TOP ヘルス&ビューティー 美容・ダイエット ダイエットレシピ 200kcal以下 【150kcal以下】カロリー控えめだから罪悪感なし!「パウンドケーキ」の作り方 バターの香りとしっとり食感がたまらない「パウンドケーキ」。ダイエット中の場合、カロリーが気になる方も多いのではないでしょうか。この記事では、カロリー控えめでもしっとりおいしいパウンドケーキの作り方をご紹介します。おすすめレシピ5選もあわせてチェックしてくださいね。 ライター: 上原 花菜 管理栄養士 「食べることは楽しいこと」をモットーにレシピ提供やコラム執筆をメインに活動中です。 高齢者施設での管理栄養士経験を活かし、食べることに課題のある方にも食事を楽しんでいただけ… もっとみる 基本のパウンドケーキのカロリーはどのくらい? 通常のパウンドケーキはひと切れ 208kcal 。チョコレートやナッツなど、具材を加えるパウンドケーキはさらにカロリーが高くなります。 この記事で紹介するパウンドケーキは、ひと切れ 140kcal と約70kcal抑えています。カロリーを控えめにしても、バターとココアの風味豊かで満足感が高くなりますよ。(※1) 豆腐でしっとり。ココアマーブルパウンドケーキ Photo by 上原 花菜 調理時間:60分 パウンドケーキは、小麦粉、砂糖、バター、卵をそれぞれ1パウンドずつ使用することから名付けられたと言われています。砂糖とバターをたっぷり使用するので、バターの香りとしっとりとした食感が特徴ですが、その分カロリーは高くなります。 この記事で紹介するパウンドケーキは、砂糖とバターの量を減らし、カロリーを抑えています。カロリー控えめでも豆腐を加えることで、しっとりとした食感とやさしい甘みが楽しめますよ。 このレシピの栄養価(1/8本分) エネルギー……140kcal たんぱく質……3. 0g 脂質……5. 8g 炭水化物……18. 5g 糖質……17. 【150kcal以下】カロリー控えめだから罪悪感なし！「パウンドケーキ」の作り方 - macaroni. 8g 食物繊維総量……0. 7g 食塩相当量……0. 1g 出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年 材料(18cmのパウンド型1台分) ・薄力粉……120g ・ベーキングパウダー……小さじ1杯 ・砂糖……50g ・絹豆腐……100g ・卵……1個 ・無塩バター……40g ・牛乳……大さじ2杯 ・ココアパウダー……大さじ1杯 ・水……大さじ2杯 きれいなマーブル模様を作るには、プレーン生地とココア生地を混ぜすぎないようにしましょう。型に入れるときにも混ぜる工程があるので、2〜3回大きく混ぜる程度にしてくださいね。 バターは同量のサラダ油や米油などの植物油で代用できます。バターで作るよりもあっさりとした味わいになりますよ。また、牛乳は豆乳で代用可能です。 ・バターを耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで40秒加熱し、溶かします ・型にクッキングシートを敷きます ・オーブンを170度に予熱します ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ パウンドケーキ ドライフルーツ 料理名 果物沢山!BPを使わない!フルーツパウンドケーキ♪ torezu 料理とスイーツが大好きです。 レシピがお役に立てれば、嬉しいです!! 個人サイトにも、載せておりますので、良ければご覧下さい。 つくれぽをブログにても紹介させていただきますので、載せて欲しくない方はご一報お願いします。^o^ 画像手順付きのURLはこちらから。 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR パウンドケーキの人気ランキング 1 位 お豆腐とヨーグルトの超しっとりヘルシーケーキ♪ 2 レモンのパウンドケーキ♡ 3 シンプル配合☆基本のパウンドケーキ 4 グルテンフリー!米粉のバナナパウンドケーキ あなたにおすすめの人気レシピ
絶品!林檎と紅茶のパウンドケーキ バターを使わないでサラダ油で代用できるこのレシピは、簡単で美味しいお菓子です。 ホットケーキミックスに林檎と茶葉を混ぜて焼くだけなので、あっという間に完成しますよ。 型に流し込んだら薄く切った林檎を並べるとプロっぽい仕上がりに。あとはオーブンにお任せしておけばOKです。 紅茶の香りが口の中に広がり、ほっこりできるお菓子に。ぜひ一度試してみてくださいね♪ バターを使わない美味しいお菓子まとめ お菓子といえばバターを使うイメージがありますが、バターを使わないレシピはたくさんあります。ここで紹介したお菓子はどれもバターを使わないで作れ、美味しいものばかりです。 カテゴリーに分けてありますが、気分によって作ってみてはいかがでしょうか。普段あまりバターを使わない人にもおすすめです。ヘルシーなものや豪華なものまで幅広く作ってくださいね! こちらもおすすめ☆
