休日に少し作り置きしておいて、平日に食べるおかずがあると安心です。その一方で休日は休日で子どもとおでかけしたりと、忙しい休日で作り置きできなかった…ということもありますよね。 また本当はママだってゆっくりしたいのに、料理に追われて休日なのにゆっくりできなかった、ということもあると思います。 こねるようなひき肉おかずは作り置きしておく、ということが多いと思うのですが、作り置きできなかったとしても今回のレシピだとササッと作れるので、作り置きに追われなくて大丈夫です。平日、お仕事から帰ってパパっと作れて野菜もしっかり摂れる夕食を、家族で食べてくださいね。 (キッズ食育マスタートレーナー・子どもの食育料理研究家 増田陽子 @yokomsd) この記事が気に入ったら「いいね!」してね この記事を書いた人 キッズ食育マスタートレーナー 増田陽子 記事一覧 子どもの食育料理研究家として、好き嫌い克服、お手伝い、子どもと一緒に楽しんで食べられる料理をテーマに日々レシピを作っています。 子どもの食育スクール「青空キッチン」、大人や親子向け食育講座、料理イベントの講師、コラム執筆、レシピ開発等で活動中です。 キッズ食育マスタートレーナー 増田陽子の最新の記事
『サンキュ!』2021年7月号の「もりもりイケる夏のさっぱりおかず」より夏野菜のチキンヨーグルトカレーをご紹介します。 材料(4人分) 鶏手羽元…8本 玉ねぎ…1個 トマト…2個 ピーマン…3個 とうもろこし…1本(正味150g) 白ワイン(または酒)…50ml プレーンヨーグルト(無糖)…80g カレー粉…小さじ1+小さじ1 にんにく(みじん切り)…1かけ しょうゆ…大さじ1 オリーブ油…大さじ1 塩 作り方 ■調理時間:30分 (1)下ごしらえをする 鶏肉はボウルに入れ、ヨーグルト、カレー粉小さじ1をよくもみ込む。玉ねぎは縦半分に切って縦薄切りにする。ピーマンは縦に6等分に切る。とうもろこしは、しんから実をそぎ取る。トマトは1cm角に切る。 (2)鶏肉に焼き目をつける 鍋にオリーブ油とにんにくを入れて中火で熱し、ヨーグルトを軽くぬぐって鶏肉を入れ、表面に軽く焼き目をつける。 (3)野菜を炒めて煮る 野菜を加えて全体がしんなりするまで中火で炒め、白ワイン、ボウルに残ったヨーグルトを加えてひと煮立ちさせる。アクを取り、弱火にして、ふたをして約12分煮て、塩小さじ1、しょうゆ、カレー粉小さじ1を加えてなじませ、ひと煮立ちしたら火を止める。 (熱量245kcal、塩分2. 3g) 【POINT】 ヨーグルトとカレー粉をもみ込んでなじませると、鶏肉が柔らかくなる。 <教えてくれた人> ワタナベマキさん 料理研究家。旬の味を大切にした、シンプルでおしゃれなレシピが大人気で、テレビ、雑誌、オンライン料理教室などで活躍中。育ち盛りの中3男子のママ。 ※熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。 ※塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は7. 魚フライ by 2児ママみきてぃ [クックパッド] みんながのせた献立. 5g未満、女性は6. 5g未満です。 参照:『サンキュ!』2021年7月号「もりもりイケる夏のさっぱりおかず」より。掲載している情報は2021年5月現在のものです。調理/ワタナベマキ 撮影/野口健志 熱量・塩分計算/本城美智子 構成・文/春日井富喜 編集/サンキュ!編集部
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料理研究家の沼津りえさんが、手軽に漬ける「ちょこっと漬け」を、動画で楽しく紹介する連載企画。 今回は、旬の夏野菜「ゴーヤー」をみそと砂糖で漬けてみました。苦味が和らぎ、ゴーヤーが苦手な人でもおいしく食べられますよ! そのまま炒め物にも使えて便利!麺のトッピングにも◎ スーパーでも安く出回り始め、買いやすくなってきたゴーヤー。やっぱりゴーヤーを味わうと、夏を感じますよね! そこで、今回はゴーヤーを使った手軽なちょこっと漬けを沼津さんが教えてくれました。 