葛飾清掃工場を囲むようにつくられた水元中央公園は、東西南北4つのエリアに分かれています。乗馬体験ができる「ポニースクールかつしか」や遊具コーナーなど、子供たちが喜ぶ施設がいっぱい! 水 元 スポーツ センター 公式サ. 夏には池や流れで水遊びも楽しめます。今回は北側と東側エリアの様子をご紹介したいと思います。 区営の乗馬教室「ポニースクールかつしか」 清掃工場北側には「ポニースクールかつしか」があります。区内在住・在学の小・中学生を対象に乗馬教室などが開催されていて、費用はなんと無料・・・葛飾区民羨ましすぎます! そのほか幼児から小学生を対象に、ポニーの引き乗馬も実施。引き乗馬は区民以外でも利用OKなので、気軽にポニー乗馬を体験できますよ。「軽乗」という馬上の体操をしている子もいました。 馬にまたがる姿がカッコいい 目の前をポニーが走っていきます 「軽乗」というアクロバット乗馬の練習中 ポニースクールの隣は遊具コーナー 水元中央公園は、遊具がとても充実しています。北側エリアには複合遊具やブランコ、砂場などがあり、子供たちで賑わっていました。幼児向けの遊具コーナーには、シーソーやスプリング式遊具なども。年齢に応じて、色々な遊びが楽しめますね。 ザイルクライミング すべり台や雲梯がついた複合遊具 幼児向け遊具 夏に水遊びできる池と流れ 清掃工場東側では、夏季には水遊びも楽しめます。訪問時は9月だったので、水は抜かれていましたが、とっても広い池と流れがありました。暑い季節は子供たちで賑わうんでしょうね!オムツや水遊び用オムツでの入水は禁止なので、利用の際はご注意下さい。 広い池 石組で囲われた流れ 池の近くには水元総合スポーツセンターもあります 池の向かいには遊具 池と流れの向かいには、スプリング式遊具やクライミング遊具が並んでいました。茶色いヘリコプター(? )のような少し変わった形の遊具も。ヘリコプターの一部はすべり台になっています。小学生くらいの子たちは、上によじ登って遊んでいました。 黄色と緑の枝のような遊具 すべり台もついたヘリコプター 遊具コーナーが二ヶ所ある東側エリア 水元中央公園の東側エリアには、遊具コーナーがもう一ヶ所あります。ジャングルジムやブランコが設置され、ここでも大勢の子供たちが遊んでいました。娘も色々な遊具で遊べて、ご満悦。連れて帰るのに苦労しました。 遊具コーナーの隣には、ボール遊びができそうな広場もあります。 東の端にある遊具コーナー 広場の奥に見えるのは、葛飾清掃工場の煙突 水元中央公園は遊具やポニースクールなど、子供たちが楽しめる施設満載です。是非、ご家族で遊びに行ってみてくださいね。 Park Information 開園時間 常時開園 休業日 なし 入園料 無料 駐車場 ‐ 住所 東京都葛飾区水元1-19 地図 アクセス 常磐線「金町駅」からバス で「中央公園」下車、徒歩4分 公式サイト ‐
水元総合スポーツセンター温水プール 東京都葛飾区水元1-19-1 評価 ★ ★ ★ ★ ★ 3. 3 幼児 3. 5 小学生 3. 0 [ 口コミ 1 件] 口コミを書く 水元総合スポーツセンター温水プールの施設紹介 ポニー公園に隣接する水元体育館の中の温水プール 東京都葛飾区のポニー公園に隣接する水元体育館には温水プールが設置されています。水深1. 1m~1. 4mで7本のコースが並ぶ25メートルプールと、水深0. 45m~0.