バターなし、卵もなし、混ぜて焼くだけで出来る、 ヴィーガン抹茶パウンドケーキ 。失敗なしで誰でも簡単に作れるレシピなので、お菓子作り初心者の方もぜひお試しを! バターの代わりには太白ごま油を、卵ではなくベーキングパウダーで膨らまし、白砂糖は使わず、メープルシロップで甘みを加えます。出来上がりは、 しっとりふわふわ 。 ヴィーガンの方はもちろんですが、バターのくどさが苦手の方や、白砂糖の甘みが強く感じる方にもオススメです。 しかも、ワンボウルで作れるとっても簡単レシピなので、マフィン作り初めての方でも大丈夫! シンプルなおいしさ♪ 「パウンドケーキ」基本レシピと人気アレンジ15選 - macaroni. こんな方にオススメ! おかし作り初心者 抹茶が好き、抹茶のおやつを作りたい バターを使わない抹茶パウンドケーキのレシピを探してる ヴィーガンパウンドケーキを作りたい 材料や道具、クッキングシートの敷き方についても詳しく解説しますので、最後までご覧ください。レシピだけ確認したい方は、後半のレシピカードへどうぞ! Jump to: このレシピの特徴 ヴィーガン抹茶パウンドケーキは簡単 📋 必要な材料 🥣必要な道具 クッキングシートの敷き方 🔪作り方の詳しい解説 保存について アレンジ編:小豆入りヴィーガン抹茶パウンドケーキ ヴァリエーション まとめ レシピ動画 📖 Recipe このレシピの特徴 抹茶を使ったパウンドケーキ 卵・牛乳・バターなし(ヴィーガン) ワンボウルで作れる簡単レシピ 焼き時間は40分 材料や道具を詳しく解説 一般的なパウンドケーキの材料は、バター、白砂糖、卵、薄力粉。それぞれの材料を1パウンド(約450g)づつ使うことからパウンドケーキと呼ばれるようになったそうです。 (Wikipedia) その 作り方 は、バターを常温に戻し、砂糖を加え、卵を数回に分けて入れ、粉をふるって混ぜるという流れになりますが、もしかしたらお菓子作り初心者の方には少し難しいと感じるかもしれません。 ヴィーガン抹茶パウンドケーキの作り方はとっても簡単 。液体を混ぜ、粉類を振るって加え、ざっくり混ぜたら焼く。 3ステップ でできてしまうので、お菓子作り初心者の方でも失敗することなく、美味しいケーキが焼けます。 使う材料はこちら!
材料(3~5人分) 薄力粉 100g ベーキングパウダー 4g ★卵 2個 ★砂糖 50~80g ★サラダ油 30g ★塩 ひとつまみ 牛乳 20g 作り方 1 薄力粉、ベーキングパウダーは合わせてふるっておく。オーブンを180度に予熱しておく。 2 ボウルに★の材料を入れて、泡だて器でよく混ぜる。 3 ②に①を入れ、泡だて器でさらによく混ぜる。さらに牛乳を入れてしっかり混ぜる。 4 型に入れ、オーブンで30~40分ほど焼いて、竹串をさして、生地が付いてこなかったら完成! 5 チョコチップを入れたり、ラム酒に漬けておいたドライフルーツを入れたりアレンジしても美味しいです♪ きっかけ バターが無かったのでサラダ油を入れてみました。 おいしくなるコツ 焼き時間はオーブンによって差があるので、お使いのオーブンに合わせて調整してください。 レシピID:1810001574 公開日:2011/04/27 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ パウンドケーキ 料理名 mimu_ 一人暮らしなので凝った料理よりもシンプルで簡単(ずぼら)なレシピが多いです! 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 11 件 つくったよレポート(11件) かんたろ☆けいたろ 2015/05/12 20:25 ちっち0909 2014/10/05 10:40 xxxぷしゅけxxx 2014/09/07 13:17 lettherebelight 2013/12/19 19:08 おすすめの公式レシピ PR パウンドケーキの人気ランキング 位 お豆腐とヨーグルトの超しっとりヘルシーケーキ♪ レモンのパウンドケーキ♡ シンプル配合☆基本のパウンドケーキ グルテンフリー!米粉のバナナパウンドケーキ あなたにおすすめの人気レシピ
無農薬レモンをいただいたので、皮ごと使えるパウンドケーキに挑戦しました☆レモンの香りがいいですね( ´∀`) ★ぴよぴよ501★ 並べたレモンが離れてしまいました(゚o゚;; バター不使用は経済的でいいですね!混ぜて焼くだけの簡単レシピありがとうございました✨ ペガサン とても簡単☆無農薬檸檬を使いましたいただくのが楽しみです☆ いずみょん 瀬戸内レモンで♪簡単に美味しく出来ました〜(*´꒳`*)素敵レシピ有難う♡ ♥︎yaya♥︎ 生地に混ぜたレモンが少なく、物足りなかったので次はレモン増やしてみます。 Yumama1989 母の誕生日に作りました。半生だったので、今度はしっかり焼きます! AmiMeru レモンがとっても可愛い❤ヘルシーなのも嬉しいです(人´3`*) じょぶ ありがとうございます!美味しそうです! さくっとして美味しいレモンケーキができました☆大人の甘さでグッド クックSJDB1K☆ ありがとうございます!ぜひまたリピしてください! さっぱりサクサク簡単でおいしかったです(^^)またつくります♪ makku45 ありがとうございます!焼き色がとても綺麗です! 砂糖半分、グレープシードオイル。アレンジできてお気に入りレシピ! Megmonica とても美味しそうですね!ありがとうございます! バターなしでも、美味しい !レモンスライスが見た目爽やか keitoyhf ありがとうございます!爽やかでこれからの季節にいいですよね! 砂糖半量、ココナッツオイル、レモン1/2個。すごくおいしいです! ありがとうございます!ココナッツオイル良さそうですね! タルト型で!国産レモン使用で大変美味しく出来ました!レシピ感謝♡ もんもり ありがとうございます!タルト型で豪華ですね! 家中に爽やかな香りが漂いました!友人からレモンを沢山頂いたので kan♪mama ありがとうございます!香りがとてもいいてますよね! レモン消費に。美味しそうにできました! !いただきまーす(^ー^* パワフル佳子 ありがとうございます!ぜひまたリピしてください!
