揚げ物に使ったオリーブオイルは再利用できる! 前回の記事では、ご家庭での オリーブオイル の正しい保存 方法 についてちょっとしたアドバイスをお伝えしました。 そこで今回は、天ぷらや揚げ物・炒め物、コンフィなどに使用した揚げ油を 再利用 する為のポイントをご説明したいと思います。 オリーブオイルを利用している人の多くは、一度天ぷらや揚げ物に使った揚げ油は捨てています。 もったいないですよね? それは、ベストコンディションを維持したままの オリーブオイルの再利用が実に 5 回までも可能 で保存できることを知らないから。 オリーブオイルは高温加熱しても(200度まで)成分が破壊されず、 オイルが持つ全特性を失わない唯一の油 です。 これは、油を選ぶ際に考慮すべき重要ポイント。 これからご紹介するオリーブオイルの揚げ油保管方法のアドバイスをキチンと守り、ご自宅のオリーブオイルの 正しい再利用法 をマスターしましょう。 油の使い回しOK!
★ アドバイス4 調理済の油は、一回目に使用するときよりも、発煙温度が下がるので注意ということもよく聞きますが、これも1回目の調理で油が不安定になったと考えると説明がつきますね 【5】 +アルファ「トランス脂肪酸」の話 植物油を精製処理する過程で産まれるトランス脂肪酸の害は広く知られています。 マーガリンやファットスプレッド以外の植物油にも、熱処理、脱臭・脱色されたオイルには、少なからずトランス脂肪酸の危険性が出てきます。 トランス脂肪酸を摂取すると、癌・心臓血管障害・高血圧を引き起こす可能性があると、近年大きく取り上げられています。 こちらにも菜種油やサラダ油の危険性について書かせていただいていますので、参考にしてください。 ▶ 日本にしかないサラダ油って何?トランス脂肪酸との関係は? ▶ キャノーラ油、まだ使いますか?トランス脂肪酸+αの怖い話とは 結論!オリーブオイルは天ぷらにも適している! 意外にも、こういった条件と照らし合わせていくと、揚げ物に使うことができる植物油の数というものが限られてきて、その中でもオリーブオイルは非常に大きな選択肢でることがわかってきます。 オリーブオイルは、一価不飽和脂肪酸のオレイン酸の比率が高く、発煙温度、熱安定性ともに優良な植物油になります。 オレイン酸は抗酸化性も高くて、上手に使えばとてもヘルシーな脂肪酸です。 最後に、天ぷらに使用するときの使用感、風味について考えてみます。 オリーブオイルの風味は天ぷら向き? 天ぷらにオリーブオイル、あまり使う人がいないのはなぜ？ (2018年5月30日) - エキサイトニュース. オリーブオイルといえば、まずはフレッシュな風味豊かなエキストラバージンを思い浮かぶ人も多いでしょう。しかし、料理によっては、風味が強いとかえって料理の味に逆効果になることもあります。 例えば天ぷら。 これにはオリーブの青みが強い風味は必要ありません。オリーブオイル味の天ぷらになってしまいます。 そこでおすすめなのが、エキストラバージンよりも風味が弱いピュアオリーブオイルです。加えて、エキストラバージンまたはバージンオリーブオイルよりも発煙温度は高いという結果になっています。 風味が弱くて、発煙温度も高い。これはもう日本風の揚げ物、天ぷらにも適しているのではないかと思います。 さらに価格の問題 酸度が0. 8%以下である高級なエキストラバージンオリーブオイルは必要ありません。炒め物、揚げ物には、価格も比較的安価なピュアオリーブオイルで十分です。 ですが、日本ではオリーブオイルは他の植物油に比べても価格が高いのが現実!?
