保健師のめぐみです。 本日3つ目のお返事です。 高校生の娘さんがいる女性から、 「2ヶ月に1回、生理が来るという感じです。 7月は、膣と肛門辺りが痛すぎて、汗が出るし、 痛くてお尻をつけて座ることも出来ない。と言うのです。 どう対処したら良いのかを教えていただきたいと思っています。」 というメッセージをいただきました。 私もお尻の割れ目あたりに 同じようにひどい痛みで寝られなくて 泣いてしまうくらいの痛みが出ていたのでお気持ちわかります!
0 0. 7 2. 3 食パン 2. 3 0. 4 1. 9 そば 2. 5 1. 5 ごぼう 6. 1 2. 7 3. 4 ブロッコリー 3. 7 0. 8 2. 9 ほうれん草 3. 6 0. 6 3. 0 キャベツ 1. 8 0. 4 たまねぎ 1. 7 1. 0 納豆 6. 3 4. 4 ワカメ 5.
断食(ファスティング)をしていても、健康なら排便します。 実はウンチの中身は、食べ物だけでないのです。 ウンチの中で食べ物が占める割合は、約10%ほどしかないのです。 便の構成は約80%が水分で、約20%が固形で出来ています。20%の固形部分の約1/3が食べ物カスになります。 残りは腸内細菌、腸壁からはがれた粘膜などです。 ですので、食べ物を食べなくても便は出るんですね。 ですが、便秘気味の方は、出来るだけ食べ物を食べるようにして頂きたいです。 食べ物が腸に入ってこないと、腸内細菌のバランスが崩れ、快便になりづらいです。腸内の悪玉細菌が増えると、臭いニオイがして、おなら(ガス)が出るようになります。 腸内のニオイは、アンモニア・インドール・スカトールといった臭い成分が血管を通して、体に汗と一緒に出てくるようになります。 そのため、便通を良くする生活習慣を心がけたいですね。 便が出ないで痛いとどうなる? 便を出そうとして、頑張りすぎるとお尻が痛くなり、出血・痔になる可能性があります。 中でも「切れ痔(裂肛・れつこう)」「いぼ痔(痔核・じかく)」になりやすいです。 切れ痔は、いきんだ時に直腸と肛門の境にある「歯状線(しじょうせん)」が傷つき、出血をします。 いぼ痔は、いきんだ時に直腸がうっ血して、イボのような出っ張りが出来ます。直腸の中にできると内痔核(ないじかく)、肛門側に出来ると外痔核(がいじかく)になります。 イボ状になると、座った時にイボの部分が痛くなり、立つのも座るのも辛くなります。内痔核は、排便をする度にイボが出てきて排便時に痛みが激しくなります。 すると排便するのが辛くなるため、さらに便秘が悪化してしまいます。 そのため、いぼ痔・切れ痔になりそうになったら、まずはウォッシュレットなどで肛門付近を清潔にします。また、出来るだけ力を入れて便をムリヤリ出そうとしないようにします。 そして、ツライようなら早めに泌尿器科の病院に行くことをオススメします。 まとめ 便が出なくて痛いのは、大腸の腸内環境を改善、排便の習慣・コツで改善する 排便時の姿勢、水分補給、腸腰筋、食物繊維のとり方を上手にすることで便秘改善を目指す 便が出なくて痛みをガマンしていると切れ痔・いぼ痔になる可能性があるので注意する
室外機の仕組みはこうなっている 空調設備は本体と室外に置かれる機器の2つのユニットに分かれて、熱を収集したり排出したりしています。 そのため室温を下げる冷房時は暖かい空気を排出、暖房時は冷たい空気を排出しています。 このとき暖房時のほうが室外の機器に負荷がかかることが一般的で、これは熱を排出するより、 熱を収集するときの方が大きな出力が必要 だからです。 動作している機能は暖房より冷房の方が多く、結果的に空調設備に負荷がかかり、不要な振動の原因となるのは暖房時のことが多いのです。 これは製造年月日・メーカー・機種などのファクターがあり、それによって発生メカニズムは大きく異なることが多くなります。 室外機の騒音で考えられる原因 空調設備の振動などが大きい場合、機種や保証範囲内にあるなど条件によってはメーカーによる無償点検などを行う場合があります。 防振ゴムブロックの設置も効果があることもありますが、使用経年によって発生したものの場合、 室外機フィルターにたまったホコリが原因 であることもあります。 その際はクリーニング業者に依頼することも対応策の1つになり得ます。 一般的な室外機なら費用は1万円弱といったところで、全体的に行っても1.