Description バターを使わずに、サラダ油で作るのでとってもヘルシーだし経済的にも優しい♡ふわふわで優しい味わいです( 〃▽〃) 材料 (パウンドケーキ型) 作り方 1 ボールに卵、砂糖、サラダ油、塩を入れて泡立て器でよく混ぜる。 2 ①に薄力粉とベーキングパウダーをふるい入れ、さらによく混ぜる。(ちょっと固いぐらい) 3 混ざったら牛乳も入れて、しっかりと混ぜる。(②よりサラサラになります!) 4 型に流し入れ、180度のオーブンで30~32分ほど焼く。 コツ・ポイント しっかりと混ぜること!砂糖の量は50~80gで大丈夫です。私はちなみに80gで作りました。甘さ控えめがよかったら、少なくしてみてください! このレシピの生い立ち バターが少量しかなくて…家にある材料でなんか作れんかなって思ったら、このサラダ油でできるレシピがあったので作りました♪完成して、ばあちゃんとじいちゃんにあげたら、おいしいってたくさん食べられちゃいました(笑)オススメのレシピです(*^^*) クックパッドへのご意見をお聞かせください
鬼太郎を見たことある人なら、誰でも楽しめる空港です。 また... 投稿日:2020/03/16 旅行時期:2020/02(約2年前) はじめて米子空港を利用しましたが、こんな可愛い空港見たことがありません。飛行機を降りて荷物を受け取るターンテーブルの上には... 投稿日:2020/02/05 このスポットに関するQ&A(0件) 米子鬼太郎空港 (米子空港)について質問してみよう! 境港に行ったことがあるトラベラーのみなさんに、いっせいに質問できます。 しなちく さん うさぎ姫 さん あおし さん 軟弱系 さん g60_kibiyama さん holoholo さん …他 このスポットに関する旅行記 このスポットで旅の計画を作ってみませんか? 行きたいスポットを追加して、しおりのように自分だけの「旅の計画」が作れます。 クリップ したスポットから、まとめて登録も!
国内線ANAプレミアムクラスと JALファーストクラス の食事は 本当においしいですね 食後にコーヒーと ストロベリーチョコをいただきました! まもなく着陸態勢に入ります あっというまですね 着陸したらなんと沖止め! 羽田で沖止めなんてホント久しぶりです 早く羽田に着いたので そのせいだと思います でもたくさんの飛行機が間近で見れたので良かったです(^^) 長くなりましたが ご覧いただきありがとうございました ANAHP ANAのツアー 往復飛行機簡単予約・スカイチケット
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前方から乗車 後方から乗車 運賃先払い 運賃後払い 深夜バス (始) 出発バス停始発 07時 07:29 発 07:59 着 (30分) はまるーぷバス メインコース 市役所・保健相談センター行 途中の停留所 08時 08:53 発 09:23 着 10時 10:18 発 10:48 着 11時 11:43 発 12:13 着 13時 13:08 発 13:38 着 14時 14:33 発 15:03 着 16時 16:33 発 17:03 着 17時 17:58 発 18:28 着 19時 19:23 発 19:53 着 他の路線を利用する(米子鬼太郎空港⇒境港駅) 生活コース[はまるーぷバス] 隠岐連絡船接続バス[日ノ丸自動車]
東京(羽田)空港〜米子空港便について 東京と鳥取県西部・島根県東部エリアを結ぶ、東京(羽田)空港発米子着の路線の区間距離は約590㎞、フライト時間は約1時間25分です。 ANA(全日空)一社のみの運航で他の航空会社は運航していません。羽田発米子着路線は一日に6便、一週間に42便が運航されています。 東京(羽田)空港〜米子空港便を就航している航空会社 大手レガシーキャリアの ANA(全日空) 一社のみが就航しています。 東京(羽田)空港発→米子空港着の始発便と最終便の時間 始発はANA(全日空)の6:55発の便となっています。最終もANA(全日空)の20:05発の便になります。 東京(羽田)空港発〜米子空港着の就航便数と利用者数が多い航空会社 一日の就航本数は6本。全てANA便です。 東京(羽田)空港発〜米子空港着の航空券を購入する目的で、一番多いのは?