「ゴーヤーは特有の苦味がおいしいですが、苦手な人もいると思うので、みそと砂糖で苦味を和らげてグンと食べやすくしてみました。ゴーヤーの苦味が甘いみそと絶妙にマッチして、ほろ苦くてクセになるおいしさですよ」(以下「」内、沼津さん)。 ちなみに昨年ヒットしたゴーヤーのちょこっと漬けもぜひ! → 夏の新発見!「ゴーヤー」をごま油と塩で漬けたら…激ウマだった!【ちょこっと漬け♯42】 → 夏の新常備菜!梅入り「ゴーヤーの佃煮」はごはんのお供にぴったり【ちょこっと漬け♯43】 【材料】(作りやすい分量) ゴーヤー・・・1本(約200g) みそ・・・大さじ1 砂糖・・・大さじ1/2 (1)ゴーヤーを切る ゴーヤーは両端を切り落とし、半分に切ります。さらに縦半分に切って、スプーンで種とワタを取り除き、7〜8mm幅に切ります。 「私はワタが好きなので、ちょっと多めに残します。ワタが好きな人はキレイに取らずに少し残すとおいしいですよ。厚さによって食感が変わるので、厚切りにしたり、薄切りにしたり、厚さはお好みで変えてくださいね」 (2)調味料を入れて、よくもむ ポリ袋にゴーヤー、みそ、砂糖を入れ、全体をなじませるようによくもみます。 「みそと砂糖の比率は2:1。みそ漬けはこの比率を覚えてしまえば簡単です。砂糖でゴーヤーの苦味が和らぐので、塩もみせずに手軽に作れるのもうれしいですね」 みそが全体に絡んだら、空気を抜いて、ポリ袋の口を結びましょう。 (3)冷蔵室で漬けたら、できあがり! 冷蔵室で1時間以上置いたら完成です。保存する際は、冷蔵で4〜5日を目安にしてください。漬けるほどしんなりして、苦味が和らいでいきます。 食べてみると、甘いみそでゴーヤーの苦味がマイルドになって、ほろ苦くて食べやすい! 厚切りだけど味がしっかり染みていて、ポリポリと食べ応え満点。これならゴーヤーが苦手な人でもおいしく食べられそう。 「このままゴーヤーチャンプルーにすれば、味付けいらずで簡単ですよ。ほかにも、そうめんや冷麺の具材にしたり、チーズをのせて焼いたりしても最高です」 みそ味なので、ごはんのお供にもぴったり。ゴーヤーが元気な季節にぜひ試してみてくださいね。 次回は、「ピーマン」を使ったちょこっと漬けを紹介します。 取材・文/岸綾香 【取材協力】 沼津りえ 料理研究家、管理栄養士、調理師。料理教室『cook会』主宰。バラエティー豊かなレッスン内容が好評で、東京・阿佐ヶ谷を中心に数多くの料理教室を開催。毎年、梅漬けの教室はリピーターが多く大人気に。手軽でシンプルなアイディア溢れるレシピに定評があり、雑誌などのメディアでも活躍。著書に『いろんな味で少しだけつくる ちょこっとだけ漬けもの』(学研プラス刊)、『低糖質だからおいしい!「おやつ&スイーツ」』(K&M企画室)、『野菜丸ごと冷凍レシピ』(主婦の友社)など多数。 HPはこちら 。Instagram @rienumadu
Nintendo Switch™用対戦ニンジャガムアクションゲーム『ニンジャラ』にて、「いいすぽ!Presents ニンジャラ1周年記念CUP King of Team Battle '21 Summer」の準決勝および決勝大会を2021年8月1日(日)16:00より開催いたします。 「いいすぽ!Presents ニンジャラ1周年記念CUP King of Team Battle 21 Summer」ロゴ 【URL】 チームバトル風景 本大会は、『 ニンジャラ 』の サービス開始1周年 を記念したオンライン大会で、4人1組で最強のチームの座を競い合う、チームバトルです。予選大会を勝ち抜いた3チームと敗者復活戦で勝利した1チームの計4チームが準決勝にて競い合い、勝ち上がった2チームにて決勝大会を行います。大会の模様は、『 ニンジャラ 』公式YouTubeチャンネルとTwitterにてライブ配信いたします。ライブにてご観戦いただきましたユーザーの皆様には、 100ジャラ がゲットできる 秘密のキーワード(ニンジャラコード) を、配信中にお知らせいたします。2021年夏の最強チームを決める白熱のバトルをぜひ、ライブにてご観戦ください。 なお準決勝・決勝大会は、フジテレビ他にて放送中のeスポーツ専門番組『 いいすぽ!
