(※記事中の語句のリンクは、その語句について詳しく解説したMocosuku姉妹サイトが開きます) 執筆:吉村 佑奈(保健師・看護師) 医療監修:株式会社とらうべ お酒を飲みすぎて、頭痛や吐き気などの症状が現われる方は多いと思います。 また、下痢などの症状が出た、という方もいるのではないでしょうか。 今回は、お酒を飲みすぎてお腹を下してしまう理由や下痢についてご説明します。 お酒を飲む機会が増える年末年始に備え、体調を壊さないよう参考にしてみてください。 「下痢」という症状 私たちが食べたものは、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸などさまざまな消化管を通って消化・吸収され、エネルギーや身体に必要な物質として全身に運ばれています。 そして、その過程で消化されずに残ったものは便として体外へと排出されています。 このとき排出される便には水分も含まれていて、健康な人であれば水分の割合は70~80%といわれています。 ところが、何らかの原因により便の水分量が増え、便が泥状や水様になってしまうことがあります。 この泥状や水様になった便のことを「下痢」といいます。 <つづきを読む> 1 / 3 ページ こんな記事も読まれています
2017/8/30 水の摂取でも要注意。水中毒の原因や対策を知ろう! 暑さのピークが過ぎても残暑が厳しい季節。暑くなりそうな日は、熱中症対策を万全にしておきたいものです。具体的な熱中症対策としては、塩分や水分の摂取が推奨されますが、両方とも過度な摂取には気を付けましょう。塩分が多すぎることで引き起こされる中毒(食塩中毒)がある一方で、塩分が少なすぎることで起こる中毒もあります。それが、「水中毒」です。今回は「水中毒」について紹介します。 水中毒とは?どんな症状が現れる? 水中毒は、水分を大量に摂取することで血液中のナトリウム濃度(塩分の濃度)が低下し、「低ナトリウム血症」という状態に陥ってしまい、場合によっては命の危険にさらされます。 主な症状としては、めまいや頭痛、多尿・頻尿、下痢などがあげられます。悪化すると吐き気や嘔吐、錯乱、意識障害、性格変化、呼吸困難などの症状が現れ、死に至る場合もあります。 海外では、低ナトリウム血症による死亡事故が報告されており、水の飲み過ぎが原因と診断されています。このほか、いかに多くの水を飲めるかを競う競技で7. 5Lの水を飲んだ女性が死亡したという事例や、フットボールの練習中14Lの水分を摂取した男性が死亡した事例が確認されています。報道でにわかに注目されつつあり、ごく稀にしか起こらない事故とは限らないのです。 適度な水分摂取とは、一体どれぐらい? 私たちが生きていくために欠かすことのできない「水」。人間には1日に2. 5Lの水分が必要といわれていますが、普通に生活しているだけでも、1日2. 5Lもの水分が失われているそうです。年齢や性別、体格などの個人差はありますが、食事中の水分や体内でつくられる水の量は1. 3Lで、排出した水分を補うためには、新たに1. 2Lの水分を摂取する必要があります。厚生労働省が奨励している「健康のために水を飲もう」推進運動の中では、平均的にコップの水をあと2杯飲めば、1日に必要な水の量を概ね確保できるとのこと。暑い日や激しい運動をする場合などはしっかりと水分補給する必要がありますが、決められた量の水を無理に飲み続けることは避け、喉の渇きに応じて、適宜水分を補給することを心がければ、過剰な摂取にもならず、過度の脱水も防ぐことができます。 水中毒予防には経口補水液がおすすめ! 水下痢が続く１０の原因！止まらないのはなぜ！？ | ホスピタルランド～病気の症状から考える早期発見ブログ～. 最近ドラッグストアなどで見かける経口補水液は、脱水症状だけでなく水中毒の対策としても薦められています。人間の体液に近い成分で作られた経口補水液には、塩分や糖分が含まれています。ナトリウム濃度はスポーツドリンクの2倍~4倍ほどであるため、水分だけでなく十分な量のナトリウムを摂取することができます。 ちなみに、経口補水液は自宅でも簡単に作ることができます。水1Lに対して塩3g、砂糖40gを加え、よく混ぜれば完成です。ただ、正直なところ、あまりおいしいとはいえません。これは体内のナトリウム濃度が影響しており、脱水症状が進むことで、ようやくおいしく感じるようになるという特徴があるからです。 経口補水液が飲みづらい場合は、レモンやグレープフルーツの果汁をプラスしてみてください。1Lの経口補水液に対して大さじ2杯~4杯の果汁を加えるだけなので簡単です。また、砂糖をハチミツに替えても、飲みやすくなりますので、お試しください。 水中毒を知っておくことの大切さ いつ誰がおちいるか分からない水中毒。水中毒を未然に防ぐためには、原因や症状、対策を知っておくことが大切です。家族だけでなく、身近な人にもその怖さを伝えておくと良いかもしれません。もちろん、体の不調を感じたときには早めに受診し、医師に相談しましょう。まだまだ暑さが続きそうですが、楽しく健康な毎日を過ごしましょう!
