5%前後の1型糖尿病の方に、食事(サンドイッチ2個分)前に血糖測定し、インスリン注射(超速効型インスリン注射量は自分で決めてもらった)をしてもらい、その後食事を取ってもらって、30分、60分、90分、120分と血糖値を測定したことがあります。食後はテレビをみたり、読書をしてもらったり、自由にしてもらいました。運動らしきものはしませんでしたが。 さて、血糖値はどうなったでしょうか。びっくりするほど、食前80〜90mg/dLから食後は高くても150mg/dLまでで留まり、2時間すると食前にもどっていました。その後、次の食事まで低血糖は起こしませんでした。 きちんとシンクロナイズさせると、食後は高血糖も低血糖もおこさないのだ、と実感した次第です。そして、長年血糖コントロールがうまくできている方は食事の量と内容をみてきちんとそれに合ったインスリン量を決めることがなんなくできるのに、またびっくりしたものです。 [ DM-NET ]
こんにちわー! ツイッターで時々「ポッキーラン」 という言葉をランツイで見ます。 11. 11㎞走ることみたい。 私もやってみたくて日曜の朝ランで 11. 11km走りましたー。 偶然にもタイムも1時間11分台で、 ポッキー7本並べられた(笑) 日曜は走る前に御岳百草を2つ飲んだら お腹の急降下がなく、快適に走れました。 途中ローソンでアイスコーヒー休憩。 これがとっても幸せな時間。 しかしこの暑さなので無理せず、20㎞ ランは秋までおあずけにします。 そしてついに今日、エアコンが設置されました。 ようやく「寝るのが苦行」の日々から 解放されます!うれしい。 土曜の夕方ジムに行きました。 いつも通りしょぼいベンチプレスなど。 トレ後にジムの体組成計に乗って びっくり! 体脂肪率が大きく下がり、筋肉量 がすごく増えてて。 「筋肉量:多い」「基礎代謝:燃えやすい」 「体型判定:筋肉質」ですって!? こんなの初めて見ました! 子供の頃からブヨブヨのデブで 体中クッションで覆われていて 筋肉の線なんか全然見えなくて 筋肉がないことが悩みの種だった私。 糖質制限に手を出したら、ますます筋肉 減って、脂肪が目立って、手足なんて きりたんぽみたいになっちゃったから。 骨量も大きく増えました。 ずっと今まで2. 4㎏だったのが一気に 2. 8㎏に! 糖尿病専門医の「インスリン・オフ療法」を支えるタンパク脂質食. 有酸素運動って筋トレ界隈の人には 軽視されるけどさ、ランでも筋肉は育つし、 骨も強くなるよ。たぶん。 それと、インスリンの作用が効く体に なってきたのかも、って気もしています。 インスリンは同化ホルモン。 この働きがないと筋肉も増えないはず。 だからインスリン抵抗性や分泌不足があると、 なかなか筋肉が増えないみたい。 憎らしいことに、脂肪の同化に関しては インスリン抵抗性はあまり関係がなく むしろ肝臓の脂肪などはインスリン抵抗性が あると増えやすくなるそうで。 (選択的インスリン抵抗性とかいうらしい。 糖代謝は滞るけど脂質の合成は活発になり、 肝臓の脂肪や内臓脂肪が増えると、さらに インスリン抵抗性が上るという無間地獄・・) だから、インスリン抵抗性が高い人が インスリン注射打ってると血糖値は下がりにくい が脂肪はどんどん貯まっていく、ってことになる 場合が多いのかも。 (友人のお母さんがまさにそんな感じです。 毎日大量のインスリン打ってるけど血糖値 コントロールは悪く、体は脂肪で膨れ上がってる・・・) 私の場合、筋肉は悲しくなるほど増えない けど、油断すれば太る(脂肪が増える) って状態だったので、少ないながらも まだインスリン分泌力はある!