SNKは、PS5/PS4/Xbox Series X|S/PC用ソフト 『THE KING OF FIGHTERS XV(KOF XV)』 に登場する、"麻宮アテナ"のキャラクタートレーラーを公開しました。 公式サイトは こちら 以下、リリース原文を掲載します。 新作対戦格闘ゲーム『THE KING OF FIGHTERS XV』、「麻宮アテナ」のキャラクタートレーラーを公開! 「麻宮アテナ」「不知火舞」「ユリ・サカザキ」の3人が初のチームを結成! 【スーパーヒロインチーム】が誕生! 『KOF XV』は、KOFシリーズの伝統である「3 on 3」チームバトルを継承。チーム編成によって変化するストーリー展開にもご注目ください! 麻宮アテナ | ATHENA ASAMIYA 世界平和のために悪と戦う女子高生アイドル。格闘スタイルは、生まれ持った超能力(サイコパワー)と中国拳法。礼儀正しく真面目な努力家。今回はひょんなことから舞とユリとチームを組むことに……? コンテンツアップデートVer270のお知らせ | 英語物語. 不知火舞 | MAI SHIRANUI 不知火流忍術を継承する"くノ一"。華麗な身のこなしと妖艶な衣装で相手を翻弄する。大きな扇子を武器に「蝶のように舞い、蜂のように刺す」が戦い方の信条。 キャラクタートレーラー ユリ・サカザキ | YURI SAKAZAKI リョウ・サカザキの妹。極限流空手に入門して1年足らずで奥義を会得。技に独自のアレンジを加えるなどある意味天才肌。兄に自分の実力を認めさせるため、KOFへ臨む。 『KOF』を を楽天で調べる ※ゲーム画面は開発中のものです。 (C)SNK CORPORATION ALL RIGHTS RESERVED.
撮影時間とトークを合わせた時間設定が可能 2. 撮影したその場でお客様のスマートフォンで確認・保存が可能 3. イベント独自のオリジナルフレームが設定可能 4.
ファミコンとスーパーファミコンの ゲーム集。 『ファミリーコンピュータ Nintendo Switch Online』と『スーパーファミコン Nintendo Switch Online』で、 ファミコンやスーパーファミコンのタイトルがいつでも、どこでも遊ぶことができます。 2021. 7.
気づいたときには夢中になってるのら〜♪ 友達とのゲームに最適な通話アプリ 【2021年】無料かつおすすめの通話SNSアプリ5選【iPhone・Android】 「無料かつおすすめの通話SNSアプリを教えて!」 「ビデオ通話だけでなくチャットもできる人気の通話SNSアプリってどん... 記事で紹介している通話アプリの中の 「Discord」 がおすすめです。 ぜひスマホゲームを友達とプレイするときに使ってみてください。 おすすめの記事 【2021年最新】無料かつおすすめのお絵描き・絵しりとりゲームアプリ5選 「無料かつおすすめのお絵描き・絵しりとりゲームアプリを教えて!」 「iPhone・iPad・Androidユーザーから... 【2021年最新】スマホで人気はこれ!人気かつおすすめのDJアプリ5選 「人気かつおすすめのDJアプリを教えて!」 「DJ初心者からプロのDJまで使えるDJアプリってどんなのがあるの?」...
