行動心理学を用いて、行動から心を変えましょう! 何事も気にしてしまう人、神経質な人、マイナス思考の人、周囲の目が気になる人が性格や考え方を変えようとしても、そんなに直ぐには変わりません。なぜなら、そういった思考は過去の貴方の経験から形成されているものであり、長い時間を掛けて作られているものなので一朝一夕で変わらないのです。 では、どうすれば良いのか?皆さんは心と体は表裏一体という言葉を聞いたことがありませんか? つまり、「心が変われば行動が変わり、行動が変われば心が変わる」ということです。 先述させて頂きましたが、心を変えるというのは長年の経験の積み重ねなので直ぐに変えることはできません。ですので、行動を良い方向に変えることで心が変わっていく形に進めるのが最適です。これが正に行動心理学という考え方です。 行動心理学の具体的な考え方の事例として、「人は落ち込むと俯(うつむ)く=人は俯くと落ち込む」というのは同じ意味となります。つまり、落ち込むという感情と俯くという行動がセットになっていると捉えることができるので、俯くの反対行動である「上を向く」という行動をすれば、気持ちも当然に落ち込むの反対となる「気持ちが明るくなる」となるという考え方です。 行動心理学の観点から緊張をとる効果的な行動 ① 体を開く(肩の緊張を取る)。 ② バンザイをする(少し笑顔で行うと更に良いです)。 ③ 上を見上げる。 上記の表の中にまとめた行動を取って、心の緊張を取るようにして下さい。 大切なことなので繰り返させて頂きますが、心を無理に変えようと思う必要は無いのです。行動を少し変えることが緊張から解放される最も良い手段であるということを覚えておいて下さいね。 2. ピアノ・エレクトーンの演奏会やコンクールで緊張しない方法とは？ | エレクトーン・シンガーソングライター♪♪♪望月美弥オフィシャルサイト. それでも緊張してしまう貴方へ!行動心理学応用編 緊張のメカニズムが分かったけれども、それでも慣れていないから緊張してしまうことは仕方のないことです。この章では、緊張で手が震えてしまったり、声が震えてしまったりといったピンチを乗り切る方法をご紹介させて頂きます。 2-1. 緊張で心臓の鼓動が激しくなった時の対処方法 次は、いよいよ自分の出番。本番直前に緊張して心臓がバクバクして止まらないという経験をしたことのある方は少なくないでしょう。 このような時の対処方法は、「手のひらを上に向ける」ことです。 えっ! ?それだけ?と思われるかもしれませんが、即効性がありお勧めです。 手のひらを上に向ける行為とは、心理学的に表すと「自己開示」と言えます。相手に心を開き、ありのままの自分を見せる=相手に自分の良い所を見せようと思わないという気持ちで、相手に対して自分を良く見せるという欲求が消えます。 実際に緊張した時に、手のひらを上に向けて頂くと、自然に体が開き、深い呼吸ができるようになっていることに気付けると思います。 2-2.
自分が舞台で本番を向かえる時間というのは前もってご存知であることが多いと思います。 緊張対策として大事なことは、 本番の瞬間(時間)に一番良いパフォーマンスができるかを知る ということです。 もし本番の時間が午前中であれば、まだ頭や体が眠い状態で筋肉が動きにくいかもしれません。 もし午後であれば、集中力が落ち始めているかもしれないし、心も体も疲れてきているかもしれません。 時間帯によって自分のコンディションの状態は違ってくるものです。 是非、本番の時間と同じ時間で練習してみることをオススメします。普段から同じ時間帯で弾いていると自分のコンディションの傾向が見えてくると思います。 傾向が分かると対策が立てやすいです!本番と同じ時間というだけで気分も上がりますので是非! 人前で演奏すること自体が緊張する要因ですが、ステージに上がっただけでドキドキする!といった経験はありませんか? 小林の経験上ですが、普段の練習部屋なら落ち着いて弾けるのに、レッスン室やステージに立つと一気に緊張感がやってきます。 緊張対策として大事なことは、 会場の雰囲気に寄せた環境で普段から練習をする ということです。 ステージの上は照明で照らされて顔が熱くなってくる程ですし、ステージ以外(観客席など)は真っ暗ですよね。 なかなか普段からその環境で練習をしようとする方は少ないのではないでしょうか? 小林がよくやっていたシミュレーションは、夕方近くから部屋の電気を消して、電気スタンドで鍵盤と楽譜を照らすという練習法でした。 普段と違う環境が作れるだけでも良い練習になると思いますので、是非お試しください♪ もし会場の場所が決まっている状態であれば、会場の写真を撮って練習する部屋の壁に貼ってみるのもオススメだと同僚に教わりました!
