健康長寿のために衰えさせてはいけない体の機能といえば、足腰の筋肉や血管などが思い浮かぶ。しかし、それ以上に重要なのが、食べ物をのみ込む力、つまり嚥下機能だ。 食べる=生命活動の維持であることは言うまでもないが、最近では嚥下機能が低下することでリスクが高まり、高齢者の"命取り"にもなる誤嚥性 肺炎 が問題となっている。のみ込む力をどれだけキープできるかは、寿命を決定づける鍵と言っても過言ではないのだ。 嚥下機能を衰えさせないためには、のどを鍛えることが大切。カラオケは非常に有効で、しっかりと声を出して歌うことで、嚥下の際に働く喉頭拳上筋群と呼ばれる筋肉が鍛えられる。日頃からよくおしゃべりをするのもいい。加齢によるのどの筋肉の衰えは、女性よりも男性の方が顕著であるというデータがある。これは、女性の方がおしゃべり好きであることが関係している可能性があると本書。 1日数分でできる、「のど 体操 」を習慣づけるのもお勧めだ。たとえば、顎先に両手の親指をあてて顎を持ち上げ、一方で顔は下へ向けて顎を引く。押し合いっこの状態を5秒間キープし、これを5~10回繰り返そう。空のペットボトルをくわえて膨らませたりしぼませたりする体操も、のどの筋肉に効くという。全身の筋トレ同様、のども地道に鍛えて、嚥下機能をキープしよう。(飛鳥新社 1111円+税)
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「肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい」から学べる企画力 - YouTube
1万人を治療した名医が教える寿命を10年のばす8つの「のど体操」 著者 西山 耕一郎 著 ジャンル 出版年月日 2017. 05. 17 ISBN 9784864105545 判型・ページ数 4-6変・232ページ 定価 本体1, 111円+税 在庫 在庫僅少 内容紹介 最近、よくムセたり、せきこんだり、していませんか? 声がかすれたり、声が小さくなった気はしませんか? それ、のどの老化サインです! 「肺炎」の疑いがあります! 【 知っていましたか? 】 2011年、「肺炎」は脳疾患(脳こうそくなど)を抜き、日本人の"死亡原因の第3位"になりました。肺炎で亡くなる人の増加は、いまや社会問題化しているのです。 そして、その肺炎のほとんどは、【のどの老化】による飲み込みミスがきっかけ。 のどは、なんと【40代から衰え始め】ているのだとか! つまり、よくムセる、せきこむ人は危険信号です。 誤嚥性(ごえんせい)肺炎の予備軍ともいわれているのです。 【 この体操さえあれば、大丈夫です! 】 でも、安心してください。 本書では、1万人を治療した「のど」の名医が、 衰えた「のどの筋肉」に若さをとり戻す 「のどの体操」をお教えします! この方法は、 衰弱死寸前だった患者さんを元気にして寿命を10年のばしたり、 「胃ろう」の患者さんを元気にして胃ろうを抜くことができたり、 実際に効果実証済みの、画期的なトレーニングです。 しかも1日たった5分だけ!! テレビを観ながらでも、信号待ちの間でも、 いつでもどこでも空いた時間で実践できる簡単なトレーニングばかり! さあ、みなさん一緒に、 「のど体操」で肺炎を防ぎ、 寿命を10年のばして、 いつまでも美味しい食事をとれる健康な体をつくりましょう! 目次 第1章 「最近、よくムセる」は老化のサインだった! 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい - ビジネス・実用 - 無料で試し読み！DMMブックス(旧電子書籍). ・早死にするか、長生きするかは、「ムセる」という老化サインに気づくかどうか ・「ムセる」「せきこむ」は、のどを守っている防衛反応でもある ・高齢者の肺炎の70%以上に誤嚥(ごえん)が関係していた! ・カギを握るのは「のど仏を上下させる筋肉」だった! ・お尻が垂れてくるのと同じように、のど仏の位置も下がる!? ・のど仏は40代から下がり始めていた! 等 第2章 「のど」を鍛えれば、寿命は10年のびる! ・人間が生きていくには「のどの健康」が絶対に欠かせない ・飲み込みは「奇跡のような連携プレー」で成り立っている ・飲み込むときに「意識するかどうか」でけっこう大きな差がつくもの ・「しっかり声を出す人」は飲み込み力も高い ・「声がかすれる人」は誤嚥に近づいている ・飲み込み力をキープする意外な方法とは ・飲み込み力を鍛えれば、寿命は10年延びる!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 第1章あなたの寿命を縮める「無自覚の誤嚥」とは 第2章日常に潜む「7つの誤嚥リスク」 第3章 誤嚥がいやなら、ご飯に卵をかけなさい 第4章長生きできる食事は「ここ」で差がつく! 第5章「おいしく食べる生涯」は自分でつくる 巻末特典嚥下専門医のいる病院・クリニック一覧 著者紹介 西山耕一郎 1957年福島県生まれ、横浜育ち。 北里大学医学部卒業。医学博士。 耳鼻咽喉科・頭頸部外科医師として北里大学病院や横須賀市民病院、横浜日赤病院、国立横浜病院などで研鑽を積む。 病棟医時代に「術後の誤嚥性肺炎の危険性」を経験したことをきっかけに、嚥下治療を専門分野にして、それらの人命を救おうと決意。 