EXVオリーブオイルを揚げ物に使った場合、私は3回目以降は、色や酸化臭を確認して使います。この基準は一般的な食物油と同じです。 EXVオリーブオイルが加熱されて増えるのは遊離脂肪酸と言われる「油っぽく感じる成分」です。そのため2回目以降は、揚げ物の味の軽さも少なくなってきます。 ヒナタノ店主・加藤 昭広 おいしいもので喜んでいただくことが大好きです。おいしいものを探してイタリアへ移住。気がついたら仕事になっていました。 自他ともに認めるオリーブオイル ヲタクです。 このブログでは、おいしい話しやイタリアの職人さんたちから聞いた小ネタを紹介しています。
オリーブオイルで唐揚げなどの揚げ物をするときのアドバイスは、こちらの記事もご覧ください。 【オリーブオイルで揚げ物!上手に揚げるコツは?レシピもご紹介】 オリーブオイルの中でも人気急上昇中なのが、スペイン産オリーブオイル。 スペイン産オリーブオイルについてもっと知りたい方、美味しい上にヘルシーな料理の作り方を学びたい方は、私たちの Twitter 、 Instagram 、 Facebook をフォローしてみてください。 オリーブオイルに関する情報が毎回届きますよ。
その答えは、イエス!再利用もできました! しかも、サラダ油は3~4回が限度と言われているのに対し、 オリーブオイルは、最大で15回も使えた実験結果がありました。 しかし、一度加熱したオリーブオイルは酸化スピードが速くなるため、 実際に揚げ物で使い回すのは、3~4回にしておいた方が良さそう です。 尚、 再利用する時は、調理後にすぐ濾して冷えたら密封、冷暗所で保存しましょう。 揚げカスが入っていたり、空気や光にさらしていると、 どんどん酸化がすすんでいってしまいます。 一番おすすめの再利用の仕方は、炒め物の油などにも使っていくことです。 揚げ物に使ったオリーブオイルは、1日でも早く使い切った方がいいので、 炒め物の油としても使っていき、早めに消費してしまいましょう。 しっかりこして密閉しておけば、問題なく再利用していけますよ。 色やにおいが悪くなったら、きっちり廃棄! サラダ油に比べて、オリーブオイルは値段が高いので、 出来るかぎり、捨てずに使いたいと思うのが普通だと思います。 しかし、 もしオリーブオイルの色が悪くなっていた時は、廃棄しましょう! オリーブオイルで揚げ物をするのはダメ？実は揚げ物に最適！メリットを紹介 | くらしのヒントBOX！. 一度使ったオリーブオイルでも、他の油より持ちがいいのは確かですが、 酸化しやすくなっていることは、忘れてはいけません。 色が茶色くなっていたら、酸化している危険がある ので、 使うのをやめて、きっちり廃棄するようにしましょう。 また、 においが明らかに変わっていたら、劣化している証拠 です。 色やにおいが変わったことに気づいたら、迷わず廃棄しましょう。 揚げ物をした後、油を使わない料理が続くこともあると思いますし、 なかなか消費できない時もあると思います。 美味しく使える範囲で、再利用するのがベスト! オリーブオイルで美味しい揚げ物、ぜひ作ってみてくださいね! スポンサーリンク
ちょっと高いオリーブオイルですが、上手に再利用しちゃえばいいので、 揚げ物にもバンバン使っていこうと思います(#^. ^#) まとめ オリーブオイルで揚げ物をすると、 サラダ油よりもサッパリとサクッとした仕上がりになります。 油っ気が苦手な方には、丁度いい感じになるでしょう。 オリーブオイルだけではサッパリし過ぎかな? オリーブオイルのみは贅沢かも…?と感じる方はサラダ油と混ぜてみてください。 オリーブオイルオンリーよりも味わい深くなると思うので、おすすめです♪ 揚げ物をする際は、是非オリーブオイルを使ってみてください♪ 普段とは違った食感や風味が楽しめるでしょう!
体に良いと人気のあるオリーブオイル。 炒め物やドレッシングなどに使ったり、バターの代わりにパンにつけて塩をちょこっとプラスするだけでも美味しいですよね。 加熱でも生でも使える万能選手のオリーブオイル。 もしかしたらオリーブオイルって揚げ物にも使えるんでしょうか? オリーブオイルで揚げ物できる? 健康に関心のある方にも好まれるオリーブオイルですが、さすがに揚げ物となるとサラダ油を使っているという方も多いかもしれません。 もし揚げ物に使えるのなら、すごくヘルシーで美味しそうなイメージがありますが実際のところどうなのでしょうか? 結論から先に言ってしまいますと・・・揚げ物に使えます! オリーブオイルは酸化しにくいため、揚げ物に使うのにぴったりです。 ただし使う時は、油の加熱により煙の出る「発煙温度」に注意する必要があります。 新しいピュアオリーブオイルを使った場合の発煙温度は210度ですが、2度目以降の使い回しの油なら170度まで下がります。 揚げ物なら170度を超えることが多いので、注意しないとコワイですね。 EXVオリーブオイルの場合は発煙温度が170度ですので、強火で揚げ物をしようものならすぐに煙が出る温度まで達してしまいます。 揚げ物の時は弱火でゆっくり加熱するのがポイントです。 オリーブオイルで揚げ物 何回使える?
