7 ■路線バス(離島ターミナル行き) GOLDEN CATS<石垣島> お一人様 1, 830円~ 口コミ 3. 9 (14件) 沖縄県石垣市浜崎町2-5-15 施設外観 The Beach Terrace Hotel AO ザ・ビーチテラス ホテルアオ石垣 目の前に広がるコバルトブルーの海と白砂のビーチ。海に沈む美しい夕陽を眺めながら、ゆったりとした極上のリゾートステイをお愉しみ下さい。 お一人様 12, 317円~ 口コミ (0件) 沖縄県石垣市新川2461 ■バス・川平リゾート線ロイヤルマリンパレス下車後徒歩5分 共有ダイニング1F ホステル サンテラス イシガキ 沖縄・石垣のゲストハウス。広い共有スペースでゆっくり寛げる施設です。 八重山諸島めぐりの基点となるフェリーターミナル、繁華街近くに立地。 住宅街立地なので静かに過ごせます。 お一人様 2, 200円~ 口コミ 4. 【公式】海のホテル島花 レジデンスヴィラ | 2019年12月24日淡路島に開業. 6 (9件) 沖縄県石垣市登野城92-1 ■石垣空港からバス4番に乗り博物館前で下車。バス停から徒歩3分。 離島ターミナルは目の前!繁華街より徒歩1分の好立地☆ ホテルイーストチャイナシー 全室ポートビューで眼下に広がる絶景がお愉しみいただけます。離島ターミナルまでは徒歩2分でアクセスでき、離島観光に超便利☆7月には3Fに話題のSU-SHIレストラン一目良膳オープン! お一人様 2, 800円~ 口コミ 3.
※表示の料金は1部屋1泊あたり、 サービス料込/消費税別 です。詳細は「 決済について 」をご覧ください。 34 件中 1~30件表示 [ 1 | 2 全2ページ] 次の4件 [最安料金] 3, 273 円~ (消費税込3, 600円~) お客さまの声 4. 5 [最安料金] 31, 819 円~ (消費税込35, 000円~) [最安料金] 1, 546 円~ (消費税込1, 700円~) 4. 67 [最安料金] 3, 819 円~ (消費税込4, 200円~) [最安料金] 2, 273 円~ (消費税込2, 500円~) 4. 25 [最安料金] 2, 444 円~ (消費税込2, 688円~) [最安料金] 2, 953 円~ (消費税込3, 248円~) [最安料金] 2, 119 円~ (消費税込2, 330円~) 3. 71 [最安料金] 1, 922 円~ (消費税込2, 114円~) [最安料金] 4, 919 円~ (消費税込5, 410円~) 5. 0 [最安料金] 1, 758 円~ (消費税込1, 933円~) 4. 【アートホテル石垣島】 の空室状況を確認する - 宿泊予約は[一休.com]. 49 [最安料金] 3, 500 円~ (消費税込3, 850円~) 4. 33 [最安料金] 3, 910 円~ (消費税込4, 300円~) [最安料金] 4, 091 円~ (消費税込4, 500円~) 4. 53 [最安料金] 2, 851 円~ (消費税込3, 136円~) [最安料金] 2, 648 円~ (消費税込2, 912円~) [最安料金] 3, 870 円~ (消費税込4, 256円~) [最安料金] 8, 000 円~ (消費税込8, 800円~) 4. 12 石垣空港 周辺のホテル・旅館 準備中 [最安料金] 2, 240 円~ (消費税込2, 464円~) [最安料金] 1, 628 円~ (消費税込1, 790円~) [最安料金] 4, 073 円~ (消費税込4, 480円~) [最安料金] 3, 666 円~ (消費税込4, 032円~) [最安料金] 10, 910 円~ (消費税込12, 000円~) [最安料金] 2, 000 円~ (消費税込2, 200円~) 日程から探す 国内宿泊 交通+宿泊 Step1. ご利用サービスを選択してください。 ANA航空券+国内宿泊 ANA航空券+国内宿泊+レンタカー JAL航空券+国内宿泊 JAL航空券+国内宿泊+レンタカー