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水を飲むことは身体のためにかかせないことですが、水の飲み過ぎは時に身体に悪影響を与えます。水の飲み過ぎは下痢や腹痛などの胃腸のトラブルのみならず、腎臓などに影響を与えてしまいます。それだけでなく、恐ろしい"水中毒"の危険性も…?水の飲み過ぎによってもたらされる身体への悪影響の危険性と、それを防ぐための対処法を解説します。 水の飲み過ぎは身体に悪影響って本当? 人体からは毎日大量の水が排出されます。そのため、しっかりと水分を補給することは身体を健康に保つために欠かせないことでもあります。しかし、水の飲み過ぎは時に健康に悪影響を与える可能性があるので、要注意。人の身体は、1日2ℓほどの水分を必要とするといわれることが多くありますが、実際には生活習慣や体格、年齢などによって千差万別。食事からも1ℓ程度は摂取しているそうなので、水分補給を頑張りすぎてしまうと水の飲み過ぎになってしまうこともあるのです。場合によっては腎臓などへの影響があるので、あまり飲み過ぎないよう気をつけましょう。 水の飲み過ぎが身体に与える悪影響とは? 水の飲み過ぎが身体に与える悪影響には、どのようなものがあるのでしょうか。 水の飲み過ぎが腎臓に与える影響は? 水の飲み過ぎが身体に与える大きな影響は、腎臓への影響です。腎臓は、水分などの処理を担う部位です。ですので、水の飲み過ぎが生じてしまうと、腎臓の働きに負担がかかります。 腎機能が低下してしまうと余分な水が処理されず体内に滞ってしまうので、頭痛やめまいなど様々な症状が生じてしまうのです。 水の飲み過ぎで下痢・腹痛が起きる? 水の飲み過ぎで一般的に多い症状は、腹痛や下痢です。こちらは腎臓への影響とは異なり、冷たい水を一気にたくさん飲んでしまうと、誰でも一時的に生じうる清浄なので、それほど深刻ではありません。ですが、水飲み過ぎによる腹痛や下痢は腸で吸収できる水分量が超えてしまっている状態なので、やはり避けたいところです。 また、下痢の場合、硬水のミネラルウォーターの飲み過ぎによって生じることもあります。日本に住む私たちが日頃飲んでいる水はほとんど軟水です。ですので、硬水のミネラルウォーターを飲み過ぎると、下痢を引き起こしてしまうことがあるのです。なるべく自分の体質に合った水を、適量飲むようにしましょう。 水の飲み過ぎで頭痛がするのは水中毒!? 水の飲み過ぎで生じる"水中毒"という症状をご存知でしょうか?水中毒は、水を飲みすぎることで排泄量が増え、体内から水分やナトリウムなどが排泄されすぎてしまうことにより、かえって脱水症状に陥ってしまうことで様々な症状が生じる疾患のことです。体内の水分量が減ってしまうと、貧血や頭痛が生じます。何気なくやり過ごしていた頭痛は、もしかしたら水の飲み過ぎが原因かもしれないので、注意しましょう。 水の飲み過ぎによる水中毒は体重に注意?
