季節は少しずつ冬から春へ。でも、花粉症の人には憂鬱な季節到来でもあります。腸内の環境を整えると花粉症などの予防や症状の軽減につながるといわれ、ヨーグルトを積極的に取る人が増えているようです。機能性をうたう商品も増え、注目されています。 そこで今回は、毎日でも食べやすいプレーンタイプのヨーグルト16種類を、食の専門家4人が食べ比べました。味、香り、価格、パッケージ、利便性などを総合的に審査。ベスト3も発表します。 写真左:日高直子さん 野菜ソムリエプロ。働く女性の元気とキレイをサポートする「野菜と美しい食研究所」主宰。写真右:斉藤千晴さん 1級フードアナリスト。ジャパンフードセレクション最終審査委員 写真左:兼松直子さん ワインエキスパート。ワインの情報サイト「ソムリエノート」にて執筆中。写真右:伊能すみ子さん アジアンフードディレクター。食文化を通して料理提案や執筆を手がける 「美腸プランナー」としても活動している兼松直子さんは最初に、「花粉症対策や腸内環境を整える上では、ヨーグルトに含まれている特定の菌が効くわけではありません。1種類だけ食べるのではなく、いろいろと食べ比べて好みを選びましょう」とアドバイスをくれました。 気になるヨーグルトの味は? さっそく実食してみましょう!
Description 2006年9月以来、このヨーグルトを基本に毎朝食べています。すると、花粉症の症状が治まってきました! !ご存知の方も多いと思いますが、とっても嬉しいので、レシピUPしちゃいました♫ カスピ海ヨーグルト 200g前後 作り方 1 器に材料を入れて混ぜながら食べます❤ ネバリがスゴイですよね~♫♬ 3 ★カスピ海ヨーグルトに含まれるクレモリス菌FC株てってのが免疫調整UPしてくれるんですって!普通のヨーグルトではないみたいです>< 4 ★「アレルギー症状を抑える可能性が期待できる」との研究結果も発表されましたよね^^普通のヨーグルトでは認められなかったみたいです>< 5 ★「ストレスによる皮膚機能低減の予防効果」「アトピー性皮膚炎に対する改善効果」も認められたんですよね~♬ そう言えばあたいの吹き出物がなくなったわ❤ コツ・ポイント 基本・毎朝このヨーグルトをベースにメンバーさんの食べ方を真似させてもらって 果物を乗せたり、グラノーラを混ぜたり、はちみつ生姜を混ぜたり・・・❤ 以前は花粉症シーズンはくしゃみ連発+鼻水ずるずる+涙うるうるで大変でしたが、今年はほとんどないの!あっても1週間に1回、朝にくしゃみを2回することがあるかな・・・??程度です!! このレシピの生い立ち 私が2006年に大腸憩室炎で入院した時に、主治医より整腸作用の件でヨーグルトの摂取を勧められ、ヨーグルトを調べたらカスピ海ヨーグルトが花粉症に効くのでは?? ?との記事を見てからカスピ海ヨーグルトにしました!オリゴ糖はビフィズス菌のえさになるとのこと。レモン汁は美肌効果を期待してビタミンも一緒に取っちゃおう!って思って食べています。お通じも◎ レシピID: 555848 公開日: 08/04/21 更新日: 08/08/25