こんにちは。さいりえです。 最近はピアノコンクールの審査に携わることもちょくちょく増えています。 コンクールの舞台って、なんであんなに緊張感があるんでしょうね。 コンクールで弾く前に、 緊張と恐怖とたたかっている人 も多いと思います。 うさぎ先輩 コンクール、楽しみなようなこわいような・・・ もも 本番、緊張するよ〜・・・ぶるぶる(ふるえている) そこでこの記事ではそんなあなたへ、審査員経験のあるわたしから、「 審査員はどう聴いているの? 」というお話を書いていきます。 この記事を読めば、 「あれ?コンクールって緊張すると思っていたけど、そこまでこわがらなくてもいいのかもしれない!」と、肩の力が抜けてきますよ! 審査員はどう聴いているの? 人に評価・審査されるということ 世の中の多くのコンクール。 専門家の方に聴いてもらえて、評価、アドバイスをいただけるというのは貴重な機会のはずですが、 コンクールを受ける、演奏するあなたはどう思いますか? コンクールでも「まったく動じず音楽に集中」できたり「私の演奏、聴いて!」「聴いてもらえて嬉しい!」と、楽しめれば素晴らしいですが、なかなかそうもいかずお悩みの方も多いのではないでしょうか? 審査されると思うとこわい、緊張する・・・ 「審査される」って、どうしても楽しく思えないこともありますよね。 「 審査員に見られている 」「 失敗したら落とされる 」などと意識、無意識で考えてしまい、すごく怖く見えることもあるのではないでしょうか? それで必要以上に緊張してしまったり、それが演奏に影響したり。 その気持ちは、よくわかります。 それほど、舞台に出て、演奏して、他人の評価を待つ、ということは 重圧を感じること なのです。 審査員はこわく見える?実はこわくないよ でも、 審査員って実はそんなにこわくない し、あなたの演奏も応援しているんですよ。 今日は、審査するときに私がどんなことを考えて演奏を聴いているか、書いてみたいと思います。 少しでも、コンクールに対する「過度な緊張」「恐怖心」がやわらぎますように。 審査席で思うこと 審査員も、音楽を心から愛する人であり、人前で演奏することの大変さをよく知っているひとりです。 だから、皆さんの演奏する姿を見て、こんなふうに思っています。 演奏するあなたを、応援しています! 舞台に立つということは、本人も周りもたくさんの時間を費やし、努力して当日を迎えているわけです。 それがどれほど大変で、素晴らしいことか、というのは私もよく知っているつもりです。 一人ひとり顔も体も衣装も違うし、出す音も違いますが、 誰もが「 緊張を乗り越え、受けとめ、その人の持っている力を発揮してくれたらいいな 」というのが純粋な思いです。 素敵な音楽にめぐり会いたいな、と思っています!
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 12:58:18. 546 ID:kyuxnq2Sa > >21 上手くヤバイ表現避けてやがる… 22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 12:56:50. 549 ID:jA7aSv3Wa ストーリー短すぎ 25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 12:58:26. 474 ID:7+n8aK9c0 > >22 よく短いて聞くけどどのくらいあんの?6時間くらいって書いてあるの見たけど全ルートやって6時間? 27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 12:59:46. 760 ID:yq0FfS2F0 > >25 あんま覚えてないけど確か全ルートでも6時間かからんくらいやと思うで 23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 12:58:03. 177 ID:GWOBHYD/M ニトロはハローワールドも名作なんだが多分キャラ見て避けると思う 26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 12:59:37. 沙耶の唄｜ニトロプラス Nitroplus. 758 ID:7+n8aK9c0 > >23 halloworldは別に抵抗ないよニトブラでいつも使ってるキャラだし 28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 13:00:04. 716 ID:lh/AoOw4d そんなにグロくはないよね 31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 13:02:11. 366 ID:yq0FfS2F0 分岐は2つやな ルートは3つやけどそのうち1つは他と比べてだいぶ短い 32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 13:04:57. 236 ID:7+n8aK9c0 ちなみに全ルートでもこの羽根みたいなのでるシーンある? 33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 13:05:53. 273 ID:V0DU4DWRa バッドエンドをトゥルーエンドだと勘違いして一旦仕舞い込んだことあったわ クトゥルフモチーフと聞いて始めたせいで「クトゥルフならこれで充分トゥルーエンドだな」とか思ってしまった 36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/02/13(月) 13:07:48.
