ストロボだけで背景をグレーする方法のメリット 「ストロボを使って背景をグレーにするには設定とか考えることの制約が多すぎない?背景紙を設置した方が早いんじゃないの?」と、背景紙を使用することをお考えの方もいらっしゃると思います。 しかし、この背景紙を設置するにあたっても、 背景紙のグレーを置いている撮影スタジオを見つける必要がある 背景紙と背景紙スタンドを別途購入し、運搬を行う必要がある 背景紙の設置、片付けに時間を費やす などといった、背景紙を使用するには意外と探す手間や時間、そして費用が掛かってしまうというデメリットがあります。 そのため、「背景紙を使う!」といった選択が意外とハードルが高かったり、臨機応変に対応することが以外と難しい場合が結構多かったりします。 しかし、この方法 ストロボだけで背景をグレーする メリットは、 設定こそは制約があるものの、背景紙を準備する手間と時間に比べると時間を掛けず、少ない手順、そして手持ちのストロボ で背景を素早く変更できるというメリットが挙げられます。 白く撮影する場合とグレーに撮影する場合の撮影を何度かこなしていくうちに、「自分の設定値」が見えてくる瞬間があります。(筆者にもありました) この「自分の設定値」を見つけた後は撮影環境に応じてアレンジを加えるだけとなるので、覚えておいて損はない撮影方法です! 写真の背景を白くする. 4. ラズスタジオの無料機材だけでこの撮影方法がチャレンジ可能! 当ブログの筆者が店長をしております大阪本町にありますレンタル撮影スタジオ・ラズスタジオでは、ストロボや周辺アクセサリーの無料貸出を行っております。 そのため、今回ご紹介した白ホリ(白背景)をグレー背景で撮影をする方法はISO・F値・シャッタースピードなどの設定を調整可能なカメラ(一眼レフカメラやミラーレス一眼カメラなど)をお持ちいただければ、白ホリゾント(白い部屋)にてこの撮影をお楽しみ頂けます! 是非、お近くにお住まいの方で、白ホリ(白背景)での撮影に挑戦してみたい方はご活用いただければ幸いです。 このブログの筆者もスタジオの店長として滞在しておりますので、照明機材の使い方などがわからなければ、簡単なレクチャーも行っておりますので、お気軽にお尋ねくださいませ。 白ホリ(白背景)はただ白く撮影するだけじゃない!照明をうまく活用することで、様々なレパートリーを増やすことのできる最高のシチュエーションです!!
撮影後の画像切り抜き・画像白抜き・背景除去・センタリング・色彩補正・サイズ補正・etc ZenFotomaticなら全て1クリック全自動で完了します。 モバイルアプリと組み合わせて使えば気軽に商品撮影が可能!
「撮影した写真がなんか薄暗い…」「背景を白くしたい!」 そんな方のために、いつも私がやっている Photoshop(フォトショップ)で薄暗い背景を白く飛ばす方法 をご紹介します! とっても簡単な操作で、薄暗かった背景がばっちり白くなる方法です。 当サイトは「アリの情報やアリ飼育」をメインとしておりますので、アリの写真を使いながらご説明していきます。 虫嫌いの方、申し訳ありません!! あと、今回はJPG画像を使っています。 では、やり方を見ていきましょう! 事例1:背景がやや薄暗く白背景になっていない画像 この写真を使っていきます。クロヤマアリという蟻の女王蟻です。 「あれ、すでに背景白くない?」 と思ったあなた。実はこの写真、白背景にしようとしたのに背景に影が入って暗くなってしまった失敗作なのです。 このままでは使えない写真ですので、しっかりと背景を白くして使える写真に加工していきましょう! 手順1:トーンカーブを開く メニューバーから、 イメージ→色調補正→トーンカーブ でトーンカーブのウィンドウを開きましょう! ショートカットキー(Command+M)でも開くことができます。 開いたら上画像の 赤丸 を選択します。 手順2:白くしたい部分をクリックする 今回は、薄暗い背景を白くしたいので、背景部分を一箇所クリックします。 すると、選択した場所の色に合わせて自動で背景が白くなります。上の写真はクリックしたあとの画面です。背景の薄暗さが無くなり真っ白に修正されているのが分かると思います。 基本的な操作はこれで完了です! ですが、今回は他にも修正すべき場所があるため、それも一気に直しちゃいましょう! 手順3:写り込んだゴミなどを削除する 背景が白くなっても汚い写真のままでは意味がありませんので、不要な部分を消していきましょう。 スポット修復ブラシツールを使います。 上写真では、 赤丸 の箇所にカメラ本体のイメージセンサーに付着したゴミが写り込んでいるため、それをスポット修復ブラシツールで消していきます。 使い方は、消したい場所をなぞるだけ。簡単に不要な部分を削除することができます。 スポット修復ブラシツールで削除すると、ゴミが完全に無くなりました! この画像はこれで完成ですね。 加工前加工後 加工前、加工後を比較してみましょう! 写真の背景を白くする corel. 横に並べると違いがハッキリとわかりますね!
