5㎝×5㎝) グルーガン 1.大きい方のフェルトをわっか状にして5㎜~7㎜程度の場所を直線状にぬい 合わせる。 2.1の縫い目を右横に持ってきてペタンコにする。3.1を開き、たたんだ折り目と縫い目をまっすぐ合わせる 4.4回ほど粗めに縫い、りぼんの中心部分になるよう左右対称に調整し、その まま糸を何周か巻き付けて玉留めする 5.糸を巻き付けた上から、グルーガンで細い帯のフェルトの端を付けてから巻き付ける 6.ゴムを中にはさみ込み、残る端にもグルーガンを付けて止める 7.完成~! グルーガンがない場合は、細い帯を縫いつけてもできそうですね。 自分の好きなカラーで作ったり、帯の部分をクルミボタンなどに替えてみても可愛いかも♪ シュシュ フェルトで作る、縫わないシュシュです。 フェルトの素材感を活かしてるので、秋冬っぽい感じになってます。 フェルト(18㎝×18㎝) ロングヘアゴム はさみ、ものさし 千枚通し(またはニードル) 1.6㎝×6㎝の正方形になるようフェルトに直線を引き、9つの正方形に切り分ける 2.6㎝角の正方形に1. 保育園で楽しめるティッシュ箱の製作アイデア10選！おもちゃや時計などの作り方 | 保育学生の就活お役立ちコラム | 保育士就活バンク！. 2㎝ずつ線を引き、1. 2㎝×6㎝の長方形を5本作って切り分ける3.2の作業を9つ全部行う (1. 2㎝×6㎝の長方形が45個できる) 4.1. 2㎝×6㎝の長方形すべての両端に千枚通しで穴をあける 5.長方形を半分に折って、両端の穴を合わせゴムを通していく 6.45個全部通し終わったら、ヘアゴムを結ぶ 7.通したフェルトを花びらのようにいろんな方向に広げる 8.完成~!
フェルトを使った、子供が簡単に手作りできるものってどんなのがあるかな? こんな疑問にお答えします。 3児の母、shufubonがお応えします。 現在は在宅ワークをしつつ、子供と一緒にとおうち遊びを楽しんでいます! フェルトは安くて手軽に手に入るし、扱いやすい素材ですよね。 今回はフェルトで手作りできる、簡単に子供でも作れる物のアイデア15選をご紹介します。 フェルトで手作りできる、簡単に子供でも作れる物15選 【ケース系】 1. ポケットティッシュケース 2. ボックスティッシュケース 3. マスクケース 4. 眼鏡ケース 【飾り系】 5. マスコット 6. キーホルダー 7. ワッペン 8. ブローチ 9. ヘアゴム 10.シュシュ 11.オーナメント 【その他】 12. 財布 13. ポーチ 14. コースター 15.
5cm 無垢材の濃淡を存分に楽しんで 3種類の木材を贅沢に使ったモザイク柄のティッシュケース。濃淡のコントラストが特徴で、おしゃれなインテリアとしても活躍します。すべて無垢材で作られており、どの側面からも木の表情が楽しめるアイテムです。 さらに落し蓋タイプのティッシュケースは、ティッシュの残量が分かりやすいのもポイント。デザイン性と機能性を兼ね備えたティッシュケースです。 約W250×D140×H80(mm) テーブル周りをすっきりさせる収納付きティッシュケース サイドに小さな収納スペースが付いているティッシュケース。テーブルの上に散らかりがちな小物がすっきりまとまります。収納スペースはスマートフォンやリモコン、ペンなどを立てて入れることができ、何を置いているか一目瞭然なのもポイント。 約W33. 5 H7. 7 D14cm Heart-Box Factory ティッシュボックス チェリー 5, 500円 (税込) 4. 4 4. 4 Stars ( 23 件) 楽天市場で詳細を見る ¥5, 500 (税込) 無垢材の色・表情を楽しめるナチュラルなアイテム 無垢材を贅沢に使い、質感を生かしたティッシュケース。無垢材の上質な木肌を楽しむことができ、ナチュラルながらも高級感漂うアイテムです。 蓋部分はチェリー材、本体部分にはオーク材を使用。ウォールナット材でアクセントを付けた本体部分は適度に重さがあり、ティッシュを引き出した際にズレにくいにもポイントです。市販のティッシュボックスをそのまま入れられます。 オーク/ウォルナット/チェリー 約幅27cm×奥行き14cm×高さ8. 簡単なBOXティッシュ用 携帯ティッシュケースの作り方! | デコボコふぁん. 5cm 北欧テイストのポップなティッシュケース 側面に布加工が施され、ポップなカラーがおしゃれなティッシュケース。寒冷紗(かんれいしゃ)といわれる布が使われ、傷がつきにくいのがポイント。木材部分はなめらかな曲線が美しく、高級感あふれるアイテムです。 側面の布は6色展開で、部屋のカラーに合わせて選べるのも◎。木のぬくもりと布地の明るさを掛け合わせたティッシュケースは、北欧テイストの空間にもピッタリです。 シナ合板、布貼り板 約W285*D135*H90mm 縦置きできて省スペースにも 天然木を用いた美しい木目が特徴のティッシュケース。縦置きでき、省スペースアイテムとしてもおすすめです。 斜めにデザインされたおしゃれなティッシュケースは、斜め上に引き出せて使いやすさも◎。モダンなインテリアとも好相性です。 天然木積層合板(ラッカー塗装)、スチール(粉体塗装) 約幅 14.
