仕事=ストレスが溜まりますよね。 会社員であれば、誰しも「 仕事の理不尽やストレス 」に悩んだことがあると思います。 この記事では、「仕事の理不尽を割り切る方法」について考えていきます。 少しでもストレスを軽減するためにできることを書きました。参考にしてみてください! 私も会社員として働いていますが、職場の人間関係や仕事量に悩んでいます。私の場合、仕事の慣れもあり、割り切れるようになったので、そのとき割り切れた考え方を紹介していきます。 こんな方に読んで欲しい! 仕事のストレスを減らしたい! 仕事の理不尽に困っている。どうしたらいいだろうか…。 仕事の理不尽を割り切るには? 仕事の理不尽やストレスを割り切る方法を考えていきます。仕事の理不尽やストレスの主な原因は2つあります。 そして仕事を割り切るためには、 固執しすぎないこと 、 逃げること がとても重要です。 よくあるストレスの原因から見ていきます。 そのストレスはどんなもの? 仕事のストレスの多くは、人間関係からくるもの。 あの人の仕事が遅いから私の仕事が進まない あの人があー言ったから私はやったのに怒られた。 上司に理不尽に怒られた。 こんな場合ストレスに感じることが多くないでしょうか? さらに、 ものにあたる場合もイライラ→ストレスになりませんか? またあの機械が使えないんだ。 パソコン(機械)の読み込みが遅い。 また壊れてボタンが押せなくなった。 逆に自分一人で完結していれば、ストレスは感じにくい。 自分に腹がたつ→ストレスではないですよね?※悔しいとは思いますが… このことからストレスの原因は、2つあります。 人間関係 備品 人間関係や備品の使い方がうまくいかない仕事にストレスを感じる、理不尽なことがあるのではないでしょうか? 仕事はお金のためと割り切る！人間関係の悩みが無くなる働き方 | ビジネスウーマン養成ブログ. つまり、 人間関係ともの(備品)が自分の思い通りにならない時がストレスの原因ですよね。 また仕事にストレスを感じるなら、どんな時何にストレスを感じているかを知ることが重要です。だって、それを避けられればストレスが減るんですもの…! あなたのストレスの原因は何ですか? 仕事を割り切る具体的な考え方 ストレスをゼロに!とまではいきませんが私の経験からストレスを軽減する、イライラしづらくなる考え方を紹介します。 作業が多いは当たり前、人手不足は当たり前 作業が多くてイライラする。。。なんでこんなに多いんだ!と怒ることありませんか?
悪かったところはあったか? 他人は関係なく、ただ自分について反省→改善のPDCAを回せばいいんだと割り切るのはどうでしょうか? ストレス発散方法 「挨拶」みなさん元気にしてますか? 【悲報】若者の3割「できれば働きたくないが金の為に働く」 仕事は生活の為と割り切る若者が急増中 Part2. 挨拶はストレス発散の絶好の機会です。 私が実践していることに 挨拶は大声で言っていることがあります。 明るい人、エネルギッシュな人という印象 ストレス発散 色んな人に話しかけられる 挨拶は、一石三鳥のチャンスなんです。 明るい人という印象は周りからポジティブな印象を持たれ、イメージづくりにはもってこいです。 また俺は明るいやつだと思い込めば、ポジティブな思考で仕事ができます。 ストレス発散の効果ありです。 大声を出す機会って日常なかなかないですよね。その点カラオケもいいです。 挨拶をするときは元気な方がいいです。(ケースバイケースですが、、、会議とかは要注意) もしあなたがお店の売場で働いているなら、叫んでも問題はないですよね。 大声を出せば、ストレスが発散されます。 またリフレッシュも効果ありです。 →あなただけのリフレッシュ方法があるはず 私の場合は、温泉、カラオケ、ダンス… 選択肢は多い方がもちろん良し! 仕事は割り切って楽しむ 当たり前ですが、会社員は会社というチームで働きます。 対人関係は必ず存在します。配属先、上司は自分で決められずどんな相手かはもはや運です。 馬が合わない人は必ずいる 他人は他人と割り切る前提として、馬が合わない人は必ずいるんだ。その人とも仕事をしないといけない日が来る。 前提としてこんな考え方があると、いざ嫌な人と仕事をする機会が来ても、あぁとうとう来たかと深刻に考えることがなくなります。だって必ずいるんです→当たり前のことが起きただけ。 なのでストレス軽減と発散、両方の考え方は必須ですよね!
