3, 600(+tax)/ROAM 小田ゆき Yuki Oda 1986年生まれ。岡山県出身。日本女子大学英文学科卒業後、ヤフー株式会社で勤務ののち、2014年6月に退社。在職中からアロマテラピーやメディカルハーブを本格的に学び、現在は「アロマで暮らしをちょっと"ステキ"に」をコンセプトに、日々の生活でアロマを気軽に楽しむ方法を提案するアロマライフデザイナーとして活動中。アロマ専門WEBメディア『AROMA LIFESTYLE』主宰。 ホームページ インスタグラム <資格> ・NARD JAPAN認定アロマ・アドバイザー ・日本メディカルハーブ協会認定ハーバルセラピスト ・生活の木 手作り石けん(応用科)応用科修了
アロマセラピー 更年期とアロマセラピー アロマセラピーは、エッセンシャルオイル(精油)を用いて、その香りを楽しんだり、リラックスしたり、さらに病気の治療や症状の緩和などのための補完・代替医療の1つです。 更年期障害は、エストロゲンの分泌低下によって、女性ホルモンのバランスが崩れることよると言われています。 このため、アロマセラピーでは、更年期障害に対して、エストロゲン様作用を持つエッセンシャルオイルを用いると良いようです。 クラリセージには、酢酸リナリル、リナロール、スクラレオールなどが含まれており、これらの成分には女性ホルモン様作用があります。 下の図のような、性ホルモン様作用をもっているエッセンシャルオイルは上手に利用することで更年期障害に伴うさまざまな不定愁訴に対して効果を発揮するといわれています。 更年期障害に対するアロマセラピーの方法 女性ホルモン に 似た 働き を する 「エクオール」 年齢とともに女性ホルモンは誰しもが低下していきます。 女性ホルモンの低下に伴う症状の軽減に「エクオール」が有効であると言われています。 エクオールの効果はこちら その症状、更年期かもしれませんよ?
突然起こる辛い頭痛・片頭痛にはアロマが効く? ストレスや疲れを感じたら"ご褒美アロマ"で至福の時間を アロマスター株式会社 CRMチーム オウンドメディア担当 AEAJ認定アロマセラピスト AEAJ認定アロマテラピーインストラクター アロマを「身近に&簡単に」とモットーに、心地よい香りで毎日のくらし を楽しむための「お役立ち情報」をお届けします。
女性ホルモンの一種であるエストロゲンは、女性の心身の健康と美しさに大きな影響を与えます。エストロゲンは子宮内膜を厚くするなどの生殖に関する作用だけでなく、睡眠、脳機能、心のバランス、髪や肌の美しさなどにも関わっています。40代になるとエストロゲンの分泌は減少し始めますが、それに伴い心身の不調に悩まされるケースが多くの女性で見られるようになります。 そこで今回は、10種類の精油の香り刺激によって、体内で分泌されているエストロゲン濃度が変化するかどうかを調査した研究データをご紹介します。実験では、ゼラニウム精油とローズオットー精油の香り刺激でエストロゲン濃度が増加したことがわかりました。 論文「K. Shinohara et al. : Effects of essential oil exposure on salivary estrogen concentration in perimenopausal women. 癒しの香りでリラックス！ 女性ホルモンの乱れを整える「アロマテラピー」. (Neuroendocrinology Letters, Vol. 37, No. 8, 2017: pp 567-572)」
不眠・イライラ・冷え性などの心身の不調は、誰もがひとつは抱えている悩み。自分なりの解消法を見つけたり、上手に付き合っていく方法を探ったりしながら、悩みを少しでもやわらげていきたいものです。そこで、WEBメディア『AROMA LIFESTYLE』の運営などを手がけているアロマライフデザイナー小田ゆきさんに、6つの悩みに効くおすすめアロマオイルをセレクトしていただきました。まずは自分の悩みと好みに合うアロマを見つけて、生活のなかに気軽に取り入れてみませんか? アロマとは香りのこと。香りのある植物の花・葉・樹脂などから抽出される天然の芳香成分のことを、アロマオイル(精油またはエッセンシャルオイル)と言います。