0 茯苓3. 0 滑石3. 0 沢瀉3. 0 上法の如く煎じ滓を去り阿膠3. 0を内れ再び火に上せ溶解し尽すを度として火より下し温服す。 ※上法は常法の間違い?
主婦のEさん(47歳)は、若いころから冷え症に悩まされていました。特に下半身の冷えがひどく、年に2、3回は膀胱炎にかかっていました。 そして、その年も9月に2回目の膀胱炎にかかり、頻尿や排尿痛、残尿感、血尿とともに、足が冷えて下半身がだるいという症状が現れました。 Eさんはすぐにかかりつけの病院を訪れ、抗生物質を出してもらって服用しましたが、薬が効きません。長年、繰り返し膀胱炎にかかり、たびたび抗生物質を服用していたため、薬に対する耐性ができてしまったのです。 そこで、インターネットで近隣の漢方を取り扱う薬局を検索して、みてもらうことにしました。 Eさんは、腎臓機能が衰え、冷えて下半身が弱っていましたが、胃腸機能は正常で、食欲もあったため、 猪苓湯合八味丸 が処方されました。 すると、服用を始めてわずか2日目で、腰のだるさや足の冷えが取れて尿量が増え、頻尿や排尿痛などの症状がきれいに治ったのです。 出典:「漢方LIFE」 発行所:DeAGOSTINI(2005) 担当医師アドバイス
0gを2~3回に分割し、食前又は食間に経口服用するとされています。年齢、体重、症状により適宜増減してください。 基本的に漢方エキス製剤は、お湯に溶かしてから服用すると良い効果が期待されます。 参考文献 ・漢方薬の選び方・使い方(土屋書店) ・治りにくい病気の漢方治療(創元社) ・漢方相談ガイド(南山堂) ・NHKきょうの健康 漢方薬事典(主婦と生活社) ・今日から使える漢方薬のてびき(講談社) 種類・症状・病名別で漢方薬を解説しています 下記メニューよりご希望の項目をお選びください。項目別で漢方の詳しい情報をご覧いただけます。 この記事を友人・知人にお知らせできるようソーシャルボタンをご用意しています。お気軽にご利用ください。 似たような症状や助けられた漢方薬の体験談があれば、是非体験をシェアしてあげていただければ幸いです。
●「 五苓散 ( ゴレイサン ) 」と「 黄連解毒湯 ( オウレンゲドクトウ ) 」の2つの漢方が飲みすぎ、二日酔のむかつきに効果的に作用するドリンクタイプの胃腸薬です。「五苓散」が、飲みすぎにより胃腸にたまった水、アルコールの排泄をうながし、「黄連解毒湯」が、アルコール、ストレスなどであれた胃粘膜を修復します。 ●開けやすい広口瓶で一気に服用できます。 ●漢方の風味を生かした飲みやすい服用感です。
お酒の種類 | 2. アルコールの『百薬の長』の面 | 3. アルコールの『百毒の長』の面 | 4. 漢方薬で治そう! 咳・痰・気管支炎 気管支喘息 冷え症、冷房病 肝硬変 夜尿症 かぜ症候群 糖尿病 痴呆症 歯痛、歯周病(歯槽膿漏) 外傷 夏バテ アルコール 痔 乾燥肌、老人性乾皮症 肺の病気 アトピー性皮膚炎 胃の病気 慢性腎炎 リウマチ 腰痛症 強壮・強精 鼻づまり・蓄膿症 便秘 蕁麻疹(じんましん) 食中毒、下痢 片頭痛 尿路結石 前立腺肥大 婦人の病気 花粉症 不眠症 ウイルス性肝炎 膀胱炎 高脂血症、脂肪肝、肥満 変形性膝関節症 心臓病 肩こり、五十肩 耳鳴り、難聴 紫外線による日焼け 高血圧 脳血管障害 潰瘍性大腸炎 © 漢方薬のきぐすり
