レタスとキャベツはそれぞれ違った効果があります。 例えばレタスは腸内環境改善や美肌効果などが期待できるのでダイエットにはおすすめです。 一方キャベツも腹持ちが良くダイエットには向いていますが、レタスと比較すると劣ってしまいます。 キャベツは胃の不快感を減らしてくれるので、揚げ物など油物の付け合わせとしておすすめです。腹持ちが良いので油物の食べ過ぎ防止にもなります 。 まとめ 今回は知っているようで知らないレタスとキャベツの違いをまとめてみました。見た目の違いはもちろん、栄養素や期待できる効果も違います。ぜひ料理やシチュエーションによって食べ分けてみてください。 レタスの人気記事をチェック レタスで人気のある記事を4つ紹介します。 是非チェックしてくださいね(^^♪ 2020年6月23日 レタス3種類23品種まとめ|あなたにおすすめは球レタス?半結球?非結球? 2020年6月4日 レタスの主な栄養成分表と期待できる3つの効果効能を解説 2019年11月19日 レタスの保存期間ってどのくらい?「冷蔵・漬ける・干す」の保存方法まとめ 2020年6月4日 レタスのおススメレシピ10選!定番サラダに炒め物や蒸し物まで!
どちらも球形をしていて見た目が似ているキャベツとレタスですが、両者を見分けることができますか。普段あまり料理をしないという人にとっては、見分けるのが意外と難しいかもしれませんね。 こちらの記事では、キャベツとレタスの栄養や見た目、食感などの違いや、両者は代用可能か、またおすすめレシピなどについてご紹介します。 キャベツとレタスの違い ここでは、キャベツとレタスの違いについて解説します。 栄養 ・キャベツ(結球葉/生) 100g当たりのカロリー23kcal たんぱく質 1. 3g 脂質 0. 2g 炭水化物 5. 2g ビタミンC 41mg ナイアシン 0. 2㎎ 葉酸 78μg 出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂) ・レタス(結球葉/生) 100g当たりのカロリー12kcal たんぱく質 0. キャベツとレタスの違いとは？おすすめレシピもご紹介 | DELISH KITCHEN. 6g 脂質 0. 1g 炭水化物 2. 8g ビタミンC 5mg ナイアシン 0. 2㎎ ビタミンK 29μg 葉酸 73μg 出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂) 見た目 キャベツとレタスはどちらも球形をしています。 キャベツはクリーム色から淡い黄緑色をしていますが、レタスはキャベツに比べて濃い緑色をしているのが特徴です。サニーレタスは葉の先の部分が紫がかっています。 また、葉の厚さはキャベツよりもレタスのほうが薄いのも特徴です。 断面 レタスの葉はキャベツに比べてふんわりとやわらかく、断面を見ると葉の間に隙間があることがわかります。 一方のキャベツはレタスに比べて葉が厚く固いので、隙間があまりありません。 ただし、葉がやわらかい春キャベツは葉の間に隙間が見られます。 重さ キャベツは葉が厚くぎっしりと詰まっているためずっしりとした重さがあります。 レタスは葉がやわらかくふんわりとした食感があり、キャベツに比べて軽いのが特徴です。 食感・風味 キャベツはシャキシャキとした歯ごたえがあり、千切りにして料理に添える、炒める、煮るなどして食べられます。キャベツは加熱すると甘味が増すのも特徴です。 レタスはシャキッとした食感を生かしてサラダにして食べられます。食感もやわらかく、手でちぎることでドレッシングが絡みやすくなるでしょう。加熱するとくたっとした食感になります。 キャベツとレタスは代用できる?