今日のテーマというか悩み 【超速効型インスリンを打っても血糖値が下がらない】 私は、超初心者の1型糖尿病で、インスリン注射も始まったばかり。 超速効型のインスリンを打った時は「低血糖」に気をつけましょうと言われますが、正直それを実感した事がありません。。 本当にこれ効果出てるのかと心配になり、部屋で5単位打って食事をしないということをしても「血糖値」が上昇していく事があります 私の理解が悪いのか、超速効型を注射して食事を食べない、もしくは食事量が少ない場合は血糖値が下がるから「低血糖」になるんじゃないのかなと思っています。 超速効型を打ってるけど、実は効果が出るまでに時間がかかっているとか??? 奥が深すぎて分かりませんが、最近の病気についての悩みは専らこれです そして昨日食べたトムヤムクン (1杯あたり糖質7. 2g) この後、血糖値は200を早々に越えていったのです。。。 ダイエットランキング
回答受付終了まであと6日 私の母親は20年近く糖尿病を患っていますが、ここ2年程は食欲不振の状態が続いており、最近では3食抜きでも平気だと言っています。 しかしながら、かかりつけである内科の主治医から血糖値を安定させる薬品を処方されていますので毎日3食を無理矢理な状態で口にしているのが現状であり、その食事の内容も『カロリーメイト』をはじめとした補助食品のレベルに過ぎません。 本人も食欲不振の原因が「引越準備を中心とした様々なストレス」だと解っているものの、心療内科を受診すれば当然ながら服用する医薬品の量が増えるので拒絶しています。 そのため、今まで「7%台半ば」を維持していたヘモグロビンA1cも「8%台前半」まで悪化しており、2ヶ月毎の通院も毎月通院へと切り替わりました。 どうすれば母親の食欲不振が改善されるのでしょうか。 ご教示して頂ければ幸いです。 尚、血液検査に関しては膵臓や腎臓に全く異常は診られず、インスリン注射とも無縁なので主治医の先生からは「心療内科への受診」を勧められています。 主治医から勧められているのであれば心療内科を 受診するのが一番だと思いますけどね。 カロリーメイトくらいしか口にできなくてHbA1cが8%台 前半まで上がってしまうっていうのはストレスにも原因が あるんじゃないですか? 私も今年に入ってから消化器内科や耳鼻咽喉科で検査しても 原因がわからない摂食障害で、十分な食事ができない 状態が続いていますがHbA1cは変わらなくて今月は 6. 0%でしたけどね。 ↓血流を改善したところでストレスから解放される はずなどないでしょうね。
5倍以上のグラム数(体重60kgなら90gという意味)のタンパク質を摂るというもの。 「タンパク質で筋肉を増やして糖の消費を促進し、膵臓を休ませることでβ細胞の働きを回復させます。 『すぐにタンパク脂質食を始めたほうがいいか』と質問を受けます。糖尿病予備軍やまだ薬を処方されていない方は始めても構いませんが、すでに内服薬やインスリンを処方されている場合は、低血糖で危険な状態になるケースもあります。 『インスリンをいつやめていいのか』もよく訊かれますが、どちらもかならず医師の判断に従ってください」
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女性からLINEの返信が段々遅くなったら脈なし?早かったのに遅くなる理由と心理は?のまとめ 女性からLINEの返信が段々と遅くなる理由心理についてまとめてみました。 やはりLINEの返信が遅れるのは女性によって全然違う可能性が非常に高いですね。 仕事が忙しくて返したくても返せなかったり、あなたに興味がなく返事が遅れたり、わざと返事を遅らせているかもしれません。 女性の返信の遅さだけでは脈アリかなしかを判断をするのは難しいですね。
