3回繰り返す 2019年01月09日 あまり怒るほうではないのですが、こういうのは知識として知っておいた方がいいと思い読んでみました。 アサーションも関係するし、アドラーぽい考え方も出てきた。 実際にどうしたらいいかもいろいろ出てくる。 図解入りで、通勤一往復半でさっくりと読み終えた。 メモ: 怒りは第二次感情 怒りの裏側には、第一... 続きを読む 次感情がある つらい、悲しい、さびしい、… 心の中にはコップがある コップの中に第一次感情がたまっていく コップの大きさには個人差がある 怒りのピークは6秒 怒りの原因はその人の譲れない価値観=べき すぐできることと、習慣化して長期的に行うべきことがいろいろあり。 2017年02月17日 怒りは自然な感情の中の一つで、気持ちを伝える伝達手段。怒りについて特徴や怒りが生じる本来のわかってほしい感情に気づくこと、怒りと上手に付き合う方法など具体的に図解されていた。 対処法はすべてできそうなことではないが、日常の場面でできそうなことは取り入れたいと思う。 2016年12月26日 アンガーマネジメントの本は以前にも購入したことがあるのですが、 ・女性の切り口で書かれている ・事例が少ない(原則を知りたかったので) ことが本書購入の決め手でした。 普段ビジネス書を読まない人を対象に書かれているだけあってわかりやすい。「図解」の威力を実感!
Posted by ブクログ 2021年07月30日 なんか短気だなわたし。と思いつつも感情コントロールが下手だと毎度自己嫌悪になる日々。#家族募集します に木村佳乃さん?が「アンガーマネジメント、怒りが出たときに6秒待つ」と言っていて、何それ?私にもできそう!勉強してみよう!と思ったのがきっかけ。まんがでわかるシリーズを探してたけど見つからず、気分の... 続きを読む ままに買ってみることに。当たりでした。原因対処法まで載っていて、今日からさっそくメンタルトレーニング開始だ!と意気込みました。私が変われる日が来るかな このレビューは参考になりましたか?
博学多才タイプ つねに論理的で明快な判断ができ、理想を追求する完璧主義者。ただ、なにごとにも白黒をつけたがる傾向があるため、 優柔不断な人、判断力に欠ける人、考え方があいまいな人と衝突する傾向にあります 。 つまり、 このタイプの上司はあいまいな報告を嫌う ということ。仕事ではグレーということもあるものですが、 「こちらの案がベターです」というふうに、思い切って明確に意見をしてみてください 。その際には、上司を納得させるための客観的データ等の準備も必要です。このタイプの部下に対しても優柔不断な態度を取るのはご法度。 素早く判断し、具体的な指示を与えるように心がけましょう 。 3. 威風堂々タイプ どんな状況でも気圧されず、行動力があって面倒見もいいリーダータイプ。一方で、 自信過剰で自己中心的になりがちなところが短所です 。プライドが高いため、 邪険に扱われたり軽く扱われたりすると怒ってしまうケースが多い タイプといえるでしょう。 このタイプが上司の場合、頼りになる一方で部下に厳しい面もあります。下手に怒りを買わないためには、 上司の行動パターンをよく観察して、その一歩先を予測して行動することが重要になります 。また、このタイプの部下の場合、大きな声で注意されるなどプライドを傷つけられると失望し、それが怒りに転化することも……。 多少面倒でも、「ちゃんと気にかけているよ」という態度を見せてあげましょう 。そうして自信を持たせてあげれば、実力を発揮してくれるようになります。 4. 外柔内剛タイプ 文字通り、内に秘めた強い気持ちを柔らかな雰囲気で包んでいます。表面上は穏やかに見られることが多いため、周囲から無遠慮にいろいろなことを頼まれることがストレスになるという特徴も。また、 内面の強い信念による「自分ルール」を尊重するため、それが周囲とぶつかって怒りに発展する こともあります。 このタイプの上司の場合、自分なりのやり方やペースなど 上司の「自分ルール」に踏み込まないようにしましょう 。一度怒ってしまうと意固地になるため、その場合は時間を置く必要があります。「自分ルール」に固執している部下の場合、「視野を広げてみては?」と助言したところで、いきなりルールを大きく変えることには抵抗を感じてしまいます。 小さなステップで徐々に改善していくよう伝えてください 。 5. 用心堅固タイプ つねに慎重でじっくり考えて行動するため、負ける勝負はしません。そのため、周囲には安心感を与えます。ただ、用心深さゆえに他人に心を開きにくく、 「あの人は○○だ」というふうにレッテル貼りすることもあり、周囲との人間関係をこじらせてしまう場合もあります 。また、悲観的でもあり劣等感が怒りに転化することも。 用心深いため、このタイプの上司は部下の意見にあからさまな反論や批判をすることは多くありません。ただ、 必ずしも受け入れているとは限らず、心の奥では怒りを感じていることもあるため、その上司を見下したり軽んじたりするような態度はNGです 。また、このタイプの部下の場合、自己評価が低い傾向にあるため、 本音で語り合うには相手が安心できる環境を用意する必要があります 。なかなか打ち解けてくれませんが、じっくり時間をかけて接しましょう。 6.
