※2020年11月の情報です ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄 へ、 ずん子さんと、10歳児ちーちゃん母娘と、3人で 昨年の11月、GoToトラベルしてきました。 このホテルはなかなか相性の良さを感じましたよ で、さて、今日はお部屋の紹介するんですが、 お部屋を語るにあたり、こちらを大前提として説明しとかねばならない。 ホテルは大きく2つのエリアに分かれます! ホテルは、2つのビーチが向かい合う形で、 メイン棟にあたる ザ・アイランド と、 我々がステイした ザ・ビーチハウス 棟&その背後にある駐車場とが、 橋で繋がれている構造です。 ビーチハウスから橋越しに見たザ・アイランド 初日だけ歩きましたが、 あとはトゥクトゥク トゥクトゥク移動の時の様子はこちら、 ま、そんな中、 なぜビーチハウスを選択したか? 『沖縄旅行記～１日目初peach&ハイアットリージェンシー瀬良垣～』恩納・読谷(沖縄県)の旅行記・ブログ by ricoさん【フォートラベル】. これはひとえに、 「 ホテルのホームページで写真見て一目惚れしたから 」 なのですがねw 単純に、3人でわいわいステイするのに一番ピッタリな部屋だと思ったのです。 なもので、 実はホテルに着くまで、ビーチハウスがこんな離れコテージ的な存在だとはわかっておりませんでした 11月と、シーズンオフなので、プールやビーチはあまり利用しないだろう というのも大きかったと思います。 スイートルームほど高くないし、 一般客室よりは広い感じだし、 純粋にお部屋の感じで選んだらこうなったんです。 大抵のホテルではクラブフロアーを選ぶえりおですが、 このホテルでクラブラウンジに入れないことは良かったのか? はい、今回の旅については クラブラウンジ不要 でした シーズンオフなので、プールやビーチは利用しないし、 10歳児ちーちゃんが沖縄デビューなので、 周囲に行きたいところがあちこちたくさん。 2泊の中日はドライブの予定でしたため、 ドライバーのずん子さんはあまりお酒飲めないし、飲みたいというのもないし、 クラブラウンジの食べ物より、周囲でご当地グルメを味わいたかった! もっとも、当時、GoToでクラブラウンジ親子連ればっかりで、全然くつろげなかったらしいので、クラブラウンジに入れないのはあまりデメリットではありませんですたw ということで、大正解でしたビーチハウスの全貌、早速ご紹介したいと思います まず、 広々!リビングスペース&ベッドルーム こちら、おいらのiPhone12mini そして、GoPro8をちーちゃんに託すww オレのケツはいらん🤣 着いたのが夜でしたので、 ホテルのHPみたいな明るいオーシャンビュー な写真は撮れず 左にメインのベッド2台と、右奥の秘密の小部屋状態のところ、ここにエキストラベッド。 エキストラ、のはずですが、ちーちゃんはここに飛びついたww 到着はすっかり夜だったので、何も見えずでしたが、 実際はこんなして、 目の前プライベートビーチのオーシャンビューです♪ 手前のソファー&テーブルはずん子さんの作業場。 で、ソファーの奥のこのちーちゃんの小部屋、オーシャンビューを独占できるのよねw デイベッド→エキストラベッド=秘密基地!?