残業しすぎは良くありませんが、割と仕方がありませんよね。周りも忙しくしているし… ですが、もともと作業が多いのは当たり前なんです。だって「仕事を効率化しよう」とどこの会社でも言っています。 仕事量が多いから効率よくしようと叫ぶんです。仕事が少なくて余裕を持って終われるなら効率よくやろうなんていいません。 作業が多すぎる、人手不足に悩むだけ無駄です。これに悩むべきは経営者です。→労働者である私たちには変えることができません。 変えることができないことに悩むなんて時間と労力の無駄ですよね。 変えられないことには悩まない 作業過多、人手不足は会社の責任です。 他人は他人、じぶんはじぶんの線引きをする 「他の人はどうして〇〇できないんだ。」自分はできるのに他の人ができなくてイライラすることもありますよね。 そんなときは、他人は他人、自分は自分だと割り切りましょう。他の人がどうだろうと自分には関係ないさ!と開き直ることも方法の1つです。 またときには、長期的に考えることも大切です。「今はできないかもしれないけど、これからできるようになってもらえば、チームとして仕事がしやすくなる。」 他人は他人と開き直る 長期的に考える 上記のような考え方で他人のことでイライラすることが減るのではないでしょうか?
"と思ったのですが、今、まさにこんな感じです(笑)」 月初に使える額の確認をしたら、週末に費目ごとに小計を出し、月末に締めて貯蓄総額を書き出すだけで、1回わずか10分程度。気負いがないから、"今日、書くのしんどいな"と思うことがなくなったとY. Tさんは話します。 「それでも、来週あといくら使える、今月予算通りにやりくりできた、貯蓄がこのくらいふえた、今月この費目の出費が多かったから来月は少し減らせるよう意識してみよう、と自然に考えられるようになり、行動に反映されます。これだけで十分、家計を守れるようになりました」 さらに、家計簿の数字や、実際手元に残った額は、±3000円程度なら気にしないという"ゆるさ"もY. Tさんならでは。結局、今の家計簿を使うようになって6年が経ちました。 「今、念願の第一子を妊娠中なのですが、出産後どのくらい忙しくなるか正直検討もつきません。でも、6年間の家計簿生活で、"おおざっぱでもなんとかなる"と学んだので(笑)、ほどよく手抜きしながらやっていくつもりです」 がんばらなくても、自分のペースで楽しんで続けていく-。貯まる人は、いくつもの習慣を大切にしていました。そしてその習慣は、いつからだって身につけられるものなのです。 編集/サンキュ!編集部
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マツロー 生活のためと割り切って働く人はどのくらいいるの? 生活のために働いてなにが悪いの? こんな疑問を解決します。 悩める人 本当は働きたくないけれど、生活するためにはお金が必要だから… つい周囲の人にこんなことを言うと、 「やりがいはないの?」 「夢がないなあ」 とネガティブな印象を持たれることがあります。 しかし、 生活のために働く というのは、そんなに悪いことなのでしょうか? 今回は、仕事の目的についてリサーチしつつ、「生活のために仕事をしている」という人の 気持ちを軽くすることができるコツ をまとめてみました。 この記事で分かること 人はそもそも何のために働くのか? お金のために働くという人がなんと8割以上 働くことに疲れたら実践すべき3つのポイント マツローの経歴 転職4回で「警察官」「派遣社員」「商社」「大手メーカー」に勤務 元ブラック企業の社畜(サビ残100H以上、40時間連続勤務etc…) 転職4回で内定10社以上獲得、 転職面接の合格率は90%以上 年収は最低300万円(派遣)⇒850万円(大手)で500万円以上UPを経験 警察退職後は一切スキルなしだったにも関わらず、30代半ばで年収850万円以上を達成 仕事をするのは「生活のため?それとも趣味?」なんのために働くのか みなさんは何のために仕事をしているか考えたことがありますか?
