なんだか気になる人が職場にいるけれど…この感情はただの憧れ?それとも恋愛感情なの? このように気になる人に対する感情がわからず、悩んでいる人は少なくありません。 たしかに異性への憧れと恋愛感情は紙一重で、とても紛らわしいもの。 特に職場という環境では、憧れを恋愛感情と勘違いしがちです。 とはいえ恋愛感情の場合は、しだいに自分の言動や思考が少しずつ変化していくようになります。 そう、恋愛中であるサインを知らずのうちに出してしまっているわけなんですね。 周囲から、恋してるでしょ?と聞かれたりするのは、このサインがだだ漏れしているからといっても過言ではありません。 わかりやすい人っていますからね…。 それでは職場の人に恋をしているときに出るサイン(変化)について、思考と言動のそれぞれの面に分けてお伝えします。 あなたはいくつ当てはまっているでしょうか? 思考の変化 恋をすると、まず相手のことをよく考えるようになっていきます。 たとえば、休みの日に「あの人は今頃、どこでなにをしているんだろう…」だなんて、考えたり。 あるいは「好きな食べ物はなんだろう?趣味はなんだろう?」と、もっと相手のことを深く知りたいと思うようになったり。 とにかく日々の生活に、相手の存在が入り込んでくるといいますか。 本気で好きになるにつれて、相手のことを考えない日はなくなっていきます。 そこではじめて、「もしかして、あの人のことが好きなのかも?」なんて自覚するわけなんですね。 それでは、さらに具体的な思考の変化をみていきましょう。 相手と会いたい・話したいと思う 好きな人と会いたい・話したいと思うのは、人間として当然の感情 です。 また 実際に会ったり話したりしてうれしいと感じるのも、恋をしている立派な証拠 だといえるでしょう。 あの人に会えるなら、仕事も楽しくなる!
こんな行動していたら要注意! 目が合う 他の人に質問しても問題ないのになぜかその人に質問してしまう 話し掛けるネタを探してしまう 手伝いたくなる 相手が話した細かいエピソードを覚えている 優しくしてしまう 無意識にボディタッチしている 傍からみたら好きなのバレバレなこれらの行動ですが、当事者は意外と気付いていません。 特に『目が合う』ってのは気を付けた方がいいです! なぜ目が合うか・・・。 あなたが相手をずっと凝視しているからですよ(笑)!! あなたが相手をずっと見ているから、相手がたまたまあなたを見た時に目が合うのです(笑)。 気持ちがバレたくないと思うのであれば、自分自身の行動をすこし冷静に見直してみてくださいね! 職場内の人を『好き』と気付いてしまったあとの注意点 個人的には 自分の気持ちにはさっさと気づいてしまった方がいいと思います。 なぜなら、その方が対処できるから。 好きだと気付けば自分の気持ちもコントールできるし、自重できますしね! 職場に好きな人がいる場合の注意点＆使える裏ワザ |. 職場恋愛って、相手の良いところも悪いところも見て好きになれるからとてもいいものだとは思います。イモトアヤコさんがディレクターの石崎史郎さんと結婚されましたが、まさにそれですよね! でも、リスクが高いのも事実。 付き合っても、別れても、片思いがバレるだけでも結構面倒なことになります。 だからこそ、まずは自分の気持ちに素直に向き合ってください。 職場に好きな人がいる時のNG行動 やってはいけないNG行動 態度を変える…好きな人とそれ以外の人に対しての態度が変わる。 仕事に集中できなくなる…職場は仕事をするところ。 相手の休日やプライベート時間を邪魔する…思いが強すぎて相手の時間を奪ってしまう。 恋愛相談をする…相手はもしかしたら仕事以外の話はしたくないかも! 『恋は盲目』という言葉がありますが、職場恋愛の場合はこの『盲目』は要要要注意です!