基本的に広さは同じです。 部屋からの眺望とラウンジアクセス有無でプランが変わってきます また部屋から見える眺望( イメージ )は以下の通りです。 実際に宿泊する際は、ホテル側に確認してみてください! 名護湾沿岸 ラグーンビュー オーシャンフロント 「ザ・アイランド」スイートルーム一覧 ハイアットリージェンシー瀬良垣アイランド 沖縄には、6種類のスイートルームがあるのでチェックしてみます 全ての客室がかなり魅力的で、一回でもいいので宿泊してみたいです・・!! 瀬良垣アイランド スイート ホテル最上級のスイート。 バルコニーだけで157㎡あるという驚きのサイズ感です! サンセットコーナー スイート サンセット スイート オーシャンコーナー スイート ハーバー スイート リージェンシー スイート 「ザ・ビーチハウス」ゲストルーム一覧 ザ・ビーチハウス 1ベットルーム ザ・ビーチハウス 2ベットルーム ここまでが客室についてです。 いかがでしたか?惹かれてきましたかね? 先にも書きましたが、一番スタンダードな客室でもかなり満足できるお部屋でしたよ! ハイアットリージェンシー瀬良垣アイランド 沖縄のレストラン 今回2泊3日で滞在しましたが、ランチ以外はホテルで食事をするというリッチ旅行でした・・w 実際に利用したレストランの情報は多めに盛り込みますね! ホテル内レストラン一覧 まずは、ホテル内のレストランを一覧にしてみました↓ 期間限定の割引キャンペーン「元気になる特典」でお得に! ザ・ビーチハウス ワンベッドルーム | ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド 沖縄. 2020年12月27日(日)までの期間限定で、各レストランのコースメニューが特別価格で利用可能なキャンペーンが開催されています! その名も 「元気になる特典」 レストランの割引は以下の通り コースディナーがなんと 25%オフ に!! この特典のおかげで、私達も普段じゃあり得ないリッチなホテル食を楽しめちゃいました! 1日目 「クッチーナセラーレ(イタリアン)」 初日はクッチーナセラーレに行きました↓ 元々、外のレストランに食べに行こうと思っていたのですが 疲れで移動が面倒になり、部屋にあった「元気になる特典」の案内が決定打で 当日部屋から予約しました・・w 子供の睡眠スケジュールに合わせて一番早い時間の17時で予約。 17時はそこまで混んでなかったですが、両隣子連れで気持ち的に楽でした! 定期的にメニュー を入れ替えいているようなので あくまでも参考までに当時の料理を 前菜↓ パスタ↓ メイン(魚)↓ 開封後を取り忘れるという凡ミス。。 子供用の椅子はSTOKKEのハイチェア レストランによってはベルトのない椅子で、動き回って苦労しますよね。。 でも今回貸し出ししてくれたのが、 STOKKEのクリック というハイチェア↓ ベルトもしっかりついており、座り心地も良いのかゆっくり食事を楽しめました!
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2021/05/01 - 2021/05/03 659位(同エリア3301件中) ことママさん ことママ さんTOP 旅行記 100 冊 クチコミ 97 件 Q&A回答 26 件 994, 817 アクセス フォロワー 53 人 この旅行記のスケジュール 飛行機での移動 NH765 大阪(伊丹) - 沖縄(那覇) 出発ターミナル: 11:00発13:05着 夕食はルームサービスで。 2021/05/02 朝食 オールデイダイニング セラーレで。 ホテルでイブニングプール チェックアウトまでプール そしてチェックアウト もっと見る 閉じる この旅行記スケジュールを元に 迷いに迷ってGW旅行決行しました。 ワクチン2回接種し、3週間経過しているので感染対策をした上で旅行に行ってきました。 旅行先は20年ぶり?くらいの沖縄。 去年のGWも沖縄旅行を予定していましたが、キャンセルしたため、リベンジしてきました。 2021年5月1日~5日までの旅行です。 最初の2泊はハイアット瀬良垣、あとの2泊はリッツカールトン沖縄に宿泊しました。 ホテルはすべてポイント利用で無料でした。 飛行機は全日空で3人で7万ちょっと。コスト抑えて頑張りました。 こちらはハイアット瀬良垣編です。 旅行の満足度 5. 0 ホテル 同行者 家族旅行 一人あたり費用 1万円 - 3万円 交通手段 レンタカー ANAグループ 自家用車 旅行の手配内容 個別手配 2021年5月1日(土) 自家用車で空港まで行くべく、伊丹ー沖縄便をおさえました。 大阪空港の駐車場を予約しておいて、車を停めました。 空港まで直結してるはずが迷って、ぐるぐる・・・笑。 無事到着し、空港内物色中。。。 スターバックス・コーヒー 大阪空港店 グルメ・レストラン 朝9時前でしたので、子供がお腹空いた・・・と。 うどん食べてます。 子供用メニューはなく、大人用のみでした。 停めたはずの駐車場から予約取り消しのメールが!! ??