何故沙耶だけ人の形に見えるかは、ネタバレってほどでもないけど書くのやめときますかね。 まぁ、大体予想が付くと思いますがね。 ジャンルはサスペンスホラーADVとなってますが、ホラー要素はあまり感じませんでした。 見たとおり人を選ぶ作品だと思いますが、グロイの苦手な方用のモードもあった気がするので、興味を持った方はプレイしてみてください(18才以上限定)。 さて次に紹介する作品は「ゆきうた」にしよっかな? それとも意表をついて「わんことくらそう」にするかなw
概要 ニトロプラス より発売された『 斬魔大聖デモンベイン 』に始まる一連のシリーズ。 その作中に登場するロボットの一つ。 憎悪の空より来たりて…… 正しき怒りを胸に…… ーーー 我等は魔を断つ剣を執る! 汝、無垢なる刃! デモンベイン!
次こそは安らぎを得られるお話のゲームをやりたいです(ビチャビチャ
諸手を上げて「かわいい!」ってできないよねこのお話だと(ひきつり笑顔 鳳凰院凶真さんの「だが男だ・・・!」ばりに「だが肉塊だ・・・!」って言葉が脳裏を過るのだよオフゥ・・・ ところで、このフミノリ治療エンドで沙耶は姿を見せずフミノリに別れを告げたじゃないですか。 3つあるエンディングの中では、このエンドが一番後味の悪さが薄めで(それでもオウミや鈴見さんあんなことなってるからね・・・)そこそこ綺麗さっぱり終わってるので、こんなこと考えるのも野暮なことだけど、もし沙耶があそこでフミノリの前に姿を現していたらどうなっていたか・・・ これはもう僕の想像・妄想なので人それぞれでいいと思うんだけど、沙耶の実態を見たらフミノリは沙耶を嫌悪していたと思うんだよなあ。 理屈の上では大学の友人たちだってわかっているからどうにか3ヶ月間耐えてはいたけど、これ以上あんな肉塊のバケモノたちに関わられるのが嫌だからヨウに嫌悪感をぶつけた。 自分が食べたものが本当はなんだったかとか、そんなこれまで身につけてきた倫理観よりも今の自分の認知に従って行動するようになってきたフミノリだからこそ、理屈の上では沙耶だとわかっていても、視界に映るものが肉塊のバケモノだったら、それはやっぱり嫌悪するんじゃないのかな? んでんでんで、3つ目のエンディング。 コウジだけが生き残って悪夢にうなされるようになるやつ。 凉子先生に沙耶が撃たれるシーン、文章はコウジ視点になってたけど、もしフミノリ視点だったらコウジも先生も化け物に見えていて、小柄な沙耶がいびつな形状の銃に撃たれたのだろうから、恐ろしく絶望的な光景すよなあ・・・ その後の自決したフミノリに寄り添おうと這いつくばりながら進む沙耶を、「フミノリに近づくんじゃねえよ!」って言いながらコウジが鉄パイプで殴りつけるシーンは、地の文がコウジ視点だったので僕の脳内でも沙耶が化け物でコウジは人間に描画されたっけね。 化け物姿の沙耶は「フミ・・・ノリ・・・」って言いながらフミノリの死体まで這いつくばっていき、寄り添って絶命。 ここは読んでて、もちろん諸手を上げて化け物を退治したぞー!って気分にはならないし、沙耶の種子放出エンド同様になんとも言えない顔で読み進めてましたね・・・。なんという後味の悪さよ。 フミノリを殺すつもりでここまで来たコウジだけど、「化け物がフミノリに近づくんじゃねえっ」って憤って、やっぱり吹っ切れてないのが伺える。 その後の、コウジが悪夢の中でゲーム開始時の会話と似たようなやりとりをするシーンはまたビビりましたわ・・・ こっちのルートだと、実は既に沙耶は種子を振りまいてて、けっきょく侵略されたのかー!