2019年4月24日 今回は、50代会社員(男)さんが、 エアコンの室外機がうるさいと言われた ので、 実践した騒音対策 をご紹介してみます。エアコンの音対策として、 1. 管理会社を通して騒音問題を解決する、2. エアコンを新品に交換、3. 「オトナシート」という防音シートをエアコンに張り付ける、4.
折り合いを付けるのでなくて、これで清潔な冷気が出る、電気代が半分になる新しいエアコンが買える。 室外機の音が一番静かな製品を入手するために調べてみよう。と考えましょう。 >うちは年金暮らしでカツカツな状態です 同居している自分も事情があり、援助が出来ません 援助ができないで、年金暮らしのご両親の家に居候。 お隣をネタムより、ご自分を励ましてください。 トピ内ID: 2388323566 ベルガモット 2014年7月13日 07:19 仕方がない じゃぁそのエアコンの使用をやめるしかないのでは? あと二台あるんだから大丈夫じゃない?? そんなに古いもの使っていて、火でも噴いたらたいへんですよ。 隣家の方はそれもご心配なんじゃないですか? エアコンの室外機がうるさいと言われた時の対処法！？騒音問題解決のヒント3選. トピ内ID: 7393940428 haha 2014年7月13日 07:27 相手の方の言いなり、というわけではありませんが、相当古いエアコンのようですし、買い換えた方が電気代がすごく安くなり、十分使っても元がとれそうなので、買い換えに一票。 確かに、エアコンの室外機がうるさい、と簡単に苦情を言うお隣は普通ではないでしょう、なぜなら、ご近所は「お互い様」のところがあり、相手の方も同じ迷惑をかけている可能性が大だからです。我が家の場合、エアコンの室外機の音がうるさいだろうな、とお隣のことが気になっていましたら、お隣もエコキュートの室外機の音がするし、お互い様、なんですよね。お隣はそれが理解できない、これからも気をつかうことの多い人かもしれませんね。 ご近所の様子を伺いつつ、気を付けてうまく立ち回ったほうがよさそうですね。 トピ内ID: 7909487249 moomin 2014年7月13日 07:32 古い型の室外機、そんなに音が大きいのですかねぇ… お隣さんの室外機はどうなんでしょうか? 隣から見れば、 人の事を言うのに自分ちまで煩いのなら本末転倒なので、 少し様子を見られてはどうですか? お隣さんの室外機は煩くないかどうか。 ただ、新型だと電気代節約タイプも多く出回ってますし、 旧型と比べて安い物でも電気代節約になると思われます。 メーカーによって室外機の煩いのと静かなのとあるらしいので、 ・予算 ・室外機で苦情の来る家が隣にある ・電気代が節約できる を電気屋さんで伝えて、購入検討を。 うちに取り付けに来てくれたオッチャンによると、 D社とM社は、室外機は静かなんだそうです。 そういや我が家は、P社とD社を使っていますが、 エアコン専門のD社の方が静かです。 ご参考までに。 トピ内ID: 6188780599 小心者 2014年7月13日 07:42 新しいのと交換できないなら使用しないことですよ。 騒音は年金でも、裕福でも関係ないです。中古住宅でも購入したんだから、非常識な言い訳はしないこと。 トピ内ID: 9780174856 🐤 おまめ 2014年7月13日 07:59 違うでしょう?騒音に迷惑しているからこその苦情なので、何とかしてください。 今年が無理なら来年に向けてお金貯めて下さい。古いものは昼間だけにして、ほかの部屋に集まるとか、出来ることは少しでもあるのでは?
