「 強いディフェンスとマッチアップすると1対1で得点ができない 」「 ディフェンスを思いっきり置き去りにしてみたい 」そんな気持ちを持っているバスケ選手は多いのではないでしょうか。 ただ、クロスオーバーやインサイドアウトをできるほどのハンドリング技術がない、と悩んでいる人も多くいることでしょう。 そこで、クロスオーバーやインサイドアウト、レッグスルーやビハインドザバックなどのハンドリング技術がなくてもできるドライブのコツを説明していきます。 特にミニバス/中学/高校のバスケにおいては、NBAでよく見られる時間をかけた1対1のプレイよりも、 ミートから時間をかけずに1~3回のドリブルでディフェンスを崩すドライブが理想的 でしょう。 ドライブを上達させたい。1対1の技術を上達させてレギュラーになりたい。負けっぱなしは嫌だ、という選手のために、ドライブを成功させる6つのコツを解説していきます。 1. 状況判断とスペーシングを理解しよう 1対1の練習と実際のゲームで大きく異なるのがヘルプディフェンスの有無です。 1対1の練習では簡単にゴールを決められるのに、ゲームになると全然得点をできない選手というのは数多くいます。彼ら/彼女らが1対1で得点できない最大の原因は、 状況判断能力の欠如 です。 特に選手の年齢が若いほど、目の前のディフェンスしか見えず、 コート全体を見る能力が身についていない ことが多いです。 また、ディフェンスに囲まれた状態で難しいシュートを決めることに一種の「カッコよさ」を感じている選手も多いことでしょう。指導者としても、難しいシュートを決められる選手を高く評価しがちなのも事実です。 しかし、 本当に優秀な選手とは、難しいシュートを決める選手ではなく、簡単なシュートを打てる状況を生み出せる選手のこと です。 味方はスペーシングをしていて、ヘルプディフェンスの目が自分(ボールマン)ではなくマークマンにいっていればチャンスだ。ドライブに対してのヘルプが1歩も2歩も遅れるだろう。 2. ドリブルの強さを意識しよう 「ドライブに重要なのはハンドリングだ」と聞いたことがある人も多いでしょう。 しかし、私自身の経験としてはこの意見には半分賛成、半分反対といった所です。もちろん状況にもよりますが、大抵のドライブに必要なドリブルの回数は1~3回程度。特にボールをキャッチしてからのドライブであれば、 ドリブルの回数は少なければ少ないほど良いでしょう 。 日本でハンドリングというとレッグスルーやクロスオーバーなどのスキルを指すことが多いですが、 勝負を決める素晴らしいドライブを生み出すのは、『 強いドリブル 』 。 NBAのトッププレイヤーを見てみると(レブロン・ジェームス、ステファン・カリー、クリス・ポール)、そのドリブルの強さに驚かされます。 *全てのボールハンドリングにおいて、強いドリブルは重要な要素ですが、日本でドリブルの強さの重要性が強調されないのは悲しいことだと常々思っています。 ドリブルが強ければ強いほど、ドライブのスピードは増します。また、ディフェンダーにボールを取られる可能性は低くなります。 最初はボールが手につかず、 顔よりも上に上がってしまうくらい強くつく練習をすることが大切 。徐々に強いドリブルでも扱えるようになってきます。 3.
等自分のイメージしている動きと身体の動きが違っている時はありませんか? それは身体が使えていないという事になります。 バスケで鍛えるのはこの3つ 瞬発力・跳躍力・持久力には筋力トレーニング 筋力トレーニングといっても持久力・瞬発力・跳躍力など目的に応じて様々なトレーニング方法があります。 【筋肉モリモリ=力が強い】という訳ではありませんので注意が必要です!筋肉が大きいとそれだけ手や脚の可動範囲(動かせる範囲)が少なくなってしまいます。 バスケでいうと肩に筋肉が付きすぎるとシュート体制に入った時にスムーズに腕が上がらない・・なんでことにもなりかねません。 必要な時に必要なだけ発揮できて尚且つ動きを邪魔しない筋力トレーニングが重要となってきます。 ボディバランスには体幹トレーニング ここでいう体幹トレーニングとは、ただ腹筋や背筋を鍛えていくトレーニングとは違います。 より効率的に動作を行うために!より手・脚を自由に動かせるように!するためのトレーニングです。 土台となる安定した『体幹』を作るトレーニング⇒体幹トレーニングです!