葛飾区水元体育館 公共体育施設 フロント/設営スタッフ(アルバイト・パート) 給与 時給 1, 013円~1, 053円 アクセス 金町駅 京成バス「ふれあいの家」下車3分 未経験OK | 交通費支給 | 手当あり | シフト制 | 土日祝のみOK | 社員登用あり | 制服貸与 | 大学生歓迎 | フリーター歓迎 | 主婦・主夫歓迎 | 副業OK | 英語を使う | 高校生可 設営スタッフ募集★住友不動産エスフォルタ★公共施設でのお仕事です! 設営スタッフのアルバイト・パート募集中!★人と触れ合うことが大好きな方、大歓迎です! 仕事情報 ● 仕事内容 体育館や競技場など施設の予約内容に応じたセッティング、競技 器具の入替業務(ネット,ポール,イス,シートなど)メインの お仕事です。また、館内・グラウンドや管轄内の公園などの巡回 業務や、受付、電話対応、館内のご案内、スポーツ教室の予約受 付などの手続きに付随する事務等もお願いすることがあります。 ● 笑顔と元気が重要です! ★水元総合スポーツセンター ポニースクールかつしか 体育館・プール・グラウンド・乗馬体験 公園・広場 水遊び。葛飾区店舗企業のご案内 勝手に地元びいき!?. 公共施設をご利用のお客様をサポートするお仕事ですので、なに より大事なのはコミュニケーション能力。スポーツの経験や知識 以上に、明るい笑顔と元気がポイントです。設営のお仕事だけで はなく、積極的にご来館のお客様とコミュニケーションを取って くださいね♪ ● 活気があります! 住友不動産エスフォルタのスタッフは、社員、アルバイトともに 活気のあるスポーツ好きのスタッフが揃っています。そんなスタ ッフと一緒に、楽しく働いてみませんか。アルバイト・パートは 週3日、1日4時間からOK。空いた時間を上手に活用して、しっか り稼いじゃいましょう♪ ● こんな待遇も…! このアルバイトをする魅力の一つは、なんといっても直営フット ネスクラブを「無料!」で利用できちゃうこと! !エスフォルタ で働くスタッフには、エスフォルタの素晴らしさをぜひ体感して ほしいと思います。アルバイトしながら魅力的な身体も作れるな んてとってもお得な待遇ですよね★ ● 住友不動産エスフォルタ 当社は、都心を中心に運営している直営フィットネスクラブであ る「エスフォルタ」の他、ゴルフスクールやダンススタジオ、ス トレッチ専門店などを展開しております。もう一つの基盤として 公共の体育館・プール・ジムなどのスポーツ施設の運営管理にも 力を入れており、エリアを拡大しております。 事業内容 スポーツ施設の運営・受託施設・指定管理者業務(住友不動産エスフォルタ) 募集情報 勤務地 葛飾区水元体育館の地図 勤務曜日・時間 ■勤務時間 8:30~21:30 上記時間の中で週3日(1日4時間以上) ~勤務できる方 資格 未経験歓迎 大学生・フリーター歓迎 ※18歳未満(高校生)不可 土日祝勤務できる方歓迎 接客・販売経験者歓迎 主婦・主夫歓迎 待遇 制服貸与 当社直営フィットネスクラブ無料利用 深夜手当(22:00以降25%増し) 通勤交通費規定支給 正社員登用あり ★女性活躍中!
★20代、30代活躍中 アクセス補足 京成バス 金町駅北口~ 水元総合スポーツセンター入口下車3分 亀有駅北口~ 水元総合スポーツセンター 終点下車 面接について 葛飾区水元体育館 東京都葛飾区水元1-23-1 「アルバイトやパートが初めてで不安だ」 「最低でも週4日は働きたい」 「スポーツクラブ、スポーツジム未経験」 など、 不安なことや相談したいことを、 気軽にお話しましょう。 あなたのご応募お待ちしております! 応募情報 応募方法 葛飾区水元体育館のアルバイト求人を最後までご覧いただきありがとうございます。葛飾区水元体育館のアルバイトスタッフへ応募をされる方は、「応募する」ボタンより必要事項をご入力の上、お気軽にご応募下さい。 応募後のプロセス ご応募いただいた内容を確認の上、葛飾区水元体育館の担当者より追ってご連絡いたします。※当施設の求人に関してご不明な点などございましたら、お気軽に「葛飾区水元体育館 採用担当」までお問い合わせください。 代表問い合わせ先 採用担当 03-3609-8182 URL: 東京都葛飾区水元1-19-1 葛飾区水元体育館では他にも以下の求人を募集しています 東京都葛飾区 には他にも以下の求人があります 葛飾区奥戸総合スポーツセンター体育館 住友不動産エスフォルタ★公共施設のフロント受付(アルバイト・パート)募集中! 仕事内容 公共体育施設 フロントスタッフ(アルバイト・パート) 時間帯 給与 時給1, 013円~1, 053円 昇給有 WEB応募 詳細をみる 葛飾区奥戸総合スポーツセンター 温水プール館・エイトホール 住友不動産エスフォルタでジムスタッフ募集中★インストラクター未経験者OK★ 仕事内容 公共体育施設 ジムスタッフ(アルバイト・パート) 住友不動産エスフォルタでプールスタッフ募集中★未経験者OK 仕事内容 プール監視スタッフ 公共体育施設(アルバイト・パート) 給与 時給1, 013円~1, 553円 入水手当 500円/1h 仕事内容 公共体育施設 フロント/設営スタッフ(アルバイト・パート) 詳細をみる
ルート・所要時間を検索 住所 東京都葛飾区水元1 電話番号 0336098182 ジャンル スポーツ施設/運動公園 営業時間 24時間 [水元総合スポーツセンター]9:0-21:00 [駐車場]7:00-22:00 定休日 無休 [水元総合スポーツセンター]第2水 駐車場 あり(最初の30分無料・以降100円/30分) [普通車]106台 [身障者用]5台 [バイク]15台 提供情報:ナビタイムジャパン 主要なエリアからの行き方 周辺情報 ※下記の「最寄り駅/最寄りバス停/最寄り駐車場」をクリックすると周辺の駅/バス停/駐車場の位置を地図上で確認できます この付近の現在の混雑情報を地図で見る 水元スポーツセンター公園周辺のおむつ替え・授乳室 水元スポーツセンター公園までのタクシー料金 出発地を住所から検索
ムシャムシャ !