先ほど紹介した タウンライフリフォーム さん は業者さんの登録審査が厳しく、悪徳業者は 完全に排除 されます。 定期的に見直しが図られているので、登録業者数が少ない地域がありますが…精鋭部隊なので安心してください。 サイトを見ていただけるとわかると思いますが、 大手ハウスメーカーから地元の工務店まで網羅 し、ガーデンリフォームを検討している方も安心してご利用いただけます。 お悩みワンコ えーーー。いちいち、めんどくさいなぁ。近くの業者に頼んだらいいじゃん 自分で、店舗に訪問して相談したり、ネットで自力で探し出して、毎回住所を入力するよりはるかにラクチンですよ! 入力は必要最小限の項目だけでたった1分で終わります。 エンジンをかけて、車に乗って、外構業者さんの店舗に出かける必要もありません。 業者さん探しの手間が省けます! エアコンがうるさい！隣人の室外機騒音「ブーン」や「キーン」は法律で規制してないの？. それに、本来一番重要である 商品の検討&プランの検討 に時間を使えるようになるので、本質的に、正しく検討ができるようになりますよ。 そうすることで成功に近づき、 リフォームで失敗する可能性が低く なります。 よく聞く話ですが、業者さん探しに億劫になってしまって、商品選びに疲れてしまって・・・結局、何をしたかったか見失ったりしませんか? でも、まだリフォームするかどうかも決めてないのに、相談していいの? 大丈夫です。安心してください、実際見積もりがないと判断ができないですし、見積り依頼したら注文しないといけないわけではないですよ。 「注文できるかどうか、まだわからなくて・・・」 と言ってもらえれば大丈夫です。懇切丁寧に相談に乗ってもらえます。 また事前に要望を出すことで、その工事を得意な業者さんを紹介してもらえます。 そして、 何と言っても相見積もりを取ることの最大のメリットは前述の通り 「価格が安くなることが多い」 ことです。 業者さんによって、エクステリア商品・工事費用に大きな差があります。 実際の訪問までの 相見積もりは2社ほどでも問題ない のですが、 価格や割引率の事前確認は、 できるだけ多く の業者さんに相談してみる のをお勧めします。 50%OFFでお得!と思っていても、実は別の業者さんでは55%OFFで販売されていた! え? !チラシを見ると買った商品よりも5%も安い・・・ 知らない間に5%も損していた・・・ やっぱりそうですよね…、相見積もりを取ることではじめてわかることもあります!
特にお金を頂いたりもしません。匿名でも、まったく問題ありません。 ぜひ、浮いた予算で家の中の家電製品をグレードを上げたり、また予算を変えずにプランや商品のグレードをアップさせることもできますよ! ただ、あまりにもたくさん依頼があると私も手が回らなくなるので・・・ 毎月先着30名様限定 にさせていただいています。 ※毎日たくさん申し込みがあるので、検討中の方は急いでいただきたいです。 また依頼数が大変多く、翌月以降も実施できるか確約ができません ので(スミマセン…。)、 検討をされている方はお早めに! ≫無料でフォローサービスを受けつつ、優良業者さんを探す! ※無料のフォローアップはこのサイト経由で、 タウンライフリフォームさん に申し込んでいただいた方限定です。 自分のエリアに、業者さんが少なかった…という方は、 リショップナビさん も合わせて依頼してみてください。 ※もちろん、どちらでもフォローアップ対象です。 最後までご覧いただきまして有難うございました! 外構・エクステリアを検討される方必見ですよ! 外構工事・エクステリアは、家を建てていている途中、お引越し後の超忙しいときに、検討することの多いです。 あなたの一番の悩みは、 納得の行くプランと最適な設置方法の提案 高い工事品質と施工後の安全性 予算内に費用を抑える、工夫と商品選び では、ないでしょうか? 外構やエクステリアの予算配分で悩んでいる方へ 「相見積もり」 を活用することで大きく見積金額ダウンも期待できます。プラン比較も相見積もりは非常に有利ですよ。 さらに、 に相談すれば1社だけでなく、なんと相見積もり先の優良企業さんまで紹介してもらえます。 (しかも外構業者さんには内緒で) また、 注文をするにはリスクは伴いますが、見積もりまではノーリスク ですよ。 しっかりと下調べする人が失敗しないので 今から業者探しをしている方は、 一石二鳥の無料サービス ですので利用しないというのはもったいないですね! ≫(無料)タウンライフリフォームさん公式サイトを見る ≫外構を安くするためのテクニック7選を見る