令和3年7月18日(日) 午前6時から午後6時まで(全面) 2. 令和3年7月25日(日) 3. 令和3年8月28日(土) 午前8時から午後6時まで(全面) 【受付方法】 1. 7月18日(日)、7月25日(日)分 中央区公共施設予約システムにて、令和3年7月16日(金) 午後1時から 先着順で受付します。 2.
運動公園(人工芝)テニスコート 施設写真 人工芝コート 備品倉庫 施設概要 位 置 守山市三宅町150番地 竣 工 平成29年4月 施設仕様 砂入り人工芝テニスコート 面積 人工芝 8面 施設内容 ナイター設備、テニス(硬式・軟式)8面、トイレ棟 利用料金(単位:円) 運動公園(人工芝)テニスコート利用料(1コート1時間につき) 午前6時~午後9時 夜間照明を使用しない 夜間照明を使用する 平日 土日祝日 市内 (市外倍額) 1時間 600 1時間 900 1時間 1, 050 1時間 1, 350 施設・備品名 単位 金額 物見台(放送設備含む) 1回 2, 000 その他 ①特別に電気装置を設置し、電源を使用するときは別途実費に相当する電気使用量を徴収します。 利用規定 名前 更新日 ダウンロード 運動公園(人工芝)テニスコート利用規定 2021-03-29 download
野球場利用の手引き テニスコート利用の手引き マラソン大会・ 競技会の申請の手引き その他(無人航空機等 の行為許可) 県営名島運動公園野球場使用の手引き ■野球場の使用申込みについて 1. 使用時間及び使用料 期間 使用時間 使用料 照明料 4月1日~10月31日 6:00~21:00 990円(2時間以内) 2, 300円(30分以内) 11月1日~11月30日 3月1日~3月31日 9:00~21:00 12月1日~2月29日 9:00~17:00 - ※ただし、使用承認時間は、使用開始時(6時から8時、9時からの奇数時)から2時間区切りとします。 <17:00~21:00のご予約についての注意> 季節により照明料金が変わります。(下表参照) 野球場 照明料区分 (野球場使用料990円が別途かかります。) 期間 (点灯時間帯) 17:00~21:00 点灯時間 照明料金 3/1~11/30 30分以内 ¥2, 300 60分以内 ¥4, 600 90分以内 ¥6, 900 120分以内 ¥9, 200 150分以内 ¥11, 500 180分以内 ¥13, 800 210分以内 ¥16, 100 240分以内 ¥18, 400 12/1~2/28 なし ¥0 2. 使用希望申込について ※インターネットから予約が可能です。 ≫詳しくはこちら 申請書のダウンロード PDF(116KB) PDF(31.
利用期間 4月中旬~11月中旬 (融雪・降雪、整備等により、期間が変更となることがありますので、詳しくはお問い合わせください。) 施設詳細 全天候型オムニコート(砂入り人工芝)18面 クラブハウス 観客席1, 300名収容(ベンチスタンド)800名収容(芝スタンド) 砂入り人工芝にした経緯 テニス・ソフトテニスができる表層材料という条件があり、テニス・ソフトテニスの選手に10種類の代表的コートで試打をしていただき、砂入り人工芝、グラーンコート、クレイ、アンツーカーのなかから機能性、経済性、大会運営、管理の難易等を考慮し、砂入り人工芝に決まりました。 このコートは全天候型オムニコート(砂入り人工芝)といわれ、コート数が18面あるので、札幌国際オープンテニス、北海道テニス選手権大会等全国大会規模の大会が多数開催されております。