自分が職場の人に恋をしていることに気づいても、その気持ちってなかなか周囲には打ち明けられませんよね。 むしろ職場恋愛を成就させるためには、周囲には知られないようにすることが必要不可欠です。 とはいえ、やっぱり恋愛に関する悩みは、誰かに聞いてもらいたくなりますよね。 「この先、好きな人とはどうなるのか?」「どうアプローチすればいいのか?」などと、気になることがたくさんあるでしょう。 また、好きな人との相性を知りたい!という人も多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめなのが、ココナラの占い・お悩み相談です。 占いやお悩み相談サイトは数多く存在しますが、ココナラをおすすめする理由は、ずばりそのコスパのよさにあります。 なんと最安値は500円と、たったのワンコインで本格的な占いや相談を受けることができるんです! 占いの種類もタロット・姓名判断・占星術に至るまでさまざま。 また電話占いにも対応していますから、すぐに直接相談したいという方もきっと満足できるはずです。 こちらの記事もお見逃しなく!
仕事に関する相談をする ある程度好きな人との関係が深まったら、仕事についてその人に相談してみましょう。 自分を頼ってくれる人に対して、誰でも悪い気はしないものです。もっと上を目指すにはどのようなスキルが必要か、どのような資格を持っていると良いか、など、仕事に前向きである姿勢を感じられる内容のものであれば、好印象を持たれます。 職場やそこで働いている人との悩みは愚痴になっていることも多く、かえってマイナスの印象をもたれることになるため、注意が必要です。 3. 職場内恋愛のメリット・デメリット 3-1. 【メリット1】仕事が楽しく思える 互いの仕事が忙しく、すれ違いでなかなか会う時間がとれないという悩みは、多くの社会人カップルが抱えているものではないでしょうか。 けれども職場が一緒であれば、好きな人と毎日顔を合わせることができます。 どんなに憂鬱な日でも、好きな人に会えると思えば職場へ向かう足が軽くなります。好きな人の顔を見られればやる気や元気が出て、きつくて大変な仕事も頑張れるのではないでしょうか。 3-2. 【メリット2】他人からの評価を知れる 「恋は盲目」という言葉あるほど、恋愛の只中にいるときは、自分や相手を客観的に見ることができなくなるものです。 しかし職場恋愛の場合は、好きな人のことを知っている人が大勢います。そのため、良いことも悪いことも、その人に関する情報を知る機会が多くなります。 噂に惑わされる必要はありませんが、職場で知り得た情報は、好きな人の本当の人柄を判断する材料になるでしょう。 3-3. 【デメリット1】堂々と交際しにくい 同じ職場に恋人がいると周りが知れば、少なからず気を遣わせることになります。 また、ちょっとしたミスや失敗も、「○○との恋愛に夢中で仕事がおざなりになっている」ととられれば、お互いにとってデメリットでしかありません。 そのため、職場恋愛の場合は、つき合っていることを隠すという選択をする人も多いのではないでしょうか。 しかし誰もが、好きという気持ちが強いからこそ、「この人は私のものだ!」と言いたくなるものです。1日の大半を過ごすことになる職場で、おつき合いを隠し続けなければならないことは、人によってはストレスに感じることかもしれません。 3-4. 【デメリット2】仕事とプライベートを切り離すことが難しくなる 仕事中に恋愛のことを考えないようにすることは、社会人として誰もがやっていることでしょう。 しかし、仕事のことをプライベートに持ち込まないことは、なかなかに難しいことです。 毎日職場で顔を合わせていると、共通の話題も仕事に関することが増えてくるため、プライベートの会話が仕事の話になりがちであるためです。 そうなると、仕事で互いの間にトラブルがあった場合には、仕事の険悪なムードがそのままプライベートに影響することがあります。 良好な関係を保つためには、お互いに、仕事とプライベートを完全に切り離して考えるための努力をしていくことが必要になるでしょう。 4.