50 〒907-0013 沖縄県石垣市浜崎町1-2-7 [地図を見る] アクセス :新石垣空港より車で30分(タクシー 約3, 000円)、市街地・離島ターミナル・バスターミナルへ徒歩7分。 駐車場 :無料でご利用いただけます。 敷地内駐車場30台、敷地外駐車場24台(徒歩2〜5分) 日帰り・デイユース 「島時間を過ごす石垣島の休日」全館50室のスモールラグジュアリーホテルで、最高のおもてなしと美味なる料理を満喫。 13, 000円〜 (消費税込14, 300円〜) [お客さまの声(579件)] 〒907-0243 沖縄県石垣市宮良923-1 [地図を見る] アクセス :新石垣空港(南ぬ島石垣島空港)より車(タクシー)で10分。石垣港より車(タクシー)で20分。 駐車場 :有り 70台 ご宿客のお客様は無料でご利用いただけます。 ※予約不要 星の集落川平に建つ星空と碧い海が自慢のビーチリゾート ビーチまで徒歩60秒・宇宙の神秘にも60秒 自然に癒される島時間 8, 964円〜 (消費税込9, 860円〜) [お客さまの声(153件)] 4. 68 〒907-0453 沖縄県石垣市川平154-12 [地図を見る] アクセス :新石垣空港よりタクシーで約30分 美しい海とビーチがお待ちしています 駐車場 :有り 80台 無料 予約不要 石垣市の中心部に位置し、離島ターミナル・バスターミナルまで徒歩1分、全てのアクセスに便利です。大浴場完備 4, 325円〜 (消費税込4, 757円〜) [お客さまの声(462件)] 4. 29 〒907-0012 沖縄県石垣市美崎町4-9 [地図を見る] アクセス :新石垣空港からバスで45分 タクシーで25分 石垣港から徒歩1分 バスターミナルから徒歩1分 駐車場 :2020年4月1日より有料提携駐車場へ移行 台数:20台 料金:1時間¥100円 石垣島名蔵の大自然に囲まれたコテージで癒しのお時間を。目の前の名蔵湾に沈む夕陽、星空は絶景です。 3, 955円〜 (消費税込4, 350円〜) [お客さまの声(180件)] 4. 00 〒907-0021 沖縄県石垣市名蔵1356-108 [地図を見る] アクセス :★新石垣空港よりお車で20~50分(ルートにより)★フェリー乗り場からお車で20分。 駐車場 :無料 予約不要 Nata Beachまで徒歩3分。大自然の中にある小さなホテルです。石垣島の北部を満喫できます。 8, 155円〜 (消費税込8, 970円〜) [お客さまの声(20件)] 4.
石垣・西表・小浜島 八重山諸島が望めるロケーションが自慢のオーシャンズウイングとプライベート感あふれるヴィラガーデン [最安料金] 9, 746円〜 (消費税込10, 720円〜) [お客さまの声(504件)] 4. 34 〒907-0024 沖縄県石垣市新川舟蔵2481-1 [地図を見る] アクセス :新石垣空港より車で40分 駐車場 :有り 110台収容 無料 予約不要 宿泊プラン一覧 航空券付プラン一覧 離島ターミナル目の前で観光のアクセスに最適!車がなくても石垣島を楽しめます! 11, 137円〜 (消費税込12, 250円〜) 〒907-0012 沖縄県石垣市美崎町4-7 [地図を見る] アクセス :石垣空港より車・路線バスで約30分/石垣港離島ターミナルから徒歩30秒 駐車場 :無し 八重山ブルーの海、八重山の島々を見下ろす絶好のロケーション。島内でも屈指のサンセットをご堪能下さい。 12, 210円〜 (消費税込13, 430円〜) [お客さまの声(24件)] 4. 75 〒907-0024 沖縄県石垣市新川1585-218 [地図を見る] アクセス :お車の方 石垣空港より約25分。 離島ターミナルより約10分。 