自分の気持ちがわからない。本音に素直にしたい事やれといわれるけど、そもそも本音が分からず困っている。自分の気持ちが分かるようになりたいし、本音で生きれるようになるために必要な事を知りたい。 という方向けの記事です。 こんにちは、 森昇/Shou Mori です!
と思うことはしばしばありました。(というか、それしか思っていませんでした) 当然、お客さまの利益のためであり、自社の利益のため、世の中のためであることはわかります。 お客さまにとっての問題を明確にすることで、そのシステムの全体像が決まるわけですから、その範囲での問題はわかっていましたし、そういった意味では仕事は楽しかったです。 しかし、わたしにとっての生き方(死に方)に直結した問題とは思えませんでした。 なんのために働くのか? 仕事とはなにか? 自分はどこからきたのか? 人間はなぜ生まれたのか? 生命は?地球は?太陽は? 宇宙はなぜ誕生したのか? 138億年前の宇宙ビックバンの前はどうなっていたのか?
【メンタル】辛い時は専門家の力を借りる 辛い時は専門家の力を借りることで、自分の感情にとってプラスになる場合があります。 一人で苦しみを抱えて抜け出せなくなった時、専門家のアドバイスを参考にして気持ちを楽にすることもできるのです。 カウンセリングや電話相談など自分に合った方法を試してみましょう。時には救いを求めることで、自分でもわからなくなっていた本当の気持ちに気づける可能性があります。 どうしたらいいかわからないのなら、頼れる人に頼ってもいいのです。 自分の本当の気持ちを知るために身につけたい習慣 どんな時も自分の気持ちに正直になりたい。 いつでも自分の本当の気持ちを知れるようになるために、身につけていきたい習慣をご紹介します。 無理のない範囲で継続することで、少しずつ自分の本音がわかるようになっていきましょう。習慣化して"自分の気持ちがわかる"ことが当たり前になれば、今よりもっと自分らしい自分に出会えます。 初めは「自分でもできそうかな」と思ったものから試してみて。 1. 自分の本心がわからないあなたへ | 余膳祥子オフィシャルサイト coeur de recette/クール ド ルセット/floweringセラピー®. 自分の本音に素直に従ってみる 自分の本当の気持ちを知るために、自分の本音に素直に従うことを心がけましょう。 内側から湧き上がってきた本音をなかったことにしないこと。最初は「こんな気持ちを抱いてもいいのかな」と不安に感じることもありますが、一旦素直に受け入れてみましょう。 自分の気持ちの中で受け入れるだけなら、誰にも迷惑はかかりません。そして自分の思いが確かなものになったら、実際に本音に従って動いてみましょう。 本音を自分の外側へ少しずつ出していくことが大切です。 2. 自分の本音を毎日ノートに書き出す 自分の本音を毎日ノートに書き出すことを習慣にすると、自分の気持ちを知れるようになります。 本音は自分でも気がつかないうちに抑えてしまっている場合もあるものです。封印してしまわないうちに、一日の終わりに本音をノートに書いておきましょう。 毎日書き溜めておくことで、自分がわからなくなりそうな時に見返して"自分の素直な気持ち"を思い出すことができるのです。 また、習慣にしていくうちに本音を出すことに対する抵抗がなくなっていきます。 3. 頭で考えすぎることより実行することを増やす 自分の本当の気持ちを知るために、頭で考えるすぎることより実行することを増やしてみましょう。 何事も考えれば考えるほどに動けなくなってしまうケースは多いです。なぜなら、考えすぎるとうまくいかない理由やできない原因を見つけてしまうから。 やりたいことができたら、考えすぎる前に"実行すること"を優先してしまっていいのです。 仮にうまくいかなくても行動すること自体に価値があります。自分の経験値を増やしながら、本音を大切にしていきましょう。 自分の気持ちがわからない時にしてはいけないこと 自分がわからなくなっている時は"してはいけないこと"に気をつけるのも大切です。行動の仕方によっては、ますます自分の本当の気持ちがわからなくなり抜け出せなくなってしまう場合もあります。 ここからは"自分の気持ちがわからない時にしてはいけないこと"を5つご紹介。 意識的にやらないようにして、自分自身が辛くなってしまうことを防ぎましょう。また、してはいけないことと逆の行動を取っていけば自分の気持ちがわかるようになります。 1.