職場は貴重な出会いの場であり、また恋愛に発展しやすい環境でもあります。 けれども、あくまで仕事をする場所であり、言葉や行動に注意しなければ、周りの人にも好きな人にも迷惑をかけることになります。 そこでここでは、職場に好きな人ができたときの注意点や、職場だからこそアピールできるポイントなどをご紹介します。ぜひ、職場での恋愛成就に役立てていただければと思います。 1. 職場での片想いにありがちなNG言動5つ 1-1. 職場にふさわしくない化粧や髪型で出勤する 仕事に適した、自然で落ち着いたメイクやヘアスタイルを心がけましょう。 また、服装にも気を遣いましょう。スーツや仕事着はビシッと着こなし、いつも清潔感を保つことで、「デキる人」をアピールしましょう。 職場に好きな人がいると、メイクやヘアスタイルにもついつい気合いが入ってしまうところです。 けれども、仕事終わりにそのままデートに出かけられそうな派手なメイクなどは、職場に遊びにきている、というマイナスイメージにつながります。 1-2. 人によって態度を変える 片思いを実らせたければ、仕事場であるという意識を常に持って、誰とでも分け隔てなく付き合うように心がけましょう。 好きな人は誰にとっても特別な存在ですが、それを表に出してしまうと、当然周りは良い気持ちがしません。 好きな人が、あの人はあなたにだけ態度が違うと周りから言われるようなことがあれば、好きな人の方も居心地が悪い思いをするはずです。 1-3. 好きな人の休日の邪魔をする 好きな人の休日や勤務時間外に会おうとすることは、職場恋愛のアプローチとしては適切ではありません。 職場では周りの目も気になりますし、部署が違えば同じ建物の中にいても会うことは難しくなります。 休日を利用して、好きな人との仲を深めたいと誰もが考えてしまうことでしょう。 けれども、そこまで親しい関係ではない片思いの段階では、休みの日まで職場関係の人と会わなければならない、と迷惑がられる結果になってしまいます。きちんと恋愛に発展するまでは、職場以外で会わないほうが無難です。 1-4. 職場の人に恋愛相談をする 職場は、どこから話が漏れてしまうか分からない場所です。 どんなに仲が良い同僚や気心が知れた先輩でも、職場内の人に職場での恋愛を相談することは控えましょう。 片思いの最中は、心がうきうきして誰かに想いを話したくなるものです。 けれども、絶対に誰にも言わないと約束していても、相談相手が他の人に話してしまったり、仲を取り持とうと不自然な行動を起こしたりすることがあります。 それは、何とか恋愛を成就させようというその人の思いやりからなのかもしれませんが、仕事をする場では、好きな人にとって迷惑な行為でしかありません。 職場内での恋愛は、職場以外の友人に相談するようにしましょう。 1-5.
職場に好きな人 がいると、 休み明け がすごく楽しみですよね! 早く会って話がしたい、という思いは とても強くなるもの。 でも、もう少し 好きな人と距離を縮めたい 場合は、 一体どうすれば良いんでしょうか? そこで今回は、 休み明けが楽しみになるくらいに、 職場に好きな人がいる場合は、 休み明けにはどんな行動に出れば良いのか 、 おすすめの距離の縮め方を紹介します! 職場に好きな人がいる!話したい気持ちはとめられない! 職場に好きな人 がいると、 話したい という気持ちが 止められないですよね! 休み明けが待ち遠しくなるくらいに、 その人のことが好きなのでしたら、 もうちょっと距離を縮めていきたいところ。 そこで、 職場が休みの前日にはさりげなく、 その好きな人に、休みは何をするのか、 ちょっとした世間話を振ってみましょう。 そうすれば 話すきっかけ が自然に出来て、 好きな人と話せるだけでなく、その人は 休日には何をするのか 、 どんな趣味を持っているのか 、 ということを知ることが出来ます! 確かに、好きな人のことって、 すごく知りたくなりますよね。 同じ趣味や休みの過ごし方だったりしたら、 より話は弾んでいくでしょう。 ということで、 好きな人と距離を縮めたいのでしたら、 休憩時間などにさりげなく、休日の過ごし方を 聞いてみてください。 でもいきなり、 『休みの日は何しているんですか?』と 聞くのではなく、 『明日は休みですね! ところで○○さん(好きな人の名前)って、 休みの日は何しているんですか?』 と聞くと 自然な流れになりますよ! そして、 休みの日に何をしているか答えてもらったら、 その内容に興味を示してあげましょう。 例えば『ドライブに行く予定です』と答えたら、 『良いですね!どこに行くんですか?』などと 返しましょう。 自分の趣味のことに興味を持ってもらえると、 やっぱり嬉しいと感じる人は多いので、 好きな人との話がより広がりますよ! 職場の好きな人が休みはどうしてるんだろう?休み明けの作戦は? 職場に好きな人がいる場合、 休み明けには、休日はどうだったかを聞いて、 会話を盛り上げていきましょう。 前述したように、休みの前日には好きな人から、 休みの日の過ごし方を聞いておけば、休み明け、 『休日はどうでしたか?』 と自然に聞くことが 出来ますよ!