しつこい汚れはプロに依頼することも必要です。せっかく室外機を長持ちさせるために掃除をしているのに、無理に掃除しようとして壊してしまっては元も子もありません。とくに室外機の外蓋を外して内部を掃除するのは危険が伴います。 フィン部分など手を切りやすいところが多い モーターや基盤など水や洗剤をかけると故障の原因となる エアコン側の電源を抜いて、一定時間放置しないと感電する危険もある このような危険性があるため、汚れが気になる場合、エアコンの効率が下がっていることが気になる場合などは無理せずプロに相談するのがおすすめです。 他にも、掃除したにもかかわらず異音がする時には迷わずプロに相談しましょう。外側からでは届かないところにゴミがあってプロペラ部分に接触している場合や、経年劣化によるものもあります。素人では判断が難しいので早めにプロへの依頼を検討してみてください。 最後に 室外機の音には様々な原因がありますが、ホコリやゴミを取り除くだけでも音の大きさは軽減するはずです。掃除をしても音が小さくならない場合はメーカーの方に聞いてみるのも良いかもしれませんね。長年使っていて室外機の掃除もあまりしていないという方は一度、チェックしてみてくださいね♪ エアコン掃除を頼むならカジタク! フィルターやカバー部分はもちろん、日ごろお掃除できないエアコンの 内部パーツまで分解し専用洗剤で徹底洗浄 ! エアコンメーカーと独自研修 で高い技術力があるので、安心してお掃除をおまかせください! エアコン掃除をプロに頼むなら実績がある カジタクがオススメです ! エアコンがキレイになると、 電気代節約・臭いの解消・病気リスクの低減 にもつながりますよ。ぜひ皆さんも一度プロに任せてきれいなお家で気持ちよく過ごしましょう! 投稿ナビゲーション 人気のオススメ記事はコチラ カジタクではLINE@にて、プロが教えるお掃除方法や、お得なキャンペーン情報を発信中! 毎週プロが教える本当に正しい掃除方法を教えちゃいます! 期間限定!LINEお友達キャンペーン! 下記の「お友達追加ボタン」からお友達登録して、 「カジタクコラム」 と送信すると、ハウスクリーニングと宅配クリーニングの初回購入に使える 10%OFFクーポンがもらえる! \今だけ!期間限定♪/
室内では感じられませんが、室外機って外へ向いて、隣のお宅に向かって設置されているもので 日中は気にならない程度の音も 深夜等は気になるのかもしれません。また、その方向がお隣の寝室になっていると 寝られなくなっているのかも。 何年前かわからない製品とのこと、思い切って買い換えたら電気代がかなり安くなることあります。 まずは、どれくらいの騒音かチェックしてみてはいかが? 異音がでているってことは 故障の前触れかもしれませんし トピ内ID: 0482546757 🍴 からあげ 2014年7月13日 09:23 エアコンは10年前のものと今のものでは省エネ効果全然違いますよ。 古くなると室外機がものすごい音になりますよね。 お隣さんからの苦情より、自分達の為に買い変えたら逆に電気代の 節約になる場合がありますよ。 今はエアコンもお安くなってますし、この際買い換えられては? トピ内ID: 1679421626 OS2 2014年7月13日 10:18 ということは 前のオーナーは苦情はなかったのかしら いずれにしても室外機の音で苦情がくるのは 程度の問題もありますけど 一般的に、普通の人がうるさく感じるのであれば この際買い替えて静かになると同時に 電気代も安くなるので負担はそれほど 大きくないと思います 問題は、正常レベルの騒音なのに苦情がきてる場合 買い替えても解決しそうにないです このあたりよく調べる必要がありますな トピ内ID: 8097286925 2014年7月13日 10:24 迷惑をかけているのですよね? 周りに迷惑な古いエアコンの買い替えは 家の維持費として当然ではありませんか? トピ内ID: 1438229442 💡 imakoume 2014年7月13日 10:46 うちから2件隣の商業施設のエアコンがうるさかったことがありました。 平日の9時前になるとキーンという音が始まって、窓を閉めていても結構うるさくて、2~3年我慢しましたが、現状確認してもらい、納得してもらったので修理もしくは取り換えをしてもらいました。 苦情にうんざりするより、まず騒音の程度を確認してから話し合いをされたほうがいいかと思います。 最近のエアコンは大きさにもよりますが、安いし、電気代もかなりお得です。 それでも買い替えが不可能なのでしたら、その旨伝えて我慢してもらうこともお願いできるのではないでしょうか。 トピ内ID: 8773076841 おっちゃん 2014年7月13日 11:32 >うちは年金暮らしでカツカツな状態です それが何か隣と関係あるんですか?