冷えない体に 冷えと血行 Q8 血行をよくするマッサージ法は? A.
体の血を十分に増やし、巡りも良い「血流たっぷり」の状態にするだけで、体の不調はもとより、心の不調まですべて解決すると提唱する書籍『血流がすべて解決する』が、発売から7カ月で16万部と反響を呼んでいる。著者で漢方薬剤師の堀江昭佳さんへの 前回のインタビュー で、「血流たっぷり」な状態にするには「1週間夕食断食」が有効なことはわかった。では、睡眠や運動の効果はどうなのか。また、血流不足が改善すると心の悩みまで解決するケースが多いというのは本当なのか。さらにお話をうかがった。 深夜1~3時に血はつくられる ――「血流たっぷり」な状態になるには「1週間夕食断食」が有効なことはわかりました。食事以外ではどうでしょうか。多忙でなかなか十分な睡眠がとれない人も多いですが、睡眠の質を高める方法は? 漢方では、夜0時をはさんだ2時間は体の陰と陽が入れ替わる時間で、この時間に眠っていることが重要とされます。陰陽がうまく入れ替わって初めて、その後深夜1~3時に血がつくられます。ですから夜は11時までに寝るのが理想です。 血がつくられる深夜1~3時に寝ていることが大事(c)subbotina-123rf もっとも、仕事の関係などもあってなかなかこの時間には眠れない人は多いでしょう。毎日規則正しいリズムで体調が悪くないのであればもう少し遅くてもよいですが、不調を直したいのであれば、睡眠はぜひ見直してください。 とはいえ、血が足りない人はなかなか寝付けない人も多いのが現状です。血がつくられるはずの深夜1~3時に深く眠れていないと、それがさらに血流不足を招くという悪循環に陥りがちです。血が足りない人は熟睡できず、眠りが浅いせいか、夢を多く見るのも特徴です。 こうした悪循環を断ち切るためには、やはり1週間夕食断食などで胃腸を元気にして血をつくることも大切ですし、睡眠リズムという点では、朝日を意識的に浴びることも重要です。できれば朝起きたらいったん外に出て浴びるのがよいでしょう。日光を浴びることで、体内時計がリセットされ、夜に睡眠ホルモン(メラトニン)が分泌されて睡眠に入りやすくなります。 ――血流を良くするためには運動も効果がありますか?
女性のための医療で 瘀血のメカニズムに着目 女性外来って珍しいですが、作られた経緯など教えていただけますか? 赤澤 先生 女性外来ができて、14年目になるのかな。2002年頃に、鹿児島の大学で最初に女性外来ができて、一時期ちょっとしたブームになったんですよ。当時、心臓病学会で、女性は閉経後に心筋梗塞になると悪化しやすいという「性差」の話があって、広まってきました。 私は、上司に女性外来をしてみたらって言っていただいて、始めました。二人目を出産した直後で、色々な事情が重なりつらい時期だったから、私自身もすごく勉強になって。 「瘀血」のメカニズムを追求していく中で、血流の話にたどり着いたんです。 自分に効いて、初めて必要なのだと実感しました。 性差医療っていうのは、性別の差による医療の違いですか? 血流が良くなる ストレッチ. そう、性別の違いです。男性と違って 女性は閉経があるので、50. 5歳以降、急に調子が悪くなる。 その後、不定愁訴でぐるぐる色々な病院を回ることになって。何科を受診していいかわからないと患者さんが大変だから、その入り口となる「女性外来」を作ろうという動きが、全国に波及していきました。 その中で先生が「血流」にたどり着かれたきっかけというのは…? それは、私が「瘀血(おけつ)」女なんです(笑)。 一時期、体にいいっていわれていた紅花油のマーガリンなどを、母がよく使っていました。実はそれは、摂り過ぎるとよくない、オメガ6脂肪酸だったのです。 生理痛や片頭痛、アレルギー性鼻炎、皮膚炎、顔にくまもすごく出るなど、不定愁訴の諸症状がたくさん出ていて…。やっぱり食生活がよくなかったのね。 今日食べたものが明日の体を作る まずは「養生」すること 研究してるときにはわからなかったけど、実際に自分が病んで、学んで、初めて「養生の食」って大事なんだって思いました。 「食」を変えるとくまもなくなるし、すごく調子が良くなってイライラも、不眠も解消しました。 それと、漢方薬がすごく効いたんです。「養生」がメインで漢方薬はプラスαで。 瘀血を治すために、どういうご指導をされているんですか? バランス良く食事をしましょうという「養生」をしてもらいます。 食べているものを伺って、コレとコレ、やめたほうがいいですよって指導します。 これはダメという食べ物はあるんですか? お菓子の食べ過ぎはよくないですね。 ショートニングやマーガリン、砂糖や果糖ブドウ糖液の摂り過ぎもよくないです。 あとは焦げてるもの。実はこっそり生活習慣病を悪化させることがわかっていて、それをなるべく少なくするように指導しています。 普段の食事では何に気をつけたほうが良いでしょうか?
