単品の料理ではなく、一週間分の献立をミーニューに立てさせてください。 スーパーでの買い物を週1回で済ませることもできますよ。 仕事に、育児に、趣味に、遊びに、一生懸命。 でも「健康」にも手を抜きたくない人の力になりたい… それが私たちミーニューの想いです。 ============================ メディア掲載、受賞 ============================ ■小学館ファミリーネットに掲載 ■マイナビニュースに掲載 ■appwomanに掲載 ■ドコモ・イノベーションビレッジで『グランプリ』『オーディエンス賞』ダブル受賞 me:new利用規約 me:newプライバシーポリシー
【月曜日】カレイの煮付け&ブロッコリーの白和え 【火曜日】サバ缶で即席和風パスタ&アスパラ 【水曜日】エビのフリッター&レタスの贅沢サラダ 【木曜日】お手軽しらすの3色丼&茶碗蒸し 【金曜日】鮭ときのこのマリネ&ほうれん草のポタージュ 【土曜日】さんまの竜田揚げ&和風メイソンジャー風サラダ 【日曜日】まぐろのスタミナステーキ&なすの揚げだし ※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。 免責事項 更新日:2020年10月15日
和風朝ごはんの献立を平日5日分ご紹介しました。献立のマンネリを解消するアイディアは見つかりましたか? 前日に仕込んだおいしいおかずのことを考えれば、苦手な早起きも頑張れそう。一汁二菜の和食朝ごはんでハッピーな1週間をお過ごしください! ※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。 ※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。
毎日の夕飯献立レシピが思いつかない… 365日、毎日献立を作っているとレパートリーもなくなり、日々の献立が思いつかないことはよくありますよね。一週間はあっという間にすぎてしまうので、次の献立を考えるのが苦痛になってくる時もあるでしょう。 そこで毎日たくさんの献立のストックを作るために、曜日ごとにレシピを考えてみました! 毎日の夕飯献立レシピ《月曜日》 キムチとチーズで相性バッチリ!肉巻きフライ 月曜日は仕事をしている人にとって始まりの週となりますね。一週間を乗り切るためにスタミナのある料理を考えていきましょう。 毎日の食事を考えるときは献立の組み合わせも大切になってきます。メニューをしっかりと毎日組んでいき献立に加えてみてください。 キムチとチーズは相性が良いのでインゲンと一緒に豚肉で巻いて揚げてみてください。 詳しいレシピはこちら 月曜はこの献立!カルビと野菜のスタミナ炒め 献立を作るときにスタミナが出るようなおかずが理想的ですね。毎日忙しく働いている人はスタミナのある食事がポイントになってきます。 炒めるレシピは疲れていても簡単にできるので、カルビと炒める献立にしてみましょう。 毎日お肉は献立に加えていきたい食材なので、美味しく作ってみてくださいね。そのほかに野菜も摂れるためおすすめですよ。 具沢山で人気のメニュー!麻婆茄子 毎日食べても飽きないくらいの麻婆茄子は、月曜日の食事の献立にしてみてはいかがですか?
家族・世帯別に見るおすすめの暖房器具は?