こんばんは 前回の記事はこちら 昨日何年かぶりにベーグルを作りました こちらはイースト入れて作ったチョコベーグル 中にチョコチップを入れていてダブルチョコに そしてこちらは友達から分けて貰って育てている天然酵母で かたちがどちらもイマイチ!! 穴の大きさが難しい 練習しよー 最近ハンドメイド熱再び!! 手ぬぐいで♪縫わずに簡単ボックスティッシュカバーの作り方 | TRILL【トリル】. キッチン用に ティッシュケース 作りたいなー とずっと思っていてネットで検索 見つけたこちらの方のブログ 早速作りました 生地はスコープさんのキャニスターを買った際に包まれてくるウミウチワの生地 こんなステキな生地で包んでくれるなんて太っ腹過ぎます ちなみに生地のみも販売しています 製作中の写真は撮っていないです 本当あっという間にできたんですよ 制作時間10分!! 掛ける部分はちょっと変えました 今まで4回?ボックスティッシュケースは作りましたが一番簡単!! ブログの主の方、素晴らしい作り方を教えてくださってありがとうございます 車につけてもいいし、 洗面所でも掛けて使えるし、 ベッドサイドに吊るしてもよし わが家はキッチンに 地味にキッチンでティッシュ必要な時あるんですよね おうちにミシンがある方〜 おうち時間にお好みの生地で作ってみてはどうでしょう \今日でお買い物マラソンラスト / 愛用品などを載せています こちらからチェック出来ます ↓↓ フォローはこちらからできます Instagramも更新中 よかったらフォローお願いします ランキングに参加しています。 まだまだ初心者ですが、応援していただけると励みになります(*^^*)
手ぬぐいで作るボックスティッシュカバーの作り方をご紹介します。 縫う工程は一切ナシ!手ぬぐいを折って結ぶだけで簡単にボックスティッシュカバーを作ることができます。 インテリアや季節に合わせて手ぬぐいを選んで、お気に入りのボックスティッシュカバーを作ってみてくださいね。 材料 ・手ぬぐい 今回はリサ・ラーソンの手ぬぐいを使用しました。 ダイソーやセリアなど100均でも手ぬぐいの取り扱いがありますので、お好みの柄の手ぬぐいを用意してくださいね。 ・ボックスティッシュ 使用アイテムはこちら 作ってみましょう! それでは画像とともに作り方をご紹介します。 作り方の主な流れは下記になります。 ①手ぬぐいの両端を中心に向かって折る。 ②上端を中心に向かって折る。 ③4つの角を出す。 ④角同士を結んで完成! ①手ぬぐいの両端を中心に向かって折る。 手ぬぐいはアイロンをかけておくと仕上がりがきれいです。 まず、手ぬぐいは裏が上になるように置きます。 左右の端を中心に向けて折ります。 左右の端を中心に向けて折りました。 この時の折るサイズの目安は… ボックスティッシュを中心に置き、左右の布を中心に向かって折った時に、ティッシュの取り出し口に少しかかるくらいを目安にしています。 ②上端を中心に向かって折る。 次に上端を中心に向かって折ります。 ③4つの角を出す。 上端を中心に向けて折ったら、角を出します。 角の出し方は黒い〇で囲った部分を指で押さえながら、赤い〇で囲った角を矢印の方向に軽く引っ張ります。 角が出ました。