ダイエット開始(212日)経過後の結果 初日からのグラフと前回(205日後)からのグラフ ダイエット開始日(2021/1/5 ) からの増減 体重:58kg(-9. 6)←もうすぐ10kg減! 体脂肪率 :36. 7%(-8. 4) 前回の記録(7日前)からは0. ダイエットで体重を重視するのが危険な理由 - スポーツナビDo. 8kg減。 この1ヶ月では1. 9kg減。 4連休で増えたのになかなかよく減った! 久々に1ヶ月で約2kg落ちたわ。 BMI も24. 8になって軽肥満(1度)から普通体重になった。 まだまだ標準体重までは遠いけど嬉しい。 しかし今日の計測では1ヶ月前より筋肉量が1kgも減ってしまっていた。 まあ2日前は筋肉量35. 5kgだったので計測のブレだと思うけど、一応気をつけたい。 つい筋トレより 有酸素運動 のほうが好きだしカロリー消費できるから行いがちなので、もう少し頑張って筋トレもやろうと思う。 最近良い感じで体重が減っていてダイエットが楽しいので「痩せたら何をするか」を考えることが多い。 まずやりたいことはパーソナルカラー診断と骨格診断。 パーソナルカラーは大昔に カバーマーク でファンデーション買ったときの結果 からし て多分イエベ春なんだけど、骨格診断は未経験。 骨格はたぶん骨格ウェーブなんじゃないかと思うんだけど、 今のようなデブ状態では骨格どころじゃないわ…と思っている。 痩せてちゃんとした体型になったらパーソナルカラーも含めてプロに見てもらいたい。 ああ、このまま順調にいくと良いなあ(きっとそんなことは無い)
マイナス38キロダイエットに成功! 体脂肪・血圧・血糖値も平常値に! もう年齢を理由に 諦めないで!! 美味しいものを食べながら 体重が減っていくメソッド をお伝えします!
恋愛相談、人間関係の悩み 男子に質問 この太さの足の女が歩いてたら心の中普通でも太って思う? 0 8/11 0:04 ダイエット 158cm49kgです。 2週間でとにかく体重を減らしたいです。 どんな運動でも食事制限(断食○)でもできますので2週間でとにかく痩せる方法を教えてください。 0 8/11 0:04 xmlns="> 25 ダイエット 身長を伸ばしたい中学生です。身長を伸ばすには高タンパクなものがいいと聞きました。高タンパク質なもので出来るだけ安くてドンキやネット通販などで帰るものはありますか? 体重が減っていく. 2 8/10 23:59 ダイエット 180センチで85キロはデブですか? 筋肉質な体ですけど最近脂肪がついてきました。 0 8/11 0:03 ダイエット 90キロを60キロまでダイエットしたいです。身長170 年齢49 ここ10年くらい頸椎ヘルニア腰ついヘルニア両方しゅじゅつしてから運動会と言うものをしていませんでした。 ヘルニアキツかったが太って身動きとれないのもきついです。 何か方法があれば教えて下さい。 0 8/11 0:02 料理、食材 胃を広げるためには何を食べたらいいのでしょうか? ほぼ毎日1300キロカロリー以内で、揚げ物やジャンクフードは食べていませんが 2-3ヶ月に一度、爆食いしたい欲がでて好きなものを好きなだけ食べたいのですが いかんせん胃が多くを受け付けません。。 爆食い前日に胃の容量を大きくしたい場合、コンニャクをたくさん食べるのも有りかなとは思うのですが おすすめの食材(低カロリー)が有れば教えてください! ※当方20代女で胃は丈夫の方です。 0 8/11 0:01 ダイエット 152cm、51~2kgの22歳女です。 あすけんの1ヶ月の平均スコアがこれなんですがまっっっっったく痩せません。 これっぽっちも体重落ちないし体脂肪も変わらず。 これまで色々やってきましたがろくに痩せられたことがなく、今回こそは栄養バランスを意識して健康的に無理なく痩せようとあすけんを使い始めたのにそれでも痩せられず……。 もはや何がダメなのかわかりません。涙が出てきます。 pfcバランスを意識すれば痩せるって、痩せないじゃないですか。運動しても痩せない食べなくても痩せない健康的に食べても痩せない、自分の体はおかしいんじゃないかと思ってしまいます。 何がいけないんでしょうか。 無理なく簡単に痩せた!とか言ってるYouTuberやインスタグラマーって本当に実在してるんですかね。 楽して痩せる!とかよく見かけますけど、頑張っても痩せられない自分が本当に馬鹿馬鹿しくなってきます。 1ヶ月で痩せられるわけないですか?でもこのコースだと月に1.
