面白い3分間スピーチのコツ①失敗談を入れる 失敗談は聞く側にとっては面白いものです。3分間スピーチが生き生きとしてきますし、場が和みます。自分の事をネタにするのが恥ずかしいのなら、家族の事でもいいですね。そこから得られた教訓を入れて、3分間スピーチをしっかりと締めましょう。ただのドタバタ劇で終わらせないように注意してください。 面白い3分間スピーチのコツ②ちょっと驚くようなネタを入れる 旅先で見聞きしたその土地ならではの風習や、自分の出身地だけにある面白い行事など、聞き手のほとんどがあまり知らない、ちょっと驚くようなエピソードを入れると、興味を持って聞いてもらえます。ただ説明するだけでなく、そのいわれなどにも触れて3分間スピーチをすれば、印象に残りやすくなります。 3分間スピーチで注意する点とは?
10 今夏に開催される予定の東京オリンピック、海外からの一般観客の受け入れを断念する方針を政府は固めました。感染力が強いとされる変異型の新型コロナウイルスが広まっていることが影響されたとしています。 朝礼ネタ:東京オリンピック、海外客の受け入れ断念 (例文)東京オリンピック、海外客の受け入れ断念 新型コロナウイルスのワクチンが日本国内でも始まっています。医療従事者、高齢者の方々からとのことで私たちのもとに来るのにはまだまだ時間がかかりそうですね。 2021. 09 環境省は新しい取り組みとしてコンビニ店などで無償提供している使い捨てフォーク、スプーンの提供を規制することなどを盛り込んだプラスチック新法案をまとめました。命令に違反した場合には、50万円以下の重い罰金が科される予定です。 コンビ二店のスプーンやフォークだけでなくホテルのアメニティーなども想定されていて、新法案は今国会で審議され、来年4月に施行される見通しです。 朝礼ネタ:プラスチックごみ、今度は使い捨てスプーン有料化へ (例文)プラスチックごみ今度は使い捨てスプーン有料化へ レジ袋が有料化になってから半年が経ちました。皆様の中でもエコバックを持ち歩いて出勤する方も増えたことと思います。 2021. 07 全日本空輸(ANA)と日本航空(JAL)は、データ管理を委託しているスイスの会社が不正アクセスを受け、顧客データが流出したと発表しました。 個人情報の流出数は全日空が約100万件、日本航空が約92万件に上るとのことです。 流出した情報は、アルファベット表記の氏名や会員番号で、クレジットカード情報やパスワードなどは含まれず、「不正利用による被害の恐れはない」と説明しています。 朝礼ネタ:全日本空輸(ANA)と日本航空(JAL)で個人情報流出 (例文)全日本空輸(ANA)と日本航空(JAL)で個人情報流出 先日、日本の大手航空会社のANAとJALの両社が個人情報を委託しているスイスの会社がサイバー攻撃を受け、2社併せて約200万件のデータが流出したとニュースになっていました。 2021. 3分間スピーチのネタ！3分間スピーチを面白く構成する方法 | MENJOY. 05 ニュージーランドで5日、マグニチュード7を超える強い地震があり、津波警報が出されました。また、これに先立つ2度の地震で津波警報も出されており今後も余震が続くとみられています。 朝礼ネタ:ニュージーランドで強い地震が発生 (例文)ニュージーランドで強い地震が発生 先日、ニュージーランドで3度の強い地震が起き、津波警報も出されました。日本への影響はありませんでしたが、3月ということで10年前の東日本大震災のことを思い出された方も多いと思います。 2021.