職場の仲間ってすごく不思議な距離間ですよね。 友達とも違う、毎日顔を合わせるのでまるで家族のような存在になることも多いと思います。 職場にいると毎日当然のように一緒にいるので『好き』となかなか意識できないもの。 好意を持っていても、それが尊敬の念なのか、感謝なのか・・・ 異性として意識しているかどうかの判断は難しいものです。 実際に職場恋愛の末結婚した私が『あ、あたい、この人のこと好きや・・・』と思うきっかけになったのは『休日』でした。 今までなんとも思っていなかったのに、ある頃から突然、 『今日あの人有休か・・・寂しいな』 と寂しさを感じてみたり、 逆に土日などの休日の日には『今日はあの日人なにしてるんだろ』とふと考えてみたり。 当時、旦那のほかにも職場に仲の良い異性の同僚は数人いましたが、 今思い返せば、自分の休日に頭にふと浮かぶのは旦那だけでしたし、相手が有給を取って休んでいるときになんとも言えない寂しさを感じたのも旦那だけでした。 恋と向き合うためにはまず自分の気持ちと向き合ってください! この記事はこんな人にオススメ 休日も職場の異性のことを考えてしまう 相手が仕事が休みの日にテンションが下がる 職場恋愛ってどうなんだろ、と迷っている人 自分の休日に相手のことで頭がいっぱいになってしまう 自分の休日にこんなことを考えたら、これは相手のことが好きな証拠! 休日も相手のことが気になる 休日旅行中に相手のお土産をその人に個別に買おうと思う ちなみに私は全部当てはまってました(笑)。 4年も同僚として働いていたので気づきませんでした。 いつの間にかfall in loveだったというわけです。 恋心って普段の仕事中にはなかなか意識できないことなんです。 ①休日も相手のことが気になる 体験者の声 休日友達と遊んでいるとき、ふと『あの人は何して過ごしているのかな』と考えてしまう。(28歳/男性) 所長:りん 職場の人間関係って、あくまでも給料をもらうためのビジネスの関係。 プライベートまでかかわる必要はないし、むしろ、休日だからこそ会社のことは忘れたい!と考える人が大多数です。それなのに休日まで仕事関係のことを考えるなんて相当です。 ②休日旅行中に相手へのお土産を買おうとする 休日旅行中にお土産コーナーを見ていたら彼女の顔が浮かんだ。他の人には買う予定はなかったけど、彼女にだけは買ってあげようかと思った。(29歳/男性) 休日の旅行のことなんて、他人には言いたくありませんよね?