」ということが伝わりやすい写真に仕上がります。 SNSでは、パッとみたときに、その写真が何であるかが伝わるだけの情報量を盛り込むことが大事になってきますよね。こういった工夫で、おしゃれでありながら伝えたいことが伝わる写真になるんですね。 変わった角度、飽きない角度から撮るとおしゃれな写真に見えるそうなので、色々試してみたいと思います。 3.
切り抜いた写真の色を背景と馴染ませる方法 せっかくなので背景と写真の色を馴染ませてみます。 グラデーションマップをかける 調整レイヤーからグラデーションマップを選択し、背景の暗い部分、明るい部分の色をとります。 描画モードをソフトライトにし、不透明度を下げる 描画モードをソフトライトに変更し、人物にグラデーションマップレイヤーをクリッピングマスクします。顔色がおかしくならないよう不透明度を下げて調整すると完成です。 簡単な調整ですが、肌の色が背景に馴染ませることができました。 まとめ 最終少しコントラストをつけ、光を入れてこんな感じにしてみました。この他にも合成するためには光や影を合わせたり、たくさんやることはあるのですが、今回は髪の毛の綺麗な切り抜き方をメインに簡単な合成手法を解説いたしました。この記事によってみなさんの切り抜きが楽になれば嬉しいです!
F値の数字を大きくする 最後のポイントは 「F値の数字を大きくする」 です。 参考写真でも、白背景撮影の際はF値を「4. 5」に設定しているのに対し、グレー背景時は「11」に設定しています。 F値というのはカメラのレンズの中にある「絞り」を調整する数字です。 この数字の目安は使用するカメラやレンズによって異なって来ますが、 大体の目安としてはF8. 0~F11.
・日常生活の中で起きる姿勢不良チェック! 普段の生活の中で無意識に行っている動作や習慣が骨盤のゆがみの原因になっていることがあります。 (1)毎日同じ方の手でカバンを持っている (2)左右どちらかの足に重心を置いて立っている (3)座っている時に足を組んでいる (4)長時間のデスクワークで猫背になっている (5)普段からよくヒールの高い靴を履いている このような癖がある方は骨盤がゆがんでいる可能性があるので注意が必要です!骨盤にゆがみが生じると、慢性的な腰痛や膝痛、背骨の側弯、女性だと月経痛の悪化などの症状が現れます。症状が出る前に日頃から良い姿勢を意識し、日常的に行っている動作の癖を見直すことで骨盤のゆがみの原因を取り除いていきましょう。 また、骨盤のゆがみと聞くと女性が多いイメージですが、男性でも普段の何気ない癖から骨盤のゆがみが生じていることがあります。男女問わず、骨盤矯正をすることは大切なのです。骨盤矯正で骨盤のゆがみを整え、腰痛やむくみの改善、ぽっこりお腹や猫背の改善、垂れ尻の改善など、スタイルアップに繋げていきましょう!
肩こりや腰痛、便秘や下腹の出っぱりなど今あなたが抱えている体の不調は骨盤のゆがみが原因かもしれません!自宅で簡単にできる骨盤矯正ストレッチで、人間の身体の土台ともいえる骨盤のゆがみを解消し、健康で美しい身体を手に入れましょう! 1.骨盤がゆがんでいる状態って?ゆがみの原因と骨盤矯正の効果とは 骨盤のゆがみにはいくつかの種類があります。骨盤のゆがみが起きる原因は何か、またゆがんだ骨盤を元に戻すためにはどうしたらよいのかを見ていきましょう! ・骨盤のゆがみの種類 骨盤の歪みは5つのタイプに分かれています。それぞれの特徴や身体の症状をタイプ別に詳しくみていきましょう!