他になんか用か? 上司 はまちゃん あの!今日は 3分間スピーチの構成 の話を教えて頂けませんか? モグ! ?・・・・・ごくん。 3分間スピーチの構成・・・だと・・・? 構成はスピーチの基本であり"要"とも言えることだ。 その覚悟が貴様にあると? 上司 はまちゃん は、はい! 最近スピーチで自分の練習通りに話せるようになってきたのですが、なぜだか上手く伝わっていないみたいなんです。 わかりやすいスピーチの仕方を知りたいです! 【特集】新型コロナウイルス朝礼ネタまとめ: 【朝礼ネタこれ！】〜今日の朝礼ネタはこれ、スピーチに困ったら〜. ・・・!! よかろう!では、コンサルタント流3分間スピーチの構成の話をしておこう。 門外不出の一子相伝の秘伝の技だ! 上司 3分間スピーチで一番大切なことは自分の伝えたいこと(主題)をはっきりさせること 3分間スピーチを考える時は、 主題(キーメッセージ) を設定しよう! 主題(キーメッセージ)とは、10秒で話せと言われた時に一番伝えたいこと です。 (例)本で言えばタイトル この主題がぶれるとスピーチ全体に影響して来るので、注意しましょうね。 基本的にスピーチは、「スピーチ=聞いた相手に何かしらの影響を与えるもの」だと思っています。 なので、 3分間スピーチを聞く相手がどんな感情になって欲しいか? 3分間スピーチを自分がする目的は? 3分間スピーチをすることで自分がどう見られたいか? これらのことを徹底的に考えることが主題をはっきりさせるコツです。 そうすれば、自ずと伝えたいメッセージが自分の中で出来上がってきます。 はまちゃん 難しければ、 自分が最近体験したことや、聞き手にとって役立つテーマ を設定するといいですよ! ちなみに、失敗談を話すと、面白いスピーチになりますよ。 面白い朝礼3分間スピーチの仕方!失敗談→ユーモアある役立つ話へ【ジョークや笑いはいらない】 主題は1つにするのがコツ!3分間スピーチという器に話題を収めよう たまに3分間も話せないという人がいます。 この不安からか、アレコレといらない話題でいっぱいにしちゃう人がいますが、これは間違いです。 1スピーチにつき、主題は1つにするのがコツです。 これが大原則。 「1つの主題(伝えたいこと)がどうすれば、一番わかりやすく伝わるのか?」を考えてみるようにしましょう。 つまり、 スピーチは3分という器に話題を注ぐのではなく、3分という器で話題を収めることが極めて重要。 そのために使うのが、3分間スピーチの『型』です。 ピンと来てないなくても、次章で構成について解説していくので、最初は『型』を真似してみてくださいね。 【3分間スピーチの基本構成】起承転結はNO!序論→本論→結論の『型』で話せ!
カゴメのスムージーの値段が気になる… 。 子供の習い事や、外出代とか…結構お金使うんだよね。 ダイエットまでお金かけられないよ… 。 分かります。 私も、イベントやママ友会など行事がいっぱいで、ダイエットにお金をかけるのは難しかったんです。 しかし、私は カゴメ野菜生活100グリーンスムージー で、お財布に優しいダイエットができました。 なぜなら、 1杯170円前後 だったから。 簡単にいうと、カゴメ野菜生活100グリーンスムージーは、 サクッと始めやすい価格のスムージー 。 詳しくいうと、カゴメ野菜生活100グリーンスムージーは、1本 約170円 とリーズナブルなので、お財布に優しいんです。 「 約170円とか、170円前後…って、どういうこと?値段が違ってくるの? 」 ハッキリした値段じゃないと、とまどいますよね。 では、どうしてハッキリとした値段ではないか、簡単に説明しますね。 カゴメ野菜生活100グリーンスムージーは、 コンビニやスーパー など、全国色々なお店で売られています。 コンビニやスーパーの お店によって値段が変わる こともあり、特売などは170円以下で手に入ることもあるんです。 「ふーん。なるほどね…。ちなみに、 楽天やAmazonじゃ安く買えないの? ナチュラルライフステーションの「有機のたね」特別価格 | びんちょうたんコム. 