アップ、柔軟、筋トレ、補強(筋トレのハードなメニュー)、バーレッスン、 手具、団体や個人の演技練習。 3時間くらいの飛んだり跳ねたり回転したり全身を使いまくって踊り、 最後はS先生の前で体重計に乗り、マネージャーさんに例の晒しグラフに記録される。 体重が増えている場合、もれなく先生の怒声が体育館中に響くことになる。 (1日の1番のドキドキポイント。) 片付け、体育館を掃除し、自転車で帰宅して、 朦朧と家に着いたら朝が来ているという繰り返しの3年間だった。 (クラブノート書く体力が無くって、朝良く書いていた。) 休日も大体午前&午後練習だし、 そんな感じの363日! 引退するまでの約3年弱!! 今思うとよくやったな~という感じだが、 この日々が今の自分の身体面も精神面も大きく形成していると思うと、感謝しか無いし、 本当に、何より大切な宝物のような毎日だった。 何より新体操が大好きだったし、 正直、やらされている感も無くって、 ただ、上手くなりたくって、素敵に踊れるようになりたくって、夢中だった。 家にいるより、何するより新体操が大好きだったし、 家にいても新体操のオリンピックのビデオや、 憧れの選手のビデオばかり見ていた。 練習しているときは色んな事を忘れて、 素敵な夢見る未来へ没頭ができた。 この高校へ行けて、 顧問のS先生と出会えて本当に良かった。 なかなか自分が伸びなくって、 練習中に先生からもいっつも怒られ叫ばれ、悩んだ時もあって、 1度だけクラブノートに弱音を書いた。 「頑張っているのですが、全然上手くなりません。 下手くそで辛いです。 もう、私はやめたほうがいいのかもしれません。」と。 でも、その日の練習中も先生からは相変わらず怒られ叫ばれまくるわけなんだけど、 先生から突然、 「あんたから新体操を取ったら何が残るの~!?何も残らないでしょう!?! 習い事は自分から「やりたい」と言ったものばかり。母は私の意見をいつも尊重してくれました。新体操・畠山愛理（前編）. ?」 と、発狂されたことを忘れない。 ・・・本当だぁ・・・と、逆にテンションが上がったよ。 「新体操をしてるあんたの目はキラキラしてる。期待してるから怒るのよ!!!!
!」と言って、すぐカバンを持つ。ここで遅れると、カバンを顔に投げられる。帰りは車に荷物を乗せ、車が見えなくなるまで頭を下げていないといけない。(ギャグではない) 先生が座る場所にそっとカバンを置き、常に機嫌の悪い先生の顔色を伺いつつレッスンが始まるのを待つ。 先生の前や後ろを通る時は大きな声で「前失礼します!!!」「後ろ失礼します!!
)指導してきた思い出が全てなくなるようで寂しいのよ。」 と、声を震わせて・・・おっしゃっていた。 心にすごく来た。 でも、大切な思い出は絶対に無くならない。 「新しい体育館で、また新しい伝統を築く」 と言われていたし、新しい体育館での在校生の演技もまた必ず見に行こう。 今の私があるのはS先生のお陰だ。 大好きなS先生、 私の色んな面を指導、形成してくれた先生に心から感謝。 私の佐賀の思い出は、本当に部活一色です。 まだまだ書ききれない位色んな思い出、本とーーーーーうにあるんだけれど、 キリがないからこのくらいにしなきゃ。 かけがえのない時間をありがとう。 大切な時間をありがとう。 私の代の時に毎日使っていたマット・・・。 今は新しいものが使われていたけど、この子も時々使われているみたい。 つなぎ目のファスナーが壊れていたから、 みんなで手縫いした跡が何箇所もあるんだ ^^ ありがとう。