2019. 12. 21 年末年始の帰省シーズンがもうすぐやってきますね。休憩やショッピングなど道中の心強い味方となる「サービスエリア&パーキングエリア」は、本当に助かりますよね。そこで今回はガッツリ食べたいときや小腹が空いたときにも気軽に食べられる「必食グルメ」を紹介します。 新名神高速の宝塚SAでは、ぶ厚すぎるチャーシューが入ったラーメンや、思わずパッケージ買いをしてしまいそうなお菓子など個性派グルメが勢ぞろい!名神高速の吹田SAではソース不要のたこやきや、ほっぺのようなふわふわのスイーツなど、一度は食べたいグルメがたくさん♪また、サービスエリア・パーキングエリアの魅力を伝える「日本サぱ協会」の山形さんおすすめのグルメも教えていただきました!きっと参考になることまちがいなしですよ! その地域のおいしい「ご当地」グルメを、ぜひ味わってみてくださいね。 記事配信:じゃらんニュース 日本サぱ協会イチオシを教えてくれたのは… 日本サぱ協会協会長 山形 みらい氏 日本サぱ協会会長。SA・PAガイドの第一人者。人があまり考えつかない発想力で、ルーティスト(Route Artist)及びマルチタレントとして、様々なメディアで活躍中。著書『東名・名神高速道路の不思議と謎』(じっぴコンパクト新書)のほか、様々な審査員、インタビュー監修を担当。 Twitter @Milkumatea 宝塚北SA上下集約[新名神高速]【兵庫県宝塚市】 丹波黒どりの親子丼 920円。ジューシー鶏の絶品丼 ブランド地鶏「丹波黒どり」をふんだんに使用した特製親子丼。地元米をふっくらと炊き上げたご飯が、旨み濃厚な鶏&卵に絶妙にマッチ。 厚切りチャーシューラーメン 1180円。分厚すぎて麺まで見えない!? 【関西】サービスエリア「必食グルメ」58選！焼きたてパンやラーメンも｜じゃらんニュース. ラーメン専門店「KAMUKURA」の店舗限定メニュー。上には三田ポークの厚切りチャーシューが!肉の総重量はなんと約170g。 神戸牛コロッケ 300円。神戸牛入りプレミアム惣菜 外売店で販売されているコロッケ。ホクホクのジャガイモに、神戸牛が上品な風味をプラスする。名店「近江スエヒロ」がプロデュース。 宝塚すみれソフトクリーム 600円。口やすめに炭酸煎餅を 日本サぱ協会おすすめ! 「濃厚ソフトとラズベリーソースの酸味が相性抜群の特製スイーツ。口の中が冷えてきたら、地元名物の炭酸煎餅でひと休み♪」 ベルサイユのばら炭酸せんべい(24枚) 780円。パッケージ買い不可避!?
2018年3月18日(日)午後3時、待ちに待った 新名神高速道路の開通 に合わせ、新しいサービスエリア 【宝塚北SA】 がオープンします!こちらのページでは「宝塚北サービスエリア」の フードコート や ベーカリーショップ 、 カフェ などグルメ情報について紹介します♪ 新名神 宝塚北サービスエリア 新名神高速道路の川西インターチェンジ(IC)~神戸ジャンクション(JCT)の約16. 9kmが開通し、これによって 高槻(たかつき)JCT・IC~神戸ジャンクション(JCT)が全線開通 することになりました。 (出典: NEXCO西日本 ) 待ちに待った新名神高速道路の開通!これで名物だった中国自動車道 宝塚IC周辺の渋滞も緩和されると期待されています。 そして同時にオープンするのが 『宝塚北サービスエリア(SA)』 。飲食店やグッズショップなど15店舗が入る店舗棟は 西日本最大級 !なんと総工費は約40億円なんだとか! (出典: ) 一般道からも出入りができる とあって、近所の人でも遊びに行くことができるサービスエリア。オープンが楽しみです♪ さて、こちらのページではフードコートやテイクアウトフードなどグルメについてみてみましょう♪ 宝塚北SA 店舗一覧 (出典: NEXCO西日本 ) フードコート ■ どうとんぼり神座(かむくら) [ラーメン] 営業時間:11:00~23:00 大阪発の大人気ラーメンチェーンブランドが登場! (サービスエリアでは香芝SAに続いて2店目)。 