※ホテル内の別のレストランもSTOKKEだったので、ホテルで統一されていそうです 2日目 「シラチカ 炉端」 2日目は妻のリクエストで炉端焼きのレストランに↓ 18時に予約をしたところ、見事にサンセットの時間で 夕日をバックに食事が楽しめちゃいました! ※ここもキッズチェアはSTOKKEです 「 かんだコース 」の食事を少し紹介しますね 前菜:おそうざい三種盛り ふわとろゴーヤチャンプルー↓ メレンゲ状になっており、初めて食べる味で本当に美味しかったです!! あぐー豚のラフテー琉球椀物仕立て↓ 〆はじゅーしー(沖縄風炊き込みご飯)をチョイス! 朝食 「オールデイダイニング セラーレ」 ホテルといえば朝食ブッフェ! (特に妻の強い要望w) ということで、朝食付きのプランで予約していたのですが 新型コロナウイルスの影響もありブッフェは、お休みとのこと・・ 残念・・! !でも仕方がないです。 ブッフェの代わりは、アメリカンブレックファーストのプレート 逆に珍しいのでラッキー?! 個人的にはブッフェで選ぶより出された方が楽なので全然OKでしたw 卵料理の提供方法を指定できるので、「1日目 オムレツ / 2日目 目玉焼き」をオーダー。 食後のドリンクは「コーヒー or 紅茶」なのですが、 裏メニュー?としてカフェオレもオーダできますよ! 3歳以下の子供は無料! キッズプレートも無償で提供してもらえました 結構大人寄りのメニュー?な気がしましたが無料なので、ありがたく。笑 大好きなバナナがなかったので、ダメもとで頼んでみたところ快く提供してくれました! 子供が好きなメニューがなかったらトライしてみる価値はありますよw 【番外編】ホテル外レストラン(ランチ) 子供がいてもランチぐらいは外で食べたい・・と思い色々リサーチした結果 パンケーキと沖縄そばを食べに行きました どちらもかなり美味しかったので、合わせて紹介します! ハワイアンパンケーキハウス パニラニ 食べログ 評価 3. 61 というかなり高評価なパンケーキ屋さん キッズメニューもあり、我が子も爆食いしてましたw ホテルから徒歩10分程なので、余裕で歩いて行けちゃいます テイクアウトもOKなので買ってホテルやビーチで食べるのもオススメです! 私はガッツリ行きたかったので、ロコモコパンケーキをオーダしました↓ なかむらそば こちらも 食べログ 評価 3.
タンパク質は摂り溜めができないので、理想量を3回に分けて摂るのがおすすめ。 つまり、 1回に約20gほど摂るのが理想です!! それ以上摂っても体が吸収できないので、意味ナシ。 逆にカロリーオーバーの原因にもなるので気をつけて!! 毎日お料理でタンパク質摂取…無理!!! でも… 朝昼晩、タンパク質が不足しないようにお料理作って調節して… 意識的に20g摂るようにして… なんて、無理!!!!! お料理作れない日もあるし、食材のタンパク質量なんて分からない…。 と思った方もいるのではないでしょうか? そう、お料理でタンパク質を摂るって結構大変。 しかも、味付けなどによってはカロリーが高くなってしまう危険性も! タンパク質は…プロテインで摂るのがおすすめ!! そんなとき!効率よくタンパク質が摂れるのが…「プロテイン」!! そもそも、プロテインとはタンパク質のこと。 プロテインを摂る=タンパク質を摂る と考えてOK! 料理でタンパク質を摂るのと違って、余分なカロリーをとる心配もなし。 プロテインは手軽にラクにタンパク質が摂れる優れものなんです!! でも、プロテインって…女性が美容のためにとるもの? ちょっと待って…! でも、プロテインってマッチョのものじゃないの? 美容に気をつかうキレイを目指す女子たちが摂るには程遠いものなんじゃないの? 運動しないでプロテインと摂るって、太りそう!!! なんて、考えているそこのあなた! それ、とんだ大間違いですよ! プロテイン=タンパク質のサプリメント! 糖質制限 食べていいもの お菓子. 先述のとおり、そもそもプロテイン=タンパク質。 プロテインは、タンパク質を効率よく摂れるサプリメントみたいなものなんです。 ここで摂れるタンパク質は、基本的にはお肉やお魚、大豆などから摂るタンパク質と同じ。 なので、プロテインだから太る!ということはないんですよ。 じゃあどういうときに太るの…? もし、「プロテインを摂って太った!」という人がいたら… それはプロテインが問題なんじゃなく、摂取カロリーの問題かも!! "太る"というのは、体が消費するカロリーよりも、食べ物などで摂取するカロリーが上回ったときに起こります。 タンパク質にも 1gで4kcalほどのカロリーはあるので、多く摂りすぎたり、そもそも食事でたくさんのカロリーを摂っている場合は太る原因に!! 1日の摂取カロリーをしっかり管理して、それを超えない範囲であればプロテインを摂っても大丈夫!
