5cmを達成! 下腹にお肉がつきやすいと悩んでいた、FYTTE読者のY・Oさん(41歳・主婦)。 自分のためのダイエットの時間もなかなかつくれないのだそう。そんなY・Oさんが、1週間オチョエクササイズを挑戦することに。 すると、なんと1週間で、ウエスト-3. 5cm 下腹-1. 1cm 体重-2. 1日3セットで股関節が軟らかくなる！「8の字腰回し体操」 | 毎日が発見ネット. 0kg を達成! 「オチョエクサは、テレビを見ながら、家事をしながらできるので、とてもやりやすかったです。下腹ぽっこりが解消されたこともうれしいですが、便秘まで解消されて感動!」(Y・Oさん) 家事をしながらできるため、Y・Oさんのように自分のための時間がつくりにくい主婦のみなさんにもおすすめですね! オチョエクササイズを行うとき、効果を出そうと無理をするのは禁物。 まわしやすさにも左右差があるので、まわしにくいほうに合わせるようにして、無理をしないように。徐々に左右バランスよく可動域が広がります。 運動はあまり得意じゃない、毎日エクササイズの時間をつくるのが難しい、という人にはピッタリなオチョエクササイズ。 気づいた時に8の字に体を動かして、バランスのとれた美ボディを目指しましょう! 撮影/森崎一寿美(ピーピーアイ) 取材・文/馬渕綾子
横森理香 作家・エッセイスト。1963年生まれ。多摩美術大学卒。 現代女性をリアルに描いた小説と、女性を応援するエッセイに定評があり、『40代 大人女子のためのお年頃読本』がベストセラーとなる。代表作『ぼぎちんバブル純愛物語』は文化庁の主宰する日本文学輸出プロジェクトに選出され、アメリカ、イギリス、ドイツ、アラブ諸国で翻訳出版されている。 著書に『コーネンキなんてこわくない』など多数。 また、「ベリーダンス健康法」の講師としても活躍。 主催するコミュニティサロン「シークレットロータス」でレッスンを行っている。 日本大人女子協会代表 更年期の不調から脱するためのチャレンジエッセイ『コーネンキなんてこわくない』が話題の作家・横森理香さん。ベリーダンス健康法の先生でもある横森さんが、自粛の今、オコモリリカとなって、毎日簡単にできるベリーダンスエクササイズを公開!! さあ、この機会にチャレンジ!! 「コーネンキなんてこわくない」≪コロナでおこもり特別編≫②8の字腰回しエクササイズ おはようございます。横森理香、改め、オコモリリカです。 自宅軟禁生活も長期化し、突然不安に襲われたり、夜眠れなくなったりする大人女子が増えている。 これはもう、コロナ以前に大問題だ。免疫力が著しく低下し、コロナに感染・発病する可能性も高くなる。なにより、家族全員が家にいる今、いつもよりキツイ家事が困難になる。 そこで、「ベリーダンス健康法」よりご紹介する第2弾は、「8の字エクササイズ」。 これは、 第一回目の「腰回し」 と同様、ベリーダンスのベーシックムーブ(基本動作)だ。ベーシックムーブに隠された「神秘のパワー」が、大人女子を「コロナ鬱」や「コロナ不眠」から救ってくれるだろう。 「腰回し」同様、「臍下丹田」(せいかたんでん)を中心に、今度は「8の字」を描く。ちょっと難しいようだが、ぜひトライしてほしい。今置かれた状況はともかく、元気が湧き出て来る動きだからだ。 この神秘について、私はベリーダンスを始めてすぐに気づいた。 8の字は、横にすると無限大∞のマークなのだ!! 「臍下丹田(せいかたんでん)」が「元気の源」とすれば、元気が無限大に湧き出てくるのは当然のこと。 屁理屈のようだが、とにかくやってみてほしい。 では、みなさん、ご一緒に!! ★8の字腰回しベリーエクササイズ★ うまく8の字ができない場合のポイントは!?
