他人と過去は変えられない 交流分析のE・バーンの有名な言葉通り「他人と過去は変えられない」という心理があります。教師の力で生徒が教師の願うように変えられるということは幻想です。私のカウンセリングでも、これは重要なことなので、この件に関して触れることが多くあります。他人を変えることは不可能です。という言葉を発するとき、「うん?」と、首をかしげる人がいます。カウンセリングこそ、変わりたいと思ってやってきているのに、そのカウンセラーが、「あなたを変えるのは無理ですよ」と言っているわけです。その時、私は、クライエントさんに「だから、こうした心理療法というのは、詐欺です。」その言葉に、ほとんどの人が笑顔で受け止めてくださいます。そんなある時、あるクライエントさんは、きわめて的を射た言葉で私の冗談を吹き飛ばしてくれました。
先日、旦那様との関係について相談を受けました。 内容を聞くと、旦那様がもう少し子育てを手伝ってくれたら、 もう少し私を労わってくれたら、という気持ちはわかります。 しかし「なんで毎回同じことを伝えているのに変わってくれないの? !」 と泣きながら訴えても、残念ながら人は変わりません。 でも、その気持ち、痛いほどわかります。 いま現在の私は、イライラすることも減りましたが、 以前の私は、いつも何かにイライラしていました。 営業職の時は成績が良かったばかりに天狗になり、任せた仕事を後輩が出来ないと 何故できないのか理解できず、さっさと取り上げ自分で仕事を終わせる。 彼氏や家族との言い争いでは、正論を並べ、論破する。 いつも原因を追究し、自分の世界が正しいと信じて疑いませんでした。 そんな口論は、何も生まず、ただ無駄な時間を過ごしていることにも気が付かずに・・・お恥ずかしい。 「過去と他人は変えられない。しかし、今ここから始まる未来と自分は変えられる。」 この言葉は、私が知ってハッとし、変わりたいと思ったきっかけであり、 イライラしそうな自分に気づいたとき、自分に対して使う言葉です。 「どちらが悪かったのか?」という「原因」を追究することには何の意味もありません。 仕事や家庭生活においてそれらの判断をする裁判官の役割は不要だからです。 原因を突き詰めることに時間と労力を費やすくらいなら、 その労力を未来を変えていくこと動きに使う方が、はるかに生産的だと思いませんか? 本当は相手が悪かったとしても「今、これから自分にできること」だけに目を向けてみましょう。 原因追求をしたいのは、相手のためですか?仕事のためですか? いいえ、それは自分の気を晴らすためです。 相手が間違えたり、気付いてくれないとき、 相手を責める前に、自分の伝え方が正しかったかを見つめ直しましたか? 自分の言葉が本当の意味で伝わるように、相手から信頼される努力をしましたか? 自分も相手も尊重できる「アサーティブコミュニケーション」を身につけよう | キナリノ. 相手に、間違っている!こうするべきだ!と伝えたところで、人は変わりません。 相手は相手の人生を生きているし、あなたの言葉を聴く必要もありません。 自分が変わることで、周りの目も態度も変わり、そんなあなたは周りへ刺激を与えることすらできます。 ただ自分の気を晴らすためだけの口論はやめてみましょう! ストレスが余計に溜まって、イライラをさらに増やすだけです。 変えられるのは、自分と未来だけ。 イライラしそうになったら、この言葉を自分に伝えてみてください。
「他人は関係ない」と理解できると人間関係の悩みはなくなる | 引き寄せでHappyに生きる 引き寄せの法則を使ってHappyに生きます♪ 更新日: 2021年7月28日 公開日: 2018年10月29日 こちらの記事もどうぞ 人間関係の悩みって耐えませんよね。 「あの人がイヤ」 「この人がキライ」 「なんでかわからないけど、私を攻撃してくる」 こんなことって日常茶飯事。 引き寄せの法則を知ると ポジティブでいなければいけない! と考え イヤな人、キライな人のいいところを見ようと努力する。 まぁ、これも悪いことではないですよね。 いい部分が見えれば、イヤな感情が緩和されるかもしれないし。 でも、 イヤなものはイヤでいいし キライなものはキライでいい。 でも、イヤな原因、キライな原因にフォーカスしない方がいい。 原因が何であっても自分がイヤだと感じていることに変わりはない。 自分の人生に他人は全く関係ないし 他人は自分に何の影響を与えることもできない。 自分に他人は全く関係ない というのが理解でき 普段からそう思っていると 人間関係の悩みってゼロになります。 「イヤだ」 「キライだ」 「あの人のせいで私がこんなツライ思いをしている」 というのは全部自分の思い込みですからね。 原因も考えなくていいし 問題を解決しようとしなくてもいい。 自分の望むこと 自分のやりたいこと 自分の好きなことにフォーカスしていると 他人のことを考える暇はない。 人間関係の悩みがなくなると、生きるのが楽になりますよ~! 生まれてからずっと他人が自分に関わってきてるので 「他人は関係ない!」 と思うのは難しい面もあるかもしれませんが そう思ってしまえばとっても楽だし 本当に関係ないなって実感できます。 投稿ナビゲーション
最後に視聴者の皆さんへメッセージを!
