幸福感をコントロールしよう REUTERS/Sean Yong 誰だって、幸せでいたい。 だからこそ、ここ数年「幸せ」に関する研究が注目を集めてきた。研究者たちが 世界中の幸福 について報告を行うようになり、 個人や社会の成長 に注目する「 ポジティブ心理学 」の人気はうなぎのぼりだ。 ある種の行動、態度、選択がどのように幸福感と関係しているのか。ほとんどの研究は相関関係を明らかにしただけとはいえ、これまでにかなりのことがわかってきている。 研究者たちによると、 幸福感の約40% は我々自身でコントロールできるものであり、残りの約60%は遺伝的要因と外的要因に左右されるという。つまり、幸福感をコントロールするために、自分でできることがたくさんあるということだ。 科学的裏付けに基づく、 幸せになるためのヒントを9つ紹介する。 一覧表示 スライドショー 1. 人間関係は極めて重要だ。数百人の男性を70年以上にわたり追跡した大規模な調査研究の結果、最も幸福(かつ最も健康的)だったのは、自分を支えてくれると信頼できる相手と強固な関係を築きあげた人々だった。 Shutterstock/leonidbyakov 出典: The Harvard Study of Adult Development 2. 時間はお金よりも大切だ。多くの研究が示すように、幸福度が高い人は、お金よりも、生活の中でより長い自由時間を得ることを好む。そうしたマインドセットで人生を歩もうと試みるだけでも、満足感が得られるようだ。 Shutterstock 出典: Business Insider 3. 運命の人と出会うとどうなる？あなたを幸せにする運命の人の特徴とは？ | 迷ったときの生き方辞典. とはいえ、生活に必要なお金は持っておいた方がいい。人間の幸福度は、年収約7万5千ドル(約844万円)までは金額と共に上昇することが、複数の研究から分かっている(ただし、その数字は住んでいる地域の物価によって異なるだろう)。 Gvahim/Flickr 出典: Proceedings of the National Academy of Sciences 4. バラの香りに足を止めることにも、価値がある。ゆとりを持って自分の生活のプラス面を見つめる人の方が、高い満足度を示す傾向がある。 Flickr / Pedro Ribeiro Simões 出典: Journal of Personality and Social Psychology 5.
」 と逆に不安になります。 お金と違って幸せは募金できないので、 「こんなに幸せになっちゃって良いんですか?!え?!?前世の私、まさか国を救った? !」 みたいな気持ちに襲われました。 出会ったときにわかるの?運命の人の9つの特徴とは? 悩みネコ 運命の人って出会ったときに分かるの? 結論から言いうと、 運命の人と出会ったときにわかる と思います。 しかし、わかる瞬間は人それぞれ 。 ただ、私自身今振り返ると運命の人にしか抱かなかった気持ちがいくつもあった!
(ハウコレ編集部) 元記事で読む
」にあります。 その観点から見ると、 自己メリットだけ追求し、さっさと会社を辞めるよりも、御世話になった会社のために、うつ病になるまで働いた ・・ 結果的には【うつ病による失業】で失敗 ですが、根柢では「成功型の生き方」と言え、長い目で見れば、成功型の生き方をしている限り、大丈夫!という確信があるので、うつ病で失業しましたが、失敗とは感じていません。 ・ うつ病で失業【僕は貯金3000万円あった】急な失業に備えお金貯める第59話 むしろ、 自分のことだけ考えて、さっさと会社を辞めたなら、その方が「自滅型の生き方」の意味では心配 なところもあります。 自分さえ良ければ、それでいい! という生き方だと、 目先は要領が良いように見えても、長期的には自滅 せざるを得ないからです。 共存共栄の法則 から、自己メリットだけを追求する生物は、人間含め、自滅せざるを得ない・・以下の動画のとおりです。 ・ どの職場でも人間関係で悩む【自分が原因】上司や同僚のせいではない!第16話 自滅する男女の特徴と成功する人の特徴 自ら、不幸になっていく人の特徴って?
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