もう誰かの承諾もいりません 自分の本心がわかるようになる為には 自分は本当はどうしたかったのか 幼い時に我慢した 自分を迎えに行ってあげることです 迎えにいく方法は ただ一つ 今ここにいて感じるものを解放していくこと それだけで 抑え込んだものが解れて 自然と本心と繋がることができますから でも 今まで培った思い癖がありますから 最初は一人で 過去を振り返ることは中々難しいんです だからこそ あなたが ついつい いつもの思い癖になっても 感じる方へ戻すことができる セラピストの存在かが必要なんです それが自分の本心を知る近道です 残りの人生を悔いなく 自分の本心といつも繋がって 本当の幸せと命を生きる歓びを 感じていきましょう! ぜひぜひセラピーでお手伝いさせてくださいね セッションでお待ちしてます♪ セッションの お申込み お問い合わせは 下記をクリックしてください 無料メルマガ 【本当にしたいことを 見つけるための5つの秘訣】 プレゼント ↓ ↓ ↓ 余膳祥子がお届けするメルマガ もう ありのまま自分で 自信を持って自由に生きたい!あなたへ 自分の 本当 の 声 を 聴くため の こころのレシピ 詳しくはこちらをクリック
【恋愛】受け身の恋愛をやめてみる 自分の気持ちがわからない時は、受け身の恋愛をやめてみましょう。 好きな相手だからこそ「全て受け入れたい」「言うことを聞いてあげたい」という気持ちになりますが、何でも合わせることで自分の本音を抑えてしまう場合も。 本音を伝えたり嫌なことを断ったりするのは勇気がいりますが、あなたのことを大事に想う相手なら不快には思わないものです。 少しずつでいいので、恋人に合わせることをやめていきましょう。 2. 【恋愛】自分が辛いと感じる恋愛とは距離を置く 「辛い」と感じる恋愛と距離を置くことで、自分の気持ちを知れるようになります。 苦しみに耐え続ける恋愛は、自分の気力や自尊心をどんどん奪ってしまうもの。たとえ相手のことが好きだとしても、自分を犠牲にしてまで付き合うことは"良い関係"とは呼べません。 好きな人には優しさや愛情を注ぎたくなりますが、自分自身が辛い気持ちを我慢していると"幸せ"から遠ざかってしまうのです。 距離を置いて我慢をやめれば、自分の気持ちを優先できるようになります。 3. 自分の本音が分からない. 【仕事】他人の評価や実績と比較しない 仕事において自分の本音を知る方法は"他人の評価や実績と比較しないこと"です。 自分がどう思うかよりも他人と比較してどうなのか。ここを基準にしてしまうと、自分の仕事や意見に自信が持てなくなってしまいます。 言いたいことがあっても「あの人の方が実績があるから言えない」と遠慮してしまうのです。 他人との比較をやめて良い仕事をすることに集中すれば、周りに萎縮せず自分の本音を出せるようになっていきます。 4. 【仕事】自分の意見をはっきり言う 自分の気持ちを見失わないために、時には自分の意見をはっきり言うことも大切です。 何でもかんでもハッキリ言うだけではわがままとして捉えられてしまいますが、自分のタスクに真剣に取り組むことで"相手に伝わる意見"を出せるようになります。 真面目に仕事をしているからこそ、自分の行動と意見に自信を持っていいのです。 そうすれば、間違ったことを指摘された場合でも信念を持って意見を伝えることができます。 5. 【メンタル】本当にやりたいことを躊躇せず実行してみる 本当にやりたいことを躊躇せず実行してみることで、自分の本心を取り戻せます。 やりたいことが出てきた時、まずは"本当にできるのか"を考えるもの。そこで難しく考えて躊躇してしまうと「やりたいことはできないことが多い」と思うようになるのです。 実際には行動して続けることで初めて結果がわかります。 本当にやりたいことがあるのなら、まずは実行することを習慣づけましょう。失敗への恐怖を取り払えば、自分の気持ちを大切にできるようになるから。 6.
