1時間くらい、スルスルと鼻水が流れて、ティッシュが手放せなかったです。 結論:胃カメラ鼻と口どっちが楽? 胃カメラは、経口内視鏡を体験していないので、口からの辛さをしらないので、鼻からが楽!と断言できませんが、胃カメラが喉を通るときの不快感が苦手な人には、鼻からの方が楽かもしれませんね。 経鼻内視鏡体験して思うこと 「胃カメラ」って「バリウム」より苦しいイメージでした。 友人から「胃カメラは 鼻からが楽だった」ということを聞いて、初めて胃カメラには、鼻から入れる内視鏡があることを知りました。 実際の鼻からの胃カメラは、想像よりもはるかに楽でした。個人的には、バリウム検査より辛くない! バリウム検査は、バリウムの飲みにくさ、ゲップを我慢したりバリウムを飲んだ後までも不快感が、胃ガンの検査を躊躇させていました。 口からの胃カメラも、吐き気や痛みなどの不安感で避けていました。 医療技術の進歩で、内視鏡が細くなり経鼻内視鏡検査の登場で楽に胃の検査が出来るようになったことは画期的です。 40才過ぎると、免疫機能が低下し、病気のリスクも高まります。 とはいえ、健康診断は定期的に受けてもガン検診となると健康を過信して、「また今度・・・」と自己都合で検査を先延ばしにしがちです。 私の体験談を読んで、経鼻内視鏡検査の敷居が低くなったと感じたら、胃ガン検診を受診してみようかなと思ったら、勇気を出して検診の予約をしてみて下さいね。 経鼻内視鏡検査が可能な医療機関は、インターネットで検索するか、検診を受けたいと思う医療機関にお問い合わせください。 Post Views: 585
)/ホットペッパービューティー
発酵食品ってやっぱり宿便を出すのにいいの? 【公式】葬儀・お葬式・家族葬ならDMMのお葬式｜葬儀・お墓・仏壇・介護・相続・保険など終活の情報を発信するサイト. 3つ目の腸活として重要なキーワードは「発酵食品」と「食物繊維」です。 実は一般に腸には100兆個以上の菌がいるとされます。 腸に住む菌の内訳は善玉菌が約20%、悪玉菌が約10%、そして日和見菌が70%といわれます。 日和見菌は善玉菌と悪玉菌の優勢な方を応援するとされます。 そして腸内環境を整えるためにはこの日和見菌を私たちの味方することが重要です。 さらに日和見菌を味方につけるためのキーワードが「発酵食品」と「食物繊維」なのです。 発酵食品とは、納豆、ヨーグルト、チーズさらに味噌などです。食品で食物繊維が多く含まれるのは、ひじきやごぼうなどです。 食物繊維は可能な限りメニューに1品は加えて毎食摂ることを目指すようにしましょう。 5. 肌荒れの原因は宿便(便秘)? 次に肌荒れ(美容)と便秘(宿便)の関係についてお話します。 特に女性の方は気になりますよね。 食事や生活習慣の乱れなどが原因で悪玉菌のほうが優勢になると、腸内環境が悪化して便を排出するための腸の動きが鈍くなります。 これで結果的に便秘になりやすくなるのです。 便秘になると腸内にアンモニアなどの有害物質が多く発生します。 この有害物質が腸管内で再吸収されて体全身をめぐることで、最終的に肌に到達し肌トラブルを引き起こすと考えられます。 つまり、便秘を解消し、便通を良くすることが肌トラブルの改善につながるのです。 6. 宿便にヨーグルトがおすすめな理由 宿便(便秘)が原因となって悪化した腸内環境を整えるには善玉菌の代表である乳酸菌を多く含むヨーグルトを食べるのが良いです。 乳酸菌などの微生物の働きでつくられた発酵食品を食べることで、腸内の善玉菌を増やし腸内環境をよくすることができるからです。 乳酸菌を含む発酵食品には他にチーズやキムチなどもありますが、手軽さという点でもヨーグルトは優れています。 また、ヨーグルトは種類が豊富にあり、いろいろなフルーツなどとも相性がいいので飽きにくく、コンビニやスーパーなどで簡単に手に入れられます。 ヨーグルトの摂取量は、1日200g程度が理想的とされます。 例えば朝と夜に100gずつ食べるのがよいでしょう。 ダイエット中の方など、脂肪分が気になるなら低脂肪のヨーグルトもよいです。 腸のゴールデンタイムは、1日の中で副交感神経が最も高まり、腸が活性化する時間帯で夜10時〜深夜2時とされます。 腸のゴールデンタイムを利用して腸内環境を整えるなら、夕食後にヨーグルトを食べるのがベストです。 夕食後にヨーグルトを食べることで、寝ている間に善玉菌が働いて腸が整います。 腸内環境が整うと、老廃物の排せつが出ていきやすくなります。 なお、寝る直前に食べると太りやすく不眠の原因になることもあるので、就寝の2時間前までには食べ終えるのがよいです。 7.