」 私も通販で安くないか調べてみましたが…、Amazonはセット販売のみ(1つだけの注文がない)。 楽天は、スムージー 1つ195円に、送料が490円(離島や沖縄は810円) もかかるんです。 なので、カゴメ野菜生活100グリーンスムージーは、 コンビニやスーパーで買うことをオススメ します。 「ふむふむ。なるほどね…!じゃ、近くのスーパーやコンビニで、買い物ついでにスムージーも買おうっと!」 私も、お店へ出向いた日にチョロッと買っていました。 だから、お財布にも優しく、ダイエットをサクッと始められたんです。 お手頃なスムージーで、ダイエットをスタートさせたい☆ 1つ170円くらいだったから、お出かけできる費用もバッチリ残せたぁ♪ あなたも、お財布にHAPPYなダイエットを始めてみませんか? 注意!カゴメ野菜生活グリーンスムージーの悪いところ・デメリット 「 カゴメ野菜生活100グリーンスムージーってすごい効果ありそう!でも、悪いところはないの? 」 「デメリットも知ったうえで、使うかどうか決めたい!」 カゴメ野菜生活100グリーンスムージーを使い始めてから後悔するなんて、絶対イヤですよね。 そこで、 カゴメ野菜生活100グリーンスムージーの悪いところ(デメリット) も徹底的に調べてみました。 調べた結果……実は、3つ悪いところが見つかったんです。 お腹が空きやすい たんぱく質が入っていない 痩せるスピードがゆっくり 一体どういうことなんでしょうか?
絞りかすがもったいないのが一番の問題。かなりでます。ドレッシングに入れたり、マリネにしたり、パンケーキにいれたりチャーハンに入れたりもしますが、追いつきません。 これはよい方法があればいいなと思います。 掃除問題は? 部品が結構たくさんありますが、使い終わってすぐに洗うなら意外と面倒ではありませんでした。 こびり付いて洗うとめんどくさいのでササッと水で流してください。 で、水垢などがついたらスポンジや歯ブラシなどをつかって丁寧に洗うといった感じでよいと思います。 スロージューサーを使ってみての感想 疾患がある方、便秘の方、食が細い方、朝忙しい方にはとくによいのではと思いました。 手軽にたくさんの栄養を摂れますし、胃が持たれることもありません。お通じがよくなったということは、体全体としてもだんだん結果がでてくると思います。 スロージューサーのジュースで摂取できる栄養を考えるとても効率的です。 いま問題なく健康で、料理にもとても興味があり食欲もあるなら必要ではないかもしれません。 そんな感じです。
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 冷蔵庫にストックしておこう!
くわしく見ていきましょう。 「1杯のスムージーだけじゃ、お腹がペコペコ…。」 置き換えダイエットを始めてする人は、要注意 。 急にスムージーだけに置き換えすると、お腹が満足しなくて、ついついおやつ手が伸びてしまいます。 それは避けたいですよね。 そこで、オススメの飲み方を紹介しますね。 ズバリ… 噛みながら飲む こと。 実は、噛むことで、脳に「今食事をしていますよ~!」と信号が送られるんです。 なので、お腹も満足になりやすいというわけ。 あなたも、"カミカミ"&"ゴックン"で、満腹感をアップする飲み方、試してみませんか? 「よーし!スムージーを飲んでるのに、髪がパサパサだし、キレイ痩せできない…。どうして? カゴメ野菜生活グリーンスムージーの口コミ・評判は本当に痩せる？リアルダイエット体験談. !」 実は、髪がパサパサになるのは、たんぱく質が関係しています。 スムージーには、野菜や果物の栄養がたっぷり入っていますが、 たんぱく質が入っていません 。 たんぱく質が不足すると、お肌や髪がパサパサになるだけじゃなく、代謝がダウンして、 太りやすい体になってしまう んです。 「げげ…。それはイヤだ!!たんぱく質? お肉をとれば良いんじゃないの? 」 確かに、お肉はたんぱく質が豊富ですが、油やカロリーが高くなりがち。 なので、ダイエット効果をマックスに上げるなら、 低脂肪&高たんぱく の食べ物がおすすめ♪ ちなみに、こちらがおすすめの食べ物です。 