2020年5月27日 今日は、なんだか筋トレしたくないな。疲れが溜まってるみたい。 今日は筋トレ休もうかな?
筋トレのやる気のでない時の対処法を紹介しました。工夫次第で気分が乗らないと時もやる気を出してモチベーションを上げられることがわかったのではないでしょうか。また、疲労や体調不良でやる気が出ない時はゆっくり休息を取るのも大切です。モチベーションが下がってしまうことは自然なことなので、焦らずその都度対処をしていくようにしましょう。
ってはならないんですよね、だから自分の成長も実感しにくい。 でもそんな時こそ、「他人のフィードバック」がモチベーションを上げてくれることはよくあります。 僕の場合、数ヶ月トレーニングを続けると周りの人から、「大きくなったね!」などのフィードバックをもらうことができたので、自分自身の成長を実感できました。 なので、成長には時間がかかるということを意識しながらも、身近の人に自分の体の変化に対する評価を聞いてみるのもいいかもしれません。 仲良い友人や、職場やクラスの可愛い子にそんなことを言われると 嬉しい と思いませんか?
悩める少年 ・筋トレのやる気がでない ・やりたくないけど、やらないといけない気がして不安になる このような悩みに対して解決策を提案する記事です。 こんにちは最近頻繁に筋トレのやる気がでなくなる会社員のこう( @musclescience )です。 突然ですが、筋トレのやる気を削がれる原因って日常に大量に潜んでいませんか? せっかく1ヶ月続いたのに急に仕事が忙しくなって継続が途切れた ダイエット順調だったのに友達との付き合いでま体重がもとに戻った ジム行ってみたら人多すぎて、マシン使えない、なんか萎えた 評判良いサプリ買ってみたけど、全然実感なくて現実の厳しさを知った KOU 考えだすと無限に思いつく! (泣) しかも、数ヶ月頑張ったけど全然変化でねぇぇぇ! たしかに去年とか数年前と比べると多少は変化あるけど、もっと頻繁に大きな変化がみたいですよね、けどそう簡単にはいかない。 こんな感じで、筋トレのやる気がなくなると、どこに向かっていってるかわからなくなったり、自分の才能のなさにうんざりして、時には飽きたり、やる気がでない時期があります。 本記事では「どのような時にやる気がでないか」、そしてケース別に解決策を提案します。 大丈夫、「筋トレのやる気がでない」は正常な現象ですよ。 そんな人、僕の周りにもたくさんいますから。 【悲報】フィジーク大会に超初心者が挑んだ結果【大失敗&絶望】 続きを見る 筋トレのやる気が出ない現象の根本原因【理想と現実に乖離がありすぎる】 まずは根本的な原因について、それは 理想と現実に乖離がありすぎる ことです。 マジでこれなのでもう一度いいます。 理想と現実に乖離がありすぎる 。 具体的に説明すると こうでありたい こうであるべきだ こうであってほしい ↓ しかし現実はそう甘くはない ということです。 具体例をあげますね。 理想:週に3回筋トレしたから、体に変化があるはずだ! 現実:えぇ、何も変化ないじゃん… 理想:私はダイエットを頑張っているから、周りはもっと配慮すべきだ! 【休憩も必要】筋トレを休んだほうが良いサイン | Torekablog. 現実:飲み会は誘われる、仕事の付き合いで食べすぎる、oh no... 理想:誰もが憧れる美ボディを目指したい! 現実:1年頑張ったけど、理想には遠すぎ… などなど、あなたも思いあたる節はあるのではないでしょうか。 このように、自分の思い描いている姿や、そうであったほしい現実に対し、実際は全くそうではなかったと知った時に絶望し、やる気を削がれます。 それでは次に僕が実際に経験したやる気のでない原因について紹介していきますね。 僕の筋トレのやる気がでない原因3選 筋トレのやる気がでない原因は様々ですが、僕の場合ですと、以下のような時です。 思い通りにいかない時 雨がふる時期 日常が筋トレに支配されていると感じた時 順番に解説していきますね。 このやる気のない期間を頑張って一緒に乗り越えよう。 やる気が出ない原因1:思い通りにいかない時 筋トレはほぼ思い通りにいかない!!
