自己管理をピシッパシッとできるでしょうか?
うつ病と診断された…自分がうつ病になるなんて信じられない。もしかしたらただの甘えかも。うつ病って認めたくないけどどうしたらいいの?
私は、うつを抱えながら、会社で働いています。 症状がひどくなってしまう冬の数ヶ月間は、家から出ることができなくなり、半月ほど会社に出られなくなってしまいます。 朝の数時間、気力がゼロになって体調不安定で動けないことが日常的にあります。 また台風など気圧が急に変わる日や、季節の変わり目にも体調が悪くなって、動けなくなってしまいます。 ですが、それ以外の時期は休みがちで遅刻が多いながら、仕事にあたることができます。 仕事ができてると思ってるのは自分だけで、雇っている側としては、訳あり社員認定されてると思うんですけどね。 それでも続けられるのは、ありがたいことです。 だから、不足気味の気力とエネルギーを寄せ集めて、すべてを仕事に向けています。 結果的に、会社へ行って仕事をすること以外は、エネルギーが残っていないことがほとんどです。 ダメダメで動けない時間の穴を埋めるため、家で仕事に必要な知識や情報をインプットしようとは思うんですけどね。 気がつくと、ツイッターのうつ用アカウントを見ていたり、うつについての記事や本を読んだり、うつのことばかりを考えてたりするんです。 それに気づいた時、愕然としてしまいました。 私の中で、うつであるってことの占めている割合が大きすぎるかも。 もしかして、うつであることが僕のアイデンティティなのか? うつが自分のアイデンティティだなんて認めない! 「うつになっている自分ってちょっとかっこいい? 実は気に入ってるんじゃないの?」 そんな心無いことを以前言われたことがあります(怒) 本来持っている自分のスペックを発揮できないこの状態を、かっこいいなんて微塵も思えません! もっと早くに自分の生き方を見直すきっかけがあれば、うつになんてなりたくなかったのが本音です。 でも、うつのことばかり考えたり、興味を持ってしまうというのは、うつに夢中なんじゃないか? うつだと認めたくはないかもしれないけれど自立支援医療（精神通院医療） - 全てがゼロになる. それはちがう。ちがーう。 うつが一番重い状態から回復してくると、自分の症状をきちんと理解しようと、自主的に調べるようになってきませんか? 改善方法があるのか、どんな考え方の変化が必要なのかの情報を、貪り食う時期があるように思います。 それなり、この分野に詳しくはなります。 この段階で注意すべきことがあります。気をつけてください。 本に書かれた症状と自分の症状にギャップがあるのはなぜ?と考えて、自覚がないだけで実はそういう症状もあるのでは?と、一般的な症状に近づこうとしてしまうこともあります。 うつの症状は人それぞれ。本に書かれている症状通りでない部分があっても、医師から診断を受けたのなら、それがあなたの「うつ病」なのです。 うつになると、それまで夢中だった趣味に興味がわかなくなってしまう傾向があります。 その反動か、自分のこと、うつのことにのめり込んでいっちゃうんですよ。 それまであまりに自分のことを知らずに生きてきたことが、次々と分かってくるものだから、愕然としちゃいます。 もしかして、今まであまりにも自分のことを知らず、ボーッと生きてきたんじゃないか?
その他の回答(6件) 病院でうつ病だと診断されたのでしょうか? 認めたくないというのは、たとえば、「まさかエリートの自分が??」とかって意味でしょうか? 向き合って、受け止めて、初めて治療が開始しますよ。 病院へ行こうが、行かなかろうが、認めたくないなら病気だと思わなければいいだけです。 自分は、病気じゃないと思いこめば、それが真実になるかもしれませんよ。 まあ、本当に病気であれば、しっかり治療されてください。 本やネットなどを見て、自分は鬱なんだ、と気付いたということでしょうか。 たぶん今、心が辛い状態に自分で気付けない状態なんだと思います。なんだか熱っぽくて体温を計ってみて、体温計の数字を見たらどっと体が重くなった、なんてことありません? まず病院にいって、自分の今の状態を診てもらい自分でも確認するのがいいと思います。「毎日死にたい気持ち」なのをそのまま放っておくのはおすすめできません。 鬱は性格や弱さからかかるものではないですし、ましてや甘えでもありません お大事にしてくださいね うつ病を認めたくなければ、無理に認めようとする必要はありません。私もそうでした。 自己治癒が出来るかどうかは、私は医者ではないので言えません。 しかし、経験から言えることもあります。私はうつ病と診断されても、認めませんでした。しかし、常に死にたいという気持ちが押さえられず、仕事も出来なくなり、家事もせず、何日も風呂に入ることもせず過ごしていた私を救ってくれたのは、私の精神科の先生でした。先生は私に、ロナセンという薬を処方してくれました。ロナセンは、本来うつの薬ではありませんが、飲んだらうつがふっとびました。しかし、乳が出る副作用で断念しました。今はデジレルを飲んでます。あと、ソラナックス、ヒベルナを飲んでます。精神科の患者になること、精神科の薬を飲むこと、抵抗がありましたが、認めて薬を飲むことで、楽に過ごせるようになりましたよ!! 私も時折、悩みますね。 通院はされていますか? 自己治療は出来ると思います。 何故なら、自分自身で打ち明けました。 そう言った病は、自覚症状を感じず進行してしまいます。 だから、大丈夫ですよ! 各種のカウンセリング等で吐きまくってスッキリしてみては如何でしょうか。 あなたなら、大丈夫です! うつと認めたくない | 心や体の悩み | 発言小町. 自信を持ち胸を張って! 更に、気が紛れる趣味等でストレス発散をしてみては… 例えば、好きな分野を極める。小説で吐きまくる等… 自己治療って何されてますか?