しかしながら、骨盤内も凝り固まっているのが大人女子w 最初はなかなかうまく行かないかもしれない。 そんなときは、自分の手で、反対側のお尻を、中心の「臍下丹田(せいかたんでん)」を通って斜めに、反対側のお腹に向かって押し出してあげる。 左手を左のおなかに当て、右手を右のお尻に当て、手から手にぐいーっと押し出すのだ。膝はゆるめに立つと、動かしやすいだろう。呼吸は鼻から吸って、口からふーっと細く長く息を吐きながら。 反対側も同様に。こうしてしばらくやっていると、綺麗に8の字が描けるようになって来る。 その際、エネルギーの流れも意識して。「臍下丹田」を中心に、エネルギーが8の字に回っているのをイメージしてやってみよう。エネルギーの流れは、目には見えないのでイメージするしかない。下半身が温かい温泉に浸かっているような気分で、手でも8の字にお湯をかき回してみよう。 手の平はおんなじ方向に向け、お湯の重みもイメージしながら・・・。これはもう、イメージ下半身浴。冷え切った大人女子の下半身も、芯から温まってくることだろう。 前回の基本の腰回しを8回、そして8の字腰回し、右回し、左回しそれぞれ8回。 ゆっくり呼吸しながら、自分のペースで毎日続けてみましょう!! ★次回もお楽しみに♡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★横森理香の更年期チャレンジ! 『 コーネンキなんてこわくない』は単行本、電子書籍で 好評発売中!! お近くの書店、WEB書店( amazon 、 楽天ブックス 、 セブンネットショッピング など)でお求めください。 ちら読み、本の内容、詳しくは こちら をごらんください★ 作家・横森理香が更年期の不調解決のため、空中ヨガ、イケメン太極拳、コルギ、観光ウォーキング、グルテンフリーなどに次々チャレンジ。読むだけで気持ちが前向きになる一冊です。 (集英社 定価 本体¥1, 400+税)
11月発売の別冊マガジンにて134話まで進んでいる「進撃の巨人」ですが、間違いなく最終盤を迎えていると言えるでしょう。 134話ラストで飛行船から飛び降りたアルミンの「エレン! !」という叫びは、「進撃の巨人展」で公開された「最後の風景の音」の場面であると察せられます。 ここから 134話ラストの場面が諫山先生の「最後の風景」 であり、物語が最後の舞台を迎えたと言えるからです。 となると、 気になるのが残された伏線 ですよね。 物語の初期から数多く仕掛けられた未回収の伏線は、まだいくつか残されています。 その中でも 「回収されるべき伏線だろう」と感じられる伏線と「回収されるかどうか」と感じられる分けて伏線をまとめてみました。 順番に見て行きましょう! 進撃の巨人最終話関連の作中以外の伏線 次回は大人気漫画『進撃の巨人』の作者・諫山創さんです。連載開始から10年目にして、物語もいよいよ最終章に突入!これまで殆ど知られることのなかったカリスマヒットメーカーの格闘の日々に迫ります!18日夜11時から #情熱大陸 #mbs #tbs #諫山創 #漫画家 #進撃の巨人 — 情熱大陸 (@jounetsu) 2018年11月11日 作中に数多く仕掛けられている進撃の巨人の伏線ですが、作中以外でも最終話に関係した伏線が存在します。 最も代表的なのが 「最後の風景の『音』」 と 「情熱大陸の『最終コマ』」 でしょう。 それぞれ見ていきます! 進撃の巨人 アルミンが信じたものは真理か友情か 最終回の音考察！ 134話 絶望の淵にて | 明日から本気出す. 回収された伏線@最後の風景「音」とは 【直前展示情報⑨】 最後は「最後の風景」ゾーン。作者・諫山創の頭の中にある最終話の「音」を展示。これ以上の説明は不可能!是非会場に足を運んで確かめよう! #進撃の巨人 #巨人展 #kyojinten — 進撃の巨人展FINAL【公式】 (@kyojinten) July 3, 2019 「最後の風景」とは、「進撃の巨人展」にて展示された一コーナーです。 そこでは諫山先生が最終話に持っておられる最終話イメージの音が展示されていました。 その音を文章化すると、このような感じでした。 地鳴らしの音をイメージさせる「ゴオオオオオ」という音のフェードインから始まります。 強い風の音。 「ワアアア」という多くの人々の悲鳴が聞こえます。 さらにそこに「バアアン」「ドオオン」という大砲のような爆撃音と「パンパン」というライフルのような発砲音が混ざります。 地鳴らしの音はズッと鳴り響いています。 チリチリという、物が燃えるような音も。 そこに「ババババ」という、飛行船のプロペラのような轟音が近付いてきます。 そこからか、「キュルルル」「キュルルルル」と立体機動装置の音がします。 カチャカチャという、立体機動装置を捜査するような音も。 いくつか音がし、数名の人が使用して移動しているよう。 そこからアルミンの声で 「エレン」 と聞こえます。 少し離れたところから、距離が感じられる聞こえ方でした。 そして遠ざかる飛行船の音。 フェードアウト。 これ、間違いなく 134話「絶望の淵にて」 で飛行艇から飛び降りエレンに向かうアルミンの場面ですよね!