やらない理由が全くない!」 と本人は豪語しています。 20年間、毎日欠かさず・・・って 確かにとんでもないことです。 「書かないと気持ちがわるい・・」 それぐらいに 和之はノート魔です。 バスケノートを書くことで、 ブレずに練習や試合に 向き合うことが出来たようで、 今回その秘伝の 裏ノウハウを初公開しているのが、 以下にある特典動画です。 ========= ★【特典動画4】: バスケット人生を左右する! 中川式バスケノートの 取り方&見返し方! =========== 既に見られた方、どうでした?? だいぶ力説していますよね^^ 書き方は方向性を ちょっと変えたようですね。 でも、、、 和之の話を聞けば聞くほど、 確かに理にかなっている・・・。 バスケが上手くなりたいのなら この方法は確かにスゴイ! !>< ボールスキルとか 表出しているスキルだけじゃなく、 こうゆう人間くさい情報に 実はバスケット上達のヒントが 隠されていたりします。 プロ選手だった弟和之の バスケ上達のための裏ノウハウ、 ぜひご覧ください! あなたのバスケット人生は これで間違いなく加速します! ドリブルが上手くなる方法！まずは何をやる？バスケ練習方法！ - YouTube. ★『KAZ PERFECT SKILL (超実戦ピック&ロール編)』 特別期間が延長のお知らせ★ 日本中から大・大・大反響の 超実戦スキルアップDVD! 『KAZ PERFECT SKILL (超実戦ピック&ロール編)』 ※日米13年のキャリアで培ったスキル動画 =============== 大好評につき、 特典の期間と 割引の期間を それぞれ延長させて頂きます。 ・8つの無料特典全てをゲットできるのは 2月27日(火)まで ^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ・割引キャンペーン最終日は 3月6日(火)まで ぜひこの機会にお求めください! 購入を迷われている方は 既にご覧いただいた皆さまの声を 参考にされてください。 かなり好評頂いております↓↓ ==既にご覧頂いた皆さまの声== 動画見ました! 3章のピック&ロールが上手くいかないパターン解説が完全にうちのチームに当てはまっていました。早速和之選手の実践しているアタックからのスクリーンプレーを実践してみたら、みるみるピック&ロールの掛かりが変わりました。いつもディフェンスに抜けられて バタバタしていたうちのPGのプレーが一瞬で変わりました! 細かなことを意識するだけで全然効果が変わるんですね。素晴らしい教材をありがとうございました!