香りそのものが心身に好影響を与えるほか、キャリアオイル(植物油)などで希釈すれば成分を肌に直接浸透させることもできます。 いちばん手軽なのは、コットンやティッシュにオイルを1? 2滴含ませる方法。枕もとに置いたり持ち歩いたりできます。もちろん、アロマディフューザーを使うのも、バスソルトやボディオイルにして楽しむのも◎。 悩み? アロマ（精油）女性ホルモンアップ、上質睡眠に効果大：2017年9月25日｜東縁ソフト整体院 学芸大学店のブログ｜ホットペッパービューティー. 不眠 眠れない原因はさまざまですが、一番多いのがストレス。ストレスにより自律神経のバランスが乱れ、不眠の症状が出てきます。自律神経のバランスを整えたり、神経の緊張を和らげる働きのあるアロマオイルで心身をリラックスさせてあげましょう。(小田) □ 真正ラベンダー(フローラル系) 安眠効果があるとされるアロマオイルの代表格。やわらかいフローラルの香り。 □ オレンジ・スイート(柑橘系) 甘くフレッシュな香りが安心感をもたらす。ラベンダーと混ぜて使っても◎。 □ マンダリン(柑橘系) 日本人になじみやすい、みかんのようなマイルドな香り。柑橘系の中でもリラックス効果が強い。 □ ベルガモット(柑橘系) 柑橘のなかにフローラルのような華やかさがある香り。精神的な落ち込みがあるときに役立つ。 □ マジョラム(ハーブ系) 副交感神経の働きを強め、眠りを誘う。温かみのあるややスパイシーな香りで男性にもおすすめ。料理用のハーブとしてもおなじみ。 悩み? イライラ 思うようにいかないことが重なると、些細なことでイライラしてしまうことも。心を落ち着かせる働きのあるアロマオイルを選んで、リラックスできるお気に入りの香りをそばに置いておきましょう。(小田) 安眠をサポートしてくれる真正ラベンダーは、イライラの解消にも効果的。 □ ゼラニウム(フローラル系) 自律神経、ホルモン、皮脂分泌など、あらゆるバランスを整えると言われるオイル。ほんのりローズのような甘い香り。 □ イランイラン(オリエンタル系) 甘く濃厚なフローラルの香り。香水の原料にも使われていて、ほんの少量で効果を得られるのが特徴。 悩み?
IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト資格 アロマリンパの技術に東洋学の知識を加えたひとつ上級のコース。経絡の指圧は業界的にもまだ珍しい今後重宝される技術です。 介護メディカルアロマコース 随時入学可 全14回 28時間 2時間/回(1-3ヶ月) 148, 000円(受講料128, 000円 教材費20, 000円)※別途入学金11, 000円 受講料分割OK! IBCA認定 介護メディカルアロマ資格 介護に活かせるハンド・フットケアを中心に、初心者の方にもわかりやすく、ケアの現場で使える基本的な知識が学べるコースです。 アロマリンパセラピストコース 随時入学可 全27回 54時間 2時間/回(1-6ヶ月) IBCA認定アロマリンパセラピスト資格 アロマトリートメントの技術に加え、開業ノウハウや、サロンワークの流れを学び、自宅でサロンを開きたい方を対象としたコースです。 随時入学可 全25回 50時間 2時間/回(1-3ヶ月) IBCA認定 自律神経バランスアップトリートメント資格 台湾の医科大学が研究開発した本草精油などを用いて、内臓機能に有効な自律神経走行に沿って行うテクニックを学ぶことができるコースです。 台湾式リフレクソロジストコース 随時入学可 全11回 22時間 2時間/回(1-3ヶ月) IBCA認定 リフレクソロジスト資格 大きく西洋式と東洋式に分かれるリフレクソロジー。JAMでは心身改善の即効性や、慢性的な病気の改善効果を与える台湾式リフレクソロジーを学びます。 ▲
「女性ホルモンの乱れ」、女性の悩みの原因としてよく聞く言葉ですが、自分の女性ホルモンは正常なのかどうかと考えるとよくわからない・・という方も多いと思います。実は身近な身体の不調は女性ホルモンの乱れが原因かもしれません。女性のライフステージに合わせて変化していく「女性ホルモン」と、それに合わせたおすすめのアロマケアをご紹介します。 [1]女性ホルモンの乱れとは?