08. 08 おからパウダーだとは気が付かないくらいポテトサラダにそっくり♫ じゃがいもで作… 2019. 17
令和元年 5月1日(水) 新元号始まりました。 いい時代になるといいなぁ~ 創味食品×レシピブログ×Foodie Table コラボ企画 これ一本で味が決まる だしまろ酢 参加させていただいています。 手羽元のトマト煮 <材料> 4人分 ☆鶏手羽元 8本 ☆だしまろ酢 大2 ☆カットトマト缶 1缶 ☆玉ねぎ 1/4個(みじん切りにします) ☆にんにくすりおろし 小さじ1 ☆塩、胡椒 鶏肉に適量かけます。 ☆ローリエ 2枚 ☆酒 大2 ☆オリーブオイル 大1 <作り方> ☆鍋にオリーブオイルと入れ玉ねぎとにんにくを軽く炒め鶏肉を入れて少し焼きます。 (鶏肉には塩胡椒をしておいてください) ☆鶏肉の表面に火が通ったらトマト缶とローリエを入れてグツグツしたら酒を入れます。 ☆15分位煮たら最後にだしまろ酢を入れて10分位煮て出来上がります。 トマトソースには塩を入れてないですが だしまろ酢で味はまろやかでいてしっかり決まります。 お肉もホロホロ柔らかく仕上がりました~(^^)v だしまろ酢の料理レシピ お料理載せてます(^^) 今日のポロン 今日は家でまったり 舌チロり 舌ペロリ おすましポロン 令和もよろしくお願いします ポロン載せてます(^^)
肉料理 2019. 05. 30 こんにちは! スヌーピーが大好きなチョピンです♪ 今日は、レシピを投稿させて頂いているレシピブログさんの 「創味 だしのきいたまろやかなお酢」 モニタープレゼントに当選!!! ダシのきいたお酢を使って、食欲が無くなりがちな暑い夏にオススメなサッパリとした味付けの食欲アップレシピ作ってみたいと思い・・・ 『手羽元の黒こしょう煮』 【レシピブログの「これ1本で味が決まる!だしまろ酢でコク旨絶 品料理」モニター参加中】 だしまろ酢の料理レシピ 明石家さんまさんがCMをしている事でもお馴染みの商品。 CMを見て気になってる方も多い商品だと思うんですよねぇ~。 だし汁と酢が合わさっっているので料理の幅も広がりそうな調味料。 モニター当選した商品はコチラ↓ モニター商品に入っていたのは 創味食品 の4品が! 創味 だしのきいたまろやかなお酢 創味のつゆ 創味シャンタン 粉末タイプ 創味の白だし 創味シャンタンは、我が家の冷蔵庫にも常備していて便利に使っている調味料。 そんな創味食品の新作「 創味 だしのきいたまろやかなお酢 」は気になります! 暑い時期になるとサッパリした味付けの食事の方が食べやすいですよね! では早速、骨付きの手羽元肉と「 創味 だしのきいたまろやかなお酢 」を使って骨から鶏肉がほろっと外れる美味しさの 『手羽元の黒こしょう煮』 を作ってみたいと思います♪ 「手羽元の黒こしょう煮」に使った材料 材料 分量(2人分) 手羽元肉 6本(350g) 玉ねぎ 1個 にんにく 1片 だしのきいたまろやかなお酢 80㏄ しょうゆ 20㏄ 黒こしょう 小さじ2 砂糖 小さじ1 「手羽元の黒こしょう煮」の作り方 「手羽元の黒こしょう煮」の下準備 玉ねぎ・にんにくは荒めのみじん切りにする 手羽元肉は良く洗い、水気を切っておく 手羽元をだしのきいたまろやかなお酢に漬け置き 鍋に手羽元・玉ねぎ・にんにく・だしのきいたまろやかなお酢・しょう油・黒こしょう・砂糖を全て入れ、混ぜ合わせて20分ほど漬け置きして味をなじませます 20分経ったら、手羽元肉が浸かる程度の水を加え混ぜ合わせて、強火で煮立たせます 煮立ったら、表面に出てきたアクをすくい取り、中火にして蓋をし30分煮込みます だしのきいたまろやかなお酢で煮込んで完成 煮汁が半量以下になったら完成 煮込んだ玉ねぎのタレが美味しいので、ご飯などと一緒にプレートにたっぷりとソースもかけて盛り付けて食べるのがオススメです♪ 今回登場したのは!スヌーピーの飼い主であるチャーリーブラウン ハートを持って立ってる姿ですが、誰に❤を届けたいのかな?
こるん チョコレートとチーズいれるとまろやかになります。 うちの子は中辛でもそれで食べてましたよ。 7月17日 二児のmama (23) 甘口たすか、チョコとか牛乳いれます! きき 牛乳とバター入れたら食べてます😊 ちなみにバーモントの中辛です。 ただ、バーモントやこくまろはいけますが、ジャワカレーみたいに元からスパイスキツめなのはいくら牛乳入れてもスパイスが残るからあげないほうが良いです💦 ちまこーい カレーうどん だしで薄くして卵とじにしたら辛さましになりますよ あとはドリアとかにしちゃってます😊 7月17日