牛乳は室温に戻しておく 2. 耐熱容器とスプーンは熱湯消毒しておく 作り方 1. 耐熱容器に牛乳半分(250ml)を入れる 2. 粉末菌種を加えてスプーンでよく混ぜる 3. 残り半分の牛乳を入れて混ぜる 4. しっかり蓋をし、常温(20~30℃、適温27℃)で発酵 (夏:12~48時間 冬:24~72時間) 5. ゆっくり横に傾けて固まっていればOK ダマにならない様によく混ぜるのがポイント 季節や気温により発酵時間が違うので注意 発酵中は揺らさないこと 私は容器に作った日にちと時間を書いておきます。 あとは様子を見ながらひたすら待つだけ... 出来上がりが楽しみ 容器を傾けてみて、固まっていれば完成 次のヨーグルト作りの為に植え継ぎ用の種を取っておきます。 出来上がった日付を書いておくと良いですよ☆ ヨーグルト、植え継ぎ用の種の期限は1週間以内 カスピ海ヨーグルト独特のとろ~りとした粘りが特徴的 カスピ海ヨーグルトの上手な植え継ぎ方 できあがったヨーグルトの真ん中あたりを、熱湯消毒したスプーンですくい取り、熱湯消毒した別の容器に移します。 牛乳を入れて混ぜます。このとき、ヨーグルトと牛乳は1:10の割合で混ぜてください。 ※牛乳500mlであればヨーグルトは大さじ3杯程度 ※種ヨーグルトの量が3割以上になると、ヨーグルトがきちんと固まりません。 フタをして室温(温度27℃)で6~24時間発酵させて固まればできあがり! -フジッコ㈱「 カスピ海ヨーグルトの作り方講座」より- 種ヨーグルトは表面を少し除けて真ん中辺りから取る(均等に菌が混ざっている部分が取れる為) 粉末菌種よりも早い時間で完成するので発酵時間に気を付ける 本当に簡単に作れて様々な効果も期待できるので、興味のある人は是非チャレンジしてみて下さいね
まつげ美容液でまつ育をはじめませんか? 女性なら誰しも、ボリュームがあって長〜いまつげに憧れますよね。そんな美しいまつげを手に入れたいなら、ぜひ使っておきたい「まつげ美容液」。まだ使ったことがない人も、すでに使っている人も、まつげ美容液の効果的な塗り方・使い方を知っておきませんか?グンっと浸透させて理想のまつげに近づく"まつ育"をはじめましょう♡ まつげ美容液の効果って? そもそもまつげ美容液の効果ってなんなんだろう?まつげは伸びてくれるのか…など、気になることはたくさんありますよね。ズバリまつげ美容液の効果とは、今あるまつげをケアしてくれるのはもちろんだけど、これから生えるまつげの成長や、目周りの健全な環境づくりにも大活躍してくれちゃうんです♡ まつげが健康的に育つためのサポートをしてくれるまつげ美容液、上手に使えばまつ育への効果が期待できますよ! 効果を高める塗り方の手順 ただがむしゃらに塗ればいいと言うわけでなく、まつげ美容液にも正しい塗り方があるんです。まずはその塗る手順を紹介していきます。 ①最初に目元をマッサージ 最初に目元をマッサージをして血行を促進します。美容液やクリームを塗ってマッサージをしてあげるのがいいかも♪上まぶただけでなく下まぶたも優しくプッシュしてあげてください。 ②まつげを少し持ち上げて根元から塗る しっかりと根元から塗ってあげるのが大事なポイント。まぶたを少し持ち上げながら塗ってあげてると塗りやすいですよ。 ③まつげの上側にも根元から塗る まつげの上側にも、生え際から1本1本まつげをコーティングするように丁寧に塗りましょう。コームを少し縦にして塗ってあげるのがGOOD。 ④下まつげも生え際〜毛先までしっかり塗る そして仕上げには、下まつげにも根元からしっかりと塗ってあげてください。あっかんべえをするように指で下まぶたを引っ張りながら塗ってあげると、しっかりと下まつげに塗れます。 ぜひ正しい塗り方でまつ育をしてみてくださいね! 使い方&ベストなタイミングは?