干し芋には様々なダイエット効果があることがわかりましたが、やはりカロリーが気になりますよね。ご飯のカロリーは100gあたり170kcalに対し、干し芋のカロリーは100gあたり約300kcalなので、意外と高カロリーです。 そのため干し芋ダイエットを行うときは、正しいやり方でないとすぐにカロリーオーバーしてしまいます。それでは正しい干し芋ダイエットのやり方をみていきましょう。 干し芋ダイエットのやり方 食べる量は一日2枚まで 干し芋には素晴らしいダイエット効果がありますが、高カロリーなので食べ過ぎると太ってしまいます。干し芋ダイエット行う時、食べる量は一日2枚まで。このルールを守りましょう。 食べる時はよく噛んで食べること!干し芋は噛み応えがあるので、しっかり噛むことで満腹中枢も刺激されます◎ 食べるタイミングは? 食前に食べて食べ過ぎ防止 干し芋は食欲を抑えられる&低GI食品です。そのため食前に食べることで、お腹で膨らみ食べ過ぎ予防になります。また、糖質の吸収を緩やかにすることができるので一石二鳥♪ 干し芋ダイエットでは2枚の干し芋を3等分して、朝昼晩3食の前に食べましょう!食べるだけでダイエット効果が得られので楽々痩せれます。 間食として食べて過食を防ぐ ダイエット中は食欲との闘い。食事制限をしているならついつい間食をしたくなることだと思います。そんなときは間食を我慢してストレスを溜めるよりも、干し芋を食べて賢く間食を取り入れましょう。 干し芋のほんのりとした甘みが食欲とダイエット中のイライラを抑えてくれるはずです。間食として取り入れる時も一日2枚までというルールはお忘れなく!
BEAUTY 日本人の多くが大好きな食べ物、「から揚げ」! ジューシーでアツアツのから揚げは何個もパクパク食べたいけれど「油で太りそうだし」と、食べるのを遠慮する女子も多いのではないでしょうか……。 しかし!今「から揚げダイエット」で成功している人が続出しているのです♪ 今回は、揚げ物好きには嬉しい、から揚げダイエットの成功の秘訣をご紹介します☆ 揚げ物好きに朗報!「から揚げダイエット」とは? なかなか痩せられない人の特徴の一つに、"揚げ物が好き"という点が挙げられます。 高カロリーでごはんも進んでしまうので、ダイエットを諦めて揚げ物を食べるという道を選ぶ人もいるのでは? そんな揚げ物好きに朗報!なんと、揚げ物を食べながら痩せることができる「から揚げダイエット」で減量に成功しているが続出しているのです♡ 一体、から揚げダイエットとはどのようなものなのでしょうか? なぜ、から揚げダイエットで痩せるの? そもそも、なぜ揚げ物であるから揚げを食べることで、痩せることが可能なのでしょうか? ダイエットに敏感な4meee! 女子なら既に知っているかもしれませんが、ダイエットに必要な栄養素は食物繊維・ビタミンB群・カルシウム・タンパク質などです。逆に、炭水化物や糖質はあまり摂らないほうが良いですよね。 そこで、から揚げの栄養素を見てみましょう。 ☆から揚げ3個分の栄養素 タンパク質 13. 6g(60g) 脂質 24. 5g(50g) 炭水化物 3. 7g(90~100g) ビタミンB2 0. 16mg(0. 8mg) このように、から揚げはタンパク質の量の割に、炭水化物が少ないのです! 脂質は含まれていますが、良質なものを使えばダイエット効果につながることも♪ 腹持ちもよくなるので、ご飯なしでもから揚げだけで満足できます。 これが、から揚げダイエットで痩せられる秘密です! から揚げダイエット成功のポイント☆ から揚げダイエットには、押さえるべき成功ポイントがいくつかあります。 しっかり把握して成功につなげましょう。 から揚げダイエット成功への近道は、「よく噛んで食べる」ことと「毎日食べる」こと! から揚げには、満腹中枢を刺激する動物性脂質が含まれています。 動物性脂質を含む鶏肉をよく噛むことで、少量のから揚げでも満腹感が得られるのです☆ また良質なタンパク質を含むから揚げを毎日食べることで、体に蓄積した脂肪や糖をエネルギーに変える働きを促進させてくれます。 毎日食べることで消費エネルギーや基礎代謝が徐々に上がり、自然と痩せやすい体になるということです!