今回はトマトソースの方を採用しましたが、ケチャップの方が楽なので、そっちの方がオヌヌメだったりします。 …ピザ生地を作り終えてくれたみたいですね。あとはそれっぽく伸ばして、形を作って、生地がベタつくので、【オリーブオイル】を薄ーく塗って、その上にピザソースに各素材をドバーッと乗っけて、オーブンで焼いたら完成!温度?時間?そんなんテキトーでいいんじゃい!最近のは基本的に勝手に調整してくれるからヨシ! (料理人の屑) おっと、チーズを忘れちゃあいけねェ(ジョジョ風) ま、まあチーズをかけるのが素材の先でも後でも大体は同じやろ(震え声) …えぇい!とりあえず焼く!これでいいんじゃい! 「では!作戦の成功と、料理長…改め、医療オペレーターメッジの初陣の成功を祝って!」 「「「「「「「「かんぱーい!! !」」」」」」」」 …(人数)多くなぁい? エクシア姉貴がパーティっぽいのが好きなのはいいけど、作戦に参加したオペレーター以外の人が沢山いるんですがそれは…ロドスの資金壊れちゃ^〜う 「…エクシア、何もこんな人数でやらなくても…」 「いいのいいの!これくらい賑やかなのが丁度いいって!ね、メッジ!」 お、おう。せやな! (現実逃避) 疲労回復の為にも、とりあえず食べましょう。 ……切り分けた直後なのにも関わらず、チーズが糸を引いている…! これは絶対に美味しい(確信) ……遠慮なくピザにかぶりつく…! Anime, gintama, Gin-san / ギャーギャーギャーギャーやかましいんだよ 発情期ですかコノヤロー - pixiv. ……カリッ、ホクホク…! 溢れんばかりのチーズの芳醇な香りの中に、ツナとベーコンのジューシー感溢れる旨み、ホクホクに焼けたジャガイモの甘みに似た味わいが見事にマッチして、頬っぺたが落ちそうになる…! 所々に散りばめられたコーンもいい食感を醸し出していて、ピザ生地のモチモチした食感と実に絡み合っている…! あ^〜、堪りませんわ!やっぱり…仕事終わりに…最高やな! 「ウメェ!ウメェよこれ!なぁ!もっと無いのか?オレサマまだまだ食いてェよ! !」 「おいらもたべたい!メッジのおねえちゃん!つくってつくって〜!」 「御安心を。今ちょうど追加の分が焼けましたので、沢山と食べになって下さい、お二人とも」 「よっしゃー!サンキューなウシのおっさん!」 「あつあつだ〜!おいしそ〜!」 ウシニキナイスゥ!助かったゾ〜 「いえいえとんでもない。今日は貴女が主役ですから、ごゆっくりご堪能ください」 ウシニキも遠慮なく食べてもろて、どうぞ。 「ハハハ、俺はいいですよ。ただ、どうしてもというなら、後ほど頂きます」 本当かぁ?ままえやろ(適当) この感じだと、ちょっとした会話イベントがちょくちょくあるはずなので、全部スキップじゃい!暫くしたら勝手に終わるはずですので。 …終わりましたね。 後片付けもウシニキ達がやってくれるそうなので、遠慮なく甘えて寝ちゃいましょう。 キリもいいのでこの辺で終わり!閉廷!ご視聴ありがとうございました。
キャラクター やったぜ!このやろ!バカやろぉぉぉーーーー! !♪ 公開 ついに!白がレベル50になりましたぁぁぁ!! ついにですぞぉぉーーー! やったぜ!このやろ、ばかやろぉぉぉーーー!!! ついにこの日がきましたぜw あとはミラプリしてぇ♪w こうやって人は成長していくんだねw この後はなにしよぉw 金策して金策して… んー、黒が止まってるのでそれあげつつ、 学者さんにもなりたいから巴術師をがんばろぉーかなw なんとなくクラフター、ギャザラーに目がむかないw んー♪あとはなんだろ、とりあえず装備そろえていろんなところ行きたいなぁ♪w とりあえず、次は黒をレベル50だねっ♪ それからアレだぁーw お家かってチョコボの色変えて♪ 今いろいろ欲しいものがありすぎてこまっちゃうw 金策がんばろぉーw ってことで(? )今日の画像は ヒュラのときの私w いつか急にこの顔になると思いますw もうミラプリもできるし! その日は急にくるかなっ♪♪w いつのまにか種族かわる私ですから、その日がきても おどろかずに「またか…」って呆れてくださいw とりあえず… やったぜ!このやろ、ばかやろぉぉぉーーー!! !