ジップで公開されてたアニメ最終話の音のシーンに近い気がする 最終回の音だと思う だから最終回はエレンの独白か回想多めの回で、今月の姿を未来の記憶として前から見ていたからアルミン達と離れようとしたとか、今月の姿を思い出しエレンが何か思う描写が最終回にあるんだろう うむうむ。 何やら今月の最新134話で描かれた内容が最後の風景と被ってるのでは?という意見が出ていますね。 でも134話は最終話ではないが… 「進撃の巨人」134話「絶望の淵にて」より/諌山創 134話が最後の風景と被っていたとしても、もちろん134話は最終話ではないので違うことになるんですよね。 でも最後の風景を 「最終局面の音」 くらいに考えれば、納得できます。 そろそろ原作は完結するっぽいので、最後の風景と言えば最後の風景なんだと思います。 去年7月に進撃の巨人展に行って「最後の風景」の音声を聞きましたが、134話はまさにあの音を表している気がしてます。アルミンの「エレン! !」が特に!飛行艇の音とか立体機動装置の音とかも被ってる気がします。諌山先生が当時思い描いていたのはこの描写だったのかな。ラストは近い。 #進撃の巨人 — ナガト@アース調査兵団兵士 (@nagatoshingeki) November 16, 2020 音の細かい部分について考えてみました↓ ・大砲みたいな音は、超巨大化したエレン巨人と戦っている飛行船の爆撃音(もしくはエレン巨人に破壊された飛行船が墜落する音?) ・立体機動装置の音は、飛行艇から飛び降りたアルミンたちがエレン巨人に乗り移る時の音 ・飛行船(艇)みたいな音は、アルミンたちが乗る飛行艇が飛んでいる音 ・アルミンの叫び越えは、134話の「エレン! !」 こんな感じです。 だいぶ主観なのでご容赦ください(笑)。 正直ナガトも最後の風景は134話のことを表していたんだなぁと感じています。 完結したらインタビューとかやってほしいですね(*'▽') マンガが読める電子書籍!
飛行体みたいな存在…「UFO的なもの(光ってる)」が浮いているなあとおもっていたんですけど、 友人は「飛行機」といっていて、漫画の世界観からいうとこっちかなと。 最終回も、なんだか戦ってそうなイメージですね。 というか、まじでなんだろう… 情熱大陸 で公開されていたのは「最終コマ」的なものだとしたら、 今回はまじで最終回の冒頭~中ごろくらいなのでしょうか。 ==ここから妄想== なんとなく「 何か不思議な光を持ったものが移動していく(ティンティンティンティン)」 と感じたのですが、 ここでふと思い出したシーンがありました。 トロスト区奪還作戦。漫画でいうと3巻くらいのところですが。 「いっけえええ!エレン!」。 エレンはあのとき、希望であった大岩を担いで急場をしのぎます。 あれにちかいのかなあと。 エレンがなにかを成し遂げていくのを見届けているアルミン……? 『進撃の巨人』最終回はどんな結末に？「最終話の音」から内容を予想してみた！【進撃の巨人】 | TiPS. みたいな感じだとうれしいなあ~ 的な。 もう何回か行く予定なので、いろいろなパターンを想定して聞いてみたいです! 水音のゴボゴボ? 感が聞こえました。 ZIPで「波の音」っておっしゃっていたみたいなんですが、どちらかというとなんか水中感ある気がしたので、もう一回確認したいです。 友人が「赤ちゃんがお腹の中で聴いた音なのでは?」っていっていたので、 ひえ……となりました…… 情熱大陸 を考えると、ソレモアツイ…… 7/12 追記 先生が最終話についてラジオで語られていましたメモ アフ6出演 の諫山先生 トーク 進撃展の最終回の音の展示についてメモ ・最終回というより○○○○○○○のイメージしてて、ここに向かって連載やってきた — 二個 (@izumi2co) 2019年7月12日