鳥のささみ 赤みのお肉 イカ 豆腐 アーモンド(おやつに) するめイカ(おやつやおつまみに) 「ほー。おやつに、アーモンドやするめイカかぁ…!じゃ、スムージーと一緒におやつまで食べて良いってことね♡ラッキー!」 その通り♪ たんぱく質系のおやつも一緒に食べることで、お腹も満足できますよ☆ 「カゴメ野菜生活100グリーンスムージーだと、少しずつしか痩せないんだけど…。」 私も「このポッコリお腹をやっつけてやる♪」と意気込んでいましたが、ダイエットスピードはゆっくり。 「え?なんで? スムージーなんだからダイエット効果、同じじゃないの? 」 それが違うんです。 実は、 手作りスムージーや粉末タイプのスムージー には、生野菜にふくまれる 『酵素』 が入っています。 酵素についてサクッと説明すると… お肉をメラメラ燃やしてくれる お腹をすっきりキレイ にしてくれる 代謝をアップして、 痩せやすい体へ 導いてくれる こんなにダイエットに良い効果があるんです。 しかし、カゴメ野菜生活100グリーンスムージーは、ドリンク(液体)として売られていますよね。 ドリンクタイプのスムージーは 、作るときに必ず 加熱されている んです。 実は、 酵素 は熱に弱く、 48度以上になると、ほとんど死んでしまいます 。 「そうなんだ…。残念だな。 ゆっくりでもダイエット効果はあるんだよね?
・はじめに 私が乳癌になってから1年半後の事、友人から勧めらた統合クリニックに通うことになりました。 そこではがん患者にゲルソン療法を推奨しているため、私も他の治療と並行してゲルソン療法を行うことになりました。 厳密にいうと、私が行ったのは星野式ゲルソン療法といって、厳格なゲルソン療法より少し実行されやすくアレンジされた方法でした。 ・星野式ゲルソン療法とは まずゲルソン療法とは、毎日の食生活を適切にコントロールし続けることで、体の細胞の中に存在するナトリウム(Na)とカリウム(K)のバランスを正常に整え、癌を消す酵素を活性化させ、癌を体内の内側から消してしまおうという食事療法です。 具体的には癌患者のがん細胞及び正常細胞の中で、増加したナトリウムと減少したカリウムをそれぞれ正常値に戻すために野菜を摂理、ナトリウムを抑えるために塩を摂取せず、さらに多量のカリウムをにんじんジュースと青菜ジュースから摂取します。 星野式ゲルソン療法とは、自らゲルソン療法で癌を克服した医師である星野勇四郎氏が、食事内容も日本人に合った食材で取り組みやすく紹介したものです。 また、ゲルソン療法の効果を尿で測定する方法を考え出したのが星野式の特徴といえます。 星野氏のがん細胞が全て消えた尿中のカリウムの値を、ナトリウムの値で割った値が11. 55。 そこで癌細胞と正常細胞のカリウムとナトリウムのバランスを正常化する目安、あるいは努力目標としてカリウム/ナトリウム>11. 55としました。 私の通っていたクリニックでは、この数値を継続して保っている患者さんは、癌が消えたり縮小したりしている方が多数いると聞いていました。 定期的に尿検査をして数値を見ることによって、努力の結果を確認できるので、モチベーションも上がり継続の励みになります。 ・実際行ったこと *ゲルソンを始めると言ったその日から、全ての塩分を断った。 *にんじんジュースを始め、様々な野菜や果物のジュースを、毎日1. 2ℓから1. 5ℓ飲む。 *砂糖、白米、パン、乳製品、肉、魚、海草類、コーヒー、全ての加工食品、アルコール、海水浴・・・禁止 *カリウムとナトリウムの値を測るための、定期的な尿検査 当然外食で食べれるものはほとんどありません。それでも人付き合いもしたいので、ランチの時は先に家で何かを食べて行き、お店ではお茶だけ。 居酒屋ではアルコール(ここだけ厳守できなかった〜)だけで、お豆腐から薬味をとってもらったものと、ドレッッシングなしの野菜サラダをひたすら食べていました。 マイお酢、マイレモンカット等持ち歩いて味付けして食べていました。 そんな生活を続けて約1ヶ月後、尿検査をしたところ早くも尿中のカリウム/ナトリウムの値が11.