93【多肉植物】春のベランダツアー!抜き苗は根付いた?胴切りした子は?冬に傷んだ子は?動画に出てきた子達も大集合! - YouTube
わが家の多肉植物たち 昨年は室内で冬越し中にワタムシが発生し 大打撃を受けましたが 今年はハオルチア以外は全て室外越冬組と決めてベランダに出し 無事に冬を越すことができました。 まずは< 室内 越冬組> 恵まれた環境で冬を越した ハオルチア オブツーサ 私のお気に入りのハオちゃんの 昨年の姿 と比べると かなり大きくなったような印象です。 直径を計ってみたら5. 5センチありました。 昨年の記事には4. 5センチとありますから 1年で1センチも大きくなったことになります! それまでの成長ペースと比べるとこれでも大躍進なんですよ。^^; ちなみに購入時の2010年3月10日の オブツーサの写真は こちら 。 横から見ると 上の方に盛り上がっているような… それもそのはず、株元には小さな子株ができていて 親株を押し上げていたのでした。 ↑ 地際に小さな子株がひしめき合っているのが わかるでしょうか。 さて 問題の< 室外 越冬組>です。 氷点下10℃近くなることもあるベランダで吹きさらしでは さすがに生きて冬は越せないだろうと こんなふうに 発泡スチロールの箱に入れ、 夜はフタを閉めて保温を計っていたのですが 日光浴させるために朝、箱を開けると 0度ギリギリのところまで気温が下がっていました。 毎朝こうなんですよ。毎朝! でも、不思議なことに、マイナス9℃まで下がった朝でも 発泡スチロールの箱の中は0℃だったんです。 0℃以下には下がらないのかな??? 多肉植物の夏の管理で大切な水やりと置き場所。 | LOVEGREEN(ラブグリーン). とは言え、水が氷になる温度なので 多肉ちゃんの根が凍らないように 厳寒期の1月~2月は水遣りを極力控え 絞りに絞って冬越しをさせました。 がっ! 瀕死のダメージを受けた人が約1名。 オーロラです。 虹の玉は葉を真っ赤にしながらも、寒さを耐えたのですが 虹の玉から品種改良されたオーロラは寒さに弱く 葉先が凍傷にかかり黒くしなびて、 地際の茎から腐ってきてしまいました。 「これは一大事!」と、室内に救出し、 なんとか生き残っている部分を挿し芽して 復活を図っています。 その他の多肉ちゃんたちは (下の写真の品種以外に、ピーチ姫、ハムシー、月美人も) 無事に発泡スチロールの箱の中で越冬を果たしました。 えらいっ! 上の写真は10日ほど前、 まだ寒さが厳しかった2月下旬に撮ったものです。 今週に入って急に暖かくなったので 右下に写っているグリーンネックレスの蕾が開いてきたんですよ。 ついに多肉たちにも春が来たんですね!^^ 咲いたらまた写真を載せますので見てくださいね~♪
わたしはベランダで吊り鉢にして多肉植物の多くを育てています。 風通しと日当たりは良いですし、雨も程よくあたる環境になっていると思います。本当にほどよいんです。 ですが、どういうわけか、今年はこんなありさま。涙 腐ってしまう多肉たちも多かったですし、グミってきているものもあります。 一見元気そうに見えるものも、葉先が黒ずんできていたりして、なんだか大いに不満が残る夏となってしまいました。 いままで、こんな経験はほとんどないのですが、ツキトジたちも、枯れ込んでしまったり、腐ったりして大被害! これは実家のものなのですけど、もはや崩れてしまっています。そうそう。親父が「名札が邪魔!」とかいって、適当に挿し替えていますw なぜか、この子たちはオブツーサになりました。笑 月美人さんたちは、真っ先にダメになりそうなのですが、全員無事に夏を乗り切りました! ですが、葉っぱがブチてしまったり、黒すすっぽくなったり、なんだか不安要素が残ってしまう結果になりました。汗 実家の多肉たちは雨除けはできているのですけど、今年は日よけをできなかったので、まぁ、このくらいの結果でも満足すべきなのかもしれませんよね。 最後にわたしのベランダのルペストリス。 ベランダ多肉の共通の特徴というか、症状がバッチリ出ています。 今年は、こんな感じで、葉っぱが溶けたようになったり、萎びてチョリあがったりして、手入れの仕様がない状況なってしまいました。 ここ数日、過ごしやすい日が続いてきたなぁ~と思っていたら、急激にこんな状態になってきたのですね。汗 多肉植物って、暑いとか寒いとか、その時に症状がでることもあるのですが、時間差で問題が浮上してくることもあります。 時間差攻撃には油断なりませんから、要注意なんですよね。これ、どうやって仕立て直そうかなぁ~。 2018年の夏に学んだ絶対にやるべき夏対策。 ということで、繰り返しになりますが、2018年の夏は大惨敗な結果となってしまいました。 ですが、この失敗は学びとして来年につなげないと勿体ないですよね! 寒さに負けず、ベランダで冬を越した観葉植物たち ２ ～シマトネリコ・アイビー他～ : MAN WITH A PLANT -植物と人- | 観葉植物, 植物, ベランダ. 冒頭でお話しましたが、今年は2つのことに手をつけずに多肉チャレンジを決行しました。それが敗因だと思っています。 1.雨除けや雨対策はしておいた方が無難 雨が少ない地域では、雨除けなどの対策は必要ないのかもしれません。 というか、雨にあたることで元気なる多肉たちもいますから、雨対策といってもピンとこないかもしれませんよね。 ですが、今年のような真夏の暑い時期には、やっぱり、積極的に雨に当てるのはリスクの方が高いように感じました。 ゲリラ豪雨などもそうですが、夏の雨はその後の蒸れも危険がいっぱいです。 ですから、何かしらの雨よけや雨対策をしておいた方がベターだと実感しました。 雨のときだけでも、衣装ケースをかぶせたりして、来年はチャレンジしようと思っています。 2.遮光ネットや寒冷紗は使うべき!