05. 07 入局説明会のお知らせ(2021/5/26開催) 2021. 04. 20 スタッフ紹介を更新しました 2021. 02. 15 潰瘍性大腸炎に対する水素ガス吸入の研究を公開いたしました 2020. 12. 28 2020. 09. 25 消化管グループ 臨床研究「内視鏡診断AIシステムの開発」を掲載しました 順天堂医院 研修医募集案内 順天堂大学医学部 附属病院MAP 消化器内科学教室 消化器内科学講座 内視鏡室
狛江外科胃腸科医院の大腸内視鏡検査では、できる限り痛みを抑えた検査が行われています。一般的に大腸内視鏡検査は苦痛を伴うイメージがあるかもしれませんが、院長による 豊富な経験と検査技術 で、大腸内視鏡検査における痛みを軽減できるよう努めているそうです。なるべく腸を抑えず、腸の中にも空気を入れすぎないよう工夫して、苦痛を和らげているそうです。食道・胃・十二指腸を内視鏡で診る 胃内視鏡検査では、口から入れる経口内視鏡と鼻から入れる経鼻内視鏡のどちらも対応 されています。 ・患者さんの立場を考慮した検査体制! 狛江外科胃腸科医院では、 快適かつ安心して内視鏡を受けられるよう検査体制を整備 しています。検査では麻酔を使用し、リラックスして検査に臨めるよう配慮されています。検査の際はお手洗い付きの個室が利用できるため、内視鏡検査の前に飲む下剤も安心です。検査終了後は、体調のリカバリーのために個室でお休みできるそうです。 ・安心できる内視鏡検査体制!
階段をうまく計画していくコツ教えます 2020. 04.
間取りの打ち合わせをしているとき、設計士さんが 「階段も余裕をみて設計してるので」 とさらっと言っていました。 それで気が付いたんですが、階段にも狭い・広いなどの違いが出るんですね。間取りが気になりすぎて階段まで頭が回っていませんでした。 1坪の標準階段 (出展: TANIGAWA ) 上のイメージ画像がとっても分かりやすいです! 必要なスペースと1段づつの高さが違うのが分かります。 私たちの間取りでは階段はこんな感じです↓ ・階段スペースは1坪(2畳) ・1階の床から2階の床までが280センチ ・段数は15段(2階の床が15段目) ・1段の高さ→280÷15=18. 6センチ 設計士さん曰く、 階段は1段20センチを超えると高いと感じるようになる らしいです。 18. 6センチだと登り降りも楽なのだとか。 0. 75坪のコンパクトな階段 また 建売住宅では13段階段のところが多い みたいです。 13段で同じ高さで計算すると、280÷13=21. 外部階段｜『踏面・蹴上』｜理想的な寸法は！？ | Let 's go cheerfully in life!. 5センチ。1坪階段と比較するとほぼ3センチ高くなることになります。 3センチ高さが変われば「高い」と感じる人もいそうです。 1段分の高さが高くなる分、 13段の階段はスペースを0. 75坪に抑えられるメリットもあります 。 他のスペースの広さを確保するか、上り下りしやすい階段にするか、悩みどころですね。 回転場をチェックする 「1坪階段で15段なら安心♪」と思っていた矢先、ネットで見つけてしまいました。 (出展: 札幌市 施設設備事例集 ) 回り階段は好ましくない? !∑(゚ω゚ノ)ノ どういうこっちゃと思い読んでみたら、回り階段は回転場が6段に分かれており、 体の向きを変えながら登ることになるので、高齢の方などには危ない とのことでした。 うーーん。。 たしかに将来のことを考えたら踊場がある階段のほうが安心なんだろうけど、 踊場がない階段ってそんなに危険なのかな?ずっとマンション暮らしだから分からず。。 どうすればいいの? (出展: 管理人のひとりごと ) 15段あれば登りやすいという意見と、回転場が6段割になるのは避けるべきという意見がある中で、何を選択すればいいのでしょうか。 選択肢を整理してみました。 段数を14段にして回転場を5段割にする 上の画像が14段階段です。 1段の高さは20センチになり、15段より1.
投稿日: 2019/03/12 更新日: 2020/04/13 昔の建物にある階段を昇ると、段が急で、幅が狭く感じませんか?昔の建物と今では、階段の幅にも違いがあります。 階段の幅および角度は、建築基準法によって定められており、古い家で見るような幅が狭い急角度の階段は、現在の建物には付けることが許されていません。 現代の建物において、(法律で許可される範囲で)利用しやすい階段の標準的な幅と高さはどれくらいなのでしょう。 古民家の階段の幅は、お城に由来?
階段の寸法について、法律で定められた基準が知りたい。 有効幅・蹴上げ・踏面の制限について具体的な数値はある? 階段の寸法はどこを測ればいい?