J. Nutr., 42, 338-345 (2003) 厚生労働省「 日本食品標準成分表2015年版(七訂)野菜類 」 監修:鈴木 健吾 (研究開発担当 執行役員) 東京大学農学部生物システム工学専修を卒業。 2005年8月、取締役研究開発部長としてユーグレナ創業に参画、同年12月に、世界初となる微細藻類ユーグレナ(和名:ミドリムシ)の食用屋外大量培養に成功。 2016年東京大学大学院博士(農学)学位取得、2019年に北里大学大学院博士(医学)学位取得。 現在、ユーグレナ社研究開発担当の執行役員として、微細藻類ユーグレナの生産およびヘルスケア部門における利活用に関する研究等に携わる。 マレーシア工科大学マレーシア日本国際工科院客員教授、東北大学・未来型医療創造卓越大学院プログラム特任教授を兼任。 東北大学病院ユーグレナ免疫機能研究拠点研究責任者。
8gと、他の野菜より多くの食物繊維を含んでいます。 にんじんには身体に必要な栄養素が豊富に含まれていることはわかっていただけましたか? にんじんの栄養素についてよくわかりました。 これらの栄養素は免疫力を上げる以外にも効果があるんです! 免疫力が上がるだけじゃない!にんじんの効能! にんじんに含まれている豊富な栄養素が免疫力を上げる効果を持っています。 さらに、にんじんを摂取することによって免疫力を上げる以外にもさまざまな効果があります。 視力低下を防ぐ にんじんに含まれるβ-カロテンは目にとって重要な栄養素の1つです。 β-カロテンには目の筋肉の弾力性を回復させる効果があり、夜盲症や眼精疲労、角膜の乾燥などを予防します。 美肌効果 肌のシミやシワの原因は活性酸素の増加です。 活性酸素が増加する理由はダイオキシンや排気ガスなどの環境汚染物質や加工食品の添加物、紫外線、たばこ、ストレスなどさまざまです。 抗酸化作用をもつβ-カロテンを多く摂取することによって、この活性酸素の増加を防ぎ肌を綺麗に保つことができます。 便秘の解消 食物繊維は直接腸の働きを刺激するほか、乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌のエサになり菌を増やすことでお腹の調子を整えます。 現代の日本人に不足しがちな食物繊維を摂取することで便秘の解消に役立ちます。 血圧を下げる 塩分の取りすぎによって高血圧が引き起こされます。 にんじんに含まれているカリウムにはナトリウムを体外へ排出する効果があり、血液中の塩分濃度を抑えることで血圧を下げる効果があります。 また、にんじんの食物繊維によって、血糖値上昇の抑制や血液中のコレステロール濃度の低下も見込めます。 こんなにさまざまな効果が期待できるのですね! はい。免疫力が増加する以外に高血糖などの生活習慣病に対しても効果があることがわかります。 にんじんをジュースにすることで驚きの効果! にんじんに多く含まれるβ-カロテンは生の野菜から摂るよりもジュース等の加工品として摂取するほうが、吸収率が高いことがわかっています。 生の野菜と比べると、加工後の方がなんと1. 5倍の吸収率になります。 ただし、ビタミンCや食物繊維などは加熱処理をすると栄養素が減少してしまうので注意が必要です。 高速ジューサーで作ってしまうと摩擦熱で一部栄養素が減少する可能性があるので、もしご家庭にスロージューサーがあればそちらで作ることをおすすめします。 にんじんと免疫力についてはこちらの記事でも詳しく解説していますので、ぜひご覧ください。 なるほど、ジュースにすることで吸収率が上がるのですね。 はい。しかもジュースにするだけなので簡単に作ることができます!