個数 : 1 開始日時 : 2021. 08. 09(月)08:03 終了日時 : 2021. 15(日)23:03 自動延長 : あり 早期終了 この商品も注目されています 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:東京都 海外発送:対応しません 発送までの日数:支払い手続きから2~3日で発送 送料: お探しの商品からのおすすめ
5%で変わりなし 食べ物のバランスの悪さや運動不足が原因と思っていますが、それでもいくらなんでも減らなすぎかなと思います。糖質制限は、始めはぐっと減ってそこからゆるやかに減ると本に書いてあったので…焦っています。 1日の食事は以下の通りです。 問題点ありましたら教えていただきたいです。 朝 ゆで卵2個 ブラックコーヒーにmctオイルを入れたもの 昼 オートミール30グラム お茶漬けのり、ブロッコリー ローソンのブランパン2個 夜 赤身肉50グラムくらい 温泉卵2個、納豆、カマンベールチーズ6個切りの2個 プロテイン 間食 ミックスナッツ、するめいか20グラムくらい 運動は全くしていませんので、今後リングフィットの筋トレと1時間のウォーキング、14階分の階段登りを始める予定ですが、そうしたら変わってくるでしょうか。 やはり食事だけでは変わらないのでしょうか?心が折れかけています。 8 8/7 21:42 xmlns="> 50 バレエ 中学生のバレエ女子です。 最近お尻のお肉に悩んでいます。 アラベスクした時などに上げた足の方のお尻がラクダのコブのようにボコっとなってしまったりレオタードからはみ出したりするのがほんとうに嫌です。昔お尻に力を入れて踊っていたからだと思います。 ストレッチや食事などんなことでも構わないので教えてください!!お願いします! 3 8/9 21:21 xmlns="> 25 ダイエット 身長163cmで、生理が止まらないギリギリの軽さの体重ってどれくらいでしょうか? 5 8/7 13:13 xmlns="> 50 ダイエット これから人生初の減量を始めたいと思い、筋トレYouTuberさんの動画を参考にして一日の摂取カロリーと三大栄養素の摂取量を計算しましたので、確認していただけると嬉しいです。 基礎代謝→【1536kcal】 最大消費kcal→1536×1. 5=【2304kcal】 体重64キロ、体脂肪率18% 除脂肪量→64×(100ー18)÷100=【52. 有酸素運動 踏み台昇降 室内. 48kg】 減量中の一日の摂取カロリー 2304kcal×90%=【2073kcal】 ーーーーーーーーーーーーーーーー 摂取カロリーから1日の三大栄養素の摂取量 ・タンパク質(4kcal/1g) 52. 45×2=【104g】(カロリー換算410kcal) ・脂質(4 9kcal/1g) 54.
25×0. 8=【41. 9g】(カロリー換算377kcal) ・炭水化物(4kcal/1g) 2073kcal-(410kcal+377kcal)=1280 →摂取量に換算すると 1280÷4=【320g】 ーーーーーーーーーーーーーーーー よって 1日の摂取カロリーは2073kcal タンパク質→104g(410kcal) 脂質→41. 9g(377kcal) 炭水化物→320g(1280kcal) ーーーーーーーーーーーーーーーー このようになりました。 三大栄養素以外に蒸し野菜などオートミールでビタミン、ミネラル、食物繊維などこまめに取り入れていきたいです。 人生初の減量なので分からないことばかりですが、上の摂取カロリー、摂取量など注意点アドバイスあればよろしくお願いします! ちなみに減量中にお腹すいたら、必ず何か食べて空腹状態は防ぐようにしたほうがいいんでしょうか? それとも減量中だから我慢すべきでしょうか? (特に筋トレ前) ぜひ経験のある方は教えてください! 1 8/10 0:23 ダイエット 1、この脚細い?太い? 2、157センチで何キロに見える? 画像は左が遠くから見たやつで 右は近くで撮ったやつです。 3 8/9 20:16 ダイエット 高校生です。 顔の肉がどうしても落ちません。綺麗なフェイスラインを作るにはどうしたらいいのでしょうか。 私の姉妹は体重はすごく軽いほうなのですが、全員顔に肉がついていて首と顔のメリハリがあまりないです。 どうしたら顔の肉が落ちますか。教えてください 3 8/9 21:55 ダイエット 後ろ姿です。 足太いでしょうか?? 身長は163です。 3 8/9 22:52 ダイエット 女子なのに足が筋肉質なのが悩みです。一般的に見て太いですか?? 1 8/9 23:50 ダイエット この太り様、すごくないですか? 有酸素運動 踏み台昇降１時間 消費カロリー. 何キロ太ったと思います? 0 8/10 0:32 ダイエット 身長168センチ、体重54キロ17歳です。 ケトジェニックダイエットをしたいのですが朝食、昼食、夕食に摂るべき炭水化物、タンパク質、脂質の量を教えて欲しいです。またMCTオイルを使用します。 0 8/10 0:31 ダイエット 20代の男です。 175センチ、71kg、体脂肪率18. 9%です。 体重は標準ですが、体脂肪率が高いのが悩みです。 体脂肪率を効果的に落とすにはどうすれば良いでしょうか?