同じようにして左側の角も出します。 下端も中心に向かって折って、左右の角を出します。 4つの角を出しました! ④角同士を結ぶ。 写真の赤い〇のついた角同士、黒い〇のついた角同士を結びます。 完成! いかがでしたか? 「手ぬぐいで♪縫わずに簡単ボックスティッシュカバーの作り方」をご紹介しましたがいかがでしたか? 手ぬぐいを折って結ぶだけで、縫わずに簡単にボックスティッシュカバーを作ることができました。 ボックスティッシュはそのままお部屋に置くと生活感が溢れてしまいますが、お好みの手ぬぐいを使ってカバーをすればボックスティッシュも素敵なインテリアのアイテムになります♪ 取り外しも簡単なので、インテリアや季節に合わせて手ぬぐいを着せ替えても楽しいですね。 ぜひお気に入りの手ぬぐいで、ボックスティッシュカバーを作ってみてくださいね。
生活必需品のティッシュペーパー。せっかくなら手作りの箱やケースに入れてみませんか?!ここでは初心者でも簡単に作れる、ぬくもりの人気作品をまとめてご紹介します。吊り下げタイプ、ふた付きケース、アイロンビーズのディズニー作品など可愛いものばかりですよ! はじめに ティッシュ箱は生活の必需品ですが、そのまま部屋に置いておくと、生活感が丸出しで気になりますよね。そこで、手作りのティッシュケースで、おしゃれにインテリアのように置くことをご提案します! 箱のまま入れられる高さのあるものから、ぺったんこでコンパクトな形のケースまで、いろんな種類が勢揃い!ぜひお気に入りのレシピを見つけてくださいね♪ 『水玉模様のボックスティッシュカバー』 水玉模様のボックスティッシュカバー。箱に入っていないタイプのティッシュもしっかり収納できます。簡単に手作りできて、見た目もポケットティッシュをそのまま大きくしたような可愛さです♪ 『水玉模様のボックスティッシュカバー』の材料、作り方はこちらから 『掛けて使えるボックスティッシュケース』 ひもを使っていろんな場所に掛けて使える、便利なボックスティッシュケースカバー!直線を縫うだけで簡単に手作りできますよ。 『掛けて使えるボックスティッシュケース』の材料、作り方はこちらから 『ファスナーポーチのようなティッシュケース』 大きめのボックスティッシュが入る便利なティッシュケース。ファスナーポーチのように仕立て、箱を入れてからサイドをマグネットボタンで留めます。ティッシュの取り出し口にはファスナーも付いています! 『ファスナーポーチのようなティッシュケース』の材料、作り方はこちらから 『ふたつきティッシュボックス」 ハート模様のふた付きティッシュボックスのご紹介です。コンパクトサイズなので、場所を取らないのが便利!中のティッシュは少し折り曲げて入れて使います。 『ふたつきティッシュボックス」の材料、作り方はこちらから 『アナとエルサのティッシュボックスケース』 アナとエルサのツムツムがデザインされたポケットティッシュボックス。ブルー系でまとめた幾何学模様がとってもおしゃれでかわいい! 『アナとエルサのティッシュボックスケース』の材料、作り方はこちらから おわりに ここまでご紹介してきた、ティッシュケースのレシピは、どれも作り方は簡単!初心者さんでもチャレンジしやすい作品になっています!