定番の人気メニュー「おいしいラーメン」の他、地元のブランド豚を使用した「神戸ポーク使用ワンタン麺」などがラインナップ♪ (出典: ) 【メニュー】(一例) ●おいしいラーメン 700円(税込) ●小チャーシュー煮卵ラーメン 1030円(税込) ≫≫ 「どうとんぼり神座」メニュー詳細 昔からよくお世話になっているラーメン店。女性も大好きな神座のラーメンが食べられるのは嬉しいですね! 【宝塚北サービスエリア】魅力を徹底解説♡ドライバー必見です！ | aumo[アウモ]. ブラックカードは使えるのかな? (持ってないけど(^^;) ■ どうとんぼり神座(かむくら) 営業時間:11:00~23:00 ≫≫ Yahoo! ロコ ■ 道のみなと [海鮮] 営業時間:10:00~22:00 「大起水産」監修。スローガンは"鮮度がごちそう"! 獲れたての海の幸を水揚げしたその日のうちに届ける海鮮丼と寿司のお店。 【メニュー】(一例) ●サーモン親子丼 980円(税込) ノルウェーサーモンの中でも最上級のオーロラサーモンを使用。産地で水揚げされ、生のまま空輸便で関西空港に到着。36時間でお店に届いています♪ ●生本まぐろ丼 980円(税込) 生本まぐろは国産にこだわり、主に長崎・高知・鹿児島などで水揚げされたものを朝解体して店内にてネタ加工。 ●特上北海丼 1580円(税込) ボリューム満点!9種類の北海の幸をのせた贅沢な海鮮丼。 ●海鮮丼 780円(税込) きはだまぐろ・はまち・オーロラサーモン・海老・ヤリイカ・石垣貝・玉子の7種類のネタがのった丼。 ≫≫ 「道のみなと」メニュー詳細 ▽特上北海丼 (出典: ) ワンランク上の回転寿司チェーン「大起水産」の別ブランドということで、安定した鮮魚が食べれそうです。 そういえばサービスエリアに回転寿司って見たことないなぁ~。サクッと食べれるのでSAにあると便利そうだけどね。実現してほしいな(^^♪ ■ 海鮮丼・すし 道のみなと 営業時間:10:00~22:00 ≫≫ Yahoo!
サーモン親子丼 980円(税込) サーモン親子丼に使う当店のサーモンはノルウェーサーモンの中でも最上級のオーロラサーモンを使用しております。脂乗りの良いサーモンで、産地より水揚げされて生のまま空輸便で関西空港に到着、約36時間でお店に届きます。だから鮮度が良く、上質な旨味のあるオーロラサーモンを指定し、使用しております。 このオーロラサーモンはノルウェー北部の北極圏、近くではオーロラが見え、海も非常に冷たく驚くほどきれいな水で育った魚です。
ロコ カフェ ■ 峠のガーデンカフェ(タリーズコーヒー) [コーヒーショップ] 営業時間:8:00~22:00 タリーズコーヒーが豊かな自然の中でホッと一息つける「峠のガーデンカフェ」をコンセプトにしたコーヒーショップ。 店内は庭園の雰囲気を演出。コーヒースクール等のイベントも開催。 ベーカリー ■ 森のパン [パン] 営業時間:7:00~21:00 宝塚北SAにしかないパン屋さん。 自家製天然酵母を使用し、自然な甘みや香りを引き出すことを大切にしたナチュラルベーカリー。 SA内の工房で生地を練り上げ、毎朝焼きたてのパンを提供。 トレイに置いたパンを上から撮影するだけで会計できるシステムも斬新! 【メニュー】(一例) ●全粒粉山型食パン 650円(税込) ●クランベリーのカンパーニュ 180円(税込) ●自家炊きクリームパン 200円(税込) 食パンをSAで買う時代がやってきたのか… 軽く朝食を食べたいという時に美味しいパン屋さんがあると大変便利! ≫≫ Yahoo! フードコート ｜ 宝塚北サービスエリア. ロコ テイクアウトフード ■ 森のパンお宝サンド [お宝サンド・カレーパン] 営業時間:9:00~18:00 【メニュー】(一例) ●お宝カレーパン 600円(税込) ●お宝サンド 600円(税込) お宝サンドは、店内で焼き上げた自家製バンズにじっくりと熟成させた宝塚ハムを挟んでいる。