15%ぐらいまで落としたいと思ってます。 1 8/10 0:24 ダイエット ダイエットを始めてから痩せたことがなくむしろ5キロ太りました。痩せたい痩せたいと思うほど食欲が止まらなくなり、暴食してしまいます。 どうすればダイエット成功するんですか。可愛くなりたいです。 5 8/9 22:28 トレーニング 有酸素運動のタイミングと必要性について。 女です。体脂肪率が今23%ほどあり、20%くらいまで減らして腹筋をうっすら割るために頑張ってます。 現在のスケジュールは、朝起きて白湯を飲んだ30分後くらいに有酸素運動を30分間やってます。 夕方前くらいにプロテインを飲んで少ししてから筋トレ30分間ほど、その後またプロテインを飲んでいます。 体脂肪を減らすのには筋トレだけよりも有酸素運動も必要と聞きやっているのですが、朝一に空腹状態でやるのは筋肉を増やすのに良くないと言う情報も聞きました。 子育てもしているため、筋トレとまとめて有酸素もやる時間がなかなかとれず、有酸素をやるなら朝がいいのです。 1. 今のままのスケジュールで続ける。 2. 朝ご飯を食べてから有酸素、午後筋トレをする。 3. 有酸素はなくして午後の筋トレのみ続ける。 この3つだとどれがいいのでしょうか? またそれ以外のアドバイスがあればいただきたいです。 説明が下手で長文になりましたがよろしくお願い致します。 3 8/9 23:21 xmlns="> 500 ダイエット 生理でダイエット中なのに食べすぎてしまいました。 朝 いちごジャムトースト プロテイン 昼 サラダ山盛り 夜 アボカドとトマトのサラダ 梅のサラダ(? 有酸素運動 踏み台昇降 消費カロリー. ) プロテイン 間食 チョコレート効果 3枚 SOYJOY 半分 ガツンとみかんの小さいヤツ 1本 ミニトマト 15個 体重戻りますかね…?汗食べすぎたことほんとに後悔してます。 2 8/10 0:01 ダイエット 水分をとっても排出されずその分体重が増えるので思うように水分を取ることができません。1日に1L飲んでもトイレに1. 2回くらいしか行きたくなりません。 どうすればいいですか? 2 8/9 23:08 もっと見る
個数 : 1 開始日時 : 2021. 08. 09(月)09:34 終了日時 : 2021. 10(火)21:34 自動延長 : あり 早期終了 この商品も注目されています この商品で使えるクーポンがあります ヤフオク! 初めての方は ログイン すると (例)価格2, 000円 1, 000 円 で落札のチャンス! いくらで落札できるか確認しよう! ログインする 現在価格 5, 044円 (税 0 円) 送料 出品者情報 uexzr23804 さん 総合評価: 新規 良い評価 - 出品地域: 山口県 新着出品のお知らせ登録 出品者へ質問 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:山口県 海外発送:対応しません 発送までの日数:支払い手続きから2~3日で発送 送料: お探しの商品からのおすすめ