30年間で約1万人の嚥下治療患者の診療を行う(耳鼻咽喉科・頭頸部外科としては約30万人を診療)。 現在、医療法人西山耳鼻咽喉科医院理事長(横浜市南区)。東海大学医学部客員教授、藤田医科大学客員教授。 2004年に先代から継承して横浜で開業、地域に根付いた診療を続ける。 「嚥下障害を専門的に治療できる名医」として、遠方から受診に訪れる患者も多い。 また、複数の施設で嚥下外来と手術を行うかたわら、大学医学部や看護学校、言語聴覚士学校でも教鞭をとり、学会発表や講演会、医師・多職種・市民向けのセミナーも行う。 『肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい』(飛鳥新社)がベストセラーとなり、「誤嚥性肺炎」という言葉が社会に広まる発端となる。 そのほかの著書に『高齢者の嚥下障害診療メソッド』(中外医学社、2014年)。
公益社団法人国民健康保険中央会 【事務職】医療事務経験者優遇◆年休120日以上◆若手活躍中! 正社員 業種:公益・特殊・独立行政法人 資本金:なし 本社所在地:東京都 情報更新日:2021/04/28 掲載終了予定日:2021/05/20 求人情報 事業内容 ○診療報酬等審査支払業務及びその支援事業(国保・後期高齢者医療制度・介護保険・障害者総合支援事業) ○区市町村等の保険者及び会員である47都道府県に設立された国民健康保険団体連合会が使用する各種システムの開発・維持管理(規模:毎年約240億円) ○国保財政の安定化へ向けた対応等、国保の円滑な運営に資するための支援事業 ○区市町村等における健康づくりのための支援事業 ○刊行物の発行等広報事業 設立 1959年 資本金 なし 上記企業概要は前回の求人情報掲載時の内容です。 現在は内容が変更されている可能性があります。予めご了承ください。 この求人情報は掲載が終了しました。 この企業を気になるに保存しておくと新しい求人が掲載された際にお知らせします。 会員登録がお済みでない方 気になる保存は、会員のみ利用可能! 会員登録がお済みの方 外部アカウントでログイン ※Yahoo! 国民健康保険中央会 採用. 関連サービスやFacebook、LINEへの投稿は一切行われません。 マイナビ転職の人気求人ランキング 現在、人気求人ランキングは準備中です。 読み込みに失敗しました
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全建総連第37回全国青年技能競技大会 島根開催決定! 国民健康保険中央会 年収. 2021年9月18日(土)~20日(月)、島根県松江市・くにびきメッセ(大展示場) 益田市:高津川 入って て よかった、建 築 組合。 建築・建設産業で働く皆様を応援致します! 島根県建築組合連合会に加入しますと、 各種保険制度 に加入、また 各種技能講習会 などを受けることができます。 島根建連事務所 松江市:国宝松江城 松江市:宍道湖 出雲市:出雲大社 出雲市:稲佐の浜 大田市:石見銀山 浜田市:マリン大橋 益田市:高津川 あなたの 仕事 と くらし を サポート ! 島根の建築に関わるすべての方の安心をお約束いたします。 私たちは、島根県内の主に町場で働く建設労働者・職人、一人親方、零細事業主(建築大工、左官、その他建設関係30職種以上)で組織している一般社団法人島根県建築組合連合会(略称:島根建連)です。地域の担い手である大工・工務店・各専門工事業の育成、建設従事者の社会保障の拡充・生活向上、建設労働者・職人の雇用の安定、技術・技能の向上、後継者育成、建設業の民主化を目的に諸活動に取り組んでいます。 2021年 8月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2021年 9月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 定休日(土・日・祝祭日) 事務所不在日 TOPへ戻る
国民健康保険中央会にて役員の公募を行っています。 公募ポスト: 理事(常勤:3名) 監事(週2~3日程度勤務:1名) 応募要領については、国民健康保険中央会ホームページ(採用情報)をご覧ください。( )
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社会 2021年7月31日 6時00分 県は30日、国民健康保険中央会発表の要介護度を基に算出した「健康寿命」の2019年の結果で、長野県が男女ともに4年連続で1位になったと明らかにした。男性は81・1歳で前年比0・1歳増となり全国平均を1・5歳上回った。女性は前年と同じ84・9歳で全国平均を1・0歳上回った。 介護保険の要介護度2未満までの期間を健康な状態として算出した推計値。厚生労働省が示している健康寿命に関する3種類の算定方法の一つで、県の総合5カ年計画(しあわせ信州創造プラン2・0)では2022年に全国1位であることを重点目標に位置付けている。 健康寿命が長い要因について県は、高齢者の高い就業率やボランティア活動率が高いこと、健康ボランティアによる自主的な健康づくりの取り組み、医師や保健師、管理栄養士などによる地域での活発な保健医療活動を挙げている。