巨人大戦の様相はどのようなものだったのか? この辺りの描写は一切なく、いずれ描かれるのではと予想されていましたが、このまま回収されず終わりそうです。 ブラウス家マーレ南方訛り 「進撃の巨人」第109話「導く者」より サシャの家の方言が「マーレ南方の訛り」であるという事実。 ここから新たな展開が生まれると感じましたが、ちょっと無さそうですよね。 ヨロイ・ブラウン 「進撃の巨人」第66話「願い」より エレンが硬質化能力を得るキッカケとなった「ヨロイ・ブラウン」。 脊髄液自体の設定はかなり具体的に明らかとなりましたが、 この瓶の名称がなぜ「ブラウン」なのかは回収されていません 。 この回収も現在の展開からは厳しそうですよね。 絵本の少女の名前「クリスタ・レンズ」 「進撃の巨人」第52話「クリスタ・レンズ」より ヒストリアの前の名前である「クリスタ・レンズ」は絵本の少女から付けられた名前です。 その絵本はおそらくですが、始祖ユミルの物語となっています。 「進撃の巨人」第54話、86話より なぜ始祖ユミルの物語の主人公の名前がクリスタ・レンズなのか? この謎の回収も、現在の展開からちょっと厳しそうですね。 巨大樹 巨大樹、氷爆石、黒金竹。 パラディ島にはその島にしかない独自の資源が多く存在します。 それがなぜなのか? この回収もいつか来るのではと予想していましたが、ちょっと厳しそうですね。 ハルキゲニア@有機生物の起源の正体 「進撃の巨人」第122話「二千年前の君から」より 巨人誕生の原因は始祖ユミルです。 始祖ユミル誕生は、ハルキゲニア的存在との接触が原因です。 有機生物の起源とも称されるハルキゲニアの正体は何なのか? これが進撃の物語の誕生の全ての原因とも言えますが、そこまで回収されるでしょうか? そのままスルーするようにも感じられ、回収されないようにも感じますね。 進撃の巨人の未回収伏線は公式ガイドブックでの回収に期待! iさやま先生は連載終わったらスピンオフは描かないかもしれないけど、連載中の裏話とかキャラの隠れ設定や、今までの一問一答のまとめ、ファンからのQ&Aコーナーとかの進撃公式のファンブックを作ってもらいたい 単行本サイズで3000円↑したとしても絶対買うから!! お願いします!K団社さn文字数 — ブビまる (@bubiomaru) November 14, 2020 回収される、されないの予想はあくまでアースのイメージです。 しかし、作中に仕掛けられ現在でも残されている伏線を全て回収されることは、ほぼ不可能でしょう。 特に「ヨロイ・ブラウン」や「巨人大戦」「145代フリッツ王」については、これから進撃の世界の歴史を描いていたら残り話数がいくつあっても足りなくなります。 マックスでも34巻コンプ138話には終わると考えられる時点で、まず不可能だと察せられます。 となると期待できるのは「Before the fall」のような スピンオフで回収するか、公式ファンブック、ガイドブック ですね。 ブビ丸さんもTweetされていますが、「本当はこういう予定だった」みたいな設定裏話なども盛り込んだ一冊を、ぜひとも出して欲しいですよね。 そこで伏線を回収するという方法でも、考察好きなファンなら納得ですよ!