忙しくなった 可能性としては最も低いですが、仕事、学校、部活、友達との遊び、イベント事・・・何らかの理由で相手が忙しくなった結果、返信できなかった場合も考えられます。 忙しいというのは最もらしい口実ですが、つまりこれはあなたの存在が他の出来事よりも重要度が低いことを表しています。この時点で脈ありと言うのは厳しいでしょう。 ただ、1日ぐらいなら飲み会で飲み過ぎて返信できなかった場合や充電がなくて返信出来ていない場合もあります。 2日~3日以上連絡がこないのであれば忙しいというよりも返信を忘れてしまって「まぁいいか」と思われているか、別の理由が考えられます。 取りあえず待ってみる。 忙しくて返信出来ない、忘れている場合もありますがここで何かアクションを起こすのは悪手になる可能性が高くなります。 少し様子を見てみましょう。 そのうち返信がくることも考えられます。どうしても連絡を取りたいのであれば「なにかあった?」と心配した様子のメールを一言だけ添えるようにしてください。 4. 怒らせた 自分では怒らせたと思っていなくても、相手にとっては言われて嫌なことだったり、傷つくようなことを言われればそれだけでやり取りするのを止めたくなります。 厄介なのは 相手が何に傷ついたのか、何に対して嫌悪感を抱いたのかこちらではわからない ことです。 例えば茶化すように言った「チャラいね」という言葉が嫌な人もいますし、「子供っぽいよね」という言葉でプライドが傷つく人もいます。 無意識に相手の趣味とか価値観を否定してしまっていたり、嫌がることをしてしまっていることは意外とよくあることなので注意すべき点ですね。 まずは原因を特定する。直前のLINEを読み返してみる。 怒らせた可能性が高い場合は「傷つけるようなこと言ったかもしれない。ごめんなさい」とLINEでもいいので謝っておきましょう。 怒っていると感じたのであれば追撃LINEすることはありです。もし仮に怒っていなかったとしても「全然気にしてないよ」と返信してくれるはずなので効果あり。 5.
それは、「あなたも何も送らない」ことです。 多くの男性が、既読スルーや未読のまま返ってこないと、感情が乱れてしまいますよね? ここで間違っても「追撃LINE」を送ってはいけません。 なぜなら、相手から「うっとうしい」と否定的な感情を抱かせてしまうからです。 あなたが自身、もし興味のない異性から、まだ返信してないの立て続けに新しいメッセージが送られて来たらどう感じますか? それがバイトの休憩中なら・・? 「10分しかないのに、他のこともやりたいのに、この返信だけで時間になったら・・あぁーもういいや、後にしよう」 こんな心理から後回しとなり、そのまま返信せず既読か未読のまま、というのはよくある事。 であれば、相手の状況を考え、LINEを送らない配慮が大切です。その寛大さや余裕さが、最終的に異性を魅きつける要素にもなることを覚えておいてください。 余談ですが、「女性からの駆け引きとして、急に返信するのを止める」というパターンを考える方もいますよね。 これ自体は、私も否定はしません。 しかしながら、これを「脈あり」と考えるのは危険だと思います。 なぜなら、この行為は、あなたに対する興味が湧いてきた結果、もっとあなたの気を引かせようとしてする行為であって、 「あなたが好きだからやる行為」ではないと考えています。 なので、脈ありだ! 急 に ライン が 来 なくなっ た 女导购. と考えてガッツいてしまうと、あなたの余裕の無さや、女性の思い通りに動いてしまう、あなたの価値の低さを感じ取り、逆に「その他大勢の男と一緒」のレッテルを貼られてしまうでしょう。 どういう状況であっても、相手から返信が途絶えたのであれば、男性サイドは何も送らない、が男女関係において正解になります。 どれくらい毎日LINEしてたかにもよりますが、最低でも1〜2週間は返信しないこと。その間に返ってこなければ、その後、疑問系のシンプルな文章から再トライすることをオススメします。 そもそもLINEが途切れる致命的な理由とは? 繰り返しになってしまいますが、あなたが「LINEが長続き=正解」という価値観を持っていることが、女性とLINEが途切れる致命的なポイントです。 そうではなく、「暇つぶしの道具」に過ぎないと考えることが大事。 そう考えることが難しいと感じる方も多いと思うので、まずは「長続きすると、自分とのやり取りの価値が下がる」と考えましょう。 それを、好きな女性だけでなく、日頃から色んな人とLINEをするたびに意識してください。友人も、家族も、会社の上司でも同様です。 女性とのLINEをポンポン続く秘訣を暴露 ただ、やり取りが続いたらスパッと既読スルーすればいいか?