(美佳/ライター) (愛カツ編集部)
よく目が合うけど、もしかして彼は私のことを意識している? なんだか冷たい態度をとられているけど、これって好き避け? 気になる彼から「彼氏いるの?」って聞かれた! 脈アリってこと? 「脈アリサイン」と言われる言葉や行動にはさまざまなものがありますが、期待してアピールしたら勘違いだった……なんてこともよくあって、乙女の心は翻弄されるばかり。 そこで今回は、もう惑わされない「本当の脈アリサイン」をご紹介。 ちょっと気づきにくい言動に、彼の本当の気持ちが現れていますよ。 これが本当の脈ありサイン! 名前を呼ぶ 好きな人や気になる相手とは、少しでも近づきたいと思うもの。その第一歩が「下の名前で呼んでくれる」ことの場合も。 今までは名字呼びだったのに「ちゃん付け」で呼んでくれるようになった! ずっと「ちゃん付け」だったのに、突然呼び捨てされた! わたしは愛される実験をはじめた。第60話「モテる女の脈ありサイン徹底解説」 | DRESS [ドレス]. なんてことがあったら、彼なりに「あなたのことが気になっているよ」とアピールしているのかもしれません。 自分の話をするのも脈ありサイン 好きな人のことを知りたいと思うと同時に、好きな人には自分のことを知ってほしい。そんな思いが自然と会話の内容にあらわれてきます。 男性によっては、自分の話をして相手の反応を伺うことで、脈があるかどうか、アプローチする前に確かめる人もいるよう。 気になる彼が、彼自身のことを話していたら、楽しそうに話を聞いてみて。 近くに他の人がいるとあまりしゃべらない これは、ちょっと奥手な男性が、つい好きな人の前でとってしまう行動。 2人きりのときはあんなに楽しそうだったのに、みんなでいると、なんとなく反応が悪い……これも立派な脈ありサインなんです。 彼の様子や表情、口数に注目して、見極めましょう! 帰りの時間を合わせようとする 気づいたらいつも一緒に行動しているということも、脈ありのサインです。 退社の時間が近い、エレベーターで一緒になる、残業しているとこっちをチラチラ気にしている……ということがあったら、脈ありの可能性が大。 好きな人は、どうしても気になっちゃう存在。だから目を離せない。 と同時に、少しでも一緒にいる時間を作って、自分に興味をもってもらおうと頑張ってしまいます。 これらは、そんなまっすぐな思いがあらわれる行動ですね。 いかがでしたか? こうして書き出すと「こんなの気づくでしょ!」と思ってしまいますが……本当の脈ありサインは、注意していないと見逃してしまうほどささいなもの。 ちょっとだけ周りを注意深く見回して、彼の気持ちに気づいてあげて!
2020年8月11日 09:45 「なぜ彼氏が怒ってるんだろう」って思うこと、たまにありませんか? 素直に言えない男性ほど、女性に勘違いされやすく、本当は彼氏自身も「なんとかしたい」と思っているのかもしれません。 そんなときに自ら歩み寄り思いを汲んであげられる彼女なら彼氏も「この子は特別」とさらに惚れ直してくれるでしょう。 今回は、彼氏が突然不機嫌になる理由の第一位「嫉妬している彼氏が見せるさりげないサイン」を紹介します。 ■ 会話の前後に不機嫌になる いつも決まった会話の前後に不機嫌になるのなら、そのなかに嫉妬する原因があるのかもしれません。 原因がわからないときは、あえてその話題を彼氏にふることも有効的です。同じ会話で不機嫌になることがわかったら、「今の話つまらなかったかな」と寂しそうに聞きましょう。 そこで、彼氏がその不機嫌な理由を話してくれると解決しやすいですよね。 また、嫉妬深い彼氏に見えなくても男性には独占欲があります。他の仕事の仲間の男性の名前を出されただけでも内心は不安になってしまう彼氏もいます。 他の男性の名前を出すときは十分に注意しましょう。他の男性を褒めた後は「それでも〇〇くんが好き!」 …
(廣瀬怜/ライター)