マンガワン-小学館のオリジナル漫画を毎日配信 SHOGAKUKAN INC. 無料 posted with アプリーチ マッサージ・整体へ行く マッサージや整体 はココロと身体を癒してくれます。 始めていくお店は緊張してしまうかもしれませんが、お気に入りの店舗を見つけたら通ってしまいますよ。 コロナ禍になって頻繁に行けなくなりましたが、筆者は 隔週~月1ペース で整体で癒されていました。 「マッサージ師が話しかけてきて嫌だ…」 と思う人もいるかもしれません。 お客さんのタイプを見て会話をすべきか否か判断しているマッサージ師さんが多いので、 気にする必要ありません 。 たまにはゆったり横になって、身を委ねてはいかがでしょうか。 近所の行ったことない場所へ散歩 身体を動かすことの第一歩として、 「近所の散歩」 は気分転換に最高です。 通勤やスーパー・コンビニへ行くためのルートではなく、 日常的に使っていない近所の道 を散策していきましょう! ｢休日何もできない｣人は､うつの入口にいる | リーダーシップ・教養・資格・スキル | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. 意外と知らない驚くべき発見がありますよ。 目的地を設定するならば、 自宅から30分~1時間以内で行ける、まだ行ったことない公園 がおススメ。 到着した後はベンチでゆったりして、風を感じて下さい。 適度なウォーキングは運動不足の解消になり、 睡眠の質を向上 させる働きがあります。 ※出典:保健指導リソースガイド「 睡眠の質を改善する秘訣はウォーキング 」 自分が住む街の新しい発見があると、「次はあそこへ行ってみよう」と気分もノッてきますよ。 一人カラオケでストレス発散 やる気は出ないけど、モヤモヤしている何かがある… 「一人カラオケ」 はストレス発散に最高ですよ!!! わざわざ都心に出てカラオケをしに行くのは、面倒くさくなってしまいます。 一人カラオケは、最寄り駅または近くにカラオケ店がある方に、おススメしたい手法です。 初めて行った時は緊張するかもしれませんが、 昼帯は一人カラオケ勢が7-8割を占めています。 誰にも気を遣わずに好きな曲を歌える快感は、一度味わってしまうと中々抜けることはできません。 一人カラオケに始めていく方は、 コチラの記事 も参考にしてください。 また、最近はNintendo SwitchやPlayStationを使用した、 自宅カラオケ も人気です。 家から一歩も出ない でカラオケができるのは、嬉しいですよね!しかも意外と安い。 料理をつくる 自宅で誰もができるストレス発散方法といえば、 料理 です。 「そもそも材料を買いに行くのが面倒くさいよ~」と思ってしまいますよね。 筆者が進めたい料理は、 ラーメンスープづくり です。 唐突にどうした!
寝る前のお酒や食べるのを控える どうしても休日は食べたり飲んだりしてしまうのですが、一時期ストイックに夜はほとんど食べないで過ごしていました。 まぁビックリするほど目覚めが爽やかになりますね! 【休日】やる気が出ない人の特徴・原因は？｜土日の過ごし方アイディア5つ | ふまブログ. お酒を飲んだり、食べたりしてから寝ると胃や肝臓などの内蔵が活発になり十分な休息がとれないみたいです。 お酒を飲んだ時は「 DHCの肝臓エキス 」を飲むと翌日かなりスッキリ起きれるのでお試しあれ。 寝る前は画面を見ない 寝る30分前とかにスマホやパソコンをいじっていると目が冴えてしまう。これは本当。 寝付きが悪いぼくでも、紙ベースの本を読んでいると自然と眠たくなります。 自律神経の乱れなどが関係しているみたいですね。 ③ 目覚めたらとりあえず布団やベットから出よう いくら前日に張り切って予定を立てていても、不思議なもんで起きてすぐはやる気が出ないんですよね。 血圧も低いですし、体も固まっている、そりゃやる気なんて上らないのが当たり前なんです。次の日ディズニーに行くとか楽しみがある場合は勝手に動くけどね。 なので、とりあえず 早く布団から出る! これ意外と難しいですからね。冬なんて特に出てこれない。 布団でスマホをいじりだすと本当止まりません。永遠とTwitter、Instagram、YouTube、Facebook、ネットサーフィンをぐるぐる見ちゃいます。見てられるくらい色んなコンテンツがあるって恐ろしいですな。 見てる側は簡単ですが、発信している側は日々努力をしてお金を… ④ 1日中、部屋着を着るのを辞めよう 布団から出たら着替えます。 なんか当たり前のこと言ってるけど、外に出ない限り余裕で丸1日パジャマで過ごしてしまうのはぼくだけじゃないはいはず。 パジャマを脱いで私服に着替えることによって気分が少し変わります。 丸1日スウェットとか、パジャマで過ごしている方!着替えましょう! ⑤ 外に出て日光を浴びよう 外の空気に吸ってみること。 家の空気感って落ち着くと同時に、どうしても気合が入らないものです。 ちょっとコーヒー買いに行くでも、ゴミ袋買いにいくでも何かした理由をつけて10分15分くらい外を歩く。血圧も上がり、体も温まってきます。 朝が弱いぼくにとって外を歩いてみるのは効果抜群。一気に目を覚ましてくれるのです。体が温まってくるとこれからの活動もかなり捗るんだよね。 ⑥ ご飯は少なめにしよう ごはんを食べるとすぐ眠くなるでしょう?