自宅で簡単にできる骨盤矯正の方法とは? モデルやアスリートの指導も行う人気のヒップアップ専門トレーニングスタジオ「hip joint」代表・渡部龍哉さんに取材。骨盤がゆがむ原因は何なのか、骨盤がゆがむデメリット、骨盤矯正の効果まで解説する。 目次 骨盤のゆがみとは? 骨盤が骨盤がゆがむ原因は日常のクセ 骨盤がゆがむ人って? 骨盤のゆがみによるデメリットは多い 骨盤のゆがみはこの3タイプ 骨盤を矯正するストレッチ法 骨盤矯正の効果、メリットは? 骨盤矯正の注意点 まとめ 1. 骨盤のゆがみとは? Klaus Vedfelt Getty Images 「骨盤は、仙骨+尾骨+寛骨で構成されています。これらの各部位が正しいポジションからズレることを"骨盤がゆがむ"と言います。骨盤がゆがんでいる人、また、ゆがんでいることを自覚していない人も多いですね」(渡部さん・「」内以下同) 2. 骨盤がゆがむ原因は日常のクセにあった! Jamie Grill Getty Images 「例えば ほおづえをついたり、足を組んだりといった、日常生活の所作や姿勢のクセを積み重ねることで意外と簡単に歪んでしまう んです。デスクワークなどで長時間同じ姿勢をしていると筋肉などの組織が圧迫されたり、つぶれることで機能低下を起こしてしまうことも原因のひとつです。 また、幼少期の動作のクセが骨形成にも影響を与えることがあります。女性に多いのがいわゆる"女の子座り"」と呼ばれる座り方の影響。正座の状態から左右に足首を広げてお尻をペタンと床につける座り方ですね。これが日々積み重なると骨盤のゆがみの原因になっている例も。あぐらのほうがいいですね」 やりがちな日常習慣はこちらをチェック 3. 骨盤がゆがむ人って? ゆがみは誰にでもある! Elva Etienne Getty Images 「人間は必ず左右差があるものです。利き手がある以上、左側が向きやすいなど動作パターンに 左右差が生まれるのは当然のこと 。生物学的に考えても、敵と戦うときに片側だけでも早く強く動かせるほうが攻撃力が高いですよね。左右対称に筋力を発達させるよりも、片側を特化させて発達させたほうが生存率が高まることから、動物はみな左右差があるのが自然なことなんです。だから、"私、骨盤がゆがんでるからダメだ~"と落ち込む必要はありません」 4. 骨盤のゆがみによるデメリットは多い PeopleImages Getty Images 骨盤がゆがんでいるからといって卑屈になる必要はないけれど、大きくゆがむとデメリットも大きくなるのは事実。「 骨盤は背骨とつながっており、体の要ともいえる部分 。骨盤のポジションにより頭の位置がズレたり、肩の高さが違うなど体の様々な部位や動きに影響が出てきます。女性器のポジションにも関わるので、ホルモンバランスや自律神経のバランスにも作用します。 仙骨は女性器の働きやホルモンバランスに関与するだけでなく、副交感神経に影響を及ぼします。交感神経が優位になると呼吸は浅くなり回数が増えます。その状態だと脳への酸素供給量が半分まで低下する可能性があると言われ、血流が低下にすることにつながります。つまり、簡単に言うと過呼吸状態に近くなるんです。あくびやため息がよく出るのはこのためですね。 骨盤がゆがむことにより自律神経が乱れて副交感神経が働きにくくなると、内臓機能の低下にもつながります 。内臓機能が低下すると、新陳代謝が下がってやせにくい体になってしまいます。また、姿勢が悪いと内臓の下垂につながりやすく、ポッコリお腹をはじめとしたボディラインの崩れや、肩こり、腰痛の原因になるとも言われています」 5.
骨盤矯正の効果、メリットは? The Good Brigade Getty Images 骨盤のポジションにより姿勢や動きにも影響があるのは前述の通り。「 骨盤が正しいポジションになれば運動のパフォーマンスも上がり、日常の所作や姿勢も改善されてきます 。姿勢の悪さによる内臓下垂や、ポッコリお腹をはじめとしたボディラインの崩れ、肩こり、腰痛も改善が期待できます。また、骨盤のゆがみによってホルモンバランスや自律神経が乱れていた場合は、しだいに整ってくるでしょう」 8. 骨盤矯正の注意点 LumiNola Getty Images 「ここで 一番重要なことは、自分がどのタイプのゆがみなのかを知ること です。しっかりと原因が認識できると、適切に改善のアプローチができるため、ゆがみは少しずつ改善されていきます。すると骨盤は正しい位置になり、必要最低限の力で姿勢を支えることができるようになり、効率的かつ美しい所作となるはずです。 また、チェックや骨盤矯正エクササイズをするときは、"いかに脱力するか"も鍵ですね。力を入れてグッとやるのはNG。 呼吸を深くしながら、力を抜いて動かしてあげることがポイント です」 9.