キャベツとレタスの違いがわかりません。 昆布とわかめはわかるようになりました! キャベツとレタスだけはいつまで経ってもわかるようになりません! 簡単な見分け方をおしえてください! 千切りとかになっててもわかると良いです! 補足 ネタでもなんでもなく、ガチで見分けがつかないのです! どっちも葉っぱじゃないですか! カテゴリマスタともあろう方がそんな回答とは! まことに遺憾であります! 画像で見比べると、向かって右の一枚ずつ葉っぱが捲いてあるものがキャベツ 左の葉先がレース情の物がレタス スーパーだと一枚のラップでぐるっと捲いてあるのがキャベツ さわさわ音のする袋に入っているのがレタス 断面で芯が白か黄色がキャベツ 断面が白か白と赤なのがレタス 手に持ってずっしり重いのがキャベツ ふんわり軽いのがレタス 調理した時に加熱して甘みがあるのがキャベツ 苦味があるのがレタス ザクザク切ったり千切りにするのがキャベツ 一枚ずつ手でちぎるのがレタス 炒め物、千切りはキャベツ サラダはレタス スーパーで二つとも手にとって何度も見比べるのが見分けを付ける手っ取り早い方法ではないでしょうか。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 丁寧にありがとうございます!! でも、まだまだレタスを千切りにされたり、キャベツがサラダで出てきたらわかりそうにありません! ありがとうございました! お礼日時: 2012/7/10 14:56 その他の回答(2件) 触って固くて全体の色が薄いのがキャベツ、触って柔らかくて全体の色が緑なのがレタスです。 1人 がナイス!しています 両方をスーパーで買ってきて食べればわかるよ。 1人 がナイス!しています
シャキシャキと煮えたきゃべつも、くたーと煮えたきゃべつもどちらもおすすめなんですよね。 一方レタスは、 サラダにするのが一般的なほど、葉が柔らかくシャキシャキとしたみずみずしさをもった食感です。 レタスも加熱して使うこともあるのですが、長く火を通してしまうと『苦み』が出ます。 この苦みは好き嫌いの好みが分かれるため苦いのがイヤという人は、レタスを加熱調理するとき、スープの具やチャーハンなどサッと火を通すだけのものがおススメです。 管理人おススメは、カリカリに炒めたベーコンとその脂でドレッシングを作り、温かいドレッシングをちぎったレタスにかけるホットサラダです! 仕上げに粉チーズとたっぷりの黒コショウをかけて召し上がってください☆ キャベツを生で食べるのと加熱して食べるのと栄養価の違いも気になりますよね。 詳しくはこちら→→ きゃべつは生と加熱で食べるならどちらが栄養がある?生キャベツの美味しい食べ方 まとめ:きゃべつとレタスの違い キャベツとレタスの見た目の違い。 知らない人には意外に難しいですよね^^; すぐに分かる方法は 「茎の切り口を見る」こと! キャベツとレタスは収穫時に茎を切り落とされますが、この切り口は鮮度が落ちてくると色が変化します。 キャベツは白いクリーム色の切り口。 レタスは切り口が赤くなってきます。 裏返して、切り口の色を見るとすぐに分かりますよ♪ どっちも同じように見えるときは「重さ」を比べましょう! キャベツのほうがずっしり重く、レタスは見た目より軽いです。 持っただけで分かりますよ☆ 【美味しい食材宅配サービス】 食材宅配サービスは共働き主婦の味方! 忙しい日でも夕飯作りを 「簡単に」「時短でき」「おいしく」しかも「バランスよく」 パパッと作れるお手伝いをしてくれます☆ 実際にはじめてみるとすっごく便利! どうしてもっと早くから注文しなかったのだろうと後悔しちゃいました… 食材宅配サービスのメリットは、 キットや総菜などで時短できる 安全性がしっかりしてる 自分の生活に合わせて注文できる 味の濃い美味しい食材が豊富 安心安全の野菜や食品をスマホ1つで購入♪ とはいえ、こんなデメリットもあります。 有機野菜のため値段がスーパーより高い セット売りで野菜を選べないモノも 宅配によっては指定ができない それでも時短で美味しい食事ができる宅配サービスはおススメです☆ 管理人おススメの食材宅配サービスはこの3つ お手軽ミールキットで美味しいがたっぷり!
「ガレージにおすすめの収納棚・DIYアイデアを紹介!おしゃれな空間を作ろう!」はいかがでしたでしょうか。ガレージに棚を置く事で、収納になるだけでなく、置く棚によってはおしゃれなインテリアにもなるのです。 憧れのガレージを手に入れたら、ガレージに中だっておしゃれにしたいものです。実用性も兼ね備えた、おしゃれなガレージで自分の趣味を楽しみましょう。
バッグ 紙袋を利用したバッグはお米の袋など、丈夫で紙らしい材質のものを使ってリメイクすると強度も保てる上紙袋らしい質感になります。中を布貼りにすればさらに丈夫さもアップします。雨にも強いお米袋は革みたいだという声もあります。ぜひ一度作ってみてはいかがですか?
プラダンを活用したDIYアイデア特集 プラダンを活用した、DIYアイデアを紹介します。軽量でコストも低いので、プラダンはDIYによく使われています。 トイレの棚や収納など、自作でプラダンを使っておしゃれなインテリアや活用法などがありますよ。原状復帰が必須の賃貸や、DIY初心者にもおすすめです。 どのようにプラダンを活用すれば良いのかを、ぜひこちらのアイデアを参考にDIYにチャレンジしてみてください。 プラダンDIYアイデア「収納」 プラダンでキッチン棚をDIY 賃貸のキッチンでは、収納が少ないところも多いですよね。こちらではプラダンと突っ張り棒を活用して、キッチンの棚を自作したアイデア。 作り方は突っ張り棒にプラダンをかぶせるようにして、安定感のある棚にDIYしています。 リメイクシートをプラダンに貼って、おしゃれな棚になっていますね。簡単に棚を作れるアイデアとして、DIY初心者にもおすすめです。 プラダンでケースの仕切りをDIY ケースに服や小物などを収納すると、中でグチャグチャになってしまうことはありませんか?