4 8/9 23:41 ダイエット 市販で売っている フルーツヨーグルトは ダイエット中には食べない方がいいですか? 2 8/10 1:13 ダイエット ファイブミニを使用し、ダイエットをしようと考えています。快便になるときいたのですが普段から特に便秘にも困っていない場合効果は得られるのでしょうか?他にも良いダイエット商品があれば教えていただきたいです 。筋トレや食事の面では気をつけているのでおしえてください ♀️ ♀️ ♀️ ♀️ ♀️ ♀️ ♀️ ♀️ 0 8/10 1:24 xmlns="> 250 ダイエット 痩せたいけど、食欲がありすぎてつい食べすぎてしまいます。 食に興味をなくす方法知ってませんか? 楽して痩せたいけど、無理ですよね。 2 8/10 1:18 ダイエット 2週間前位までダイエットをしていました。 2週間前停滞期に入り、ストレスから好きなものを好きなだけたべる生活をしてしまいました。 すると、1週間ほどで47kgから49. 5kgに増えました。 ですが、そこからは好きなだけ食べても増えません。 さらに一瞬間たった今日は48. ヤフオク! - 新品 目玉 ステップ台 EveryMile Y-1J 足踏み 有.... 5kgくらいをキープしています。 どういうことなのでしょうか、なぜ増えないのでしょうか? ダイエット前(3週間前)は51. 5kgありました! 甘いものも沢山食べているのに増えないのが不思議です。教えて欲しいです。 1 8/9 23:45 ダイエット SAVASのプロテインの賞味期限が1ヶ月程切れてしまっています。 皆さんなら、飲みますでしょうか? 1 8/10 1:08 ダイエット 体型について質問です。 165cm43kgは細すぎですか?ちなみに20才です。 ちなみに下着のパンツは大人用だとどこかしらがサイズが合わなくてダボダボになってしまうのでキッズの150履いてます‥。 もともと高1の時に49kg位あったんですが高2になって43kgにおちてしまいました‥。何も減量とかせずに普通に生活してただけなんですが。 もしこれ以上体重が軽くなったら死にますか? (笑) あともしよかったらお家時間というか、家の中でも楽しめるようなカラダを動かすスポーツみたいなのあったら教えてください。 たまーにVRゲームのビートセイバーってのを遊んで汗流してます! 1 8/10 1:13 ダイエット 足痩せを2か月ほど頑張ったのですがこの足はまだ太い方でしょうか?
季節感がずれ込んでいる現代には 子どもに教えても 理解しにくいことを端的に分かりやすく絵で見られるので 親もわかりやすいですし、教えやすいです すごろくで進んでいく中で 止まったところに付随したクイズを出しながら 足りないところを補って進めていくと 楽しみながら覚えてくれます たとえば、、、 なつやさい(トマト、ナス、キュウリの絵) という箇所に止まったときは 夏野菜は他に どんな野菜があるかな?
上信越自動車道「富岡インター」より約20分 あり(有料)※お気持ち程度で 約11万本 有料 ※お気持ち程度で 富岡市下丹生459-2付近 「富岡製糸場」で有名な富岡市にも有名なひまわり畑があります。 富岡市内にある「丹生湖」と呼ばれる湖の近くの小高い丘で7月下旬~8月にかけておよそ11万本ものひまわりが咲き誇り、一面にひまわりが咲きほこります。 こちらではひまわりをシーズンの中で2回に分けて育てているため、早い時期で見そびれた人でも見ることができます! あさイチブログ:NHK. 栃木県 以下は栃木県で楽しめるひまわりの名所です! 野木町ひまわりフェスティバル(下都賀郡) ※2020年はフェスティバルのみ開催中止 引用: とちぎ旅ネット 東北自動車道「加須IC」より約40分、「佐野藤岡IC」より約30分 (JR線「野木駅」から無料送迎バス有) 約20万本 栃木県下都賀郡野木町野木4048周辺 約4. 3ヘクタールの広さに20万本近くのひまわりが毎年咲きます。 