電気ストーブの1ヶ月あたりの電気代はどのくらいするのでしょうか。 電気ストーブの消費電力は、個人向けや個室用の250Wから、リビングや大広間用の最大1200Wまでが販売されています。また製品によって弱・中・強、あるいは弱・強機能がついているものがほとんどで、強力な熱を作るほど電気代も高くなります。 契約している電力会社やアンペア数契約などによって電気代も違ってきますが、ここでは、1kWhあたり27円と仮定して計算します。 仮に250Wの状態で電気ストーブを1日10時間使用すると67.5円、1ヶ月使用すると2, 092円ほどかかる計算になります。また400Wの電気ストーブを1日10時間使うと108円ほど、1ヶ月で3, 348円ほどかかります。また800Wなら216円ほど、1ヶ月で6, 696円ほどとなり、1200Wだと324円ほど、1ヶ月で1万44円ほどになるため、思ったよりも電気代がかかります。 スイッチ一つで使える利便性の高さから意識する機会も少ないですが、電気ストーブはかなりの電力を消費し月々の電気代にも影響しています。 電気ストーブの電気代はエアコンより高い? それとも低い? 電気ストーブは、エアコンよりも電気料金が高いのか、それとも低いのか、気になりますよね。 一昔前のエアコンは、消費電力が平均1000Wを超えるものがほとんどでしたが、省エネが進んだ最新モデルのエアコンは、平均600W前後になっており、急速に性能を高めています。ただし、エアコンにはある特徴があります。 エアコンは室内全体を暖めるという特性があるため、稼働する前の室温や湿度、部屋の断熱性や気密性などの影響を強く受けます。そのため稼働する前の室温が設定温度に近ければ、コンプレッサーやファンの稼働率が下がって電気料金もお得になります。しかしその逆の場合は、コンプレッサーやファンがフル稼働するため電気代が高くなります。 それらの条件と1kWhあたり27円と仮定してエアコンを使ったときの電気代を計算しましょう。すると1時間あたり2.97円(110W時)~21.06円(780W時)ほどなので、1日10時間使用すると29.7円~210.6円ほど、1ヶ月使用すると約921円~6, 529円ほどになります。 電気ストーブとエアコンの電気代を比較するとエアコンは最小電力で稼働しても暖房効率が良いですし、最大電力においても電気ストーブ以上の暖房性能を持つことがわかります。 電気ストーブを効率的に使って電気代の節約を!
電気代や灯油代などの光熱費は、居住環境や目的に応じて暖房器具を使い分けることで、電気代を抑えながら暖かさを得ることができます。 ここでは地域別、世帯別、目的別におすすめの暖房器具やおすすめの商品について解説します。 ※暖房器具は商品により仕様が異なるため、購入元の注意書きをよくお読みになってお使いください。 地域別、おすすめの暖房器具は?
自室での仕事や勉強中はもちろんのこと、オフィスやリビングなど幅広い場所で使えることから人気の高い「電気ひざ掛け」。 その電気代が比較的安いって知ってた?ここでは電気ひざかけの電気代について紹介するわよ! これが結論! 電気ひざ掛けの電気代は 1時間あたり約0. 1~0. 9円 。エアコン等と違って足元をピンポイントで暖められるのもポイント。 2万円も節約できるチャンス!? 電力料金を安くしたいと思っている方に、最もおすすめしたいのが「あしたでんき」です。 電気料金が跳ね上がる夏、あしたでんきに切り替えて浮いたお金でちょっぴり贅沢しませんか? 【あしたでんきのメリット】 年20, 000円以上の節約を多くの方が実現 ずっと基本料金は0円(無料) とにかくお得!業界でも最安水準 手数料・解約金・違約金一切なし 切り替え簡単!お試し感覚でOK 対応の良さが抜群 とにかく電気料金が安いというのが、あしたでんきが選ばれている一番の理由。 以下のシミュレーション結果をクリックして見れば納得ですよね! どのくらい安くなるか確認する 料金シミュレーション結果(公式サイト) 3人以上の世帯例 (1月:600kwh/50Aで算出) 22, 209円お得 2人世帯の例 (1月:500kwh/40Aで算出) 13, 978円お得 1人暮らしの例 (1月:290kwh/30Aで算出) 2, 558円お得 ※東京電力エリアで試算 申し込みをするだけで面倒な手続きも工事も一切なし。手数料や解約金もないので、お試し感覚で一度切り替えて、合わなかったら解約でOK。 消費税10%になった今だからこそ節約できるところはしっかりと対策を! 北海道・北陸・四国電力エリアの方には「 Looopでんき 」が最もおすすめです。基本料金0円で安い! 電気ひざ掛けの電気代は1時間1円以下!? 最近、職場でコンセントのついたひざ掛けを使ってる子がいるんだけど、あれって暖かいのかなぁ。僕、寒さに弱いから使ってみようかと思ってるんだけど。 電気ひざ掛けのことね。いいんじゃないかしら。エアコンだとなかなか暖まりにくい足元を集中的に暖めてくれるし、何より電気代が安いから気軽に使えるわよ! 電気ストーブ エアコン 電気代. 安いって、どのくらい? 種類にもよるけど…たとえば通販サイトで人気のある椙山紡織(Sugiyama)の『SB-H501』って機種を見てみると、以下のように書かれているわ。 電気ひざ掛け『SB-H501』の電気代目安(1時間あたり) 強(約35Wh):約0.