♪ ミラプリぃぃぃい〜♪ 終わりっw 前の日記 日記一覧 次の日記 おーララ男に・・・(・∀・) カンストおめでと~これでやれることが一気に増えて忙しくなるね~ 金策ならギャザクラもしとかないとだな(^O^) 対象のキャラクターは削除されました。 初カンストおめでとう(^O^)/ メインのカストラルメリ・メリディ…なんとかとか、リットアティンとか 一緒に行けたらいいね♪ …おそらく白白パーティで申請すればすぐシャキる…かな(^◇^;)? うんうん、ギャザクラが安定して稼げるから良いね( ̄▽ ̄)b 金儲けに近道無し…現実と一緒だ(^◇^;) <カナタさん やっぱり金策にはギャザクラですかぁー。 まだ、採掘師しかあげてない…けど、お金がひつよーだよぉー!! ってか、私、幻想薬使わずにお試しで違うキャラつくって試したほうが、節約になったのかもって今更思いました。(・ω・)w <アナ姉さん なんかわかんないけど、ついていくぅーw とりあえず、ミラプリたのしんでるぜー! !w そろそろ種族落ち着きますw 尻尾かわいいw大きい方が、動画は楽しめるネッw あははーwヽ(・∀・)ノ コミュニティウォール 最新アクティビティ 表示する内容を絞り込むことができます。 ※ランキング更新通知は全ワールド共通です。 ※PvPチーム結成通知は全言語共通です。 ※フリーカンパニー結成通知は全言語共通です。
本日の天気は清々しいくらいの晴れ。そんな雲一つ無く広がる青空を眺めながら、煙草を口に咥えているダンディーと、"魔女っ娘 阿羅藻鵜怒 弐"と書かれた徳利を片手に持っている見た目未成年が屋上の鉄柵に身体を預けている。 「だからさっ、違うんだよ! もっとこう……」 「でもねぇ……ほら、僕達詠唱魔法使えないでしょ? 戦わなきゃ現実と」 手に入らない事は十二分に理解している、しているが納得出来ない事と譲れない物がある。 「……でもさぁ、欲しいじゃない?」 「……僕だって欲しいさ」 自分に無い物を欲しがってしまうのは人の性、S・A・G・A、佐賀。 「タカミチはまだいいよ! 咸卦法使えるしさぁ! 豪殺居合い拳とかオサレな技あるしさぁ!」 お猪口に酒を注いで一気に飲み干す、自棄酒みたいなもんだ。何だよ豪殺居合い拳ってよぉ、一度放てば直線状の標的がまるで、ゴミの様だ! ってな具合に吹き飛んでくんだぜ? 障壁? 防御魔法? そんなものありましたか? 死に物狂いで頑張れば、咸卦法を使える様になる……そう考えていた時期が俺にもありました。 結果は言わずもがな、試してみたはいいけど手に入らないという事を改めて痛感しただけ。 「魔法世界じゃあモテモテなんだろ? いいよなぁ……出会いのある奴は」 「い、いやっモテないよ。っていうか向こうに行ったら、それどころじゃないから」 吸い込んだ煙を吐き出し、焦りの表情を浮かべながらそんな事をのたまう。 そんなの嘘だ! この嘘付きヒゲニコチン眼鏡! 魔法世界じゃウハウハでキャッキャウフフなんだろ! もう一つのお猪口に酒を注いで差し出し飲むように促す、一人で飲むのも好きだがこういう時は二人で飲むべき、そして俺もまた飲む。飲まなきゃやってらんねぇ。 「ああ……俺より足長い奴、男限定で皆滅べ!」 女性? 女性はいいんだよ目の保養になるからな! スラっとした長い脚に美しい脚線美。これは滅んではいけない。だが男の足長お兄さんは滅べ。 「話がズレてるよ裕香君…」 「あ? ……あー、うんそうだねプロテインだね」 「まったく……」 クイっと酒を煽ってぷはぁ。んま、話がズレてるというか、ここで心の奥底に溜まりまくっている物を吐き出したってしょうがないからな。ちっ、仕方ないから話を戻してやろうではないかぁー。 「詠唱魔法の使えない人間が使えそうなのとなると……神鳴流、はダメだ。ただ気飛ばすのと訳が違う上に、剣術もロクに使えねぇ。というか体質的に何故か無理だったし、どうやったらアレだけの戦闘能力を発揮できるのか、今度せったんを小一時間問い詰めてみよう」 剣術はま、習おうと思えば習えるんだけど、如何せん剣を扱う機会がないからな。 「いや、困ってあたふたする桜咲さんが目に浮かぶからやめなさい」 んむ、確かにそうだと"魔女っ娘 阿羅藻鵜怒 弐"を口の中で味わいながら頷く。あたふたするせったんは可愛いから見たいけど自重しよう。 「断罪の剣とか転移とかならさ、なんとか使えるんだけど……断罪の剣はエヴァと被るじゃん?