無事継承された調査兵団魂 さて、133話でエレンさんに『オレの息の根止めてみろ』と言われたわけですが。 さすが我らがアルミン団長や。そげな挑発には乗らんかった模様。 『攻撃目標は獣の巨人』『エレン引きずり出す』ってことは、133話で考察した通りですかね。ハンジさんの目に狂いはなかった。 団長自ら先陣切って飛び降りるの本当にかっこいいよ……かつてはガキ大将にいじめられたり、自分で自分をいらない子扱いしたり おっさんを大変なことにしちゃったり してた子が立派になりやがって……(つДT) これはアルミン団長の株価も爆上がりだ! マジでかっこいいよアルミン……(なんでここにアニおらへんの……) 133話考察はコチラ 進撃の巨人133話罪人達 決断の時!リヴァイとアルミン試される調査兵団スピリット考察 まあ、『獣撃滅』ってことは、ジークは生け捕りではなく当初の予定通り●すつもりのようですが。 ジーク「俺なら●してもいいってひどくない……?」 そしてその影で ひっそり立ち上がるオニャンコポンの死亡フラグ…… 予想はしたけど、いやちょっと待ってマジ墜落しそうジャン…… 不時着出来たとしてもそこに壁巨人くんがきたら……あっ。 もしくは、どうせ墜落するならば! で、特攻とかムチャしそうで怖い。そして 相手はノーダメージ までがお約束…… お前ちゃんと生き残って世界にハンジさん達のこと伝えるという重大な仕事あるんやからあかんでそれはー! (ハンジさんを めっちゃ美化 して伝えそうではある) アルミンとハンジさん 133話の『どうする団長』の後が描かれてないけど、それは次回でしょうかね。130話のハンジさんの記憶の謎もその辺で出てきそうな気がする。(ここで出んかったらどこで出るねん! というのもありますが……) 進撃の巨人130話[ 諫山創] もしそうだとすると、やはり『エレン含むアルミン達全員の共通の記憶』で、ハンジさんの正面にいるの、もしかしてアルミン? アルミンはエルヴィンの代わりに生き返ったからなぁ……ずっと『自分が死んだほうが良かった』とか思ってそうだし。 でもそんな自分を次の団長に選んだのがハンジさん。 進撃の巨人132話[ 諫山創] 飛行艇から飛び降りた時には、もう迷いもなんもない『団長』の面構えになってんですよ……アルミンお前……(つДT) なにかハンジさんとの強烈な思い出とかありそう。知らんけど。 * * * それでは今回はこの辺で。おもろかったら下のほうの良かったよボタンぽちりとしてやってください。 次回はスーパーヒーロータイムやら始祖専用ストラップと化したジークお兄ちゃんあたりです。 次の考察はコチラ 進撃の巨人134話 絶望の淵にて ヒーローは遅れてやってくる。獣の巨人でフィッシング!
去年7月に進撃の巨人展に行って「最後の風景」の音声を聞きましたが、134話はまさにあの音を表している気がしてます。アルミンの「エレン! !」が特に!飛行艇の音とか立体機動装置の音とかも被ってる気がします。諌山先生が当時思い描いていたのはこの描写だったのかな。ラストは近い。 #進撃の巨人 — ナガト@アース調査兵団兵士 (@nagatoshingeki) November 16, 2020 つまりは「進撃の巨人展」にて仕掛けられた「最後の風景」伏線が、134話で回収されたという事ですよね! 進撃の巨人ネタバレ134話「絶望の淵にて」あらすじ感想考察!ヒス出産?と最後の風景が登場 33巻最終話となる134話「絶望の淵にて」の内容が明らかとなりました! タイトルから重そうな感じですが、いったいどのような... 最後の風景が展示された進撃の巨人展については 進撃の巨人展Finalレポート にて詳細にレポートしています。 未回収伏線@情熱大陸「最終コマ」 「進撃の巨人展」の「最後の風景」と同じ様に、作中以外で仕掛けられた伏線に「情熱大陸」の「最終コマ」があります。 これはちょうど2年前の11月に放送された「情熱大陸」に登場した諫山先生がイメージした「進撃の巨人の最終回最後のひとコマ」であり、「変わる可能性もある」と注釈されながらも 諫山先生の頭の中にある最終回イメージが存分に表れた一コマ となっています。 最後の風景での「最後の音」が134話でこれだけリアルに回収された事から見ても、 こちらの「最終コマ」も見たら明らかに分かるように回収されそうですよね! 「最後の音」が「作中以外に仕掛けられ回収された伏線」ならば、「最終コマ」は「作中以外に仕掛けられた未回収の伏線」と言えるでしょう。 最後の音の回収描写から、キチンと回収される可能性が高いと思われるので間違いなく要チェックな未回収伏線です! 最終コマについては 【進撃の情熱大陸】最終回の画像「最後のひとコマ」を考察! にて考察しています。 ◆最終話までに回収されるであろう伏線まとめ 「進撃の巨人」第34話、100話より 見事に回収された作外の伏線「最後の風景」からも分かりますが、進撃の巨人はキチンと伏線が回収される作品と言えます。 細かいところはさておき、 大きな伏線は放置されずこれまで回収されている と感じられます。 例えば、134話現在でも進行し続けている「地鳴らし」もそうです。 この地鳴らし展開も34話でアルミンが言った「散歩発言」の回収と言えるでしょう。 「散歩発言」は約8年越しで回収された伏線だと言えますし、ここからも諫山先生の回収能力の凄まじさが察せられますよね。 それでも最終終盤に入っている事から全ての伏線の回収はかなり難しいと考えられるため、ここで「回収できるであろう」伏線と「回収は難しいだろう」と思われる伏線とで分けてまとめてみました!