なぜ、やせていると認知症になりやすいのでしょうか?
肥満は万病のもと と思われている方がいらっしゃいます。外来でも、 多くの患者さんが「体重を減らしたい」 と言われます。実際、メタボリックシンドロームの基準に基づいた検診では「体重を減らすよう」に指導を受けた人もいらっしゃるのではないでしょうか? そんな中、最新のとある 研究で「やせている人ほど認知症になりやすい」という結果が出た のです。今回の記事では、月に1000名の認知症患者さんを診察する専門医長谷川嘉哉が、認知症と体重の関係を解説します。 1.研究結果:高齢者は、やせている人ほど認知症になりやすい、とは 今回ご紹介する研究は、40の大学や研究機関が参加している、高齢者の健康問題を調査するプロジェクト「JAGES」で研究され、分析されたものです。 調査の対象は、愛知県常滑市と南知多町に住む65歳以上の高齢者。研究チームは6年間にわたってこの地域に暮らす3696人を追いかけ、認知症の発症率や原因を調査した。すると、 やせている高齢者は標準体型(BMI18. 5~25未満)の人に比べて、最大で172%もの割合で認知症にかかるリスクがある と明らかになった。逆に、 BMI25以上の肥満体型の人は、標準体型を100%とすると認知症になる可能性は73~82%。つまり、太っている人ほど認知症にならない (出典: ) という結果が出たのです。 *BMI:体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)の計算法で割り出すボディマス指数 やせている人のほうが認知症リスクがあるという研究結果が出ました 2.BMIから計算する身長別の、やせ型・太っている体重 身長から、痩せている境界値のBMI 18. 5と太っている境界値のBMIの25の体重を表で紹介します。BMI18. 5から25以内の体重なら標準と言えます。 BMI\身長(㎝) 150 155 160 165 170 175 180 BMI 18. 5 41. 6 44. 4 47. 4 50. 4 53. 5 56. 7 59. 9 BMI 25 56. 3 60. この口癖が認知症になりやすい人の特徴です。 | 磁気とカラダの保健室. 1 64. 0 68. 1 72. 3 76. 6 81. 0 自身の身長体重と比べてみてはいかがでしょうか? 特に若い女性では、身長が160㎝で体重が47. 4㎏未満を目指している人は結構いらっしゃいます。これは、実はやせすぎに向かっているのです。 3.なぜやせていると認知症になりやすい?
アルツハイマー型認知症になりやすい人について アルツハイマー型認知症になりやすい人 について気にされる方が多いと思います。 高齢になればなるほど、アルツハイマー型認知症の発症リスクが高くなります。 もしかすると、将来、自分もアルツハイマー型認知症になってしまうのではないかと不安になりますね。 では、アルツハイマー型認知症になりやすい人は、いるのでしょうか? 今回は、アルツハイマー型認知症になりやすい人についてお伝えします。 アルツハイマー型認知症になりやすい人はどんな人?理由は? 静岡県藤枝市の認知症の家族の会が、認知症になりやすい人のタイプについて、面白い調査をしています。 *参照* 静岡県藤枝市認知症家族会 認知症の介護をしているご家族から、認知症のご本人の性格などについて情報を集めました。 それによると、アルツハイマー型認知症になりやすい人の性格的傾向が伺えます。 (1)自己中心的? 自分が好き、自分に間違いは無い、自分の行いはいつも正しいなど。 (2)真面目? ロマンティックな面が無い、融通がきかない、決めたことを変えないなど。 (3)せかせかしている? せっかち、早とちり、いつも忙しそうにしているなど。 (4)社会性が狭い? 話題が狭い、世間体を気にする、見栄っ張りなど。 アルツハイマー型認知症は脳細胞の変性による「病気」です。 それは、誰にでも発症する可能性があるということです。 学歴が高い人や、高度な専門知識がある人でも、アルツハイマー型認知症にかかります。 しかし、上記の性格や考え方の傾向からアルツハイマー型認知症になりやすい人は、「思考の柔軟性」が乏しいように感じます。 ある学者は「性格とは、脳の使い方である」と言っています。 そうであるなら、思考の柔軟性が乏しいということは、使っている脳細胞に偏りがあるということかもしれません。 アルツハイマー型認知症になりやすい人の対策 アルツハイマー型認知症になりやすい人の対策には、どんなことがあるでしょうか? 認知 症 に なり やすい 人 の 特徴 |😗 認知症になりやすい人の特徴や習慣12項目 特に注意すべきなのは？. 上記のような性格は、悪いものとは言えません。 自分を好きでいることは、安易に不安感を抱かないために大切です。 正しい行いをする、決めたことを変えない、世間を気にするなどは、社会生活を営む上で大切です。 しかし、これらに「常に」「必ず」「絶対」などの文字が加わるようですと、多面的に脳細胞を使っていないのかもしれません。 