洗濯機の電源を入れて40℃前後のお湯を高水位で溜める 2. 酵素系漂白剤を入れる(目安量は水10Lに漂白剤75gほど) 3. 洗濯機を10回ほど回す 4. 約3時間放置(汚れがひどいなら半日から1日放置) 5. 水に浮いた汚れをネットですくい取る 6. 洗濯機を10回ほど回す(5と6を2~3回繰り返す) 7. 通常運転で洗濯機を動かす まとめ|洗濯槽の掃除は簡単!定期的な頻度でキレイにしよう 洗濯槽の掃除に重曹を使うことは、あまり効果がなく、故障の原因にもつながります。 洗濯槽専用の洗剤を使うか、酵素系漂白剤などを使用しましょう。 洗濯槽の掃除の頻度は、月1回から3ヶ月1回のペースで行うことで、カビや雑菌汚れの心配なく過ごせます。 掃除するとたくさんの汚れが目に見えるため、定期的な頻度でお手入れしキレイな状態を保つことが理想的です。
最終更新日: 2020年06月11日 洗濯槽の掃除に重曹 が非常に効果的だということを知っていましたか? 洗濯した後の洗濯物に黒いカスがついていたり、洗濯槽から嫌な臭いがしたりする場合も、重曹で洗濯槽を掃除することで全て解決できます! セスキ炭酸ソーダで洗濯槽を掃除できる？洗濯機での使い方は？ | コジカジ. 今回はなぜ 洗濯槽の掃除に重曹 が効果的なのか、 重曹を使った洗濯槽 の掃除方法、クエン酸・セスキ炭酸ソーダとの使い分けなどを一挙ご紹介します。 洗濯槽の汚れの原因を知る! 洗濯槽の汚れの原因を知る! 毎日洗剤をいれて洗濯機をまわしているのに、どうして洗濯槽が汚れるのか不思議ではないですか。実は毎日洗濯機をまわしていても、知らず知らずのうちに洗濯槽には汚れが蓄積しています。 掃除を始める前に、まずは洗濯槽の汚れの原因について知っておきましょう。 洗濯槽が汚れる原因は主に3つ 衣類についた食べかすや皮脂などの汚れ 洗剤の残りカス 黒カビ 私たちの衣類は知らないうちに皮脂、汗、食べかすやゴミで汚れており、洗濯するとそれらが洗濯槽の中に残ってしまいます。また、洗剤の残りカスも洗濯槽の中に残りがちです。 洗濯槽は表面が凸凹しており、タテ型式洗濯機は二重構造になっています。そのため洗濯槽のスキマには衣類の汚れや洗剤が付着しやすいのです。 その上、洗濯槽の中はカビが繁殖しやすい湿度、温度が保たれているので、カビは洗濯槽に残った汚れをエサにしてどんどん繁殖していきます。 洗濯槽掃除には重曹がおすすめ! 洗濯槽掃除には重曹がおすすめ! 洗濯槽の汚れには、重曹 が非常に効果的です!最近では100均や近所のスーパーにも売っているので、重曹をご自宅にストックしている方も多いのではないでしょうか。 なぜ 洗濯槽の掃除に重曹 が効果的なのか解説します!
セスキ炭酸ソーダを使う場合には酸素系漂白剤や塩素系漂白剤とは効果が異なるために注意点も異なってきます。 それを踏まえたうえでも注意点は多数あるのでしっかりと確認していきましょう。 ・セスキ炭酸ソーダによる洗濯槽のお掃除は油汚れには圧倒的なまでの効力を発揮してくれるが洗濯機に潜む雑菌やカビに対してはそこまで強い効力を発揮してくれない可能性が高いので、漂白剤を使うことも視野に入れること ・セスキ炭酸ソーダはふだんの洗濯に取り入れると洗濯槽汚れが付きにくい状態になるので、洗剤の代わりにセスキ炭酸ソーダを使うといった対処法も取り入れること ・セスキ炭酸ソーダは漂白剤と比べると弱いがタンパク質を溶かす性質があるのでじかに触れるのはNG、必ずゴム手袋を着用してから作業をすること ・セスキ炭酸ソーダは湿気で簡単に固まってしまうので、保存する場合はしっかりと密閉した容器を使うこと ・セスキ炭酸ソーダはアルミ素材には使えないのでこぼさないように注意すること ・畳や木材などの天然素材とも相性が悪いのでこぼさないようにすること 洗濯槽の掃除を放置するとどうなるの? 洗濯槽の掃除を一切しない状態になると、youtubeの動画にもよくあるように漂白剤などを使った掃除で 大量の黒カビが浮き上がるようになります。 具体的にどのようなことが発生するのかを箇条書きにしますので見ていきましょう。 ・生乾きの状態になりやすくなり、洗濯したのに臭いという洗濯をした意味がない状態になる ・いくら洗濯をしても黒カビや雑菌が付着する確率が高くせっかく洗ったのに黒いカビの粒が大量にくっついていることすらある ・清潔を保てなくなる ・ヘドロによる詰まりも発生しやすくなるので排水トラブルにつながってしまう ・洗濯機そのものの故障確率が上昇する ・洗濯槽を放置しすぎると汚れが非常に蓄積されてしまうので、洗濯槽のお掃除をしてもなかなか汚れが落ちなくなる セスキ炭酸ソーダの掃除効果は? セスキ炭酸ソーダは アルカリ性の性質があり油汚れに強いという特徴があります。 そのため、キッチンの油汚れや皮脂や垢などがついている衣類のお掃除には最適なのです。 他にもドアノブや明かりのスイッチといった人間が良く触る場所を清掃する場合にも非常に使い勝手の良い性質を持っています。 具体的には油をよく使うキッチン周りや油を大量に吸い込むことが多いキッチンの換気扇のお掃除に活用できるでしょう。 また、セスキ炭酸ソーダは水500mlに対しセスキ炭酸ソーダを小さじ1杯を混ぜたセスキ炭酸ソーダ水にしてスプレーボトルに入れると油汚れが落とせる溶液として使い勝手がさらにアップしますのでお勧めとなっています。 洗濯槽の汚れの種類とその原因は?
重曹は今や、人や環境に優しいお掃除の強い味方として広く知られていますよね。既に日常的に使われている方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか。でも、実はそんな重曹よりも更に「すごい」と話題になっているのが『セスキ炭酸ソーダ』なんです。今回はこの『セスキ炭酸ソーダ』を使ったエコ洗剤「セスキ水」の作り方や、キッチンや洗濯などシーン別のお掃除術をご紹介したいと思います。 2018年05月10日更新 カテゴリ: ライフスタイル キーワード 家事 掃除 掃除術 掃除道具 洗剤 セスキ炭酸ソーダとは 出典: セスキ炭酸ソーダとは、重曹よりも水に溶けやすく使いやすいと最近話題になっているアルカリ剤で、見た目は重曹と同じ白い粉です。 環境に負担をかけにくいナチュラルクリーニング初心者の方にもとても使い易く、洗浄力があるのに手荒れしにくいというメリットもあります。常温で長期保存出来るという点でも、日々のお掃除に取り入れ易いポイントですね。 重曹やクエン酸とどう違う? 出典: ここ最近では、ナチュラルクリーニングと言ったら『重曹』や『クエン酸』と言うくらい、広く知られていますよね。すでにお使いになられている方も沢山いらっしゃると思います。 出典: この見た目はほとんど同じ『重曹』・『クエン酸』・『セスキ炭酸ソーダ』。どれもキッチン、お風呂場など幅広く活躍しますが、それぞれに得意分野が存在します。 出典: セスキ炭酸ソーダと重曹はともにアルカリ剤なのですが、セスキ炭酸ソーダの方がアルカリが強いため、より汚れが落ちると言われています。 出典: そして、セスキ炭酸ソーダの大きな強みは『水に溶けやすい性質』を持っているという事です。なので、お洗濯には断然、セスキ炭酸ソーダがおすすめ。水にさっと溶けるので、そのまま洗濯機に投入してOKです。 出典: 重曹の大きな強みは『研磨力』です。クレンザーの様な役割を果たしてくれるので、フライパンの焦げ付きやシンクのお掃除には重曹の方が力を発揮してくれます。 出典: 消臭効果・吸湿効果があるので、消臭剤や除湿剤としても活用できます。古くなったものはそのままお掃除にも再利用できますよ! 出典: セスキ炭酸ソーダや重曹がアルカリ性であるのに対し、クエン酸は酸性です。そのため、水垢や石鹸カスなどのアルカリ性の汚れを落とすのに役立ちます。これは中和させることで汚れが落ちるためです。 出典: お風呂の鏡やキッチンのシンクなどはスプレーをしてそのまま置いておけばOK シャワーヘッドなどはクエン酸水に漬けておいても◎水垢をこすらずに落とせるのでとても便利です。 簡単便利『セスキ水スプレー』の作り方!