野菜がたっぷり入っているのでとってもヘルシー。 ■ LINE DANCE(ラインダンス) [宝塚すみれソフト等] 営業時間:9:00~18:00 【メニュー】(一例) ● 宝塚すみれソフト 600円(税込) 宝塚市の花「スミレ」のシロップに、宝塚特産品の炭酸煎餅をトッピング! 宝塚北SA限定の「華やかなソフトクリーム」♪ ■ 逆瀬川商店 [おみくじコロッケ・から揚げ等] 営業時間:9:00~18:00 【メニュー】(一例) ●おみくじコロッケ 400円(税込) 数種類の具材がランダムに入った手づくりコロッケ。中身に何が入っているかはお楽しみ!? ●からあげ 500円/大800円(税込) ■ TAKORAZUKA(タコラヅカ) [踊りたこ焼き] 営業時間:9:00~18:00 【メニュー】(一例) ●踊りたこ焼き 1000円(税込) プリプリの「いいだこ」が丸ごと一匹入った贅沢なたこ焼き。食べ応え&インスタ映え抜群! ※数量限定 ■ きんぎんDO- [トントン餃子] 営業時間:9:00~18:00 【メニュー】(一例) ●トントンギョウザ 800円(税込) 国産黒豚と焼豚をブレンド。タレなしでも美味しい!
ロコ ■ めん処 つる庵 [うどん・そば] 営業時間:24時間営業 出汁の味・香り・コクを大切にしたうどん&そばを、旬の野菜やご当地肉などのトッピングで楽しめるお店。 昭和21年創業の名店「 道頓堀 今井 」のきつねうどんが食べれます! 【メニュー】(一例) ●道頓堀今井のきつねうどん 880円(税込) ●黄金の天カレーうどん 1480円(税込) ●鶏けんちんうどん 880円(税込) ●五目うどん 720円(税込) ≫≫ 「めん処 つる庵」メニュー詳細 ▽道頓堀今井のきつねうどん (出典: ) あの有名な道頓堀今井のきつねうどんがSAで食べれるとは! ただ、道頓堀今井が出店したわけでもなく、監修とも書いてないけど、一体どういうことなんだろ?本物の味かどうか・・・食べてみるしかないね! 【 追記 】(2018. 4. 29) 道頓堀今井が毎日お昼前に麺や出汁などを運んでくるそうです。あまり早い時間に食べに行っても「道頓堀今井のきつねうどん」は食べられないのが残念(^^; ■ めん処 つる庵 営業時間:24時間営業 ≫≫ Yahoo! ロコ ■ 西谷食堂 花ぐるま [定食・どんぶり] 営業時間:24時間営業 大阪府から表彰された「なにわの名工」西野文秀氏プロデュースによる、もっとも地元らしさを味わえるブース。 「だんご汁」など西谷地区の郷土料理から「唐揚げ定食」「肉たっぷり野菜炒め定食」など定番メニューも。 お米は地元西谷産のコシヒカリを使用。 【メニュー】(一例) ●丹波黒どりの親子丼 920円(税込) ●だんご汁定食 780円(税込) ●鶏なんばん丼 880円(税込) ●カレー丼 700円(税込) ≫≫ 腹持ちしそうなメニュー。親子丼は特に美味しそう♪ ガッツリ食べたい時に便利かも(^^♪ (出典: ) ■ 西谷食堂 花ぐるま 営業時間:24時間営業 ≫≫ Yahoo! ロコ ■ タカラヅカキッチン [洋食] 営業時間:10:00~22:00 オムライス・ハンバーグ・カレーライスなど昔ながらの洋食が楽しめるお店。 大阪ミナミの人気店元祖オムライス「 北極星 」監修の「北極星オムライス」もオススメ! 【メニュー】(一例) ●北極星監修のチキンオムライス 850円(税込) ●ハンバーグセット 1050円(税込) ●ビーフカレー 780円(税込) ●お子さまプレート 800円(税込) ≫≫ 「タカラヅカキッチン」メニュー詳細 元祖オムライスのお店。最近は商業施設のフードコートでも見かけれるようになりました。美味しいですよね(^^♪ (出典: ) ■ タカラヅカキッチン 営業時間:10:00~22:00 ≫≫ Yahoo!