9月に入り一気に秋めいてきました。びっくりするくらいに過ごしやすくなりましたね。 さてさて。 多肉植物 は9月入ると夏の疲れがどっと出てくる季節にもあります。みなさんの多肉植物は無事に夏を乗り切れたでしょうか? 今回は、わたしの 多肉植物 の 夏越し結果 報告と、2018年の夏に学んだ「 絶対にやるべき多肉植物の夏対策 」についてお話します。 これまでにない大惨敗!多肉植物がほぼ壊滅状態。 2018年の夏は酷暑、猛暑という言葉がぴったりな、猛烈な暑さの夏でしたよね。 わたしが暮らしている新潟市は、雪国なんて言葉が記憶から消えてしまいそうなくらい夏の暑さが厳しい地域です。 特に今年は、例年の日照時間をはるかに超えるくらいのカンカン照りで、とにかく「例年」なんて言葉が当てはまらない日々でした。 今年はお引越ししてからはじめての夏だったのですが、結論からいうと「大惨敗」「大々惨敗」「大大大惨敗」くらいに大失敗でした。 わたしのベランダの多肉植物は、壊滅状態といっても過言ではありません。涙 昨年は力をいれて、いろいろと対策をしたり、手入れをしたりしたのですが、 今年は全くやらなかった2つのこと があるんです。 というのは、あまりにも手をかけすぎたのでは過保護になってしまって、多肉植物にもよくないのではないかと考えたからなのですね。 ところが、それが仇となってしまう、一番どうしようもない結末につながってしまいました。涙 夢見たセンペル畑は無残な枯れ野原になった。 とにかくこれが一番悔しい! 今年のテーマに決めていたセンペルビウム。見るも無残なほどに枯れ野原と化してしまいました。涙 これまでもチマチマと育てていたのですが、夏だろうと、冬だろうと、梅雨だろうと、他の方が言っているような蒸れや枯れ込みなんて、ほとんど経験したことがなかったのですね。 だから、むしろ自然に任せて育てていれば、それでバッチリ元気に育ってくれるものだと信じていました。 しかも、屋根付きのベランダで、フラワースタンドで風通しよく、お日さまもバッチリあたる環境を作ったので、モリモリになると信じていたんです。 ところが、今年は相手が悪かった~!こんなに暑かったり、なんだりかんだりするのだから、やっぱり、 雨対策 と 遮光ネット はしておくべきだったと大反省しております。涙 まぁ、とにかく梅雨のころからの蒸れと枯れ込みがとまらなくなってしまって、いまはこのありさまです。 これは、実家の多肉棚に入れてあったセンペルビウム。 直射日光が当たらないし、雨除けもバッチリな環境で育てられた(放置w)ものです。状態は良好!蒸れも何も問題なしでござります。 多肉植物の夏負けと葉っぱの被害がヒドイ!
多肉植物の冬対策は済みましたか?今回は、ベランダや屋外で冬越しさせる方法を詳しくまとめました!発泡スチロールやビニールを使った簡単な冬越し方法も、ぜひ参考にしてくださいね。寒さに強い品種と、低温に弱い多肉植物を各々5種類づつご紹介。元気に春を迎えるためにもしっかり冬対策をしておきましょう♪ 多肉植物 多肉植物の冬対策はどうする? 寒さが厳しい冬。 自分の寒さ対策はもちろん、忘れてはいけないのが多肉植物の冬対策です。 多肉は強い植物だと言われていますが、とは言ってもなにもしなければ冬を越せません。 霜や雪が積もると、1日で枯れてしまうことだってあります。 地域にもよりますが、気温が0℃を下回ると多肉は元気がなくなると言われています。 せっかく育てた多肉植物ですから、春からも楽しみたいですよね。 だからこそ、手間はかかっても冬越しの準備は欠かせません。 多肉初心者の方も、必ず冬対策をしてくださいね♪ 多肉植物は外でも冬越しできる! 実は多肉の冬越しって、ベランダや屋外でもできるんです◎ 寒さ対策をするなら、室内に入れておかなければいけない気がしますよね。 とは言ってもたくさんの多肉を育てている方だと、すべての多肉をお部屋の中に入れるのは難しいはずです。 さらにお住まいがマンションだとしたら、お庭がなくて困る方も多いのが事実。 でもベランダでも冬越しができるなら、誰でも冬対策をしてあげることができますよね♪ 少しのスペースでもあれば冬の寒さ対策が可能なので、ぜひお試しください。 ベランダや屋外で冬越しする方法とは?