実は、ひまわりが野木町の町花であり、それをテーマにしたイベント「ひまわりフェスティバル」が開催されています。 ( 2020年はフェスティバルのみ開催中止、ひまわり畑は開園予定 ) 野木町のひまわり 曇りで暗かったので、iPhoneで多少、色付けして晴れの日風。 #ひまわり — 夏色弥生1206 杏's (@yayoi_kazu) July 29, 2020 かみのかわサンフラワー祭り(河内郡) ※2020年はお祭り開催中止 JR宇都宮線「石橋駅」より車で約15分、北関東自動車道「宇都宮上三川IC」より約5分 栃木県上三川町上郷2140 毎年、上三川町では「サンフラワー祭り」を実施しています。 ステージでの各種ショーの他、ポニー乗馬やかんぴょうむきなど体験コーナーもあるので、お子様も楽しめます。 (2020年はお祭りのみ開催中止、ひまわり畑は開園予定) 今日はかみのかわサンフラワー祭りに来た! ひまわりきれい — あーくん (@sanomaru13) August 25, 2019
?とか言われると困るかも💧と思って…💧気に入ってて似てるシーンがあると思いますが、いやあのどちらも私が描いたものですので、どうぞよろしゅうに💧ちなみに他にも匿名アカはあります。今後必要があればお教えしましょう… あと、私は創作バカなのでいくつか匿名で趣味アカを持って描きたい欲望を投げているのですが、実はこのアカを教えておく必要が…これも私の漫画ですので…。twstです。いや、ちょっと次のむき温泉の回を読まれるとわかるかと… 【ジャミカリ】… … 3か月遅れで脱稿して、次は描き下ろし…を描くスケジュールになるんですけど、コロナであまりにも一気にいろんなことを経験したからか、価値観がかなり激変して、もう感覚が違う…。あんまり漫画を描きたいと思えなくて、小説を読んでます。村上春樹を続けて読み返し中 2021/3/31 (Wed) 感染して治った同僚たちの話を聞いていると、後遺症として呼吸器症状はなくて、①味がわからない②脱毛…というのが多いです。脱毛…髪の毛が薄くなる。千切れる。ハゲができる。これ…怖すぎる…! むきむき温泉最新話、ようやく明日にはアップできそう⤴️いや〜〜予定より3ヶ月ほど遅れてのアップ…💧だけど、あの、コロナを看るようになったあのときから、まだ3ヶ月しか経ってないのか…というのが正直な感じです。私は先週の定期PCRも陰性です。ちなみにワクチンは受けられていません。 2021/3/4 (Thu) 近況は落ち着きました!それにしてもコロナ患者さんを看護するようになって、まだ2か月も経ってないのが不思議すぎる。1月の半ばにヘルプに行き、2月から異動した。隔離生活は5週間弱。たったそれだけで人生変わってしまった感すごい…。考え方も価値観も変わってしまった 2021/2/4 (Thu) 濃厚接触者を検査で追わなくなってるといいますが、実際現場にいると、経路不明が本当に多くて、どこから入ってるんだ…?と、得体が知れない感が高まる…。私はフル防護服で勤務しているので、何度もPCR受けていますが陰性だし、うつる気はしません!大丈夫だと思います。みなさまお気をつけて。 宿泊施設はめっちゃいいとこ✨なんで、こんないいところを医療者に提供してくださることに感謝してます…!テレビで家に帰れない看護師よく見ていましたが、私も同じような感じです。いつ終わるのかわからない…。あと、どうも最初の頃と、感染経路と潜伏期間に違和感がある。こんなに長かったっけ…?