[ 2021年7月6日 04:00] TBSドラマ「プロミス・シンデレラ」の主題歌を歌うLiSA Photo By 提供写真 LiSA(34)が歌う13日スタートのTBSドラマ「プロミス・シンデレラ」(火曜後10・00)の主題歌が「HADASHi NO STEP」に決まった。 LiSA自身が作詞した夏にピッタリの疾走感あふれるロックナンバー。主演の二階堂ふみ(26)は「歌詞の中に私が演じる早梅の心情を代弁してくれる言葉がたくさんあって凄く素敵」と感想。「このドラマにふさわしい主題歌」と喜んだ。 続きを表示 2021年7月6日のニュース
楽しみにしているポイントはありますか? 休日課長「ミュージックビデオ風の調理シーンですね。初めは字面だけ見たり話だけ聞いていたんですが、第1話を見てこういうことをするのか、と感じました。それに僕が普段やっている『ichikoro』というバンドの音楽が使われているんですが、すごくうまく使われていたので、2話、3話も期待しています。」 [画像4:] Q. ドラマで調理シーンを撮影するにあたり、調理の所作や習得できた事はありますか? 徳永英明の歌詞一覧リスト - 歌ネット. 高杉「撮影にあたって1カ月半ほど練習させていただいたんですが、まず練習は野菜の切り方や包丁の使い方から始まりました。とくに野菜の切り方はひたすら練習して、今では長ネギのみじん切りが楽しくなりました。それに、撮影中の料理が意外と食べられる日と食べられない日があって、最近では食べられない日に『食べたかったな…』思った時は、帰ってから自分で作ったりしています。」 休日課長「僕は料理を本当に習うことなく我流で来たので、僕も習いたかったですね。羨ましいです。楽器を弾くシーンも上手で、改めてすごい人なんだな思いました。ちょっとジェラシーを感じています(笑)。」 [画像5:] Q. 最近作った料理の中で、美味しかった料理を教えてください。 高杉「ドラマの中でナポリタンを作るシーンがあるんですが、その時にナポリタンが食べられなかったんですよ。だから、どうしても食べたくて、休日課長さんのレシピ本を見てナポリタンを家で作ったんですが、本当にとても美味しくて驚きました。求めていた味が、簡単に作れて感動しました。」 休日課長「本を書いてよかった!うれしいですね。僕は、ちゃんMARI(ゲスの極み乙女。)が自分の家で育てたというズッキーニをくれたんですが、それに衣をつけてカラアゲにして、塩と山椒とブラックペッパーで食べました。無限に食べられましたね。」 [画像6:] Q. 役柄とご自身、性格で重なるところはありますか? 高杉「料理もベースも初めてですし、意外と妄想もしないので、どこが似てるだろうと考えたんですが、理生さんは自信がないなっていう感じがあるんですが、でもどこか少し自信過剰な部分があるというか。そこがすごく似ているなと思いました。理生さんにいちばん親近感を抱くのはそこですね。 あと、この台本を読んで一番衝撃だったのが『褒められたい』という言葉です。なにかやる上で原動力ってなんだろうって深堀りすると『褒められたい』なんですよね。だから、『褒められたい』というのもよく分かります。」 Q.