おうち時間を充実させる過ごし方のアイデアをご紹介!せっかくの休日に外に出かけられない状況でなんとなく家でダラダラと過ごしてしまっていませんか?せっかくおうちに居るなら試したいコトをまとめました。簡単レシピやお掃除方法、DIYやセルフマッサージなど、過ごし方アイデアを知って「おうち時間」を充実させてくださいね。 【3】場所別に掃除をする 7. 順番がわかると意外に簡単な「窓掃除」 換気をしようと窓を開けると、ホコリや汚れがびっしり……! という方も多いのでは? お部屋に日光を取り入れてくれる窓は、綺麗にしておきたいですよね。窓掃除は、手順に気をつけると簡単に掃除できちゃうのでコツを抑えて掃除に取り組んでみてください! ▼窓掃除の順番はこちら 順番がわかると意外に簡単!窓掃除の方法とコツ教えます 8. 干す時間や回数に気をつけて上手に「ふとん干し」 ふとん叩きでパンパンと叩くのは逆効果!? 意外と知らない「ふとんの上手な干し方」を知って、寝る時に気持ちのいいふとんを手に入れましょう。 汗をかきやすい夏は1週間に1回、冬は2~3週間に1回を目安にしながら、ふとんを干す習慣をつけてみてください。 ▼ふとんの上手な干し方はこちら 干す時間や回数は?ふとんの上手な干し方を知っておこう 9. サクッときれいに「トイレ掃除」 毎日使う場所だけれど、忙しい日が続くと掃除がおろそかになりがちなトイレ。壁と床は1週間に1回、タンクや便器は可能な範囲で1週間に1~3回程度掃除ができたらベストです。 便器の中の汚れが目についたときは、その時にサッと汚れを落としておくと後が楽ですよ! また、除菌シートやクエン酸スプレーはトイレ掃除にはとっても便利なので揃えておいてくださいね。 ▼トイレ掃除についてはこちら 除菌シートとクエン酸スプレーで!サクッときれいにトイレの掃除 10. 予防も大切な「キッチン周り」 おうち時間で料理をする回数が増えた方も多いのではないでしょうか? キッチン周りの頑固な油汚れは重曹と油汚れスプレーが便利です! 簡易温室の手作り方法！植物をベランダで管理できるような温室は自作できる？ | BOTANICA. また、シンク周りの水垢は、放っておくとどんどん落としにくくなるので、毎日の対策が大切です。さらに掃除をすませたシンクをきれいに保つためには「予防」も忘れてはいけません。水仕事が終わったあとは、水垢の原因となる水滴を拭き取っておきましょう。 ▼キッチン掃除はこちら キッチン周りを《100均アイテム》で掃除!汚さない予防方法も考えよう 【4】おうちをスッキリ整理整頓させる 11.
衣替えに使える収納術をおさらいしよう!
用意するもの キャンドゥタイル風ミラーシール ゴールド 油性ペン(ゴールドには白がおススメです) 作り方 ミラーシールについている保護シートを剥がします。 油性ペンで渡す方の名前や文字を書きます。 「Thank you」や「For you」などのメッセージを書いて結婚式のプチギフトに使うのも素敵ですね♪ 裏はシールになっているので、ラッピングに貼るととってもオシャレです。 キャンドゥのタイル風ミラーシールにメッセージを書いて 大切なあの人へのプレゼントを渡しませんか? キャンドゥにあるオシャレ鏡 LED Cosmetic Mirror 身だしなみを確認するのに鏡が欲しかった私。お目当ての貼れる鏡はキャンドゥにはありませんでしたが、毎朝鏡をみるのが楽しみになりそうな女優ミラーを見つけました。 サイズは17cm×22cmです。メイクをするのに十分な大きさですよね。 乾電池式なので、電源がなくてもどこでも使用することができます。 両側に8個のライトがついていて明るいのでメイクがしやすくなります。お部屋の明るさに合わせて、明るさも調節できますよ。 電池(単三電池×4)は別売りです。 お値段は550円(税込)。 キャンドゥの商品にしてはお高く感じますが、女優ミラーは1000円以上はするのでこれはお得ですね♪ 毎朝メイクするのが楽しみになるオシャレミラーです。 自分で鏡を作ってみる!? オリジナルミラーが作れる商品紹介 キャンドゥにはミラーシートはありませんでしたが、鏡として使える商品やオリジナルのミラーが作れる商品がありました! ここからはそんなお役立ちアイテムをどどーんとご紹介していきます! DIYに便利な【プラダン】活用術！使い道が広がるおしゃれなアイデア特集 | folk. 枠なしミラー サイズは写真のL版サイズの大きさです。 枠がないので、好きなフォトフレームに入れてオリジナルのミラーをつくることができます。キャンドゥにはこんなフォトフレームもありました。 枠が木で出来ている白のシンプルなフォトフレームです。 好きな色を塗って、マスキングテープで装飾してもいいですね。 お花を貼るのもかわいいです♡ お子さんでも簡単にオリジナル鏡をつくることができます。 なんとキャンドゥにはペンキも売っていました! これならわざわざホームセンターなどに行かなくてもキャンドゥでそろえることができます。本当に100均って便利ですよね!! ミラーシートの選び方と便利な活用法を紹介!