卯三郎こけしを細々と集めているので即買いです。 翌日の朝ごはんはすべて長野県産の食材を使いました。 道の駅とJA中野市で購入した野菜と果物に お味噌汁の具もお味噌も今回購入したもの♪♪ 「竹風堂」の栗おこわも美味しいなぁ。 購入するものは毎年ほとんど変わっていない。 リンゴもいろいろな種類を購入。 甥っ子が受験生なので合格祈願の文字が入ったリンゴも買ってみたよ。 その中でも珍しいリンゴをご紹介。 開発まで30年以上かけたという果肉が赤いリンゴ 上:皮も赤い「炎舞」 下:皮が黄色い「なかののきらめき」 見た目もいいし、もちろん味も良かったです。 また来年も購入しよう♪ 『記念日旅行 2020』終了です。
地元のものでつくったオリジナル商品は、ECストア「友竹商店」などで販売中。 「『鎌倉』と聞けば有名なお菓子が浮かぶように、静岡の沼津ならコレ! アリオ北砂 小名木川テーブル（新フードホール）のおすすめランチ・テイクアウトを紹介します！ | とらべるじゃーな！｜関東圏旅行ブログ. という地元のものが必ずあります。それを活かして、持続可能なものづくりをしていけたら」。そう話す村井さんは「地元の力を信じている」とも。 地域から、まず元気になる。それがいろんな土地でどんどん起こっていけば、日本全体がますます盛り上がるーー。村井さんのお話を聞いていると、そんな可能性を感じます。 2021 年は、環境の整った山にゲストを迎えて、新たな発信もしていく予定とのこと。う〜ん、ますます目が離せません! さて次回は、山での生活で村井さんが活用しているアウトドアギアを紹介していただきます。 Made in Japanのオリジナル商品 山での出会いと経験をもとに、生まれたオリジナル商品はこちら!村井さんと仲間の活動報告とともにお届けする「友竹商店」と、新しいものや体験を応援する「Makuake」で購入可能です。 左:究極の手むきみかんジュース、右:PAPER BOX WATER。 左:究極の手むきみかんジュース みかんの産地としても知られる沼津のみかんを、地元の人たちが手むき。甘みと酸味のバランスに優れた果実を、 1 本あたり 1. 5kg も使用しています。もちろん無添加・無着色。その味わいと安心感から、ギフトにする人も多いそう。「本物のみかんより濃い!? と感じるほど濃厚です。そのままはもちろん、私のおすすめは、ジンと 1 : 1 で割るスクリュードライバー(村井さん)」。 720ml 1 本¥ 1, 944 、 3 本セット¥ 5, 832 、 6 本セット¥ 11, 664/友竹商店 右: PAPER BOX WATER 脱プラの一歩、紙パックのミネラルウォーター。売り上げの 10% が、海洋保護団体のビーチクリーン活動に寄付されます。「まだまだペットボトルが主流のミネラルウォーターを、安曇野にある工場で持続可能な紙パックに詰めました。日常はもちろん、キャンプにもおすすめ。使い終わったら畳んで持ち帰れるから、ごみのカサが増えません(村井さん)」。 6 本購入で、オリジナルボトル(¥ 1, 320 )付き。 1L 6 本セット¥ 1, 728 、 12 本セット¥ 3, 080/Makuake 手作り竹炭 -BBQ 用 山に残っていた竹炭を焼く窯で、 3か 月試行錯誤。火がつきやすく、初心者でも手軽に BBQ ができる竹炭が生まれました。「竹炭は、ひと晩焼き、冷ますのに 3 〜 4 日かかります。また、焼く間は窯をしょっちゅう開けられないので、燃える音を聞いて火加減を調整する必要があるんです(村井さん)」。煙が出ないので、食材の味や香りも楽しめるのもいいところ。 2kg ¥ 3, 300/友竹商店 友竹商店 Makuake
Twitter アカウント管理ツール「SocialDog」 @socialdog_jp ・ PR Twitter アカウント管理用のサービスを知ってますか?予約投稿やフォロー管理でもっと便利にTwitterを使いましょう! 2021/6/12 (Sat) 3 ツイート また、個人的にお返事はできませんが、私のその後に関しては気になる方もいらっしゃると思います。また漫画にてお知らせしたいと思っておりますので…!私個人の一例として、一つの情報として取捨選択し、利用していただければと思います! 先日のワクチン2回目接種レポ漫画に関してですが、もう何から話していいのかわからないくらいの反響がありまして、とはいえ、フラットなただのレポ漫画でいて欲しいため、報道は一様にお断りさせていただきました。私の返答に対してみなさまに丁寧な対応をしていただきました。ありがとうございました 本日最新話配信になりました。6/12から6/25まで1~4巻無料キャンペーン+特装版1巻も30%オフキャンペーンが開始になっております〜!…地味な告知ですが、取り急ぎお知らせまで…! 2021/6/7 (Mon) ワクチンの体験談の漫画ですが、すんごい反応になってて衝撃でした…!とりあえず私の一例としてですが、参考や議論のネタになっているようですので、ご自身や身の回りの方の判断をなさるときのきっかけになれば、と思います。 一回目接種した3週間前の後、勤務先がクラスターになったり今もまだバタバタなんですけど、とりあえず漫画の方は、ようやくなんとか今週末の6/12に新しい回が配信になります。前回いつ…!?また後日ちゃんと本来の告知をする予定です。みなさん、いろいろ応援していただきありがとう!!!