すごい楽ですよね。オフェンス力のあるエース級の選手であればやりたい放題だと思います。 じゃあ、これならどうでしょう…… ボールを持つと常にプレッシャー ボールが無くてもプレッシャー シュートチェックがすごい ハンドチェックがすごい 甘いドリブルをするとスティールされる フィジカルの接触が多い 楽な体勢でボールをもらえない こんな攻めるディフェンスができれば、ディフェンス優位の立場を作ることができると思いませんか? まあ、身体能力の差もあれば、単純に相手の方が格上で抑えることができない…ということもあるでしょう。でも、相手の得意なプレーを限定することができれば、ある程度対応することは可能です。 格上相手に後手後手になってしまうと、オフェンスは気持ちよく攻めることができます…結果、大量得点を許してしまうでしょう。 そうならないために、 常に先手先手でディフェンスすることを心がけ 、次はどう動くのか、スティールはできないか、パスカットはできないか、など常に思考を巡らせ、最善の選択ができるようになりましょう。 くっついた方がプレッシャーになるのか、少し離した方が効果的なのか、、、プレイヤーによって得意な距離感、間合いがあるので、そのへんも見極めながら相手の嫌がるディフェンスを執拗にする。 そうやって、少しずつ、少しずつディフェンスのスペシャリストになっていくんです。 試合の流れを持ってくることができるほどのディフェンスができるようになるために、人よりも10倍ぐらい考えてディフェンスをしましょうね! ディフェンスが上手くなるためには、常にチーム内で一番オフェンスが強い選手につくといいですよ。私はそうやってディフェンスを磨きました。 あと、より高いレベルのディフェンスを学びたい方は以下の教材をご覧ください。かなり勉強になりますよ。ぜひどうぞ! ▼元Bリーガーの超実戦ディフェンス教材▼ → ディフェンスが上達したら次は1on1を磨いて得点できる選手になりましょう。 こちらの記事は子供、大人関係なく1on1において重要なことを記事にしております。ぜひご覧ください。 →【バスケの攻略本】我が子に伝授!! 試合で使える実戦的な1on1スキルとは? →バスケ1on1の練習をする前に絶対に見ておきたい元プロのDVD教材とは? →バスケ初心者のためのパス上達のコツとは?状況でパスの種類を使い分けよう
まとめ 今回は、 "バスケのドリブルが上手くなるコツと上手な人と下手な人の違い" を解説しました。 バスケ初心者、ミニバス、中学・高校から始めたなど最初の頃の悩みとしてドリブルがあります。 上手くなりたい、かっこいいプレ-をしたいと思うことや反復練習で上達することは可能です。ポイントとしてはボ-ルを見ないようにすることで練習では見ないような工夫や仕組み作りが大切です。 そしてある程度ドリブルができるようになった場合や指導するコ-チの場合はドリブルでボ-ルを見ないのはなんの為か?をしっかり理解してください。 ドリブルが上手いからバスケが上手い選手とはならない場合やドリブルをしなくても上手い選手もいることも理解することも必要です。 バスケを始めるのが遅かった初心者選手はドリブルをしない選手を目指すのも1つの選択肢だということも理解してください。 ドリブルを上手くしてバスケをもっと楽しみましょう!
あなたにオススメの記事 ナイキ(NIKE)のおすすめバッシュを紹介!最新NBAモデルあり 続きを見る
バスケ部の中学生 「中学からバスケ部に入ったけど、周りはミニバスの経験者が多いな。自分も練習すれば活躍できるようになるのだろうか?」 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・バスケが上手くなる方法【近道はありません】 ・バスケ初心者が試合に出るために必要な3つの要素 ・本気で努力すれば、選抜も夢じゃない! この記事を書いている私は、 中学生からバスケットボール部 に入りました。 部員の3分の1はミニバス経験者の中、 2年生ではスタメンを獲得することができました。 そんな私が、中学生から部活に入った人でも、 バスケが上手くなって活躍できる方法 をご紹介します。 それでは、見ていきましょう!
~日本代表以外の試合も見られる時代へ~ …30. 6%。さすがに差を付けられたが、世界水泳・世界柔道・W杯 バレーボール 女子 などと比較すると、倍近い数字を獲っている。ちなみにビデオリサーチ(VR)… 鈴木祐司 エンタメ総合 2019/9/23(月) 12:49 「あの美女は誰?」 女子 バレーボール韓国代表の双子姉妹は何者か …9月14日から開幕した 女子 バレーボール のFIVBワールドカップ・バレー。中田久美監督率いる"火の鳥NIPPON"の試合は、フジテレビ系列で毎試合生中… 慎武宏 スポーツ総合 2019/9/19(木) 7:07 女子 バレーボール 日韓戦!!