下血 血尿のみならず子宮出血,腸出血,喀血等にも使い得る。血熱症状を伴っていなければ効かないことは云う迄もない。子宮出血は水血倶に結して血室に在りと解釈されるもので,小便不利,或は渇,或は下腹痛,或は月経困難,或は心煩不眠等の症状を伴う。桂枝茯苓丸,桃核承気湯,大黄甘遂湯などと区別して使う。腸出血,肛門出血も略同様で口渇,肛門熱感或は疼痛,心煩等を伴う桃核承気湯,白頭翁湯,白頭翁加甘草阿膠湯などとは特に区別を要する。喀血も口渇或は小便不利,咳,心煩,不眠等を伴う。 黄連阿膠湯 ,黄土湯, 炙甘草湯 などと区別を要する。 運用 3. 下痢 小便へ出ない水分が大便へ廻ったとすれば下痢になる。まして胃に水飲が溜っているのだから下痢を起す可能性が充分にある。 「少陰病,下利6,7日欬して嘔渇し,心煩眠るを得ざるものは猪苓湯之を主る。」(傷寒論少陰病)の条文もある。少陰病の下利6,7日は陰が尽きて仮陽が現われて来る日取りだという。 下痢欬嘔不渇なら寒飲で真武湯あたりの証になるが渇は熱のためだし,況んや心煩の熱症があるのだから水をめぐらしてその血熱を押え,熱煩を鎮めるには猪苓湯でなければならぬ。飲熱相搏り上攻すれば嘔となり下攻すれば下利となり,熱のために津液が消耗されて渇し,熱が心を擾して煩不得眠を起すのだかと医宗金鑑は註している。この下利は下焦性の下利で,臨床的には便が出渋ることもあれば血便を伴うこともある。寒性の下痢(例えば真武湯)と区別するには他に熱症状があることと,小便の色が参考になる。即ち寒性の下利な小便の色が薄く,熱性の下利では小便の色が赤い。(中略) 運用 4. 浮腫 之も既に度々触れたことだが,内に湿ぁあれば外に浮んで身重浮腫を起す。口渇小利不利は附きもので,その上血熱症状がある。 「此方水腫実証にして気急せず,気息平常の如くなるもの,或は腰以下腫れて上に腫れなく常のごとくして気急せざるもの,渇の有無を問わず此方を用て疎通して奇験あり」(和田東郭導水瑣言)も参考になる。腰以下というのは本方が下焦に専らだからで,防已黄耆湯と比較する必要がある。 運用 5.
『 漢方診療の實際 』 大塚敬節 矢数道明 清水藤太郎共著 南山堂刊 猪苓湯 (ちょれいとう) 猪苓 茯苓 滑石 沢瀉各三・ 以上を法の如く煎じ滓を去り、阿膠三・を入れて再び火にのせ、溶解し尽したら火から下しこれを温服する。 本方は利尿の効があり、尿路の炎症を消退させる。故に腎炎・腎石症・膀胱尿道炎・淋疾に用いて能く尿量を増し、血尿を止め、尿意窘迫・排尿時の疼痛を治する。また腰以下の浮腫に用いて屡々効がある。 本方の猪苓・茯苓・沢瀉・滑石は何れも利尿の作用があって、尿路消炎の効がある。阿膠には止血作用と共に窘迫症状を緩和する効がある。 『漢方精撰百八方』 猪苓湯(ちょれいとう) [出典] 傷寒論 [処方] 猪苓4. 0 茯苓4. 0 阿膠4. 0 滑石4. 0 沢瀉4.