遊びたい気持ちはあるけれど、 休日になるとやる気が全くでない … そんなことってありますよね。 たまに発生するならただの疲れだと思いますが、 継続的に続いている場合は注意が必要 かもしれません。 原因を特定して上手くリフレッシュを行い、心身共に充実した休日にしたいところです。 本記事では、 休日にやる気が出ない人の原因・おすすめの行動 をご紹介します。 こんなヒト向けの記事: ・休日はひたすら寝てしまう ・何かしたい気持ちは持っている ・何かやろうと思ってもやる気が出ない 【休日】やる気が出ない原因は? 気が付いたお昼まで寝ている 家から出たいけど気が進まない 何かしようと思っても身体が動かない 休日にやる気がない人あるある ですね。 平日は仕事を気力で頑張っているものの、 休日になるとやる気が出ない人 は多くいます。 休日ほんとに何もやる気でないな — あかい駄ねこ (@akaidaneko) July 10, 2021 どうしようなんもやる気でない 休日が終わってしまう😢 — RAI (@RAI87625926) June 20, 2021 またなにもしない休日。病みそう。。。やる気でない — 透明。 (@CAw6zLiB3RlUPOY) July 17, 2021 休日にまったくやる気が出ない人は、 「うつ症状」 の入り口に立っている可能性があります。 ※出典:MSNマネー「 「休日何もできない」人は、うつの入口にいる 発達障害の僕がお勧めする「リラックス法」 」 あくまで可能性なので一概には言えませんが、そのまま放っておくと心身共にダメージを与えてしまうかもうしれません。。 "休日うつ" とも呼べる事象は、何が 原因 になっていることが多いのでしょうか? 原因①仕事のストレスの負担が大きい 休日にやる気が出ない理由に多く挙げられるのは、 仕事のストレス です。 筆者も一時期は仕事のストレスで不眠症を患い、心のストレスが身体にも影響する事を実感しました。 処方箋や仕事のペースを変える事で2、3ヶ月で元に戻りましたが、そのまま仕事を継続せざるを得ない人もいると思います。 あなたも気付かないうちに、 ココロと身体が悲鳴を上げている かもしれません。 この世の中には、 仕事に関する考え方が二つ あります。 ・仕事をするために、生活している ・生活をするために、仕事している 筆者は、圧倒的に後者です。 あなたも、生活をするために仕事をしていたにも関わらず、気付けば仕事をするために生活をしていませんか?
疲れた時は無理をせずに、 休職や異動・転職 も一つの選択肢として考えましょう。 原因②平日に肉体が疲れすぎている ココロだけでなく、単純に 身体が疲れすぎ ていませんか? 肉体労働のお仕事だけでなく、デスクワークでも残業が多く睡眠時間が取れていないなど、 身体への負担 は様々です。 特に、20代と同じペースで仕事をしていると、徐々に身体を壊していきます。 働き方改革や在宅勤務の推進が行われている令和の時代、過度な長時間労働は何も意味をなしません。 適度な睡眠、入浴、運動、食事 など、当たり前の日常を少しずつ見直す意識が大切です。 原因③趣味が一つも無い 休日にやる気が出ない=休日にやる事がない こう言い換えることができます。 学生の頃は仲間と趣味に打ち込んだ人も、歳を重ねるにつれて 無趣味 になってしまうことも。 筆者は30代に差し掛かかり、最近はガーデニングなど新しい趣味を見つけています。 今から新しい趣味を始めるのは遅いかも…?