#火の鳥NIPPON #バレーボール 🏐 #HappyBirthday 🎂 — 公益財団法人日本バレーボール協会 (@JVA_Volleyball) 2018年8月15日 名前: 小幡真子(こばたまこ) KOBATA, Mako JTマーヴェラス 1992/08/15 164 cm/ 56 kg お誕生日おめでとうございます! #宮下遥 #岡山シーガルズ — 俺宮 (@oremiya14) 2018年9月1日 宮下 遥(みやしたはるか) 生年月日:1994年9月1日 年齢:23歳(2018年5月現在) 出身地:三重県桑名市 身長:177cm 体重:58kg 血液型:B型 所属:岡山シーガルズ 利き手:右 スパイク:292cm ブロック:283cm 出典: グラチャンバレー2017ネット配信やテレビ放送試合日程時間は?男女結果情報に再放送も! ロシア女子バレー世界ランキング2019年は？要注意選手や注目のメンバー | テレビドラマ&スポーツ. 石井優希(いしいゆうき) 生年月日:1991年5月8日 年齢:26歳(2017年9月現在) 出身地:岡山県倉敷市 身長:180cm 体重:68kg 血液型:A型 所属 久光製薬スプリングス 愛称 ユキ ポジション WS 指高 232cm 利き手 右 スパイク 306cm ブロック 302cm 遅くなりましたが、たくさんの投票ありがとうございました✨ オールスターとっても楽しかったです😊 そしてそして、はねぴょんに会えました😍❤️ — 鍋谷友理枝 (@Gyu_38) 2018年3月30日 井上琴絵JTマーヴェラス退団理由や原因は?なぜ移籍希望しているのか 本名:鍋谷友理枝(なべやゆりえ) 生年月日:1993年12月15日 年齢:25歳(2019年9月現在) 出身地:神奈川県川崎市 身長:176cm 体重:55kg 所属チーム:デンソー・エアリービーズ スパイク:302cm ブロック:288cm 学歴:淑徳SC中 ⇒ 東九州龍谷高校 【火の鳥】本日3/7(水)は、2017年度全日本女子チーム登録メンバー佐藤美弥選手の誕生日です。ミヤ選手、おめでとうございます! #火の鳥NIPPON #バレーボール 🏐 #HappyBirthday 🎂 — 公益財団法人日本バレーボール協会 (@JVA_Volleyball) 2018年3月7日 ポジション:セッター 名前: 佐藤美弥(さとうみや) SATO, Miya 日立リヴァーレ 1990/03/07 175 cm/ 62 kg 名前:奥村 麻依(おくむら まい) 生年月日:1990年10月31日 年齢:28歳(2019年9月現在) 出身地:山口県長門市 体重:67kg 血液型:O型 所属:JTマーヴェラス 指高:233cm ブロック:285cm 戸江真奈かわいいカップ画像写真!父母兄弟姉妹の家族構成に身長や体重は何キロ?
FIVBランキング (英語表記: FIVB World Ranking )は、 国際バレーボール連盟 (FIVB)より発表されるランキングである。 直近の幾つかの国際大会における順位を、それぞれ数値化(ポイント)したものを合計し、各国の ナショナルシニアチーム の現在の強さを示している。 FIVBが主催する国際大会(4年ごとに開催の「 世界選手権 」「 夏季五輪 」「 ワールドカップ 」、毎年開催の「 ワールドグランプリ 」「 ワールドリーグ 」)、FIVB傘下の各大陸連盟が主催する国際大会(2年ごとに開催の「 大陸選手権 」)の終了直後に、更新される。 同様にアンダーエイジ(U-23、ジュニア(男子:U21、女子:U20)・ユース(男子:U19、女子U18))のランキングも発表されている。 目次 1 シニアランキング 1. 1 男子 1. 2 女子 2 U-23ランキング 2. 1 男子 2. 2 女子 3 ジュニアランキング 3. 1 男子 3. 2 女子 4 ユースランキング 4. 1 男子 4. 2 女子 5 大会ごとのポイント一覧 5. 1 シニア 5. 2 アンダーエイジ(U-23・ジュニア・ユース) 6 ポイントの有効期限 6. 1 シニア 6.