ホーム コミュニティ その他 体がかたい人 トピック一覧 硬い人と柔らかい人の違いは? こんにちわ。 子供の頃から体が硬いです。でも体育などのスポーツはいつも成績5でした。 同じクラス(小学校)に、体がすっごく柔らかい子がいたのですが、彼女はスポーツ音痴でした。 体が硬い人と柔らかい人の違いって、どこから来てしまったのでしょうか? 運動をしてた、してなかった、ということとは 関係が(あんまり)ないようですし、どこで差がついてしまったのでしょうか? 私は、子供の頃から硬かったので、生まれつきの様な気がするのですが、子供だからって皆が皆からだが柔らかいわけではないですよね? ヨガの本などを読んでいると、体が柔らかい人の方が 気が通りやすいそうで、体が柔らかくなれば、思考も柔軟になる、みたいなことが書いてあったので、体が柔らかい人の方が、健康だし思考も良いのかな、などと考えてしまいます。 長文になってしまい恐縮ですが、もしどなたか? 『加齢』に挑戦状 体が固いのをあきらめない【気楽なおひとりさまライフ】21.4.14 - セリのメグミ. 「硬い人と柔らかい人の違い」や? 「なぜその違いが生まれたのか?」、はたまた? 「柔らかい人のほうが、思考も柔軟というのは本当か?」 など、わかることがありましたら、どうかどうか、おしえてください(><)! *早く体柔らかくしたいです。。 体がかたい人 更新情報 体がかたい人のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング
子どもの頃からずっと体が固い さわこ です。 一応週一回ヨガ教室に通っているのですが、全然柔らかくはなりません。 昨日、姪が指導してくれるストレッチポール運動に参加した時の残念な写真がこれ。 お、惜しい。 う〜ん・・・、本人は至って一生懸命なのですが。 左肩の可動域に問題ありのようです。 この左肩は、40代から50代にかけて、全く上がらなくなったり常に痛みがあったりしたところです。 首筋が張って、車の運転で後ろや横を見る時にも激痛が走ったほど。 それを思えば、フラダンスが上手になりたい一心で、一生懸命に腕を真っ直ぐ上げる練習を続けた結果がなんとかこの状態です。 現状把握できたら、(今までも気にはなっていたんだけど、改めて写真で見たら)これをなんとかしたいと思いました。 62歳からのチャレンジ。 次のストレッチポール運動のレッスンまで2週間、毎日、腕の可動域が広がるよう、お風呂上がり、夜寝る前にストレッチします。 右と左の歪みがあること自体、とっても良くないので、諦めないで、とにかく2週間続けてみますね。 私と同じように体の歪みがある人、体が固い人っていると思うので、もし良かったら、一緒にチャレンジしてみませんか? まずは、写真を撮って実態把握するところからですが、これは誰かに撮ってもらわないと・・・。 だって両手が塞がっているからね(笑) タイマーかけて自撮り?
茨城県つくば市にある運動と食の健康総合施設 【マンマビレッジ】 を運営しています 健康に不安があるけど『時間がない』『続かない』『何をして良いか分からない』という方 向けに "一生涯体型や不調に悩まない習慣作り" をお伝えしている ウェルネス習慣化トレーナーの 川谷 響 です。 パーソナルトレーニングを初めて受けていただく際に、必ずクライアントの現在の体の状態を評価(スクリーニング)させていただきます。 その際、自分は 柔軟性 をまずしっかりとチェックします。 柔軟性というよりは、 体の動くべきところがちゃんと動いているか? 筋肉の張りや緊張がどれくらいあるか? といったところを評価させていただいています。 そうやって色々な人の体をみていると感じるのが、 やはり今の現代人は体が硬い人が非常に多い です。 そんなこと言ってる自分も、柔軟性にはあまり自信がありませんが(笑) 大学時代現役で選手をやっていた時なんかはひたすら筋トレばかりしていて、ストレッチをちゃんとやることなんてほとんどありませんでしたから。。。 さて、皆さんは柔軟性ってどれくらい大切にしていますか? 運動を始める際に、 体脂肪を減らして痩せたい 筋肉をつけてかっこよくなりなたい 運動で健康的な体を手に入れたい そうした目的を持たれる方は多いですが、『柔軟性を高めたい』とか『体が硬いのをなんとかしたい』という人はそれほど多くない気がします。 実際に、これまで体の硬いクライアントの運動指導をさせていただいて、『体硬いですねぇ』というと、 『そうなんです。体硬いんですよ~』と笑いながら答える方がほとんどでした。 体操選手やアスリートは別として、一般の方は体の見た目や健康面を大切にする人は多くても、 自分の体が硬いことにはあまり関心がない方が多い気がします。 ですが、 体が硬いのって実は健康面でも体づくりの面でも非常にマイナスなんです!! どのような目的で運動をするにしても、体の柔軟性を高めることはまず何よりも大切だと考えます。 今回は体が硬いと損をしてしまう理由についてお話ししたいと思います。 音声版もあります! 体が固い６つの原因や病気【この改善方法効きます！】 | ヘルスケアPOCKET【医師・薬剤師監修 病気の症状・原因・治療法を解説】. 体が硬いと血管も硬くなる!? 体が硬いと何が問題かということに関して、とても興味深い研究報告があります。 下の図をご覧ください。 引用: Poor trunk flexibility is associated with arterial stiffening/ Yamamoto.