筋肉量があればあるほど基礎代謝があがり、痩せやすいカラダに繋がります。 ダイエッターにとって、こんなに嬉しいことはない!!! しかも、タンパク質は太りにくい! タンパク質がダイエットに良い理由は、まだまだあります。 なんと… 「タンパク質」は他の三大栄養素「炭水化物」「脂質」と比べ、 一番脂肪になりにくいんです!! たとえば、同じカロリーのものを食べたとしても、タンパク質が多いものの方が太りにくいということ。 さらに筋肉量も増えて基礎代謝もあがりやすくなるなんて…すごいでしょ!? ダイエット中にとても頼りになる栄養素なんですよ! タンパク質の効果をもっと出すには… せっかくタンパク質を摂るなら、もっと効果的に摂りたい! と思うのがオンナゴコロ。 美容やダイエットのためにタンパク質を摂るなら、 「 摂るタイミング 」 に気をつけてみて!! 寝る前 夜はお肌のゴールデンタイム。夜10時~深夜2時ごろまでは、お肌の再生が活発に行われる時間!! そのときにタンパク質があると、お肌のターンオーバーを助けてくれます。 ハリと弾力のもとであるコラーゲンもタンパク質から作られるため、寝ている間にタンパク質不足にならないようにしましょう! ただ、胃腸へ負担がかからないように、就寝の1時間前ぐらいまでには摂っておくのがおすすめですよ。 朝 朝食でタンパク質を摂取することも、体を内側からキレイにするのにはとても大切! しっかりと朝にタンパク質を摂ると、体内時計が整い目覚めが良くなります。 睡眠中、タンパク質は日中使った筋肉や体を修復するのに使われています。なので、朝はタンパク質が不足した状態になりがち! そこでしっかり朝にタンパク質を摂ることが大切なんです。 でも、タンパク質ってどうやって摂ったらいいの? タンパク質は、意識すれば普段の食事からも摂ることができます。 主にお肉、お魚、大豆製品、卵、乳製品など。 これらを中心にした料理にしてみましょう! あとは、間食で取り入れるのもおすすめ! 糖質制限 食べていいもの 一覧表 置き換え. コンビニで売っているものでいえば、「サラダチキン」「ゆでたまご」「ちくわ」などで効率よくタンパク質が摂れますよ。 1回に摂るタンパク質量はどれぐらい…? タンパク質は、多くとればいいってもんじゃありません! 多く摂れば摂るほど、お肌にハリがでて髪もツヤツヤ…なんて思ったら大間違い。 1日の理想タンパク質量は、体重によって決まっています。 1kg(体重)につき、1g(タンパク質)が必要。つまり。60kgの人だと、1日に60gのタンパク質を摂るのが理想!!