モデルの冨永愛(38)が12日に更新したインスタグラムで、「今日の晩ご飯」の写真をアップ。パリコレモデルらしい"スーパー意識高い夕食"に、フォロワーから感心の声が上がった。 【写真】栄養バランス"意識高め"系 愛が伝わってくるメニュー 冨永がつづったメニューは「豆腐ニンニクステーキ ブロッコリーとイカの大豆バター醤油炒め にんじんと切り干し大根の香草サラダ きゅうりの糠漬け」の4品。低カロリーながら高タンパク。見た目も緑、赤、黄色…とカラフルな献立になっている。 フォロワーからは「菜や豆腐 沢山食べられる献立ですね」「ダイエットにもよさそう」「ヘルシーで理想のご飯です!素敵です」「バランス良くて体にイイですね」と称賛の声が集まった。 【関連記事】 【写真】目力は母ゆずり!冨永愛の15歳イケメン長男 【写真】冨永愛のすっぴんメガネ姿 浴衣にメガネのオフショット 冨永愛 シングルマザーの苦悩を告白 【写真】思わず息をのむ…美人女優"究極のすっぴん"姿 実は姉妹だった…人気女優が初のツーショット「不思議な感じ」
空腹時の筋トレには要注意! 空腹時は、体がエネルギー不足の状態。体を動かすガソリンとなる炭水化物も、筋肉の材料になるタンパク質も、体内にないということ。 そんな状態で筋トレしようとしても、エネルギーが作れず、トレーニングの質が落ちてしまいます。筋肉の材料もないので筋肉も大きくなりません。それどころかケガにつながってしまう可能性だって高まります。 つまり、空腹時に筋トレしても、良いことナシ!しっかり食事で栄養を補給してから行いましょう。 簡単!手抜き筋トレ飯レシピ 手間暇かけない!素材の味を楽しもう 最強の筋トレ飯はお家でラクに作れる! ポイントは、素材の味を活かすこと。余計な調味料は使わず、ちょっとの手間でOKなんです! 高タンパク・低脂肪、まさに筋肉にとっての最強食材たちを使ったレシピを紹介します! 鶏むね肉 高タンパク食材の中でも、ずば抜けて低脂肪・低糖質。さらに疲労回復効果が期待される「イミダゾールペプチド」という物質も入っているので、筋トレで疲れた体にもピッタリです! 高タンパク低カロリーの簡単レシピ・作り方303品の新着順 | 簡単料理のレシピブログ. パサパサするから苦手…という人も多いかもしれませんが、茹で方を工夫すれば柔らかく仕上げることができますよ。 ①鶏むね肉(300g)にフォークで穴を空け、塩水か砂糖水(水30ccに小さじ1/2)に30分ほど漬ける。 ②鍋にお湯を沸かし、沸騰させる。 ③沸騰したお湯に①の肉を入れ、すぐに火を止める。 ④そのまま30分ほど放置して完成。 保水した状態でゆっくり火を通すことで、肉が硬くならずに柔らかく茹で上がる! 牛肉 脂身の少ない赤身肉を選びましょう。ランプ肉がおすすめです。 ①表面に火を通す程度にやわらかく焼く ②塩コショウで軽く味付けして完成 余計な調味料は使わず、サッと焼いて肉のうま味を感じよう! 豚肉 脂の少ないヒレなどがおすすめ。 ①焼いたら塩コショウで味付けして完成! ②もの足りなければ脂質ゼロのぽん酢や生姜醤油もおすすめ さっぱりとした味付けにしよう。 魚 良質な脂質とタンパク質がしっかり摂れるだけでなく、肉と違って生き物1匹の栄養素を丸ごといただける食材です。 ①開きにしてよく焼いて完成 頭から尻尾、小骨まで一匹丸ごと味わおう グリラーを活用しよう! 料理は苦手…と自信のない人や、洗い物がめんどくさい…なんて人は、「グリラー」という調理器を使えば解決! 使い方は超簡単。肉や魚、野菜などを一緒に入れて、魚焼きグリルに入れるだけ!
2021年7月18日 おいしー!!次回もっと野菜入れてリピートします!! 2021年7月8日 なおちゃん日付け跨いじゃってゴメンね💦ねぎドレ最高♪沢山掛けて食べちゃったよ🤗美味しいカルパッチョ有難う♡ 2021年6月23日 乗せる前ですが^^;タレが絶品!肉もキャベツもいくらでも食べれちゃいそうです。主人にも好評でした! 2021年6月19日 塩麹で漬けてから焼きました。大根おろしと大葉もあいますね。 2021年6月9日 もっちり食感♪とっても簡単に出来ました✽食べ応えがあって罪悪感無くパンが食べらて嬉しいです(^o^)ヘルシーレシピに感謝です✧ 卵とネギ、冷凍トロロも入れてランチに。ふんわりとろっとして、美味しいです!野菜たっぷり&ヘルシー、満腹感もありました◎ 2021年5月25日 出来ました 2021年5月21日 鶏むね肉なのにボリューミー♡ダイエットにもいいですね 2021年5月17日 すっごく美味しく出来ました♩簡単なのに驚きです!