カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
生クリーム 卵 も優秀なたんぱく源ですが、調理方法によっては消化が悪くなる食品の代表 です。 胃腸炎や胃の調子のよくない時は、半熟卵か温泉卵、茶わん蒸し、玉子豆腐といったやわらかく調理したものを食べます。 固めのゆで卵や玉子焼き、そして生卵になると途端に消化は悪くなりますので間違えないようにしてくださいね。 野菜・果物 野菜や果物 に含まれるビタミンやミネラルは、体の色々な機能に欠かせない栄養です。 食物繊維の少ない野菜をやわらかく煮たりスープにしたりすれば食べれば胃の負担になりません。 中でも、 ほうれん草・白菜 は、食物繊維も少なく消化にかかる時間も短いので安心です。 かぼちゃ、じゃがいも は煮物やスープにうってつけの野菜です。 糖質が多く消化吸収がとても早いので、弱った胃にこの上なく優しい野菜です。 消化に良い 消化が悪い ほうれん草、白菜、小松菜、チンゲン菜、 キャベツ、 大根、カブ、ニンジン かぼちゃ、じゃがいも、長芋、里芋 たけのこ、ごぼう、セロリ、 さつまいも、レンコンなど キノコ類、海藻類 * 不溶性食物繊維が多い野菜 * こんにゃくも繊維が多いのでダメ! りんご、バナナ、モモ缶 みかん、グレープフルーツなどの柑橘類、 パイナップル * なしやスイカも体を冷やすので良くありません! 大根、ニンジン も、でんぷんなどの分解を助ける 消化酵素のアミラーゼを含んだ消化に良い野菜 です。 アミラーゼは熱に弱いので、すりおろして食べると良いですよ。 キャベツ も胃腸薬の成分になるほど、 胃腸の粘膜にはよい野菜 です。 こちらも熱に弱いため生野菜で食べる必要がありますので、いつも以上によく噛んで食べるようにしてください。 ゆっくりよく噛んで食べる 胃に優しい食べ物 は、基本、どれも食べやすいように、やわらかく調理されていますので、あまり噛まずに飲み込めます。 ですが、噛まずに食べてしまうと、ここまでの苦労が無駄になりかねません。 なぜなら、 よく噛むことで食べ物と唾液が混ざり、唾液に含まれる消化酵素が働いて、胃での消化がスムーズになるのです 。 また胃の調子が悪い時は、一度に多くの量を食べてはいけません。 よく噛むと、少しの量でも満腹感が得られますので、物足りなくてつい食べてしまうということも防げますね。 消化のいい食べ物をコンビニで買うならこれ!選ぶポイントも詳しく!
?頼もしい「キャベツ」のおかずレシピ 薬の名前にも使われるキャベツ!寒い時期のキャベツはしっかりしているので、調理がしやすいのも助かりますよね。生で食べてももちろんおいしいのですが、火を通すとさらに甘さが増しますよ。 出典: 見た目も作り方もとってもシンプル!でもどんどん箸が進んで止まらない、不思議なレシピです。キャベツをもりもり食べられますよ♪ キャベツのステーキ 出典: こちらもとってもシンプルです。こんがり香ばしく仕上がった甘いキャベツは、胃に優しいものってなんだか物足りない…という方にもぴったりです。ただし、ちょっぴり油分が多めなので、お腹の具合と相談してくださいね。 たっぷりキャベツのコク旨塩うどん 出典: 胃腸が疲れたときの強い味方、おうどんにも、たっぷりとキャベツを入れましょう。しゃきしゃき感が残るくらいでもよし、くたくたに煮込んでもまたおいしいですよね。 せん切りキャベツの中華スープ 出典: キャベツはお味噌汁でもコンソメでもスープならなんでもよく合います。今回は中華スープで風味豊かに♪千切りなので味がしっかり馴染んでたくさん食べられそうです。 出典: ロールキャベツの中身は、ひき肉ではなくなんと高野豆腐!お腹に優しくて、しかもカロリーが低いので一石二鳥ですね♪ つるんと食べられるのが嬉しい♪あっさり「お豆腐」レシピ! 出典: 食欲がないけど、お豆腐だけでも…という経験ありませんか?つるんとのど越しのいいお豆腐は、そんなときの強い味方ですよね。そのままお醤油でいただくのもいいけれど、せっかくならいろいろアレンジしておいしくヘルシーに胃腸をいたわりましょう♪ 出典: まずはあっさりとした湯豆腐!シンプルといえども、おいしい醤油やいろんな薬味を用意することで、変化が楽しめるんです。オリジナルのたれを考えるのもいいですね!