生放送中のカスタムバトルに参加して実装前の「ピギーバンクタワー」の先行プレイができます。 地下侵入ルートがある高難易度の「ピギーバンクタワー」をいち早くプレイしてライバルに差を付けよう! 【画像: 】 【画像: 】 【画像: 】 今回はファミ通Appのヒロ薬局さんに影の実力者るぅくんを加え、新ステージで本気の強奪バトル! 負けたらタダでは済まないガチンコ真剣勝負‼︎ 腕に自身のある人もない人も是非ご参加ください!! さらに8月2日(月)より開催の第2弾「サマーバケーションチケットバレットガチャ」も紹介します。 ありしあ、ローズ、エマの水着姿をじっくり鑑賞しよう! 新ステージ「ピギーバンクタワー」の先行プレイに水着第2弾の紹介、そして番組名物の「GC強奪バトル」と盛りだくさんの生放送!エイムズ公式番組「強奪TV」お楽しみに‼︎ 放送日時:8月4日(水)20:00~ 出演者 司会進行:荒木美鈴 出演者:ヒロ薬局、るぅ(ファミ通App) 配信URL: 参加方法は番組専用のmildom配信チャンネルからカスタムバトルに参加するだけ! ※事前にmildomアプリをインストールする必要があります Mildomアプリダウンロードはこちら App Store: Google Play: Discordアプリダウンロードはこちら ライブ配信サービス「Mildom」について 「Mildom」は、PC・家庭用ゲームやスマホゲームを誰でも手軽に配信、視聴できるライブ配信サービスです。ゲーム実況プレイなどの配信者が創り出すコンテンツだけでなく、esports大会などのゲームイベントの生放送を含め、さまざまなエンタメを中心に多くの人々が楽しめるプラットフォームを目指しています。 ■第2弾「サマーバケーションチケットバレットガチャ」開催予告!実施は8月1日(日)から‼︎ 50回でありしあ、ローズ、エマの水着コスチュームが当たる第2弾「サマーバケーション衣装ガチャ」を1回引ける「サマーバケーションチケット」をゲット!8月8日(日)まではUR出現率3倍! 「サマーバケーションチケットバレットガチャ」 実施期間:2021年8月1日(日)~ 2021年8月31日(火) 「サマーバケーションチケットバレットガチャ」UR出現率3倍 実施期間:2021年8月1日(日)~ 2021年8月8日(日) ■水着のみ‼︎第2弾「サマーバケーション衣装ガチャ」も8月1日(日)から実施!
「サマーバケーションチケット」でありしあ、ローズ、エマの水着をゲット! ※第2弾「サマーバケーション衣装ガチャ」を1回引くには「サマーバケーションチケットバレットガチャ」を50回引いて配布される「サマーバケーションチケット」1枚が必要になります 第2弾「サマーバケーション衣装ガチャ」 【画像: 】 【画像: 】 サマーバケーション:ありしあ サマーバケーション:ローズ サマーバケーション:エマ ■シーズン7「GOKUTEN」8月2日(月)メンテナンス終了後からスタート! ランクを上げてシーズン報酬をゲットしよう! <シーズン7「GUKUTEN」開催期間> ガチンコ期間(前半):2021年8月2日(月)メンテナンス後 ~ 2021年8月20日(金) エンジョイ期間(後半):2021年8月21日(土)~ 2021年8月30日(月)メンテナンスまで シーズンは前半と後半に分かれ、シーズンミッション報酬と別に前半報酬、後半報酬を獲得できます。 ※シーズン開始時に現在のランクはリセットされます。 ■『A. $』(エイムズ)について 『A. $』(エイムズ)は、全51人のギャングがマップ中のお金を奪い合う、「現金強奪バトル」がキーワードの今までにない斬新なルールの大規模対戦アクションゲームです。音楽プロデューサー蔦谷好位置氏が音楽を監修し、多数のアーティストが参加しています。放映したCMに渡辺直美さんが登場しました。渡辺さんには、渡辺直美 Produced by 蔦谷好位置として、キャラクターのマジェスティック・ローズ(M・ローズ)のギャングテーマ曲にも挑戦いただきました。『A. $』(エイムズ)のテーマ曲は、MAN WITH A MISSIONが担当しています。『A. $』(エイムズ)の独特の世界感を、是非お楽しみください。 『A. $』(エイムズ)公式サイト: 公式Twitter: 公式 YouTube: 「だいたい3分でわかるエイムズ」 Apple Store: Google Play: Amazon Appstore: 【新作ゲーム概要】 タイトル :A. $ -All you need Is Money-(エイムズ オールユーニードイズマネー) ジャンル :現金強奪バトル 音楽監修 :蔦谷好位置 メインテーマ:MAN WITH A MISSION 開発・企画・運営:NHN PlayArt株式会社 対応端末 :iOS 13以降(iPhone, iPodTouch, iPad), Android 6.