※電話番号はおかけ間違いのないようご確認下さい。 駅の営業案内 みどりの窓口(乗車券・指定券・割引きっぷ・定期券など) 営業時間 5:00~23:50 年中無休 インターネット予約取扱い 窓口での受取可能時間 5:00~23:30 駅時刻表 PDFは こちら 電話番号 0995-46-0047 ※電話番号はおかけ間違いのないようご確認下さい。 駅設備のご案内 各路線のバリアフリー設置状況はこちら AED設置 サービスのご案内 コンビニ : - 駅レンタカー : - コインロッカー : あり Kiosk : - トランドール : - その他売店 : - ※ その他のお問い合わせは、駅、もしくはJR九州案内センターにお電話ください。 駅情報トップに戻る 検索結果に戻る
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※表示の料金は1部屋1泊あたり、 サービス料込/消費税別 です。詳細は「 決済について 」をご覧ください。 24 件中 1~24件表示 [ 1 全1ページ] [最安料金] 1, 000 円~ (消費税込1, 100円~) お客さまの声 3. 85 [最安料金] 4, 910 円~ (消費税込5, 400円~) 4. 34 [最安料金] 4, 455 円~ (消費税込4, 900円~) 4. 11 [最安料金] 4, 990 円~ (消費税込5, 488円~) 5. 0 [最安料金] 2, 850 円~ (消費税込3, 134円~) 4. 03 [最安料金] 2, 728 円~ (消費税込3, 000円~) 3. 92 隼人駅 周辺のホテル・旅館 舞鶴館 [最安料金] 5, 000 円~ (消費税込5, 500円~) 4. 2 [最安料金] 3, 137 円~ (消費税込3, 450円~) [最安料金] 3, 182 円~ (消費税込3, 500円~) 3. 国分駅から鹿児島駅 距離. 82 [最安料金] 3, 000 円~ (消費税込3, 300円~) 3. 2 [最安料金] 2, 910 円~ (消費税込3, 200円~) 4. 33 [最安料金] 4, 182 円~ (消費税込4, 600円~) [最安料金] 4, 200 円~ (消費税込4, 620円~) [最安料金] 8, 500 円~ (消費税込9, 350円~) 4. 39 [最安料金] 3, 455 円~ (消費税込3, 800円~) 4. 07 [最安料金] 16, 000 円~ (消費税込17, 600円~) 4. 09 [最安料金] 16, 091 円~ (消費税込17, 700円~) 4. 63 [最安料金] 26, 364 円~ (消費税込29, 000円~) 4. 75 日程から探す 国内宿泊 交通+宿泊 Step1. ご利用サービスを選択してください。 ANA航空券+国内宿泊 ANA航空券+国内宿泊+レンタカー JAL航空券+国内宿泊 JAL航空券+国内宿泊+レンタカー
運賃・料金 国分(鹿児島) → 鹿児島中央 片道 660 円 往復 1, 320 円 330 円 所要時間 43 分 21:02→21:45 乗換回数 0 回 走行距離 33. 7 km 21:02 出発 国分(鹿児島) 乗車券運賃 きっぷ 660 円 330 IC 43分 33. 7km JR日豊本線 普通 21:45 到着 条件を変更して再検索
3種の簡単ストレッチ トレーニング器具 体重計・体組織計ランキング 筋トレ器具ランキング 歩数計ランキング アンダーウエアーランキング サプリランキング
生命の維持のために消費されるカロリーで、運動などをしなくても1日で消費されるカロリーです。 この記事では基礎代謝の計算に、国立スポーツ科学センターの計算式と、ハリスベネディクト計算式(日本版)、と国立健康栄養研究所の式を使用しています。 計算方法 国立スポーツ科学センター式 (一番簡単な計算式です) {体重Kg−(体重Kg×体脂肪率%)}×28. 5 ハリス・ベネディクト計算式(日本人版) 男性:66+13. 7×体重Kg+5×身長㎝−6. 8×年齢 女性:665. 1+9. 6×体重Kg+1. 【体組成計】基礎代謝、筋肉レベルとは？ - 体組成バランス計／体重計 - Panasonic. 7×身長㎝−7×年齢 国立健康・栄養研究所式 男性:(0. 0481×体重Kg+0. 0234×身長−0. 0138×年齢−0. 4235)×1000÷4. 186 女性:(0. 9708)×1000÷4. 186 メンテナンスカロリー(消費カロリー)とは? 基礎代謝生活活動強度指数をかけたもので、1日の消費カロリーの目安となります。 メンテナンスカロリーと同じ摂取カロリーを1日で摂取すれば現在の体系は維持されます。 増量の場合はメンテナンスカロリーより摂取カロリーを多くし、減量の場合はメンテナンスカロリーより摂取カロリーを少なくします。 メンテナンスカロリー計算方法 基礎代謝×生活活動強度指数=メンテナンスカロリー 計算したメンテナンスカロリーを元に、摂取カロリーを決めて、マクロバランスを割り振ることで、減量や増量に最適な食事内容を知る事ができます。 下記のマクロバランスの計算も是非ご利用ください。 目的別マクロバランスの一覧 除脂肪体重、基礎代謝、メンテナンスカロリー、FFMI自動計算機と計算方法の紹介
いかがでしたか? このように、痩せにくい・痩せやすい体質には必ずそれぞれ理由があります。 日々の食事や生活習慣は勿論ですが、何よりもあなたの身体を作る筋肉が、どのようにして働いているかを知ることが、ダイエットを成功させる大切なポイントとなります。 「体重だけ」「体脂肪率だけ」気にしていては、ダイエットを成功させることは出来ません。 ご紹介したインボディによって、体重や体脂肪率だけでなく筋肉量や基礎代謝を知り、トレーニングによってどこを鍛えるべきなのかを明確にしていきましょう。 しっかり身体を現状を把握し、パーソナルトレーナーと共にトレーニングを始めてみませんか? これこそが、あなたにとって今必要なことかもしれません。 広島のパーソナルトレーニングジムくびれ美人 山戸 ↓広島市のパーソナルトレーニングジムくびれ美人の公式ラインはこちら↓