女性特有の病気を「婦人病」といいます。 カラダの悩みは、たとえ親しい方にも相談しにくいものです。 女性を悩ませるトラブルはたくさんありますが、今回はいくつかにしぼってご紹介していきます。 月経にまつわる婦人病 1. 月経痛 まず一番多いお悩みが、月経痛です。 月経にまつわるお悩みは多く、上手に月経期間中をコントロールできていれば、カラダは大きな崩れが無く、過ごしていくことができます。 女性は、一生のうち平均して約35年、月経があるといわれています。 回数にして約350回~450回ほど。 月に一度やってくる月経が痛く、憂鬱で辛いものではいけません。 月経は、女性のカラダの健康をはかるバロメーターです。 まずは、正常な月経を知りましょう! 月経周期:25~38日 月経期間:3~7日 経血の色:赤~やや暗めの紅色 経血の量:約50ml~100ml ※昼用のナプキンで、1時間おきに取りかえても経血がいっぱいになるときは、要注意です。 子宮筋腫などの病気がかくれていたり、出血が多い事で貧血などの原因にもなったりします。 経血の質:サラサラとしている ※レバー状の塊がある時は、要注意です。血液の流れが悪いということを表わしていて、月経痛をひどくさせている原因となります。 月経痛が強い時は、カラダの中の血液の流れが悪くなっている場合が多いです。 その原因は、精神的なストレスや冷えなどからくることもあります。 2. 性行為を経験したら婦人科を受診して！いま20代に増加中の女性の病気とは？ | ViVi. 月経不順・無月経 月経が毎月きちんとくるのは、カラダの調子が安定している証拠です。 ですが、過度のストレスがかかったり、過剰なダイエットをしすぎたりすると、月経に影響が出てくることも多いのです。 特に、月経が遅れる・無月経などの場合はカラダの栄養となる「血液」が足りなくなっていることがあります。 3. 子宮内膜症 ひどい月経痛のある方は、子宮内膜症が原因となっている場合があります。 子宮内膜症とは、子宮腔以外で子宮内膜に似た組織ができ、強い痛みなどをひきおこす病気です。 20歳~40歳の女性に多く、月経痛以外にも、腰痛や下腹部の痛み、排便痛などもみられます。 子宮内膜症は、カラダの中の血液の流れの悪さや汚れが原因となります。 4.
新宿レディースクリニック会(新宿本院・東京院・池袋院・さいたま院・上野院、渋谷院)は 子宮と卵巣の病気の診断・治療を専門とする産婦人科クリニックです。 産婦人科専門医・麻酔科専門医 が診察を行います。 全6院で1日800名前後の婦人科の患者さま を毎日診察しています。 以下の症状を専門として治療しています。 ・乳房に関すること ・更年期障害 ・専門的な不妊治療 ・14才以下の一般婦人科 ・脱毛 ・レーザー治療 ・ビタミン点滴
かくいう私も生理痛は重い方でした。 よくあたためればいいなん… 乳管内乳頭腫 乳管内乳頭腫の症状 乳頭分泌が自覚症状となります。 分泌物は茶褐色ないし赤い血性のものであり、分泌量は下着に付着する程度から大量… 更年期障害 更年期障害の症状 ・のぼせや熱感、冷え、動悸。 ・頭痛、めまい、耳鳴り、不眠、憂うつ感、イライラ。 ・手足のしびれ、知覚過敏、むず… 女性特有の心の病気 婦人科疾患というと、子宮や卵巣、あるいは乳房に関する病気を連想する人がほとんどですよね。 しかし、婦人科疾患の中には、女性特有の「心の… ターナー症候群 ターナー症候群の症状 18歳になっても初潮がみられない。(卵巣発育不全、不妊) 体型的には身長が低いのが特徴で肩や胸の幅が広く、… 子宮頸管ポリープ 痛みなどの症状はほとんどなく、おりものが多くなったり、性交時の接触や刺激, 膣の炎症などでポリープから出… チョコレート嚢胞 チョコレート嚢胞の症状 ・過多月経→貧血 ・月経困難症→激しい下腹痛、腰痛 ・卵巣が肥大を起こし周りの臓器を圧迫したり癒着を起こし… 骨粗しょう症 骨粗しょう症の症状 骨粗しょう症背骨が圧迫骨折を起こすと、立ち上がるときや物を持ち上げるときに背中や腰に痛みが生じるようになったり、背… 詳細を見る
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下記の症状の中から当てはまるものをお選びください。 陰部のかゆみやヒリヒリ、かぶれのみ 出血や強い痛み 白色でカッテージチーズやヨーグルト状のおりもの 腟カンジダの可能性があります。 先生からの メッセージ デリケートエリアのいつもと違う症状は、性感染症や大きな病気が隠れている可能性もあります。自己判断せず、早めに婦人科・産婦人科を受診しましょう。 40代以降で外陰部や腟内に乾燥感があり、おりものの減少や尿漏れ、頻尿がある方は、自己判断せず早めに婦人科・産婦人科を受診しましょう。 出血や強い痛みは炎症を起こしている可能性があります。自分で対処すると悪化する恐れもありますので、自己判断せず早めに婦人科・産婦人科を受診しましょう。 現在以下の症状はありますか? (該当するものすべてにチェックを入れてください。) においのきついおりもの おりものに血が混じる 外陰部の痛み、赤み、ただれ 不正出血 お腹や腰、背中の痛み 発熱、悪寒 生理不順 かゆみはつらいもの。いつもと違うおりものは性感染症や大きな病気が隠れている可能性もあります。自己判断せず、早めに婦人科・産婦人科を受診しましょう。 過去、現在と同じ症状で腟カンジダと医師に診断・治療を受けたことがありますか? 腟カンジダとは、「カンジダ菌」という常在菌であるカビの一種が増殖して起こる腟炎です。再発しやすい病気なので、早めに婦人科・産婦人科を受診して治療を受けましょう。 腟カンジダの再発の可能性があります。 【ご注意】 1. 子宮内膜症って何？症状と治療法を詳細解説！-生理用品のソフィ. 過去1~2か月に1回または6か月以内に2回以上、腟カンジダの症状を発症した場合には、他の病気が隠れている場合もあるため、婦人科・産婦人科に治療方法に関してご相談ください。 2. 妊娠時は、腟内の環境が変わり、カンジダ菌が増えやすくなりますので、体調や妊娠週数を考慮して治療を行う必要があります。妊娠中は再発することも多いので、症状に応じて、担当医師と相談しましょう。