本日は 韓国&年下好き の 私のくだらない悩み(´・ω・`) それは、 一度 「オッパ~」って呼んでみたい! 韓国通の皆さんは よくご存じだろう オッパ とは 韓国で女性 が 本当のお兄さんに対しても 年上の彼氏にも ちょっと知り合いの年上の男性にも と呼ぶ事 年上の男性なら誰でも み~んな オッパ~でいいのか?と 初めは、びっくりしたが 今はすっかり慣れた 呼び名が 「オッパ~」 で あれば 名前なんて覚える必要はないし 韓国女性 のほとんどが 付き合う人は 年上希望 ! 上下関係が意外と厳しい？！年上の女性に対する「お姉さん」の呼び方。年下の女性には？ | 韓★トピ. と言っているほどなので 当然、私の周りの韓国人カップル達は みんな 「オッパ~」「オッパ~」 と呼んでいる 韓国留学中に たくさんの韓国人男性と知り合う機会はあったが いや~ 皆さん余裕で年下(-з-) 唯一 アルバイト先で出会った、 所長が年上 ようやく見つけた! と思ったが、 「オッパ~」と言うか 完全に「アジョッシ~」 ※アジョッシ=おじさん って感じだった そんなわけで 韓国歴相当たつが 未だに 「オッパ~」と呼べる人に出会えないまま 私もすぐ40歳・・・ 私も 完全なる 「 アジュンマ」 ※アジュンマ=おばさん どうりで「オッパ」と呼べないはずだ ちなみに 私は年下の彼氏のことを 「チャギヤ~」 自称 「クール」 な私 たぶん日本語だったら 絶対 言えないだろう・・・ 「チャギ」 って 「自己」の韓国語読みしたもの(たぶん) 自己=自分 意味はよくわからないが、 分身ぐらいの存在という意味なのではないだろうか? とにかく、わかりやすい表現でいったら 「ダ~リン 」 ってところだろう 男性が「チャギヤ~」と言えば 「ハニ~ 」 って感じ 女性が年上のカップルの場合 この呼び方にしている人が多いらしい・・・ 私は単なる呼び名として使用しているが これを聞いている周りの韓国人達は 「こいつら超ラブラブ じゃ~ん」 って思っているのは間違いないだろう・・・ 外国語なので 全く恥ずかしさみたいなものがない・・・ これが、外国語の限界なのか・・・・・ ところで、 オッパ~とは呼べない私であるが 周りの 年下韓国人男子 たちが 「●●●ヌナ~」 ※韓国男性が年上女性を呼ぶ時使用 ●●●には名前を入れる と呼んでくれるのは なんとも言えない 幸せ な気分である なので、オッパ~は潔く諦めることにしようと思う
(オンニ ホクシ タルン サイズ イッソヨ?):すみません、お姉さん。ひょっとして、違うサイズありますか? ・누나 소주 더 한병 주세요. (ヌナ ソジュ ト ハンビョン ジュセヨ):お姉さん、焼酎もう一本下さい。 ・아가씨, 조심해! (アガシ チョシメ!):お嬢さん!気を付けて! (道端で転びそうになった、年下の女性を見かけた時など) ●まとめ いかがでしたでしょうか。韓国語には、いろいろなパターンの「お姉さん」という言葉があります。韓国は、日本よりも上下関係や年齢を気にする文化ですので、使い方には気を付けたいところです。 特に、男性が使う言葉、女性が使う言葉、という概念が日本語にはないので、初めは少し混乱すると思いますが、慣れてくると、「누나(ヌナ)」や「언니(おンニ)」と、呼ぶことも、呼ばれることも嬉しく感じられるようになると思います。
(ユリオンニ センイル チュッカヘヨ!):ユリお姉ちゃん、お誕生日おめでとうございます! ・언니랑 일본 가고싶어요. 韓国人の名前の呼び方。オッパや後ろにつくヤ・ア・イ♪ドラマで学ぶ韓国語 | カライチ. (オンニラン イルボン カゴシポヨ):お姉ちゃんと日本に行きたいです。 ・친언니가 결혼했어! (チンオンニガ キョロンヘッソ!):実のお姉ちゃんが結婚したの! ●夫の姉に対して使う「お姉さん」 형님(ヒョンニム) 日本においては、自分の夫にお姉さんがいた場合には、「お姉さん」と呼びますが、韓国語では、언니(オンニ)ではなく、「형님(ヒョンニム)」と呼ぶ必要があります。 형(ヒョン)だけでは、男性が年上の男性を「お兄ちゃん」と呼ぶ時の言葉になってしまうのですが、「~様」のような意味合いを持つ「님(ニム)」という言葉と合わせることで、義理のお姉さんを呼ぶ時の言葉になります。 また、自分の夫に兄がいた場合、その奥さんのことも형님(ヒョンニム)と呼びます。 ・형님 식사 하셨어요? (ヒョンニム シクサ ハショッソヨ?):お姉さん、お食事はされましたか? ・형님 갔다오겠습니다.