幼いころから極度の便秘ということは、元々の腸内細菌の数や種類が少ない可能性大です。バランスのいい食事を心がけるのはもちろん、入浴や睡眠習慣の見直しも必要。免疫力を上げて自律神経を整え、腸内環境の改善をめざして! 改善ポイント (1)腸内細菌を増やす食事を! 食物繊維が豊富で腸内細菌のエサにもなる白米、発酵食品のみそ汁など、昔ながらの一汁二菜の和食が基本。みそ汁はきのこや野菜など具だくさんにしてバランスよく。 (2)自然に触れて土壌菌を吸収! 土壌に生息する微生物(土壌菌)を吸い込むことも、腸内細菌を増やすのに有効な手段。子どもとの外遊びで自然に触れたり、家庭菜園などで土いじりするのがおすすめ。 (3)キャベツをたっぷり食べてみて! 食物繊維を手軽にたっぷりとるならキャベツがいちばん。温酢キャベツなら温めることでかさが減り、たくさん食べられるのがポイント。ダイエット食にもなって一石二鳥! (4)湯ぶねにつかり、質のいい睡眠を! 睡眠の質が悪いと眠さやだるさを感じるだけでなく、自律神経が乱れて腸内環境が悪化する要因に。湯ぶねにきちんとつかることで寝つきがよくなり、睡眠の質も上がる効果が。 やってみた!10日間腸活チャレンジ ●温酢キャベツ 食べごたえがあって、夕食の炭水化物の代わりにしても空腹感なし。よくかむことも意識したら、朝しっかり消化されている感覚が! ●自然に触れる 子どもといっしょに砂場で遊んだり、木の実やきれいな落ち葉を探しながら、土の近くに行くことを意識してみました。 ●湯ぶねにつかる 1日おきに5分程度湯ぶねにつかる時間をつくり、つかりながら腸をマッサージ。「シャワーより体が温まり、ぐっすり眠れるように」。 ●わき腹伸ばし ストレッチは回数を決めず、すき間時間に継続。「下腹部が柔らかくなってきて体育座りがラクに。少しサイズダウンしたかも!? 」。 チャレンジを終えて 便が柔らかくなり、出すのがラクに!むくみが解消し、おなかのラインもスッキリ♪ 硬くコロコロしていた便が、4日目くらいから柔らかくつながって出るように!温酢キャベツやストレッチなども簡単で面倒くさくなく、ムリなく続けられたのがよかったです。 参照:『サンキュ!』2021年3月号「40代からのなんか不調は温活と腸活で解決!」より。掲載している情報は2021年1月現在のものです。構成・文/鹿島由紀子 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!