また作ります(^^♪ 2021年5月8日 パウンドケーキ型で分量を参考にしております。(小麦粉→ソイプロテイン)有難う御座います、ノンオイルレシピ大変有難いです! 2021年5月3日 2021年5月1日 ついでにねぎもプラスしました♪( ´▽`)さっぱり美味しい♪ 2021年4月29日 あっさりカレー風味にできました!スライスチーズを添えてお弁当に入れようと思います。レシピに感謝です♫ 2021年4月27日 パクチー多めで。万能ねぎも入れました。さっぱりしてるけどしっかり味でおいしい。アジアの風を感じられます。 2021年4月21日 リピートです 2021年4月17日 高タンパク低カロリーのレシピを探していて、こちらを見つけ作ってみました!とてもヘルシーで美味しかったです。また作ろうと思います! 2021年4月10日 🦐こんにちは^o^♡♡ 美味しいエビの塩焼きは家族に大好評でしたよ💖本当、焼き過ぎに気をつけないと💦これからどうぞよろしくね🌷🌷 2021年4月4日 またリピです♪太めのもやしで、少し水分出ましたが美味しくできました!ネギは省略。砂肝安くて美味しくてハマってます! 2021年3月15日 うっかり鷹の爪入れすぎましたがw美味しかったです!ご飯すすんじゃうけどヘルシーだから良いか(笑) 2021年3月10日 葱なく枝豆を散らしました♪麺つゆだけとは思えない餡の美味しさと高野豆腐のしっとり感が美味♡高たんぱくで健康に良いのも嬉しい♪感謝
1g、脂質25. 2gのほか、小麦粉やパン粉などつなぎ一切不使用で糖質はわずか1g! 六本木ミッドタウンの向かい側、外苑東通りに面する筋肉食堂は「高タンパク低カロリー料理専門のレストラン」と断言する、その名の通り、まさに筋肉のための食堂だ。 メニュー表にはタンパク質・脂質・糖質の表示があり、これでもかというほどに高タンパク低カロリー料理がずらり。トレーニング後に良質のタンパク質を摂取したいアスリートや、ムリな食事制限はしたくないダイエッターなども安心して食事を楽しめるというわけだ。 ▲「牛ヒレ赤身肉のステーキ(200g)」2, 600円~。良質な牛ヒレの赤身部分だけを使い、脂質を極限まで抑えた贅沢なステーキは、トレーニングに精を出すマッチョ系男子にもおすすめ。 ガッツリ系の肉メニューも多く揃い、なかでも人気の「牛ヒレ赤身肉のステーキ(200g)」は、タンパク質が42. 6gながら、脂質はわずか19. 1g、糖質は1. 2gというかなり高効率ないわば"プロテイン食"だ。 また、ランチタイム一番人気の「ミックスステーキランチ」1, 500円も、鶏肉・メカジキの肉を中心とした3種のステーキから選べてお得。 ひとしきり肉を楽しんだら、シメのデザートにプロテインシフォンケーキ200円を食べれば、パワーとともに良質なタンパク質の摂取は万全! 忙しくても自分磨きを忘れないメンズにぴったりのお店だ。 ▲大通り沿いの光が差し込む明るい店内。デキる男のパワーランチにも最適!? 筋肉食堂 TEL:03-6434-0293 住所:東京都 港区六本木7-8-5 営業時間:月~金11:00~15:00、17:00~23:00(L. O 22:30) / 土11:30~22:00(LO 21:30) / 日祝11:30~20:30(LO 20:00) 定休日:なし 最寄り駅:六本木 【広尾】ツウな男の理想郷!?
料理を作る時間が無い忙しい方には、低糖質専門の宅配食「ナッシュ」のおかずメニューもおすすめです。 種類が豊富なナッシュのおかずはどれも低糖質高タンパク質。 1食当り568円で購入できる安さや、たんぱく質以外の栄養バランスが良いことなど、メリットは沢山! ナッシュの多くのメニューの中でも、特にタンパク質が豊富なおかずメニューを紹介していきます! 鮭のごま風味焼き ・カロリー272kcal ・たんぱく質25. 0g ・糖質4. 6g ・脂質14. 9g ・食物繊維4. 0g ・塩分2. 1g 鮭のごま風味焼き弁当を実食!【ナッシュの口コミ・実食レポ!】 鶏肉の甘酢あんかけ ・カロリー262kcal ・たんぱく質24. 9g ・糖質16. 0g ・脂質10. 1g ・食物繊維4. 7g ・塩分 2. 2g 鶏肉の甘酢あんかけ弁当を食べてみた【ナッシュの口コミ・実食レポ!】 牛肉のデミグラスソース煮 ・カロリー338kcal ・たんぱく質24. 4g ・糖質9. 3g ・脂質19. 8g ・食物繊維6. 2g ・塩分1.