休日になると何もやる気がしなくなります。 うつでしょうか? 平日は仕事がハードで忙しく、休日にやることをいろいろ考えるのですが、いざ休日になるとほとんど何もできず、仕事の事や自分の将来の事などを考えだしてふさぎこんでしまい、何も手につかなくなってしまいます。 仕事をしている時は仕事に追われてそんなことを考える時間もないのでそういうこともないのですが。 精神科も行きましたが、気分転換をしたらいいとか、一般論的なことを言われて精神薬を処方されただけであまり改善にはなりませんでした。 どうしたらいいでしょうか? 14人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 『うつ病』ではないと思います。 会社で働いて帰宅して寝るだけの生活になっていますね。 一日の"疲れ"が睡眠では回復せずに、翌日に持ち越している。初めは些細な疲労だったが徐々に蓄積して『ストレス状態』に陥っている。 休日も平日の睡眠不足解消のため昼まで寝る。寝起きも悪く一日グズグズしている。何もしないまま日曜日の夕方が来てしまう。そんな感じじゃあないですか?
ぼくの休日のダラダラ加減は相当ヤバかった。 休日の過ごし方というと、YouTubeを何時間も見たり、別に好きでもない芸能人のニュースを見たり、十分寝たくせにもう1回寝たり。 気づけば「あ、1日何もせずに終わったわ。」こんなことがしょっちゅう。 そんな毎日が嫌でしたが、最近は充実した毎日に変わってきています。 スポンサーリンク 休日のやる気が出ない理由 「強制力が無さすぎる」これに尽きると思う。 会社では、〇時までに出勤、〇時までに提出と時間が決められいるのに対して、休みの日は常に自由時間。 ずーっとダラダラしても誰も怒らないんですもん。 強制されない、制限がないのは非常にラクですが、他人によって行われていた時間管理を自分でしなければないということです。 本当は たまっている家事 将来のための勉強 筋トレ 旅行の計画 家計簿をつける ブログの執筆 などなどしたいことはあるはず。 少し強制的に動く癖をつけなければなりません。 やる気の出ない休日を抜け出す7つの方法 ① 休日の予定(やるべきこと・やりたいこと)を立てる まずは休日何をするか。 自分の予定を立てて、やるべきこと・やりたいことを把握する。 そもそもやりたいことや、やることが無いのならグダグタしてても何の問題もないわけですが。やりたいこと何もないですか? ぼくの場合「 keep 」とゆうアプリに日頃からをやりたいこと・やらなきゃないことをメモしています。 もちろん紙に書いても良いです。 詰め込みすぎるとパンクしてしまうので時間配分を考えながら1日のスケジュールを考えます。 ② 睡眠の質を良くする 朝の目覚めがそのまま、その日を決めると言っても過言ではない! 休日前夜は夜更かししがちです。 20歳を過ぎていればパーっとお酒を飲みに行くこともあるでしょうし、じっくりアニメや映画を観ることもあります。 それは全然いいと思います。ただ、遅くなりすぎると睡眠の質を害してしまうのです。 ぼくが実践している比較的、朝スッキリ起きれる方法を紹介します。 身体を温かくして寝る ぼくの寝起きは顔が青白くなるほど血圧が低いです。 最近レンジでチンするだけの「 ゆたぽん 」を使うよになって朝の調子が良くなってます。 低体温、低血圧の方は特に温かくして寝るべきでしょう。 参考 ︎ レンジで「ゆたぽん」がお湯を入れる湯タンポより圧倒的に便利だった!