「いつも片側だけ腰が痛い」とか、「ぐいっとひねると腰にずーんと響く」といった慢性腰痛には、体の「左右差」が関わっています。腰骨の高さが違う、横座りが片方だけうまくできない……。思いあたるあなたは、今回の体操がしっかり効くタイプ! 左右差によって硬くなった筋肉を伸ばし、弱くなった筋肉を鍛える体操をしっかり続ければ、つらい腰痛も根本解決が可能です。左右差が整えばウエストやお尻もすっきりし、O脚も改善するなど、うれしい変化もたくさん! 腰の片側だけが痛む? ひねったときに腰が痛む?
・日常生活における姿勢改善が一番の近道! いくら頑張ってストレッチや筋トレを行っても、日常生活で猫背になってしまったり反り腰になってしまったり姿勢が崩れている状態で生活していては、せっかくのトレーニングが無駄になってしまいます。 YumiCoreBodyでも1時間のレッスンよりも23時間の日常生活での意識がとても大切ということを伝えているのですが、トレーニングで骨盤を整えることができていても日常的に姿勢を改善していかなければ効果は持続できません。カバンをいつも同じ手で持ってしまう方は左右交互に持ち替える、立つ時は片足に重心を乗せるのではなく両方の足に体重が乗るように意識する、足を組むのをやめるなど、いつもやってしまいがちなちょっとしたことを見直すだけで姿勢への意識が変わってきます。骨盤のゆがみを解消するためには、日常生活での姿勢を改善することが一番の近道なのです! 3.体勢別、骨盤矯正のストレッチ方法 骨盤矯正ストレッチは、寝ながら行ったり立ったままや椅子に座りながら行えるものもあります。体勢別のセルフストレッチをマスターして、寝る前や家事などの隙間時間を使い骨盤を正しい位置へ整えていきましょう! ・骨盤が歪まない正しい椅子の座り方 坐骨を立てて骨盤を床と垂直にする。背骨を真っ直ぐに伸ばし上に伸び、坐骨とつむじで引っ張り合う事をイメージしながら座る。 ・簡単に骨盤の歪み(左右の不均等)が調整できるストレッチ 仰向けで両膝を立て、腰の下に手のひら一枚の隙間を作り、足は腰幅の1. 5倍位に広め開く。 片足と上半身は動かさずにもう片方の足を内側に倒す。反対も同様に行い、左右を順番に繰り返していく。 ◎ポイント 捻らない方の足は外側に倒さない。上半身も固定しておく。 ◎目安(時間・回数) 左右30秒ずつ程度 4.骨盤矯正におすすめのグッズ 骨盤矯正にはストレッチや筋トレを行うことが効果的ですが、骨盤矯正グッズを使うことで誰でも簡単に骨盤を整えることができます。セルフストレッチにまだ慣れていない方や骨盤矯正を始めたばかりの方におすすめのグッズをご紹介していきます! ・ストレッチポール ストレッチポールとは、円柱型のエクササイズ専用の道具で、ストレッチポールの上に仰向けに寝て使用します。ストレッチポールを使用することで体に無駄な力が入ることなく、自然に自分の体重で筋肉をストレッチすることができるので、初めての方も安心して使用することができます。 また背骨が整う、呼吸が深くなるといった効果もあり、リラックス効果も期待できます。ストレッチポールは誰でもお手軽に身体をほぐすことができますが、一番大切なのは筋肉をほぐした後のトレーニングです。ストレッチポールで身体をストレッチすることに慣れてきたら、少しずつ筋トレを取り入れていきましょう!そうすることで骨盤をゆがみを根本から改善することができます。 ・骨盤ベルト 辛い腰痛のある方は、骨盤ベルトを使用している方も多いかと思います。骨盤を身体の外側からベルトで支えることで腰回りの筋肉をサポートでき、腰に安定感が生まれ腰痛緩和へと繋がります。 また、出産後の骨盤の開きを抑えるためにも骨盤ベルトは有効です。しかし、骨盤ベルトだけを使用していても根本的に骨盤のゆがみを整えることはできません。骨盤ベルトはあくまでもサポートをするという役割なので、しっかりと骨盤を矯正したい方はストレッチや筋トレなどを取り入れて骨盤底筋を鍛えていきましょう!