このコラムをご覧いただきありがとうございます。 さて、自分は体が硬いと思う人!心の中で手を挙げてください。スイミングに通っている生徒達にも、小学校低学年にもかかわらず 体の柔軟性がなく、前屈で地面に手が届かない出来ない生徒さんが いらっしゃいます。 体が硬くても、普段の生活に支障がなく生活できると思いますが、 体が硬いと気づかない所で弊害があったり、年齢を重ねていくと 腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みを伴うようになっていきます。 早ければ小学校の高学年・中学生でも腰痛を訴える生徒さんも 稀にいらっしゃいます。慢性的な腰痛や肩こりに悩まされている方は 体が硬く、血流が悪くなって筋肉に栄養が行き届かなくなることで 更にどんどん筋肉が硬くなり、痛みを伴うようになります。 更に年を重ねると、将来どうなってしまうのか? ?想像するとゾッと します。今回のコラムでは、体が硬いことで起こるデメリットや、 体が硬くなってしまう原因について、探っていこうと思います。 ●体が硬い人のデメリット では、「体が硬い」と聞くとみなさんはどんなイメージを持ちますか? あまりいいイメージは浮かばないと思いますが、言葉にしてしてみると、 より具体的なイメージを持てると思いますので、3つほどあげてみましょう。 ①疲れやすくなる・疲れが取れない 柔らかい人は関節が動く幅が広いので、最小限の労力で体を動かす 事ができます。 体が硬い人は関節が動く幅が狭いので、同じ動きを するだけでも大きな労力が必要になってしまい、疲れやすくなります。 また、筋肉が硬くなると、その中を通る血管は押しつぶされ、血流が 阻害されます。血流が悪くなると、栄養が補給されないばかりか、老廃 物が排出されず、疲れの取れにくい体になっていきます。 ②姿勢が悪くなる 体が硬いと柔軟性に乏しい為、錆びた機械のように可動域が狭くなります。 年をとると、関節が硬くなる+老化現象が加わる為更に体は硬くなってしまう のです。 人間はできるだけ楽な姿勢をとろうとしますので、楽な方に楽な方に… とやっていたら「いつのまにか腰が曲がっていた」なんて事もあるかもしれません。 ③太りやすくなる 血流が悪くなることで、脂肪を燃焼させる為に必要な酸素が十分に補給されず、 脂肪が燃えにくい体になります。筋肉が固いと思いっきり体を動かすことができ なくなるため、体そのものを動かす機会が減ってきてしまう。すると筋力が落ち、 基礎代謝が下がり、ますます太りやすい体になっていきます。 ●体が硬くなる原因は?
バレエの経験はありませんが、私は子どもの頃から体がやわらかくて、アラフィフとなった今も立位体前屈(前かがみ)は床に手のひらがつきます。もちろん前屈(座って前かがみ)は床に体全体がつきます。ところが子どもはまだ小学生なのに、床に手がつきません。私より相当若いのに・・・・・ 皆さまは体はやわらかいですか?かたいですか? 体のやわらかさは生まれつき? 骨の形状や関節の構造といった遺伝的要因で間接の可動域の狭い人はいますが、「体のやわらかさ」は必ずしも生まれつきではないそうです。 柔軟性をつくる要素は、運動経験やケガの有無、生活習慣などでも変わり、例えば幼少期からバレエのレッスンを継続している人は、股関節の柔軟性が生涯高くなる傾向にあります。一方運動習慣のない人は、関節の柔軟性が低下して加齢でかたくなっていく傾向にあります。 体、やわらかい?かたい? かたい 56. 1% どちらかといえばかたい 20. 7% どちらかといえばやわらかい 18. 7% やわらかい 3. 9% その他 0. 7% 体のやわらかさをお聞きしたところ、「かたい」が56. 1%と半数を超えました。「どちらかといえばかたい」の20. 7%と合わせると、体がかたい人は7割以上!思っていた以上に、大多数の方が「体がかたい」ということがわかりました。 ● 「柔らかかったことはありません!」 (岩手県 30代 女性) 同じような方がたくさんいらっしゃいました。うちの子が特別ではなかったとは・・・ ● 「カッチカチ!最近、靴下はくのと背中に湿布貼るのに困ってます。」 (三重県 50代 女性) 日常生活にも影響があるのですね。子どもの頃から固かったのでしょうか。 私と同じ方がいらっしゃいました。生まれつき柔軟性を持っているのかもしれませんね。 努力でやわらかくなるものなんですね。子どもにもやらせようかしら。 どうしたらやわらかくなるのか? では、どうしたら体がやわらかくなるのでしょうか? 肩関節と股関節を同時にストレッチし、硬くなった関節まわりの筋肉をほぐすといいそうで、手軽な方法を見つけました。言葉だけでの説明なので、わからない方はHPを見てやってみてください。かなり柔らかくなるようですよ。 1. 寝て、両手を組む あお向けに寝る。ひざはそろえて立て、両腕は垂直に上げて手を組む。 2. 脚は左に、両腕は右に倒す 息を吐きながら両ひざを左に倒し、腰も左にひねる。と同時に両手は右に倒し、肩と胸を右にひねる。視線は組んだ手に。自然に呼吸して8秒キープ。 3.