いろいろな効果があるまつげ美容液だから、色々な使い方をしている人が中にはいるみたいなんです。果たしてそれは大丈夫なのか…調べてみました! 化粧前に塗るのは? →OK もしかすると、まつげのカールの持ちが下がってしまうこともあるかもしれないけど、マスカラのベースとして塗るのがGOODです。 眉毛に塗るのは? →NG 同じ体から生えている"毛"だから、まつげ美容液を塗ると一見眉毛も伸びそうだけど、まつげ美容液を眉毛に塗るはあんまりおすすめできません。塗った部分が赤くなってしまったり、痛痒く感じてしまうことがあるんです。 最後にまつげ美容液の注意点を確認 最後にまつげ美容液を扱い上での注意点を確認しておきましょう。安全に使うために大切なことです。 目に入った場合は? まつげに塗っていたら、失敗して目に液体が入ってしまった!そんな時は急いで洗い流すべしです。目に違和感が出てしまったら、眼科に行ってくださいね。 副作用ってあるの? 私が使ってきた経験では、副作用がおきたことはないです。でも中には、「目が赤くなってしまった!」「痛痒くなってしまった」など、まつげ美容液が合わないと少し炎症がおきてしまう人もいるみたい…(涙)。放っておくと結膜炎になってしまうなど、目の病気に発展することもあるようなので、こちらも違和感を感じたら眼科へ行ってくださいね。 基本的に安全に使えるものが多いとは思いますが、自分に合うかどうかで変わってくる部分も大きいのでそこはしっかりと見極めてあげてくださいね! まつげ美容液で健康的な美まつげを手に入れて♡ まつげ美容液を使って、健康的な美まつげを手に入れちゃいましょう!今回はまつげ美容液の効果や、正しい使い方、注意点などをずら〜っと紹介していきました。まつげ美容液について、お分りいただけたでしょうか?ぜひ参考にして、効果的なまつ育をはじめてみてくださいね。 ※本文中に第三者の画像が使用されている場合、投稿主様より掲載許諾をいただいています。
美容・健康 2020. 12. 18 まつげ美容液とは、その名のとおりまつげに塗る美容液です。 まつげに美容液で栄養補給をしてあげることにより、育毛、増毛、ダメージケアができるようになります。 自まつげを元気にしてあげることで、切れにくくなり、健やかなまつげを保つことができます。 最近では「まつ育」と呼ばれることもありますよね。 流行りのまつげエクステをするときなど、自まつげに負担がかかりますが、美容液を塗布して丈夫なまつげを作ることにより、エクステも長持ちすることができます。 しかし、まつげの美容液はお肌のスキンケア同様ただしく使うことが大事になってきます。 今回は、そんなまつげ美容液を塗るタイミングや、まつげ美容液の正しい使い方をお教えしたいと思います。 まつげ美容液はいつ塗るの?朝?夜? まつげ美容液はいつ塗ったらいいのか? その答えは、朝でも夜でもなく、ずばり、洗顔後です! もっと言うなら就寝前のスキンケア、お肌に化粧水や美容液を塗布する前にまつげに美容液を塗ってあげるのがベストです。 なぜなら、化粧水や美容液の成分がまつげに付くことにより、まつげ美容液そのものの吸収を妨げるおそれがあるからです。 そして、クレンジング後のほこりや汚れのまったくない状態のまつげに塗布することが一番有効的であり、よりよい効果を期待することができます。 朝の洗顔後に使う場合は、 洗顔→まつげ美容液→スキンケア→メイク の順番で行います。 アイメイクは一番最後にすることによって、その間に美容液がほどよく乾き、まつげへの浸透を促すことができます。 ※まつエクをしている人はまつエク専用のものを使いましょう。 パッケージなどに「まつエクOK! 」と書かれているものがありますので、そちらを購入するようにしましょう。 まつエク専用のものでないと、まつエクが取れやすくなることもあるので注意してくださいね。 まつげ美容液の正しい塗り方とは? ただ単に塗っているだけでは、まつげ美容液の効果も半分ほどしか発揮することができません。 まずは、目の周りのマッサージから行っていきましょう。 1.最初に目の周りを2本の指を使って優しくゆっくりと揉みほぐしていきます。 これによって血行が促進されまつげ美容液の浸透を促すことができます。 上まぶだ、下まぶた共に優しく揉んであげてくださいね。 (強く揉み過ぎると眼球を傷つけるおそれがあるので注意) 2.上まぶたを反対の指で持ち上げながら、まつげの根元からしっかりと、マスカラを塗るように塗りこんでいきます。 目を閉じて、まつげの上側にもしっかりと、1本1本丁寧に塗っていきましょう。 ※上側を塗るときはコームを少し縦に向けて塗るとやりやすいです。 3.下まつげも同じように、今度は下まぶたを下げながら、根元から塗っていきます。 目頭の生え際も忘れずにしっかりと塗っていきましょう。 正しいやり方でマッサージしてからケアすることで、まつげケアだけでなくフェイスケアもできて一石二鳥ですよ!
まつ毛美容液はいつ塗るのが一番いい?正しい塗り方もレクチャーします!のまとめ いかがでしたでしょうか? まつげ美容液を塗るタイミングは、洗顔後!でしたよね。 まつげ美容液をただしく効果的に使って、健康的で美しいまつげを手に入れましょう。 塗り方や塗布するタイミングなど、ぜひ参考にしてみてくださいね。