バスの方 フサキリゾートバス停より徒歩約5分。 駐車場 :有り 先着順 ★離島ターミナルより徒歩3分♪港を見下ろす絶景オーシャンビュー★徹底した感染予防対策を実施中! 2, 864円〜 (消費税込3, 150円〜) [お客さまの声(703件)] 3. 94 〒907-0012 沖縄県石垣市美崎町2-8 [地図を見る] アクセス :新石垣空港よりお車で約30分。路線バスの場合は(35~50分)「バスターミナル」下車→徒歩2分 駐車場 :駐車場はございません。ホテルの隣に市営の駐車場がございます。(1時間100円、夜間1時間50円) 【口コミ高評価】スタイリッシュで利便性抜群! !プールや大浴場を備える島内有数のアーバンリゾート 5, 364円〜 (消費税込5, 900円〜) [お客さまの声(582件)] 4. 58 〒907-0022 沖縄県石垣市大川559 [地図を見る] アクセス :石垣空港より 車で約25分 / 石垣港より車で約5分 / ホテル⇔フサキビーチ間無料送迎バス運行 駐車場 :第一駐車場 68台/身体障害者用2台 第二駐車場 91台 無料 石垣島の美しい自然に囲まれた、非日常の時が流れる南国リゾート<全室禁煙> 15, 764円〜 (消費税込17, 340円〜) [お客さまの声(601件)] 4.
55 〒857-4601 長崎県南松浦郡新上五島町小串郷1074-1 [地図を見る] アクセス :長崎港→鯛ノ浦港(高速船100分)。佐世保港→有川港(高速船80分)。各港からホテルまで車で30分。 駐車場 :有り 五島列島の海鮮料理。遊漁船所有(定員15名)で瀬渡しもしております、釣り・ダイビングのお客様も大歓迎です。 10, 910円〜 (消費税込12, 000円〜) [お客さまの声(42件)] 5. 00 〒853-2301 長崎県南松浦郡新上五島町若松郷167 [地図を見る] アクセス :長崎港より九州商船高速艇で1時間10分またはフェリーで2時間40分→五島列島・奈良尾港より車で15分→若松港より徒歩1分 駐車場 :近隣(徒歩1分)の公園駐車場利用可(無料) 奈良尾港から車で5分の好立地。レストラン、ラウンジを備え、広大な五島灘の眺望も特徴のホテルです 12, 000円〜 (消費税込13, 200円〜) [お客さまの声(16件)] 4. 75 〒853-3101 長崎県南松浦郡新上五島町奈良尾郷712-3 [地図を見る] アクセス :奈良尾港からお車にて約5分 駐車場 :無料駐車場20台 海星(みそら)は長崎県五島列島福江島の安宿です。全室禁煙、無料Wi-Fi完備、スーパーまで約3分 4t車駐車OK 2, 637円〜 (消費税込2, 900円〜) 4. 80 〒853-0011 長崎県五島市下大津町708-15 [地図を見る] アクセス :五島福江空港より車で約7分。福江港ターミナルより車にて約3分(約1. 5km、徒歩約15分)※送迎を行っております 駐車場 :有(無料)4トン車まで駐車可能 完全個室!和室でのんびりおくつろぎいただけます。 3, 637円〜 (消費税込4, 000円〜) [お客さまの声(2件)] 〒853-0064 長崎県五島市三尾野3-1-7 [地図を見る] アクセス :五島つばき空港(福江空港)/福江港よりお車にて約5分 駐車場 :有り 5台 無料 予約不要 福江港から徒歩8分!市内中心部にあり、石田城は約10分、島の観光に便利な場所にあります 17, 373円〜 (消費税込19, 110円〜) [お客さまの声(8件)] 3. 86 〒853-0001 長崎県五島市栄町2-15 [地図を見る] アクセス :福江空港よりお車にて約9分 駐車場 :無料専用駐車場あり(要予約) 男旅におすすめ♪ まるで自分の家、もしくは田舎のおばあちゃんの家のようにゴロゴロとお過ごしください♪ 2, 682円〜 (消費税込2, 950円〜) [お客さまの声(18件)] 4.