ホーム 韓国生活 2018/10/08 2019/07/13 4分 こんにちは、ちびかにです! 今回は、「韓国では名前を呼ぶときどんな風に呼ぶのか」について解説していきます! とらくん 韓国人の知り合いできたんだけど何て呼ぼう? うんうん、迷うよね~困るよねぇ~ ちびかに 名前を呼ぶとき相手に失礼がないように呼ばないといけないし、かといって他人行儀な感じになるのもイヤですよね。 そんな疑問と悩みをとっぱらおうっ! 「さん」と呼ぶときや、韓国語版「くん」「ちゃん」と呼ぶときなど、さまざまな言い方を載せています。 間柄や状況にあわせて使い分けてください! 年下の子の呼び方はどうすれば？｜教えて韓国｜韓国ドラマ・韓流ドラマならワウコリア. 韓国で名前を呼ぶとき①「~さん」という場合 韓国にも日本語のように「~さん」という言い方があります。 はじめて会う人や、年下の人にでも敬意をもって名前を呼ぶときは名前に 씨(ッシ) を付けます。 ただ これには1つ気を付けないといけないことがあります! 名字+씨 フルネーム+씨 名前+씨 どんな呼び方に 씨(ッシ) を付けるかによってそれぞれニュアンスや敬意が違ってくるんです! 名字:김(キム) 名前:지호(ジホ) という名前(仮)で例を出してみます。 김 씨 読み:キム ッシ あまり使われない言い方。 目上の人に使うと失礼な言い方になるのであまり使わない方がいいでしょう。 目上の人で会社の役職があれば「名字+役職」で呼ぶといいよ! 役職名 韓国語 読み 会長 회장 フェジャン 社長 사장 サジャン 専務 전무 チョンム 常務 상무 サンム 理事 이사 イサ 部長 부장 プジャン 次長 차장 チャジャン 課長 과장 クァジャン 김 과자장님 読み:キム カジャンニム 意味:キム課長 님 は日本語の「様」にあたる言葉で、韓国では「役職+ 님 」という呼び方をよく使います。 김 지호 씨 読み:キム ジホ ッシ 丁寧な言い方です。 ちょっと事務的な感じはありますが、初めて会った人や年下にでも敬意ある言い方なので 씨 をつけて言うならこの言い方が一番無難です。 지호 씨 読み:ジホ ッシ ちょっと親しい間柄でだけど「くん」や「ちゃん」をつけるほどの相手でないなら、名前に 씨 を付けて呼んだりします。 友達じゃないけど親しい間柄ならこの呼び方でオッケー 韓国で名前を呼ぶとき②韓国語版「くん」「ちゃん」 日本では親しい間柄なら「~さん」とは言わず、「くん」「ちゃん」を付けてたり呼び捨てで名前を言いますよね!
韓国にも同じように親しい間柄で使う呼び方があります。 名前に 야(ヤ) または 아(ア) をつけて呼びます。日本で言う「くん」「ちゃん」のようなニュアンスです。 名前の呼び方 名前(パッチムなし)+야 名前(パッチムあり)+아 名前の最後にパッチムがあるかないかによって 야/아 を使い分けます。 相手が男性でも女性でもこの呼び方でオッケーです! 名前を呼び捨てすることもありますが、 야/아 をつけた方が親近感のある言い方に感じます。 逆に 呼び捨てすると、上からな感じや怒っているときの呼び方にも聞こえるので注意が必要です。 名前(パッチムなし)+야 名前の最後にパッチムがなければ 야(ヤ) を付けて呼びます。 例えば 名前 야をつけたとき 선우 ソヌ 선우야 ソヌヤ 지호 ジホ 지호야 ジホヤ 수아 スア 수아야 スアヤ 민서 ミンソ 민서야 ミンソヤ 名前の最後にパッチムがあるときは 아(ア) を付けて呼びます。 パッチムと 아 が連音化して発音が変わるので読み方には注意してください。 連音化とは? 아をつけたとき 서준 ソジュン 서준아 ソジュナ 민준 ミンジュン 민준아 ミンジュナ 서현 ソヒョン 서현아 ソヒョナ 지민 ジミン 지민아 ジミナ 韓国語版「くん」「ちゃん」の注意点 じゃぁちびかにちゃんを呼ぶときは「치비카니야(チビカニヤ)」って呼べばいいんだね! いやいや、それが違うんだ! この呼び方は韓国の人に対して使う言い方なんです! 外国人(韓国人じゃない人)には 아/야 は付けないのが普通です。 じゃあ何て呼べばいいの? そのまま名前だけで呼べばいいんだよ! 実際私も韓国に人に 아/야 をつけて呼ばれたことはありません。 呼ばれるならそのまま名前だけで呼ばれるか、日本文化を知ってる人なら「~ちゃん」をつけて呼んでくれます。 韓国で名前を呼ぶとき③ちょっと年上の親しい人を呼ぶとき 韓国は日本よりも年齢を特に気にする文化です。数ヶ月年上でも「年上は年上!」という文化。 でも仲いい人に「~さん」っていうのもなんかなぁ~ そんな時は 男性→男性:형(ヒョン) 男性→女性:누나(ヌナ) 女性→男性:오빠(オッパ) 女性→女性:언니(オンニ) という風に呼んだりもします。 韓国では、男性が呼ぶときと女性が呼ぶときで言い方が変わります。 気を付けないとおかしな感じになっちゃうよ!気を付けて~ 「韓国での名前の呼び方」まとめ さん→~씨 苗字・名前・フルネームへの付け方でニュアンスが変わる くん・ちゃん→~아/야 名前の最後にパッチムがあるかないかで区別する 형/오빠または누나/언니と呼ぶこともある 文化が違えば呼び方だって変わってきます。 自分と相手の間柄を考えてよりよいコミュニケーションが取れるように「さん」「くん」「ちゃん」の言い方を参考にしてみてください!