上記の性格傾向にある人は、アルツハイマー型認知症になりやすい人かもしれないと考えて、次のような考え方も取り入れてみてはいかがでしょう。 自分と価値観が違っても、その人の生き方を尊重する 小説や映画などを見て、登場人物の気持ちになって考えてみる 一度決めた予定やルールでも、周囲の人や状況により妥当であるか検討する 男性らしさ、女性らしさ、年齢などから、服装や趣味を決めつけない アルツハイマー型認知症になりやすい人の性格や考え方の傾向を見て、ドキッとした方。 自分の考え方や行動パターンは、自分で変えることができます。 今からでも、柔軟的な思考をしてアルツハイマー型認知症のリスクを減らしましょう。 スポンサードリンク 関連記事とスポンサーリンク
感想コメント フォトギャラリー 岩手山です。盛岡から良く見える山です。県民自慢の山です。 スタート地点の八幡平レストハウス。ツアーバスが乗り入れておりお土産物も販売してます。 八幡平周回道。石畳でとても歩きやすい。 八幡平展望台。当日は生憎の雨。展望なしです。 クルマユリ 八幡平を散策して車道を下り縦走路へ入ります。 ぬかるんではいますが登山道がはっきりしてます。 水が流れているところを歩いて行きます。 一番初めの小ピーク。風が強く下から霧が登ってきます。 大深山荘に到着。とてもきれいです。水場が近くにあり、そこはニッコウキスゲが沢山咲いてました。 ちょっとして稜線歩きができます。 本日の宿泊地。三ツ石避難小屋。こちらも大変綺麗です。でも一人で寝るにはとても広いです。 岩手山 1合目の標識です。意外とここから登山口までが遠かったです。 馬返し登山口まで降りてきました。 この記事を見た人は次の記事も見ています アクセスランキング さいか屋横須賀店 - 登山レポート 同難易度の登山レポート
)になちゃったけど、赤線には影響ないからいっか~→11月改善。 そして今更?だけど、この50キロトレイルは、もしかしてもしかしたらもしかしなくてもピーク踏まなくての50キロだったのかな? ?あれれ…素敵な思い出。 お気に入り登録 - 人 拍手した人 - 人 訪問者数:1737人 この記録に関連する本 この記録に関連する登山ルート この場所を通る登山ルートはまだ登録されていません。 登山 登山用品 山ごはん ウェア トレイルラン トレッキング クライミング 富士山 高尾山 日本百名山
( 東北遠征1日目 の続き) いよいよメインの岩手山。岩手山は登山コースが東西南北と豊富にありますが、今回は表口とされる柳沢(馬返し)コースを登って、西側の網張温泉へ降りるルートを選択。ちょうど岩手山を東から西へ横断する感じです。 せっかく遠くまで来たんだからピストンじゃモッタイナイのと、"鬼ヶ城"という岩稜が気になったので網張コースで降りることにしたのですが、これが大正解だったのよ!山頂の火山口もよかったけど、個人的には下山路で歩いた鬼ヶ岩と黒倉山、姥倉山が大ヒットでした。 岩手山に行く際は、網張コースを強く推しておきます。とにかく感動しっぱなしの山旅となりました。 2日目、火山と岩稜の岩手山へ――― ←クリック応援よろしくお願いします!! 岩手山、標高2038mの火山で、岩手県の最高峰にして県の象徴ともいえる山。 実際、盛岡市内から間近に見ることができるのですが、その迫力がすごいのなんのって、、!形も富士山に似た円錐形でとてもきれいだし、岩手山は外せない1座だったんだけど、、、いざ登ろうとするとコースがたくさんあって迷いに迷った。。。 最初はバスでアクセスできて最短で登れる御神坂ルートを歩くつもりだったんだけど、これだとスタートが8時半になって登山するには遅すぎ。。レンタカー使うのも割に合わないし、車回収するのも面倒。 というわけで、行きだけタクシーで入ることに。どうせタクシー使うならとことん歩いてやろうと、真横にズバッと横断するルートにしたわけですな。 そんなわけで、登り柳沢コース、下り網張コースに決定! 八幡平、岩手山、裏岩手、秋田駒ヶ岳の縦走登山コース. 盛岡駅から早朝始発のいわて銀河鉄道という電車に乗って、5駅ほど移動。滝沢駅で下車。ここで事前に予約しておいたタクシーさんとハイタッチ(よろしゅう!) タクシーから見る岩手山。街中からでもこの迫力、やばいでしょ! !朝日に照らせれてモルゲンロートのように赤く染まる岩手山、かっこよかったです。 20分ほどで馬返に到着。駐車場は8割ほど埋まってました。 標高は630m。岩手山はどのコースを選んでも車であまり上まではいけないので、1300~1400mほどは自分の足で登らないとだめ。 位置的にはまだ山の裾の先っちょ。山頂もはるか先。標高差でいえば、富士山5合目から山頂までと同じくらいかな。 早速スタート。序盤だけゆるかやな登りですが、基本的に急坂が続くコース。 3連休の最終日でこれ以上ないくらいの快晴!登山日和なだけあって家族連れもいて、思っていたより人がいました。熊鈴はうるさいだけだったんで、すぐにしまったよ。 こんな感じで「○合目」の標識が途中途中に建ってます。0.