一方、リチャード・バーンスタイン博士は、1日の糖質量を130g以下とする糖質制限ダイエットを進めています。日本人の食事摂取基準で必要量としている260g※の約半分です。 白米ご飯1膳(150g)には約55gの糖質が含まれるから、茶碗半分を1日3回食べると糖質量の合計は82. 5g、まだ50gくらい糖質をとっていいことになります。糖質が多いいも類などのおかずや間食を控えめにすれば、主食も食べられるゆるい制限です。「ご飯が食べられないなんて、つらすぎる……」という人も、この方法なら長続きするでしょう。 日本人の食事摂取基準における、からだが必要とする糖質量(推定量)の1日100gはクリアしていますし、問題になるほどケトン体が増えるようなことはないと考えられます。カロリー制限や脂質制限と比べても、同等かそれ以上のダイエット効果が得られることが、複数の比較試験で示されています。「ゆるくても、やせられる!」のです。 ※30~40代女性、デスクワーク中心の場合について、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2015年版)をもとに計算 糖質制限ダイエットの成功率を高めるコツと食べ物とは? それでは最後に、糖質制限ダイエットの成功率を高める、食べ物に注目してご説明します。 前述した比較的ゆるい糖質制限ダイエットでは、以下の食べ物と量を心がけてはいかがでしょうか。 ●糖質制限ダイエットで食べてもいいもの ・主食となる炭水化物では、ご飯やパン、めん類を1食当たり半人前 ・おかず、特に野菜をたっぷり ※ただし、かぼちゃやいも類、くりなど糖質が多い食材を使ったおかずは控えめに ●糖質が多いため、控えめにしたい食べ物 ・揚げ衣、とろみの片栗粉(あんかけ)や小麦粉(カレーやシチューのルー) ・ソースやケチャップ、甘いみそ ・菓子や甘い飲料 ・味つけの砂糖やみりん 今回は、糖質制限ダイエットで糖質をコントロールする方法について、具体的な食べ物で解説しました。適切な糖質制限を行わないと、からだにとって有害になる可能性もあります。安全かつ健康的な糖質制限ダイエットを行うことを心がけましょう。 参考: Nordmann AJ et al., Arch Intern Med, 166(3), 285-293, 2006 Accurso A et al., Nutr Metab(Lond), 5, 9, 2008 Shai I et al., N Engl J Med, 359(3), 229-41, 2008 UPDATE: 2015.
冬だったらお湯からそのまま器に移してダシ醤油をかけて食べます。卵を1個入れても美味しいですよね。 お気に入りのだし醤油は小豆島の「金両 だし醤油」です。 卵でも気になってるものがあります。 それは高知県の「 ゆずたま 」。ほんのりと柚子の香りがする卵らしいんです。 すごく食べたい! 夏だったら冷水で洗ってザルうどんがいいですね。 ネギは消化しにくいので入れられなかったのでちょっと寂しいですが、ゆがきたてのもちもちうどんだけでも十分に幸せになれますよ。 実はそうめんにもとっても美味しいものがあるのを知ってますか? 生そうめん ゆがきたてはもっちもち。かなり美味しいです。初めて食べた時には衝撃が走りましたよ!
糖質制限中の焼肉の食べ方 糖質制限中の焼き肉は、たんぱく質とカロリーを補給できるのでかなりおすすめです。 とはいえ、食べ方を間違えると知らずに糖質を採ってしまいます。ポイントは二つです。 3-1. タレ漬けはNG。塩や酢、レモンで食べる 焼き肉のタレは、甘味のつよいコチュジャンや、果物、水飴などが入っていることが多い です。これらはとても糖質の高いもの。ダイエット中は避けるべきです。壺漬けカルビのようなメニューも避けましょう。 塩コショウのみで食べることが最も効果的です。酢やレモン汁があれば、胡椒を足してみてください 。さっぱりしすぎず、ぴりりとしたメリハリのある味付けになります。 3-2.焼き肉は家でやるとなおよし! お店によっては、あらかじめタレで肉に下味が着いているばあいもあります。 