関連記事: 大学生におすすめの資格は断ゼン公認会計士! !コスパ最強の理由と資格学校の選び方。 収入以外の面 公認会計士の良さ③:プロフェッショナルとして働ける 新卒1年目のペーペーでもクライアントからプロとみなされます。 もちろん 「まだ1年目だから…」と言う言い訳は通用しません。 初めてのクライアント対応は緊張するかもしれませんが、先輩や上司も同じ専門家として意見を尊重してくれます。 3年目にもなると会計処理に関する相談をクライアント担当者から受けることも出てきます。 しっかり勉強していなければいけませんが、ひとつの節目として 最初に会計相談の対応をした時の事はよく覚えています 。 しっかりクライアント対応が出来るようになるとやりがいを感じられます! 公認会計士の良さ④:働き方改革が進んでいる。 最近では「○時以降はPCアクセス出来ません」とか色々なログを取られて深夜に緊急の事情なく働いていると指摘されたりするなど、 長時間労働是正に向けた動きはかなりあるなぁ と思います。 その他にもシフト勤務だったり、産休、育休も普通に取れます。 特に女性は子育てで産休・育休しっかり取って時短勤務(16時退社)などしたいという方も多いと思います。 ひでとも 僕がいたエンゲージメントではマネージャーも主査も女性で、繁忙期でも時短勤務をされていました。 結構融通が利く上に周りも比較的容認する空気があるので取りやすいと思います。女性も働きやすいのが専門家である公認会計士ですね! 何が起こるか分からない時代にこそ「会計士」は強い｜【マイナビ会計士】公認会計士の転職・求人. 公認会計士の良さ⑤:長期休暇が取れる 僕はこれが一番良かったかもしれません(笑) 夏休みと冬休みは2週間以上の長期休暇が普通に取れます。 監査法人内で有給消化率70%を目指すなどの目標が立てられているところも多く、 繁忙期以外はしっかり休めます ! ひでとも 僕の周りは80〜100%消化出来てますよ! この休暇を旅行に使うものよし、普段興味あることに使うもよしです。 他の業界にはないメリットだと思います。 公認会計士の良さ⑥:普通では出来ない体験が出来る。 普通では出来ない体験として例としてあげられるのは棚卸しの立会いや実査ですよね! 冷凍庫に入ったり、石油タンクに登ったり、多額の現金を数えたり。。。 色々な業種のそういった面を見られるのも会計士のメリット。 主に1年目など若手が行きますが、おじさんになっても「俺は冷凍庫入った」だの「石油タンク登った」だの「何億円数えた」だの楽しそうに話してます(笑) それ以外にも取締役会の議事録を読んだり、普通の人が触れられない情報に触れることができます!
こんにちは、公認会計士のロディです。 公認会計士として仕事を始め、7年目に入りました。 公認会計士に興味があるけど、なるとどんなメリットがあるかな? 公認会計士になったら「モテる」って聞いたけど、本当?
リーマンショック、震災、そして新型コロナウイルス。どんなに堅実に暮らしていても容赦なく襲い掛かる理不尽な試練が、私たちの身の回りには多い。そういう時代だからこそ会計士の資格を持っていることが強みになるのではないかと北野さんは語る。 プロフィール 北野 良子(仮名) 30代女性 公認会計士 岐阜県出身。大手監査法人で3年間勤務したのち、米国にMBA留学。その後外資系アパレル企業で経営企画、さらに外資系専門商社にて内部監査の仕事に従事。現在は退職してフリーランスとして育児と経理代行の仕事を両立している。 育児と仕事というパラレルキャリア 眞山:現在育児で休業中ということですが、産休は取得しなかったのですか? 北野(敬称略):しなかったというより、今もできる範囲で経理代行の仕事をやったりしているので、収入は少ないながらも得ているんですよ。本当の意味で育児に専念すると、やっぱりキャリアにブランクができてしまって、いくら制度が整っていても仕事の勘みたいなものを取り戻すのって難しいと思うので、こうやって少しでも仕事を続けられるスタイルを望んでいたのもあります。 眞山:仕事の勘、というと例えばどういうことですか? 北野:例えば何らかのミスがあって未払金や未払費用の金額がかみ合わなくなってしまっている時に、帳簿を見る前に「おそらくこういうミスがあったんじゃないか」という想像ができるのって、日ごろの仕事で何をどうミスしやすいかを肌で感じていないと厳しいじゃないですか。 眞山:完全に仕事をオフにしなかった、ということですね。 北野:そうなりますね。経理の仕事はある程度テレワークや時短勤務、週2日勤務といったオプションが得られやすい職種ではあるのですが、プロである以上、週2日しか働かない場合でもそれなりのパフォーマンスを出し続けていないといけない。そういう意味でスイッチを切りたくなかったのはあります。公認会計士という資格があるから、それでしっかり収入もあるし。 眞山:内部監査の仕事をしていた経験は活きていますか? 公認会計士になって得た、６つのメリット。【モテる？高収入？】 | 公認会計士Consulting. 北野:うーん、それほどでもないかも。むしろそういった集中力はMBA留学しているころに身に付いたような気がします。 リストラをきっかけに、MBA留学を決意 眞山:そうそう、キャリアの途中で留学を決断するのもすごいことだなと思っていました。 北野:ずっとMBAには興味があったんですけど、資格を取って仕事を始めてしまったからなかなかチャンスが巡ってこなかったんですよね。でもリーマンショックや震災の時期に大手の監査法人が軒並みリストラを発表して、退職金も積み増してくれるというので「今しかない!」と思いました(笑) 独立していくとしてもうまくいくとは限らないし、かといってそのまま勤め続けたからと言って管理職やパートナーを目指したいわけでもないし、思い切って自己投資のための2年間を選んでみようと。 眞山:面白いですね~。留学してみて得た物は何ですか?
なにか気になることや疑問点がありましたら、遠慮なくご連絡ください。 ====================================== ■メール 件名:[気になること・疑問点] 内容: [ 氏名][ 連絡先(携帯番号)] をご記入の上、下記宛先までご連絡ください。 宛先: リクルート担当まで (折り返しリクルート担当よりご連絡いたします。) ======================================
公認会計士の方に質問です。 公認会計士になって良かったこと。逆になって良くなかったことは何ですか?