塩味で焼き肉を楽しむなら、おうち焼き肉やバーベキューが一番です。 ミートガイなら、赤身の固まり肉や安心安全な国産牛、希少部位などが手軽にお取り寄せできます。 4. 一覧にあるものでもこの食べ方、食品はNG! 肉、魚、野菜は糖質制限の強い見方。 バランスよく食べれば健康増進 にもなります。 ですが、 以下の点に注意しなくてはうっかり糖質を採ってしまいます よ。 4-1. サラダにドレッシングはかけない ノンオイルドレッシングにも甘味が着いているので、意外に糖度過多 です。サラダを食べるときにはNGです。 ドレッシングは手作りするか、塩コショウとオイル、マヨネーズなどで食べましょう。卵と酢が原料のマヨネーズは、糖質の少ない調味料です。 4-2. 納豆のタレ、湯豆腐のポン酢もNG 納豆、豆腐など大豆製品も糖質制限に向いているのですが、 タレやポン酢は着けないほうがいい ですね。砂糖が使われていることが多いからです。お醤油を使うほうがおすすめです。 4-3. 「ゆるい糖質制限ダイエット」がいい？｜糖質ってなに？ - 知る｜糖質.jp. ハンバーグ、つくねは糖質が多い ハンバーグやつくね焼きは、繋ぎとして小麦粉や片栗粉が入っています 。焼いたとき崩れないようにするためです。また、ケチャップやソースも糖質が多いですし、照り焼きは艶を出すために味醂や砂糖を使います。 ハンバーグが食べたいときは、 繋ぎに豆腐やおからを使う。つくねは塩で食べるなどしてください 。 4-4. 練り物も糖質が多い かまぼこ、はんぺん、さつま揚げ、魚肉ソーセージなどの 魚を使った練り物には味付けの砂糖が入っています 。タンパク質豊富な一面、糖質も高めなので注意が必要です。100グラムあたり20グラム程度の糖質を含んでおり、食べすぎは厳禁です。 5.
また、小さくて持ち運びやすいので、こまめにプロテインでタンパク質を摂りたい方にも便利なんですよ! プロテインバーを選ぶときにチェックするポイント! ひとくちに「バータイプ」と言ってもいろいろ。 なかには、脂質や糖質などが多いものもあります。 タンパク質が取れても、結果カロリーオーバーになってしまう…なんていうじゃ本末転倒!!もったいないです! なので… バータイプのプロテインのなかでも、何を選ぶのかが超重要!! 美容やダイエットのために効率的にタンパク質を摂るなら、 脂質・糖質やカロリーが少ないプロテインを選ぶことが大切です!! おすすめなのは…「SIXPACK プロテインバー」!! その大事なポイントをクリアしている、おすすめのプロテインバーが… 「SIXPACK プロテインバー」!!! この「SIXPACK プロテインバー」、糖質・脂質が極限まで抑えられているんです。 その数字、なんと糖質5g・脂質4g(クランベリー味)。 とても低く作られているんです! ! さらに、これ1本にタンパク質が20gも配合!! これも他のプロテインバーに比べて約1. 5~2倍の量。 1本で1回に必要なタンパク質が摂れるので、余分に食べる必要もなし!! 糖質制限 食べていいもの 一覧表 お菓子. 効率的にタンパク質だけが摂れちゃう優れものなんです。 お菓子のような小ささなので、ちょっとオフィスでかじるのにもピッタリ♪ おやつに食べやすいのも嬉しいポイントですよ! SIXPACKを詳しくみる まずは手軽に始めてみたい…安く買う方法ないの? 美容やダイエットにいいなら、まずは手軽に始めてみたいんだけど… 安く買う方法があったら、ぜひ買ってみたい! という方に、朗報!! この「SIXPACK プロテインバー」、通販で買うととってもお得に買えちゃいます! 通販でお得!20%OFF!! UHA味覚糖公式健康・美容通販サイトから買えば、「SIXPACK プロテインバー」が10個で20%OFFで買えます! 普通に買うよりも2個もお得。 自宅に届けてもらえるので、買いに行く手間もナシ! 送料も無料だし、気軽に始めるのにぴったりです!!! まとめて購入はこちら タンパク質を摂って、キレイになろう! タンパク質は、女性をキレイに導く大切な栄養素!! 内側からお肌や髪の健康を守るためにも、ぜひプロテインで効率よくタンパク質を摂取してみてくださいね! !